为什么前额头发稀少 详解前额两侧脱发怎么办

　　你有没有觉得自己开始脱发了

　　头发渐渐消失。。。

　　好好的发际线，怎么说高就高了

　　年纪轻轻，前额两侧的头发就越来越稀少了。。。

　　一般来说前额脱发会有两种情况：

　　一种是从额头两边开始脱落的"M型脱发“，这种情况是我们前额的美人尖部分还能稍微保持，然后脱发是从美人尖两旁的头发开始掉落，让人的发际线呈一个M字母的形状。

　　另外一种就是头发前额头发整体脱落，导致的发际线整体后移。

　　为什么前额头发稀少主要有有两种原因导致：

　　一种是遗传原因，上帝很不公平，它让男性的脱发基因呈显性，让女性的脱发基因呈隐形，这个意味着男性脱发的遗传几率变得非常大，而且发病年龄还会比较早，一般20岁就会慢慢开始发病。

　　而另外一种就是病理性的脱发情况，这个跟我们后天的生活有很大的关系，如：精神压力大、饮食不均衡、熬夜、抽烟、染烫等其他一些不良因素。导致体内的雄性激素分泌紊乱，代谢不平衡，导致脱发。

　　知道了前额头发稀少是咋回事，那么前额两侧脱发怎么办

　　1、“心要静”。

　　春秋时伍子胥因忧愁而头发一夜变白的故事尽人皆知。故平时我们应保持乐观、积极向上的情绪，正确地应对各种挑战，遇事心静，淡然处之，则身体自然会处于理想的平衡状态，头发也会生长良好。

　　2、“体要动”。

　　现代人的生活、工作方式多半久坐不动，这样很不利于血液循环。因此药品多做运动，包括慢跑、游泳、气功、瑜伽等，引挽腰体，动诸关节，能使全身气血运行通畅，血脉流通，病不得生，头发也自然丰健。

　　3、“食要补”。

　　中医认为肾“其华在发”，头发的状态反应了肾中精气的充盈与否。黑色食品可以入肾，养护头发，可以经常食用一些黑色食品，如黑木耳、黑豆、乌骨鸡之类。

　　4、“头要按”。

　　每日梳理头发，或利用5分钟时间，按摩一下头皮，同时之前涂抹生发产品“发飚组合套装”，能促进毛囊的血液循环，也有益头发生长。找对适合自己的生发方法，生发就不再是个劳心伤神的事。想要生发的效果更明显，就使用国家批准正规产品——发飚组合套装，不仅操作简单，而且是最有效的生发方法。

　　生发产品“发飚组合套装”包含头发生长所有营养物质，其有效活性成分能起到扩张头皮毛细血管、刺激毛囊、改善头皮皮肤状况、营养发根的作用，能有效预防头发的脱落，并促进头发的生长，安全无副作用，对皮肤温和无刺激，育发祛脂，养发防脱，从根源上改善头皮生态、促进毛发生长。

　　前额两侧脱发怎么办发飚组合套装通过以下几点来实现防脱生发：

　　控油：通过抑制皮脂腺分泌过旺，控制油脂分泌接近正常值，平衡DHT浓度，防止皮脂在毛囊内堆积，使头发获得良好的生存环境。

　　疏通：疏通囊道，打开毛囊分解油污及粘黏物质，杀死头皮中的螨虫和真菌，加固发根，止住脱发。

　　营养：通过作用毛囊底部的神经及微血管，有效促进头皮真皮和毛囊微循环，改善毛囊营养供给状态，恢复血液及氧气的正常供给，保障营养输送系统畅通，提高毛囊对营养的吸收率，并使毛发粗壮。

　　育发：内含多种名贵中草药成分直接作用于毛囊底部的神经及毛细血管，修复毛囊并产生大量毛母细胞，持续分裂角蛋白，大量复制头发所需胱氨酸，真正培根育发!

　　发飚组合套装“药监局”正规批准，专业生发15年。坚持使用可持续深入毛囊，激活毛乳头，恢复角蛋白的分裂能力，大量复制头发所需胱氨酸，加速毛发的生长，并加强头发本身的密度和弹性，令头发乌黑亮泽，不再脱落或者坏死，恢复浓密的头发。

　　5、“睡要足”。

　　睡眠问题，日益困扰着现代人，由失眠而伴随的头发问题日益突出。中医认为“人卧则血归于肝”，睡眠充足，肝血就会充盈;睡眠不足，肝血亏虚，往往会伴随着脱发的发生。因此要保证充足的睡眠为度。

油性头发的护理

头皮与脸部皮肤是紧紧相连的油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部所以油性头发的人即使刚洗过头发不久头还是会很快变得又是油油的有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻这是因为他们的皮脂分泌过盛;但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发

有很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细若整个头都是油油的，头发便显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水;护发素方面，最好是用有收缩效能的有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽;若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上

头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏没有任何东西可以改变这一点但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制

方法1:每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害适用于油性头发的香波包含有更强的有清洁作用的洗涤活性物质这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用

方法2:使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水和缓剂可以起到很好的这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱化妆品对此在原则上不起任何作用但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前10分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成用具有提神作用的生命滋补剂（Viial一Tonic）对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用这种滋补剂可在理发前涂在头顶上

方法3:使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头这样做，第一是可节省时间，第2是可以保护头皮和发尖如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干这时要低头用手指揉动发根这样做还可以使头发更莲松

