柠檬片泡水有什么好处和坏处？

喝柠檬水的好处

1、排毒养颜

柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。

2、平衡PH值

柠檬水虽然尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性的，让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。

3、增强免疫力

柠檬除了对皮肤好，它还含有丰富的钾，能够帮助控制血压，刺激大脑神经系统;柠檬中含有的维生素C还有助于对抗感冒。如果您生病感冒不舒服的话，泡一杯柠檬蜂蜜水，就能够缓解哦!

4、促进消化

喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

柠檬水的坏处

1、柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，造成脾胃受损。

2、空腹的时候，不能喝，酸性，容易对胃脏造成伤害。

3、柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，然后使皮肤变黑，而且敏感。

4、柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。

5、肠胃不好的人，如果经常空腹喝柠檬水，如果过酸，容易出现反胃恶性的现象，容易得胃溃疡或十二指肠溃疡。

扩展资料：

如何挑选柠檬：

1看颜色。

在我们挑选柠檬的时候，一定要选择表面都是**的，而且颜色分布均匀的柠檬，这样的柠檬比较好。

2看蒂。

在上一步中讲到的颜色的基础上，选择柠檬下端的柠檬蒂发绿的柠檬，这样的柠檬一般都比较新鲜，而柠檬蒂发黄发暗的，说明放的时间比较长，这样的柠檬建议大家就不要购买了。

3用手捏一捏软硬。

用手去捏一捏柠檬，柠檬比较软了，那就不要买了，这样的柠檬通常放了比较久了，不新鲜，甚至有变质的可能；要选择捏起来结实的，这样的柠檬比较新鲜。

参考资料：

喝柠檬水常见的误区--人民网

青柠檬拥有很弱的怪味，带有丰富多彩的维他命C，能够提升人人体免疫系统。推动清肠排毒，养颜美容。因此如今有很多人们都喜爱喝柠檬水。同时目前市场上有许多青柠檬的饮品或是水溶性健康饮品，可是，这些即使是喊着零添加幌子的产品都是带有一些食品添加剂的，长期性喝会让大家人体造成不利影响，有效的方法便是自身泡柠檬水来喝，既便捷又性价比高。而且还是夏天非常好的产品，

在夏天还能够酷爽一下，味道会更强。那么我知道怎么喝柠檬水是正确的吗柠檬汁标准——淡柠檬片泡水一定要淡，我想并没有压力的补水保湿。一点点怪味和苦涩味，不加糖或纯蜂蜜就可以喝。那样不担心对门牙及胃肠道的干扰。搞好日常牙的漱口维护就行。但是，你也可以挑选加入一点儿糖或是纯蜂蜜，不要太多，柠檬汁仍是身心健康的。假如过多，例如像购入的柠檬汁是有其名无实际上，便是喝糖饮品，

不是好的身心健康挑选。度不能太高： 柠檬水可以喝，可是水的温度不能太高，环境温度超出65℃，非常容易提升患胃癌的隐患，建议您喝的柠檬汁环境温度更接近于人体体温（40℃上下），减少损害人体的威协。 浓度值不能太高，喝但是量： 青柠檬自身是一种“呈酸性”的新鲜水果，如果你吃的青柠檬太多或是柠檬水的冲调浓度值太高都非常容易刺激性牙和胃肠道粘膜，因此冲调时浓度值不能太高，

喝时更不能过多；针对柠檬汁，依旧是“瞻前顾后”。柠檬汁，纯天然中蒸发着芳香，甜酸中透露着营养成分；可以喝，可是它并没奇妙的防癌功效，不论是冰饮柠檬汁或是热柠檬汁；柚子中带有的柠檬酸能够促使胃液的分泌量，对消化吸收有协助。但如果泡的过浓得话，一是味儿太刺激不方便喝，二是尤其针对胃酸分泌充沛得人而言只能加剧不适，因此浅浅的味儿就正好。

建议不要相信这些花里花哨的减肥方式

都是不健康不科学的

建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的

减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

希望采纳一下