如何才能让头发快速变黑呢

1、乌发茶 原料：何首乌（40克）、枸杞子（20克）、野菊花（40克）、大红枣（2两）、冰糖（20克）、生地（20克）放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。 2、乌发奶 原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发会变得光泽、乌黑起来。 3、乌发油 原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后将其内部的脂肪（3—4两）取出，放入干净的碗中（加入20毫升的水），上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。 4、乌发蛋 原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮三分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。 5、乌发粥 原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻（50克）、糯米（50克）、大红枣（10个）、红糖（适量）。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。 此外，除上述方法外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节，因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此，学会如何的保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。 人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒；出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份；用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，再游泳时应戴上游泳帽子，不要过多的洗头。 介绍几种具有护发功效的食品。

一直都听说用醋洗头的各种神奇功效，让头发更加柔顺、让干枯毛躁的发质得以改善，还能杀菌去屑、头发白转黑等等，真有这么好吗？

深究之后发现，这其实是谣言！

醋洗头的各种神奇功效的各种言论基本来源于两个理由：

1、醋是弱酸，和头皮的酸碱度相似；

2、醋的酸性能关闭头发毛鳞片；

一破解：醋在水溶液中是一元弱酸，酸度系数为48；头皮外层负责抵御细菌与环境的侵害的皮脂膜PH值为55，属于中性保护层，用于保持皮肤的酸碱平衡；由此可见，长期使用醋酸洗头也会改变头皮的酸碱环境，甚至腐蚀头皮层，这样的结果未必和言论中的一样。

二破解：目前并没有现象表明酸性液体能打开毛鳞片。毛鳞片的主要成分是角蛋白，它爱吸水，易膨胀，当头发被揉来搓去时，毛小皮才容易张开、翘起。另外，染发、烫发时使用的强氧化剂、高温等，也会让毛鳞片产生严重的张开、翘起。

由此可见，基于醋洗发的神奇功效在理论并没有站住脚，或许有点效果而已，那也只是咱们父母那年代没有好的洗发水时候想到的DIY方法，不应被神话。

1、传言“洗发水能打开毛鳞片，护发素能关闭毛鳞片”对吗？

其实洗发水并不能打开毛鳞片，毛鳞片其实是被摩擦打开的；护发素也并不能关闭毛鳞片，它只是在毛鳞片张开的空隙处形成一层润滑层，减少发丝之间的摩擦，让它们不要相互伤害而已。

2、洗发水能代替护发素吗？

虽然目前市面上很多洗发水都含有一些诸如鲸蜡醇、硬脂醇等润滑成分，但是却不能代替护发素。用过洗护合一的洗发水，和单独使用过护发素，你会发现单独使用护发素为头发带来的顺滑效果更明显。

不过由于太多的护发素使用硅油来实现它的润滑效果，而被很多人所诟病，毕竟硅油带来的脱发风险确实会更高。 市面上无硅油的护发素很少，目前发现的只有碧蒙萱护发素，工艺独特，无硅油，护发效果不错。

总之，用醋洗头至多算是一个小偏方， 而且也很难有大众受得了那种和衣服穿久了的味道挺像的醋味 ，所以不适合长期洗护。实际上用醋洗头频率太高也伤害毛囊，破坏头皮皮脂膜，头发反而不 健康 。

用醋洗头发能让白发变黑吗？

用醋洗头发，不能让白发变黑，而且这样做有可能对头皮形成刺激和损伤。

东方人的黑头发，是因为头发当中存在着黑色素。如果发干中黑色素颗粒多，头发就会很黑；如果黑色素颗粒少了，头发的颜色就会变浅，缺少黑色素是白发的原因。但发干中的黑色素，是在头皮里面，也就是发根部的表皮基底中的，我们看到的头发实际上只是发干。所以头发从长出来是黑的就会一直保持黑色，如果是白发的话，从开始生长就是白发。

我们吃的醋是一种调味品，其有效成分是醋酸，按化学分类，属于弱酸。这种酸性液体对于头发的颜色没有任何的影响。无论醋洗头还是将醋抹在发干甚至发根部，都不会让头发的颜色发生改变。同时，如果醋的浓度过高，还有可能对头皮造成刺激和损伤。

所以，用醋洗头发，既不能让白发变黑，也不能预防头发变白。

本内容由首都医科大学附属北京中医医院 麻醉科 主任医师 孙丽蕴审核

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黑芝麻、黑豆是很好的黑发小助手，不过要注意的是，要和洋葱汁一起搭配着使用才会真正让黑发更好更快的生长出来呢。把生姜洋葱一起榨汁，最后再 滴入少许藿香正气水，搅拌均匀涂抹白发根部，可以很好的抑制白发生长，更好的帮助重新长出乌黑秀发哦

1、要远离焦虑

如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。

2、要避免损害

染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。

3、多吃黑色食物

黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

4、11点以前就寝

许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

1）头发变黑变粗--用淘米水洗头。每天煮饭时会产生淘米水，请将淘米水留下，装在一个容器内放上二天，让它自然发酵。然后用来洗头，三天洗一次，不出三个月，你的头发就会变粗、变黑。

发酵后的淘米水会有一种馊味，不用管它，坚持洗，洗完后用清水冲洗即可。注意，用淘米水洗头的时候，不能使用洗发水等。

2）头发变多变密--用生姜水洗头。取生姜二块，洗净后切碎，放在热水中熬上一个小时。待水熬成淡**时，可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头，可以生发护发。

(2)芝麻：芝麻有黑、白之分，药用以黑芝麻为佳。每百克含蛋白质191克，脂肪461克，钙780毫克，磷516毫克，铁227毫克。尚含有维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂、脂麻素等，并含有丰富的油酸。上述这些营养成分都是头发健美所必需的营养素。黑芝麻性味甘平，是滋养强壮食品，有补益肝肾、填补精髓、养血益气功效。故能乌须黑发，强壮筋骨，补虚生肌，健脑长寿，是一种具有美容、健美、强身益寿等多种功效的保健食品。

(4)芡实：又名鸡头米、雁头米、水鸡头等。其味甘，涩、性平。含有维生素C、维生素B族、铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等。具有益肾固精，健脾理胃，美颜美发功效。《滇南本草》中说：“益肾脏而固精，久服黑发明目。”

(7)何首乌：又名首乌、制首乌等。性味苦，甘，涩，微温。根和茎含蒽醌类。主要成分为大黄酚、大黄素，还含有淀粉，粗蛋白，卵磷脂。具有补肝益气、养血祛风、健美延年功效。何首乌入药、做粥、做酒常食具有使人面色红润，头发乌黑的作用。因何首乌中含有丰富的卵磷脂，是构成神经组织、白细胞及细胞膜的主要成分，不但可抗动脉硬化，而且能促进毛发生长，因而有乌发美髯，延年益寿功效。现代医学研究证明，何首乌有降血脂及胆固醇、增强机体抗寒能力、促进红细胞生成等作用。《开宝本草》中称何首乌能“益血气，黑须发，悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年不老”。

(8)海藻：自古以来，海藻类就是保养头发