方法4:在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法对于"油性发根是受过伤害的头发"便更适用为此，人们需要一个带喷嘴的小瓶（理发员处都有）将一份抗油香波与4份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到（还干着的）发根处使香波冒一冒泡，然后冲掉从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净7上续波浪也可使迅速起何油的头发节省时间和省去烦恼，尤其是当头发修剪得能使发型在空气中干燥成形时某种吸墨纸可起到积极作用，也可通过化学方法改善起油的头发

方法5:使头发间保持距间所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上建议:事先涂上蓬松泡沫强化剂

洗完脸后什么都不涂，

15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤

多油偏干且脱皮的油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺进入冬天后，低气温和低湿度反而会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，因为皮脂与水分失调，皮肤入冬即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象

油性皮肤的人对油分大多恨之入骨，于是入夏时用威力极强的各式护肤品对付油脂分泌不过踏入秋冬了，你的控油战略就可能要略加修改咯！

战略1:放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳

为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁

战略2:用保湿爽肤水代替收缩水

含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以

战略3:夏天晚霜当冬天日霜用

夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！

战略4:补充皮肤水分、勿用油质面霜

好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了

战略5:深层洁肤面膜与水分面膜交替用

深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分

其实自制面膜也有洁肤及保湿作用，这里就介绍一款自制麦片面膜给大家:

材料:麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个(捣碎)

做法:将所有材料混合成平滑膏状，然后敷在脸上约15分钟后冲水洗净蛋白本身有去死皮作用，柠檬可美白，而麦片则提供滋润，绝对是多重功效的面膜！

战略6:外出必备吸油面纸和保湿化妆水

夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！

战略7:选择水质的防晒液

夏天固然要防晒，冬天也要！不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞，以减少油质感

油性皮肤护肤避忌

1不要选用在按摩时用的含油质按摩霜按摩脸部，会对油性皮肤增加负担，最好避免按摩

2洁肤时间及清洗时间要长且细致，洁面过程对油性皮肤来说10分重要，不能马虎，应在面部各位置打圈清洁10下，清洗时重要着眼于T字部位等毛孔粗大的地方

油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁所以，油性皮肤的人、终日洗脸至少2次同时，需要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污

洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品

晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能

每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的

这里介绍几个油性皮肤的小贴士:

道具:薰衣草精油或佛手柑精油不锈钢盆一条大毛巾

洗面前，利用热水蒸发让精油挥发出来，促使毛孔畅通，毛孔内的油脂较容易排解出来;精油籍由呼吸进入人体，特别是感冒或呼吸器官方面的疾病，具有很好的疗效

使用方法:

1将热水放入脸盆中，再滴入3-5滴精油

2将脸靠近脸盆上方约30公分处，以大毛巾覆盖在头上，将蒸气包围在毛巾内，此时可做深呼吸，并闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛

3最后再以冷水洗脸，有收敛毛孔的效用

油性肌肤使用的爽肤水:

薰衣草可以平衡油脂，消炎杀菌的功效，尤加利有改善阻塞皮肤，还有集中注意力、增加活力、冷静头脑的作用

材料:海洋深层矿泉水100ml

薰衣草精油6滴（或橙花精油7滴）

尤加利精油4滴（或薄荷精油3滴）

做法:将海洋深层矿泉水倒入干净的玻璃瓶内，加入以上两种精油，盖上瓶盖，上下摇匀即可

使用方法:清洁肌肤（或敷面膜）后，将脸上水分擦干，再将化妆水摇均，均匀到在化妆棉上，再轻拍脸部肌肤，让肌肤完全吸收爽肤水即可

你所使用的洗面乳如果没有抑制油脂分泌的成分，可以在洗面乳里加入薰衣草精油或尤加利精油1滴，以打圈的方式做面部的深层清洁，都能起到平衡油脂分泌的功效

面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着

入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅

饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感

调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。最好四到五天才洗一次头。梳子、枕头、枕巾也要保持干净，最好不互相使用梳子。

选用药物洗发露很多含有药物的洗发精可以用来去头皮屑。最早使用的是对苯二酚，主要是抑制葡萄球菌感染。含有硫磺的肥皂、洗发精也是常用的方法。另外，含煤焦油的洗发精，也可以达到很好的效果，尤其是并发其他皮肤疾病，如干癣及湿疹时效果更好。现在常用的药物有以下几种：

硫化硒大约70％至95％的头皮屑患者，在使用硫化硒以后可以得到完全控制。它的主要作用是杀灭真菌，抑制皮脂溢出。

硫化硒的毒性很强，只能外用、不能口服。在治疗中，有时因反复使用而引起头发干燥，还有少数使用者，会有脱发增加、及头发变成黑褐色的现象。

硫代嘧啶氧锌这种药物比较新，正式开始使用只有15年左右，到目前为止还没有发现有明显的副作用。而用来去头皮屑的作用要比相同作用的抗菌药物更好一些，而且这种药物还可以用于染发者，使用浓度一般为0．5～2％，根据不同配方来定。

