为什么怀孕人会胖，为什么有的人怀孕不会胖

　怀孕期间，孕妇的新陈代谢会比平时更快，所以她们吸收营养的能力会比平时更强。如果一个人能迅速吸收体内的所有营养，那么对那个人来说是幸运和不幸的。如果体重快速增加不是太严重，那是正常的。那么，为什么怀孕人会胖　　

为什么怀孕人会胖

　女性朋友在怀孕之后，身体的肌肤以及体型都会受到了影响，有些女性甚至觉得自己在怀孕之后，都开始变丑了，这其实和自己的激素分泌有着直接的关系的，但是，为了自己和宝宝的健康着想，建议女性朋友还是需要注意饮食的调理，合理的搭配饮食，这样，才能生出一个健康漂亮的宝宝哦，那么在我们的生活当中，为什么怀孕后容易长胖

　1、女性怀孕后，体内的荷尔蒙分泌会大大改善，女性会主动从心理和生理上吸收更多的东西，毕竟孩子需要大量的营养来发育，所以，孕妇会出现体重增加的情况。

　2、此外，女性怀孕后，她的身体会有更多的胎儿体重。此外，当她处于妊娠晚期时，她的身体会严重变形，并会遭受水肿。当然，她看起来很胖。这是正常现象。如果你不发胖，你可能营养摄入不足。

　3、有人建议女性朋友必须对自己和胎儿负责。他们可以在分娩时控制体重。此外，在分娩后，只要他们及时饮食和锻炼，他们可以很容易地恢复体型。

　日常生活中的饮食健康是非常重要的，因此，为了自己的身体健康，建议大家每日的饮食都应当要做到定时定量，避免暴饮暴食增加了胃部消化的负担。　　

孕期如何控制体重

　①谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里。牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。

　②孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收。至于零食，可以将它当做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并尽量选择低卡路里的。

　③怀孕期间禁止绝食，一定要食足一日三餐，否则胎儿可能会有营养不良的情况。

　④适量的运动、休息很重要。但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯，以散步对自身和胎儿最为安全。

　⑤每日应尽量从均衡饮食中吸取营养。叶酸和铁质等营养补充剂只在日常饮食无法充足提供的情况下才使用。不想太胖而不进食正餐，以营养补充剂去补充营养。”这种想法是错误的。

　⑥禁止瘦身食品。因为很多瘦身食品都含有刺激肠脏的成分，会引起腹泻，这对自身和胎儿都有不良影响。

对于怀孕的女性朋友来说，在怀孕期间的时候，其实是很容易导致自己变胖的，所有大家在平时的时候，一定要注意好自己的饮食，并且不要吃得太过于的丰富，否则也是不利于自己的生产的，尤其是对于顺产的女性。

因此，我认为是有一定影响的，主要原因有以下几点：

1、饮食不当

对于大量的补充有营养的食物，其实很有可能只是过于的补充，并不会对宝宝有任何的影响，所以各位孕妇在平时的时候，应该注意好自己的平时的饮食，不要吃辛辣、油炸、含凉性的食物，而是应该养成一种一日多餐的好习惯，这样才更有利于宝宝的吸收。因此，我比较推荐大家去吃燕窝、枸杞、人参、红枣等等有营养的食物。

2、缺乏运动

对于很多的孕妇来说，由于自己的肚子逐渐的增大，其实自己在活动的时候，也会非常的不便捷，所以大家一定要引起重视，并且在平时的时候，养成一种运动的好习惯，这样就算是自己到处走一走，也是有利于自己的宝宝发育的，希望大家都能够引起重视。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望各位孕妇在平时的时候，可以养成一种爱喝水的好习惯，并且注意好自己的休息，这样才能去确保宝宝的健康，而且家长也更放心，心情也会变得更加的顺畅。

作为一个怀孕7个多月的孕妇，一向操控饮食，也保持孕前的运动频率，可是仍是很不争气地胖了好几公斤。

看到他人怀，特别是女明星们，只胖肚子，四肢照旧纤细苗条，我也很是仰慕。

在网上搜索了一下，大概有以下几个原因：

1、个人体质

人跟人的体质不一样，有的人吃很多都不吸收照旧瘦瘦瘦，有的喝凉水都会胖。怀孕这事也一样，即便吃相同的东西，相同怀孕的人，有的就是只长胎不长肉，都被宝宝吸收了——这就是命啊！

2、孕期反响

有的孕妇怀孕后因为妊娠反响等原因，乃至有人会吐到生，食欲变小，吸收少，天然胖得也少一些；而有的则会一向感到饿（比方我早期就一饿就干呕），多吃点零食或水果，天然体重就上去了。

3、运动情况

像我在备孕时就一向保持每周至少3次的运动，有氧与无氧运动相结合，孕后也一向持续，对保持身段仍是有一定协助的。比方姚晨在二胎的孕期中也一向坚持运动，身段一点都没走样！可是如果每天不运动，而是葛优躺，那天然不胖都难！

期望每个准妈都能做到“健康妈妈、健康宝宝”，孕期安全顺畅，不要胖太多哦！

腿、脚肿在孕期里是很常见的，总的来说，孕期腿、脚肿可以分为两种，一种是正常的，另一种是不正常的，不正常时需要及时就医。

正常孕期腿、脚肿的特点

●在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现“可凹性水肿”，即用手指按压后所按处出现一凹陷；

●休息6至8小时后，腿、脚肿消失。

正常孕期腿、脚肿的原因

●血容量增加

怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，至孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。

●血管通透性改变

由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。同时，全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的（平均增加25%）液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。

●下肢静脉压增高

因为妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高；另外，妊娠20周以后，增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。

减轻腿、脚肿的对策

●孕期内应经常活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环；

●要经常变换体拉；

●睡眠时取侧卧位，以左侧臣位为最佳，而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫，从而加重水肿；

●下脚稍垫高，以利血液回流；

●不要长时间站立；

●经常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。

异常的孕期腿、脚肿的特点

●水肿范围较大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外阴部、腹部、上肢、颜面部等；

●一般卧床休息6至8小时后不消退；

●伴有血压升高或血尿。

异常的孕期腿、脚肿的原因

异常的孕期腿、脚肿的根源就是妊娠期高血压综合征，因为妊娠期高血压可以引孕妇肾脏、心脏功能的异常。

特别提示

休息8小时以后腿、脚肿仍不消退，或者是妊娠晚期体重每周增长大于500克，就要警惕有发生妊娠性高血压的可能，要及时到医院做全面检查。