喂奶期间掉头发怎么办

女性在哺乳期的时候，由于身体内的大部队营养物质会化作乳汁分泌，同时喂奶期间常常会熬夜，所以才会引起掉头发厉害。这时候首先就是要尽量的注意休息，避免夜间不必要的熬夜，而且在宝宝睡觉的时候，一定要跟宝宝一起睡觉来补充睡眠。这期间饮食一定要营养，要多食用高蛋白类的食物，包括牛肉、虾、鱼，同时还要多喝鸡汤、鸽子汤等。这时候还应该专门补充复合维生素和钙，所以需要吃爱乐维，同时多吃蔬菜水果。

哺乳期脱发是一种正常的生理现象，与产妇的体内激素水平变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后6-9个月左右会自行停止，最长不超过1年，而且之后会有所恢复，所以不要过分紧张。

日常生活要注意以下几点：

一、保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发；

二、要认识到产后脱发是一个暂时的过程，过度的害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，只会导致脱发严重；

三、要加强营养，不要挑食、偏食和忌口，多食新鲜的蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需求。

同时应对头发进行适当的护理，坐月子期间不洗头、不梳头是不科学的，容易使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头皮的血液供给，又容易引起毛囊炎或者头皮感染，从而使脱发几率增加。

掉发严重并且头皮有发痒可能跟营养上缺乏某种微量元素、真菌感染或者内分泌失调等有关，所以平时就要注意：

首先，注意清洁，两天到三天洗发一次。

其次，放松心情，不要熬夜。

然后，饮食方面要注意多吃蔬菜瓜果、菠菜、胡萝卜、大豆、黑芝麻、核桃之类的可以帮助生发。

最后，可在洗发时配合使用缮丝缘丝木精华液，可以促进新头发生长，防止头发掉落。

女性在妊娠期，雌激素分泌会迅速增多，而随着宝宝的出生，体内的雌激素含量就会不断的减少，很容易引起脱发，建议可以多补充维生素A，推荐美好蕴育润康乳母营养包，可以调节人体表皮的角化过程，继而缓解哺乳期掉头发的情况。