吡啶硫酸酮锌（ZP）这是一种有效而又安全的去头皮屑成分，它不但可以消除糠秕孢子菌，还可以减少油脂酸的形成，最终抑制或预防头皮屑的产生。

注意：不论是哪一种去头皮屑药物，都会对眼睛引起刺激，其中以硫化硒最严重，使用时应避免使药水进入眼睛，给小孩子使用时更要小心。也不要使用过于频繁，一周两次就可以。

如果使用无效，或头皮变得很干很油腻，或者出现过敏现象时，应立即停止使用。

一般情况下，如果人的头发都很正常，而只有前额或头顶脱发比较严重，则这个人很有可能是患上了雄性激素脱发。因为头顶和前额的毛囊更容易携带脱发基因。

有关男性雄性激素脱发，最明显的特征就是头发从前额或者头顶开始脱发，先是头发变细，然后慢慢脱落，到后期脱发的区域会渐渐扩大到整个头顶区域，形成“秃顶”的现象。这种情况最适合的治疗方式就是药物控制脱发的速度，然后再配合植发来改善形象。

脱发切勿进入五大误区

　　误区1、脱发就是肾虚

　　肾虚是脱发的其中一个原因，但不是所有都是肾虚引起，盲目的补肾，只会于事无补，且还会影响身体健康。

　　误区2、脱发是自然现象

　　头发跟身体其他器官一样都有新陈代谢，但并不是所有的脱发都是自然现象。每天掉落头发在100根以内，属于正常现象，但是如果连续一段时间每天掉发量超过100根，并且发量减少，就是不正常的脱发。

　　误区3、脱发是因为头油太多

　　有些人自认为是头发油太多，只要控制好头发出油，就不会出现掉发的现象了，其实，这是不对的。脂溢性脱发的症状之一确实是头油太多，堵塞毛囊，但是并不是所有的脱发都是头油引起的。有些人头皮易出油，但是头发健康并不脱发。

　　误区4、脱发不用管

　　很多人认为脱发不需要管，会自己恢复。其实脱发是一个缓慢的过程，当你发现问题严重时往往恢复起来已经比较困难了。脱发中只有大概5%的人脱发可以自愈，有的人吃一点维生素，有的人用点中药就好了。但记住，脱发绝大部分放任不管，只会越来越严重。

　　误区5、脱发后只找偏方

　　脱发的类型有很多种，在不知道原因的情况下，只是一味的寻找偏方，往往不对症，事倍功半，甚至只会增加你脱发的情况。记住，适合他的偏方不一定适合你，最聪明的方法就是去专业机构检查，对症养护。

　　脱发的十大原因

　　1、精神性脱发

　　2、雄性脱发

　　也称遗传性脱发，脂溢性脱发。后期会变成“地中海”。发生原因与遗传和雄性激素有关，属于永久性脱发。脱发一般从前额及前额两侧开始，发际线逐渐后退，前额变高，随着年龄增大，头顶部头发逐渐稀疏甚至暴露头皮，而后枕部及两侧发际处仍常有头发，病情重者，头顶和前额部脱发连成大片，脱发区皮肤光滑或遗留少数稀疏细软的短发。

　　3、物理性脱发

　　包括机械性脱发、灼伤脱发和放射性损伤脱发等。机械性脱发是某些特殊的发型造成头发的折断或脱落，如女性的辫子、发髻等发式，男性的分头发式等。如果直接受到拉力，用丝带或橡皮筋紧紧扎起来，容易造成前额头发折断脱落，发际线后退。日光中的紫外线过度照射，经常使用热吹风，头发也容易变稀少。

　　4、化学性脱发

　　肿瘤病人接受抗癌药物治疗，长期使用某些化学制剂等常引起脱发。烫发剂、洁发剂、染发剂等美发化妆品也是引起脱发的常见原因。

　　5、营养性脱发

　　食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，也是头发脱落的原因。

　　6、感染性脱发

　　由于真菌感染、寄生虫、病毒及化脓性皮肤病等因素而造成的脱发称为感染性脱发。头部水痘、带状疱疹病毒、人类免疫缺陷病毒(HIV)、麻风杆菌、结核杆菌、梅毒苍白螺旋体，以及各种真菌引起的头癣均可引起脱发;局部皮肤病变如溢脂性皮肤炎、扁平苔藓、感染霉菌或寄生虫等也会造成脱发。

　　7、先天性脱发

　　发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

　　8、季节性脱发

　　一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。

　　9、肝肾不足脱发

　　肝肾不足、发布养血、发为血之余，主要方法是生血补血。

　　10、过度的减肥

　　很多女性都会有减肥的行为，因为头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其有蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果因减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落，所以大家出现脱发时一定要及时治疗脱发。

一、润发泽发

零陵香油方

中药成份零陵香、茅香、细辛、藁本、川芎、白芷、地骨皮各15克，乌麻油、连子草、诃黎勒皮、没食子、酸石榴皮、牛膝、白檀香、沉香各30克，生铧150克。

制作方法上述药细锉，铧铁捣碎，以绵裹放入乌麻油中，浸泡49日。

使用要诀 蘸油用以梳头。

方义解说 本方出自《太来圣惠方》。主中零陵香、茅香、沉香、白檀香均为芳香之品，含多种芳香挥发油，具有使用权头发芳香润泽的作用，补充头发营养，诸药合用，使经血充足，头发润滑。

应用功效 使头发黑而光滑润泽。

令发易长主

中药成份 羊乳、猪脂各800克，麻油1500克，旱莲草汁2000克。

制作方法 先将羊乳煮沸，随即溶入炼熟的猪脂和麻油，煮沸后加入旱莲草，继续再煮2～3分钟沸后离火，待冷以瓷器盛之以备用。

使用要诀每日用上药汁涂发。

方义解说本方出自《太平圣惠方》。方中羊乳甘温，含蛋白抟、脂肪及钙、磷胺素，核黄素、尼克酸、抗血酸，维生素A等物质，与麻油、猪脂均为 生发、润发、乌发之一食品，配甘寒之亓莲草汁，补肾填精养血，可固齿乌须发，合用具有生发乌发之力。

应用功效令发易于生长，乌润光泽。

泽头方

中药成份兰草叶（5、6月采，晒干）300克。

制作方法兰草叶和油300毫安浸泡。

使用要诀每日用之涂发。

方义解说本方出自《普济方》。

应用功效用于头发没有光泽。

肉苁蓉圆方

中药成份肉苁蓉、熟地黄、钟乳粉、天雄、五味子、桂花心、人参、白术、远志、杜仲、巴戟、牛膝、山茱萸、覆盆子、川椒各50克，甘草25，天门冬75克，菟丝子100克。

制作方法将上述的中草药研制成粉末，用蜂蜜调匀，然后搓成和桐子一样大的丸子。

使用要诀每日1次，每次空肚用温酒服用30丸。

方义解说本方出自《太平圣惠方》

应用功效肉苁容久服可以养颜益发，补肾益气。

冷油涂头方

中药成份干莲子草15克，蔓匡子、细辛、藁本、柏子仁、川芎、甘松香、零陵、白檀香各30克，胡桃20颗，铧铁500克，清油2500克。

制作方法上述各药细锉，，，铧铁捣碎，用绵囊，与清油一同放入瓷器中浸泡半个月即成。

使用要诀每天用汕涂控发。

方义解说本方出自《太平圣惠方》。方中蔓荆子、细辛、藁本、白芷辛温上行，祛风止痒，温通血脉；甘松香、零陵香、檀香气味芳香，使头发润泽；胡桃润泽头发；铧铁染发黑，诸药可以使头发润泽。

应用功效祛风益发。令发润泽不白。

二、香发

1、 洗发腻垢方

中药成份莜叶、芝麻叶、皂角、泽兰各50克。

制作方法上述药物加水适量煮煎，去滓取汁。

使用要诀用药水洗头。

方义解说本方出自《花卉食疗与美容》。方中莜叶、芝麻叶含胶质物，能润泽头发；皂角含三萜皂甙、鞣质及生物碱等，可祛风痰，除湿毒、杀虫，外用洗头去油垢，光泽生发；泽兰含芳香之挥发油，活血化瘀，促进头皮血液循环。

应用功效洗发之后，使头发芳香、光泽、洁净。

2、香发油

中药成份零陵香30克，麻油2400毫升。

制作方法将零陵香放进麻油内，用文火隔水蒸半日，取油备用。

使用要诀洗完头发后，把药村油抹于头发上。

方义解说本方出自《血急千金要方》。

应用功效香发润发。

3、水仙方

中药成份水仙适量（花、叶、根不限）。

制作方法把水仙放进清水中用中火煎煮，去渣取汁备用。

使用要诀用药汁洗发，每日1次。

方义解说本方出自《本草纲目》。水仙用于香泽头发、肌肤、可以秽气，艳丽存沁。

应用功效香发润肤。

4、香发散

中药成份白芷90克，零陵香30克，檀香18克，辛荑、玫瑰花各15克，大黄、丹皮、甘草各12克，公丁香、山奈、苏合香油各10克，细辛3克。

制作方法上药共研细末，用苏合香油拌匀，晾干，再研细面

使用要诀用热水把头发洗净，晾干后把药粉均匀抹于头发即可。

方义解说本方出自《御药院方》。本方可以通窍辟秽。相传为老佛爷慈禧太后所用。方中零陵香、山奈、檀香、细辛、公丁香等气味辛温燥烈、芳香通窍；辛荑上行头面。可"生须发"（《名医别录》）；白芷祛风邪；丹皮、大黄凉血活血。

应用功效香发护发，使落发重生，至老不白。

5、香发木犀油

中药成份清晨摘半开之木犀花（即桂花）。

制作方法将木犀花拣去茎蒂放入干净瓶中，加入香油，再放瓷器，用油纸密封，置于锅内煎熬，然后提出放阴凉处，十日后，将花油滤出，倒入罐中密封。

使用要诀用油抹发。

方义解说本方出自《花卉的食疗与美容》。方中木犀花即为桂花，其气味芳香，含多种芳香和的确良抽，能辟秽除臭；香油润泽毛发。

应用功效可润发香发，治毛发干枯不泽者。

三、生发

1、巨胜丹

中药成份巨胜子、当归、芍药各30克，胡粉15克。

制作方法将上述药格研成细末，用蜂密调和成丸子如粟大。

使用要诀用黑豆汤送服10丸。另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用，半月为一疗程。

方义解说本方出自《幼幼新书》。本方可以滋阴补血，生发润发。

应用功效主治头发稀疏。

2、苁蓉丸

中药成份当归（去尾）、生干地黄、肉苁蓉（酒洗，炙），芍药各30克，胡粉15克。

制作方法将上述药村研成细末，用蜂蜜调和成丸子如粟米大。

使用要诀用黑豆汤送服10丸，另外把药丸放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用，半月为一疗程。

方义解说本方出自《千金翼方》。能滋补肝肾，养血生发，

应用功效用于间断脱发所致斑秃少发者。

1、后不能生发

热鸡血抹头上，连续使用。

2、秃头生发

① 毛发一把烧存性，香油调搽。

② シⅰ⑶岱邸⑺芍�⑵甏�蟹郏�橛突煸韧恐�

3、染头发

五倍子120克，捣烂和水，以布浸湿包之于头。

4、发落不生

生胡麻油涂之。

5、使发不白

头发煅炼服食。

6、斑秃（鬼剃头）

① 用鲜姜或大蒜瓣摩擦掉头发处，或用辣椒油抹在秃的地方。

② 蛇床子500克，百部250克，黄柏100克，青矾25克，酒精34~44毫升，上药泡在酒精内1~2周，去渣，每100毫升加甘油20克毫，搽患处。

7、发秃者复生

取蛇蜕按发秃之大小面剪之，以水湿面粉，捏之使粘，如制膏药状贴在发脱处。

8、头发脱落

取桑白皮120克，用水煎，捞去其渣，以之洗发。

9、拔白发生黑发

拔去白发之后，涂脂抹粉生姜汁于其根上，则生黑发，

10使妇人发长面生光泽

煎其人所脱之发，至水分将干而止，其时锅底有如饴状之物，用以涂发。

11使青年不生白发

拔去白发后，涂蜂蜜于其迹，如是数次

12、眉毛脱落

半夏研粉，涂搽。

13、脱发

① 生姜适量，切片，每次理发后用生姜搽1次。

② 鲜侧柏叶，浸入60%酒精中，7天后滤液，涂搽头部，一日3次。

③ 黑芝麻500克，干桑叶60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜调和为丸，如杏核大，每日早晚各吃1个，连续服用。

④ 鲜侧柏叶，剪碎，塞入瓶内，用60度白酒泡之，10天后已成黄绿色药酒，服用，最多服3~4个月。也可每日早晚用此酒搽脱发处的皮肤，用2~3个月，即可长出细黑的新发。

14、白发变黑发

少白头者可常服何首乌，可使头发变黑。

15、防止头发脱落

洗头时放一些盐和醋。

16、保特发式不变

理发吹烫前，先在头上喷洒一点醋。

17、青年白发

如白发寥寥可数，可拔掉，用猪胆涂其孔位。

18、白发

桃仁放水浸泡3昼夜，取出，去皮去尖。将白糖适量放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后食，日食2次，每次10粒，连吃3个月左右。

19、使萎黄的头发变黑

用香蕉汁梳头。

20、秃发

尖椒6克，切细后，以60°白酒30克，浸泡10天，去渣过滤，一日数次，涂患处。

21、早后白发、发枯发落

黑芝麻、制首乌各等份，研末为丸，每服6克，一日3次，饭后服，连服数月。

22、少年白头发

生地水煎，经常服之。

23、少白头变黑发

① 柏一视同仁装枕头，连枕半年。

② 何首乌150克，黑芝麻150克，加红糖水煮沸，3次吃完，连吃半个月。

斑秃中药治疗法

斑秃，俗名“鬼剃头”，常突然发生，没有不适感或仅有微痒。初为局限性圆形或椭圆形脱发，数目不一，大小不一，境界清楚，局部皮肤光滑。常见的证型如下：

1、气滞血瘀型

头发脱落前可见头痛，胸胁疼痛等症。患病后病程长，伴气滞胸闷，夜多恶梦，烦热难眠，舌有瘀斑。临床治以疏肝理气活血化瘀，处方多为逍遥散加减：柴胡、赤芍、桃仁、红花、青皮、陈皮、丹参、川芎、鸡血藤等。

2、气血两虚型

多见于病后或产后，头发呈斑块状脱落，范围由小变大，毛发稀疏无光泽，触摸易脱，伴唇白，心悸，气短懒言，倦怠之力，舌质胖嫩。治以益气养血，八珍汤加减：黄芪、党参、白术、熟地、当归、白芍、何首乌、川芎、鸡血藤、茯苓等。

3、肝肾不足型

可见头发大片脱落，伴头晕，耳鸣，目眩，腰膝酸软等。治以滋补肝肾，知柏地黄汤加减：知母、黄柏、熟地、山药、山萸肉、枸杞、茯苓、旱莲草、仙灵脾等。

目前很多医家主张综合治疗，即在服药的同时，为加强疗效，配合食疗和外治。在此推荐几个典型的方法：

一、胡桃猪脑汤

胡桃仁、何首乌各30克，猪脑适量。先将何首乌加适量清水煎煮，去滓取汁然后把胡桃仁同猪脑一同倒入药汁中，加少量食盐调味即可。饮汤吃物，每日一剂或隔日一剂，至生出新发。本方有补益肝肾之功。其中何首乌历来是养发生发的良药。

二、菊花茶

白菊花（最好是杭白菊）30克，旱莲草18克，生地30克，以水煎汤，去渣饮汁，每日一剂，分2次代茶饮，主要通过调补肝肾达到生发的目的。

三、生发果菜汁

莴苣250克，胡萝卜、苹果各100克，柠檬适量。以榨汁机将四物榨成果汁，坚持每日或隔天饮用一份。此混合果汁营养丰富，可促进头发的再生。

四、姜片擦头方

毛姜适量，将毛姜入酒浸泡2－3日后，取出切下一片，以切面摩擦患处，连用一周或见效为止。如果找不到毛姜，可取生姜切片浸泡于高粱酒中，2－3日后涂擦患处，每天4－5次，连续使用。姜片擦头，主要靠其辛辣之性刺激头皮的血液循环，从而达到生发的目的。

此外，斑秃患者饮食宜清淡。多食富含维生素B1、维生素B6、维生素E的食物及富含蛋白质的食物，如黑豆、黄豆、黑芝麻、瘦肉、土豆等等。忌食辛辣、温燥、油腻食物。不宜饮浓茶、咖啡，并适当减少洗头的次数。鬼剃头并不是多可怕的顽疾，有了以上全面的治疗措施，相信您的头发不但会复生，而且还会更加乌黑亮泽。

中药生发丸治脱发

当归、熟地黄、白芍、何首乌、鸡血藤、枸杞子、桑葚子各30克，菟丝子、墨旱连、牛膝、木瓜各20克，女贞子15克，川芎12克，水煎服；或制成斑秃丸：生地、熟地、桑叶、杭菊花、桑葚子、黑豆衣各30克，女贞子120克，当归、炙黄芪、菟丝子、红枣肉各60克，白芍45克，紫河车15克。上药炼蜜为丸，每丸9克重，早晚各一丸，连服。巧云（本版偏方验方仅供参考，不能代替医生诊疗。

脱发的中药治疗法

脱发，中医称之为"油风"、"蛀发癣"。属于现代医学斑秃、男性型脱发（脂溢性脱发）范畴等。脱发的病因不甚明了，大多认为与遗传因素、真菌感染、自身免疫、内分泌功能失调、应激能力低下、辐射、慢性中毒、微量元素缺乏、精神过度紧张等因素有关。

中医认为：发为血之余，《素问·上古天真论》曰："……肾气盛，齿更发长"。《素问·六节脏象》曰："心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。肺者，气之本，魄之处也，其华在毛 ，其充在皮，为阴中之太阴，通于秋气。肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。肝者，罢极之本，魂之居也，其华在爪，其充在筋，以生血气……"；《金匮要略》曰："夫失精家发落"；由此可见发与心、肺、肝、肾、精、气、血等有关。心主血脉，主神志，肺主宣发，外合皮毛；肝主藏血，主疏泄；肾藏精，其华在发。王清任在《医林改错·通窍活血汤所活之症因》里说："皮里内外血瘀，阻塞血络，新血不能养发，故发脱落。"《诸病源候论·鬼舐头》："人有风邪在头，有偏虚处则脱落，肌肉枯死，或如线大，或如指大，发不生，亦不痒，故谓之鬼舐头。"《医宗金鉴·外科心法油风篇》认为"此证毛发干焦，成片脱落，皮红光亮……俗名鬼剃头。"《诸病源候论·白发疾篇》中认为"足少阴肾之经也……肾主骨髓，其华在发，若血气盛，则肾气强，肾气强，则骨髓充满，故发润而黑；若血气虚，则肾气弱，肾气弱则骨髓枯竭，故发变白也。"《诸病源候论·须发脱落篇》记载："足少阳胆之经也，其荣在须，足少阴肾之经也，其华在发，冲任之脉，均为十二经之海，其别络在上唇口；若血盛则荣于须发，故须发美，若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发秃落。"《发黄篇》记载："足少阴肾之经也，外养于发，血气盛，发则润黑。虚竭者，不能荣发，故今发变黄。"这些论著对白发、脱发、头发枯黄的产生原因、病理生理特征，营养及全身脏腑组织与毛发的关系叙述得层次分明，也为论活指明了方向。

中医对脱发的所致病因，多由心血虚弱，肝血不足，以致血虚生风，风胜生燥不能营养肌肤、毛发；或肝气郁结，气机不畅，以致气滞血瘀，发失所养而成；或肝肾阴虚，精血耗伤，发枯脱落；或过食辛辣、油腻酒酪，导致蕴湿积热，发失所养，发根不固；或由于思虑过度，心绪烦扰，以致血热生风，风动发落。现分述如下：

心血虚损，症见：头发突然成圆形或椭圆形片状脱落，不留一茎，患处皮肤光亮，无炎症，或有轻度发痒，如虫行，或毫无感觉，严重者全部头发及眉毛均脱光，伴有心悸，气短，神疲自汗，动则尤甚面色白，体倦乏力，舌淡嫩，脉细弱无力或结代。治以养血安神，用四物汤加紫河车、阿胶、远志、枣仁、琥珀等；或用归脾汤加减。

肝血不足，症见：初始头部突然出现铜钱大小的脱发，斑秃处皮肤光滑，肤色正常，伴有面色不华，眩晕，耳鸣，目干涩，视物不清或夜盲，肢体麻木或痉挛拘急，手足抖动，爪甲干枯，妇女则月经量少或闭经，舌淡，脉弦细。治宜补肝养血，用补肝汤加阿胶、何首乌等。

肝气郁结，症见：头发稀少脱落，精神抑郁，善太息，胸胁或乳房胀闷疼痛，痛势走窜，咽堵或为梅核气。妇女则月经不调，舌苔薄白，脉弦紧。治宜疏肝解郁，用柴胡疏肝散，四七汤类。

肾阴虚型，症见：发脱齿摇，形体消瘦，面色憔悴，腰膝酸软，足跟疼痛，头晕目眩，耳鸣耳聋，遗精盗汗，或性欲亢进，五心烦热，舌红少津，或无苔，脉细。治宜滋养肾阴，用六味地黄丸或左归丸类。 气滞血瘀，症见：头发稀少脱落，发质油腻而细，伴有头痛，心悸，气短，面、唇、甲青紫或暗红，舌质暗红或有瘀斑，脉涩。治以活血化瘀，方用血府逐瘀汤或失笑散类加味。

此外，下面列示治疗脱发的中药方剂17例，供大家参考：

方剂1

白矾、郁金各等份

制用法：研末制蜜丸。每次4－5克，日服 2次。

适应症：脱发

方剂2

代赭石适量

制用法：研细末。每日2次，每次3克，白开水冲服，连服2－3个月。

适应症：脱发

方剂3

芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑15克，白酒500克

制用法：将芝麻花、鸡冠花撕碎，泡白酒内，密封，15天后过滤，再将樟脑入药酒中使之溶化。以棉签蘸药酒，涂搽脱

适应症：神经性脱发

方剂4

何首乌30克，白米50克，冰糖适量

制用法：做成米粥食用，长服有效。

适应症：脱发长久难愈

方剂5

何首乌、黄芪、党参、黄芝麻、紫河车各30克，枸杞子、补骨脂、当归、熟地、菟丝子、怀牛膝各

20克，侧柏叶、苦参、丹参、熟枣仁、柏子仁、远志各15克，熟附子、巴戟、*羊藿、炙甘草各

12克

制用法：共研细末，炼蜜为丸，如绿豆大。每服10克，早晚1次。早期脱发， 1－2剂可愈。

适应症：脱发

方剂6

首乌藤20克，葛根12克，生地、蝉衣、辛荑花、当归、仙灵脾、紫草、菟丝子各10克

制用法：制成糖浆500毫升，每日3次，每次服50毫升。

适应症：脂溢性脱发

方剂7

当归、黄精、侧柏叶、楮实子各15克，大胡麻、胡桃肉、何首乌各20克，冬虫夏草10克

制用法：水煎服，每日1剂。肝肾不足，头晕耳鸣者加枸杞子、菟丝子、覆盆子各15克；风盛血燥，瘙痒脱屑者加生地15

适应症：脱发

方剂8

女贞子、旱莲草、天门冬、麦门冬、虎杖各18克，熟地黄、丹参各30克，生地黄、柏子仁各20克，制首乌60克，钩藤15克，桔梗、炒远志各9克，大黄6克，茯苓12克，甘草3克

制用法：水煎服。

适应症：全秃

方剂9

菟丝子、山楂各30克，益智仁15克，青黛20克

制用法：共研为末。每次3－4克，日服2 次，黄酒为引。

适应症：脱发

方剂10

当归、杭菊花各30克，川芎、羌活、天麻各24克，木瓜18克，熟地、菟丝子各60克

制用法：共为细末，炼蜜为丸，每丸重9 克。饭后服下。

适应症：受惊脱发

方剂11

熟地24克，山萸、山药各12克，丹皮、泽泻、茯苓各9克，五味子30克

制用法：研为细末，炼蜜为丸，9克重。每日2次，每次服1丸。

适应症：妇女血虚脱发

方剂12

菟丝子、熟地、肉苁蓉各60克，补骨脂、沙苑子、白蒺藜、生地各30克，枸杞子、黑芝麻各45克

制用法：研为细末，炼蜜丸，每丸重9克。每日早、晚各服1丸。

适应症：肾阴亏虚脱发

方剂13

黑芝麻、女贞子、旱莲草各30克，桑叶10克，白芍12克，生地、桑椹、何首乌各15克

制用法：水煎服。

适应症：肾精亏虚脱发

方剂14

黑芝麻500克，干桑叶60克

制用法：研末，蜜调为丸，如杏核大。每日早晚各服1枚，长服有效。

适应症：脱发

方剂15

黑芝麻适量

制用法：炒熟研末，每服20克，日服2-3 次，白糖调服，长服有效。

适应症：毛发纵裂

方剂16

蔓荆子、青葙子、莲子、附子各30克，碎头发灰适量

制用法：共研细，用酒浸渍，密封后装入瓶中，半月后将药取出，用乌鸡脂调和。

适应症：脱发

方剂17

黑芝麻梗、柳树枝各等量

制用法：煎液。洗头发。

适应症：脱发

养发食谱便方推荐

生发黑豆。黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1／4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。

黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；

用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天， 取汁涂擦脱发处，每日数次。

蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。

枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

胡萝卜一个，杏两个，苹果半个，西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮，与西芹一起放进搅拌器，充分搅拌后服用。

核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。

鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。

参考资料：

SOHU女人社区

现在越来越多人开始注重头发的健康了，发量稀少看着很不好看，有的人额头头发非常少，看着有很大很宽，影响美观，造成头发稀少的除了天生遗传还有后天不好的生活习惯。

额头头发越来越少怎么办

1、保证充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。所以，建议大家尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息10-30分钟，养成定时睡眠的习惯。

2、注意饮食营养

意饮食营养也不可以忘记哦，生活中常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，对于缓解掉发现象也有一定的效果，多吃青菜、水果、少吃油腻及含糖高的食品，也是有助于解决额头头发少的问题。另外，也可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。

3、经常梳头与按摩头皮

前额头发稀疏与头部血液循环不畅有关，因此要经常用梳子梳头，通过梳头能有效地改善头部血液循环，促进头发生长。在梳头时，请选择木质的比较好的梳子来梳头，然后动作要轻柔，如果是卷发更要慢慢的梳。另外，按摩头皮能很好的帮助头发生长，头皮敏感神经遍布，每天用手指指肚按压头皮，不仅感觉全身轻松，还对头发根部做了很好的保养。

4、注意洗护头发的习惯

洗发时使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁减少多余油脂又能促进头皮健康，同时还能强韧发丝，起到预防前额脱发的目的。如果不经常洗头、频繁烫发染发等行为会导致掉头发的加剧。此外，减少烫发染发的次数也能够保证头发的健康。

5、保证好的休息与少喝酒抽烟

如果额头头发稀疏，那么就要少喝酒、不抽烟，因为烟酒对头发发质有很大影响，长时间酗酒抽烟会会让人的头发变得稀疏。此外，还要尽量少熬夜、少面对电脑，做到正常的休息。

前额两边头发稀少原因

一种是从额头两边开始脱落的"M型脱发“，这种情况是我们前额的美人尖部分还能稍微保持，然后脱发是从美人尖两旁的头发开始掉落，让人的发际线呈一个M字母的形状。另外一种就是头发前额头发整体脱落，导致的发际线整体后移。

为什么前额头发稀少主要有有两种原因导致：

一种是遗传原因，上帝很不公平，它让男性的脱发基因呈显性，让女性的脱发基因呈隐形，这个意味着男性脱发的遗传几率变得非常大，而且发病年龄还会比较早，一般20岁就会慢慢开始发病。而另外一种就是病理性的脱发情况，这个跟我们后天的生活有很大的关系，如：精神压力大、饮食不均衡、熬夜、抽烟、染烫等其他一些不良因素。导致体内的雄性激素分泌紊乱，代谢不平衡，导致脱发。

前额的头发稀少怎么办

1、“心要静”。春秋时伍子胥因忧愁而头发一夜变白的故事尽人皆知。故平时我们应保持乐观、积极向上的情绪，正确地应对各种挑战，遇事心静，淡然处之，则身体自然会处于理想的平衡状态，头发也会生长良好。

2、“体要动”。现代人的生活、工作方式多半久坐不动，这样很不利于血液循环。因此药品多做运动，包括慢跑、游泳、气功、瑜伽等，引挽腰体，动诸关节，能使全身气血运行通畅，血脉流通，病不得生，头发也自然丰健。

3、“食要补”。中医认为肾“其华在发”，头发的状态反应了肾中精气的充盈与否。黑色食品可以入肾，养护头发，可以经常食用一些黑色食品，如黑木耳、黑豆、乌骨鸡之类。

4、“头要按”。每日梳理头发，或利用5分钟时间，按摩一下头皮，同时之前涂抹生发产品“发飚组合套装”，能促进毛囊的血液循环，也有益头发生长。

5、“睡要足”。睡眠问题，日益困扰着现代人，由失眠而伴随的头发问题日益突出。中医认为“人卧则血归于肝”，睡眠充足，肝血就会充盈;睡眠不足，肝血亏虚，往往会伴随着脱发的发生。因此要保证充足的睡眠为度。

护发的小窍门

平时大家可以多食炒熟的西红柿,西红柿炒蛋,西红柿汤都可以,西红柿有可以使发丝更加强韧的作用,使头发变得更加乌黑粗壮及健康。还有,只要你在洗头的时候多加一步,就是把橄榄油加入到护发素中,并将它们混合在一起,洗完后会使头发立现光泽柔顺。洗发的时候还有一点要注意的是先将洗发水在手心搓起泡沫,然后再抹到头发上,这样可以有效地抑制头屑产生。

每天早上起床后,利用4到5分钟的时间,用手指在头部轻轻抓动,可以加快头皮的血液循环,加强头皮生成代谢,促使头皮更加健康,给头发供给足够的营养,来让头发生长。想拥有一头乌黑亮丽的头发还有一个方法,就是多吃黑芝麻,炒熟,或磨成粉末加水成芝麻糊,黑芝麻不仅可以让头发更加乌黑,而且有利于肾的健康,作用特别多,简单轻松的就可以让你拥有健康和美丽,岂不是一举两得吗!

洗头可不只是薅两下

冲1分钟再用洗发水：不少人头发刚一浸湿就抹洗发水，这样污垢容易残留在头发中，造成清洗不彻底或打结。

建议:涂洗发水前，先冲洗1分钟左右，让头发充分湿润。涂洗发水后，泡沫至少要在头发上停留超过28秒。

洗发水揉搓20次：很多人洗头时喜欢用指甲刮头皮，殊不知，指甲中藏着许多细菌，一日头皮被抓破，容易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。

建议:洗头发时可采用画圆圈的方式，以指腹轻轻按揉头皮，揉搓超过20次。

护发素3分钟后洗掉：护发素涂抹时间太长，易残留在头发中，可能引发炎症。

建议:涂抹护发素后，可将热水浸泡过的毛巾拧干，并让其冷却几秒，再将头发包裹起来，3分钟后冲洗干净即可。

涂护发素离头皮1-2厘米远：护发素若直接涂抹在头皮上，容易堵塞毛囊，引起脱发。

建议:涂抹护发素至少应离头皮1~2厘米远，沿耳朵附近往发尖方向涂抹至发梢即可。

清水冲洗至少22秒：有人认为头发冲一下就行，残留些护发素无所谓，还能滋润头发。其实，残留的护发素容易堵塞毛孔，还会令头皮发炎。

建议:清水冲洗头发至少22秒，且需要冲洗两次，以确保从发根到发尖没有残留的洗发水和护发素。