产后皮肤松弛怎么办？

怀胎十月，在宝宝出生后，有的新妈妈会发现腹部等部位的皮肤发生松弛，而皮肤松弛会使赘肉更加明显，这让爱美的新妈妈烦恼多多。那么产后皮肤松弛该怎么办呢？产后皮肤松弛吃什么好呢？喝水能够缓解产后皮肤松弛吗？

产后皮肤松弛的原因

1皮肤松弛的生理原因

女性怀孕后，随着胎儿的成长发育，子宫也就逐渐膨大，继而对腹部皮肤产生长期的压迫，拉大腹部皮肤组织。又因体内静脉回流不畅，肢体面目等部位发生程度不一的浮肿，组织间隙产生较多的水分，皮肤紧绷。等女性产子后，虽然腹部有所缩小，但皮肤组织因长期牵拉而弹性不足，导致皮肤松弛。

2静脉曲张的问题

女性产子后静脉回流不畅的现象会有所改善，肢体面目等部位的浮肿也会消退，但是想要皮肤立马恢复成孕前的紧绷状态，比较困难。

3皮肤松弛的客观原因

产妇坐月子期间，基本不大运动，这便导致肌肉开始萎缩，同时脂肪在不断堆积，也就会出现皮肤松弛的现象。所以，产后身材变形，想恢复成原样不易，而且皮肤弹性不足，肌肤活力也较低，且后期易出现各种皮肤病。

产后皮肤松弛怎么办

产后皮肤松弛需要注意保养，精心维护，以便皮肤尽早恢复成孕前水平：

1产后要立马摄入胶原蛋白，方法有很多，譬如注射、口服，又譬如使用涂抹胶原蛋白的面膜、乳霜等，身体摄入适量的胶原蛋白能够提高皮肤的支撑能力。

2产妇要避免太阳照射，注意防晒，过度的接收太阳紫外线易导致皮肤老化。

3产妇需多补充水果，譬如橙子等维生素C丰富的一类水果，可以保护皮肤，减少紫外线的损害程度，中和游离自由基，以便肌肤形成胶原蛋白，减少皮肤褶皱，缓解皮肤松弛的状况。

4产妇多补水，有利于提高皮肤的保湿能力，减少角质层，使皮肤组织结构圆润而富有弹性。

喝水能缓解产后皮肤松弛吗

1女性身体组织液里有七成都是水分，当这些水分含量降低，就会使皮肤无法保持湿润而干燥，皮脂腺的分泌降低，导致皮肤弹性降低，甚至是产生皱纹。因此，产妇为保证身体能够维持足够的水分，每天需饮用1200毫升左右的水，以缓解产后皮肤松弛的症状。

2产妇晨起后，就可先饮用一大杯的温水，促进肠胃蠕动；假如产妇有便秘的情况，适当放些盐在水中，可以起到缓解便秘的作用。

3产后七天内尽量少饮水，否则身体无法顺利进行“利水消肿”，这个期间多喝水，只会对产妇的新陈代谢造成不利影响。

产后皮肤松弛吃什么好

1常吃富含维生素的食物

维生素可以滋润肌肤，能够有效防止皮肤过早老化。比如维生素E的作用有：降低自由基的活性，提高皮肤的抗衰力，还能有效控制皮肤上脂褐素的沉淀,推荐食物有卷心菜、菜籽油等；再比如维生素A可以保持皮肤湿润，产妇体内维生素A不足时，皮肤就无法锁住水分，易使皮肤缺水、无法保持肌肤的光滑细致、产生鳞屑，推荐食物：动物肝脏、牛奶、禽蛋等；比如维生素B2可以使肌肤变得娇嫩光滑，若是产妇体内维生素B2不足，就易发生口角乳白、唇部脱皮开裂、色素沉淀等情况，推荐食物：肝、蛋、奶等。

2食用富含胶原蛋白和弹性蛋白食物

胶原蛋白关系着皮肤的软硬程度，弹性蛋白决定了皮肤的弹力，两者又都是由大量的氨基酸构成，像是组成了一张网。在孕后期，孕妇腹部的皮肤被拉开到最大程度，致使这张网被拉破，出现裂纹，也就生成了妊娠纹。且因皮肤弹性不足而发生的皮肤松弛现象，在生完宝宝后的很长时间内都不会得到改善。因此，产妇补充适量的胶原蛋白和弹性蛋白，能够让细胞更加丰润充足，让皮肤更加润泽，抑制皱纹的产生；能够增加皮肤弹性，使皮肤更加丰润、柔嫩、细致。推荐食物有猪蹄、动物筋腱、猪皮等。当然，产妇也不能过量补充胶原蛋白，最好事先先咨询医师。

3要注意碱性食物的摄入

像鱼、肉、禽、蛋、粮谷等，都属于生理酸性食物。若产妇体内酸性过高，就会增加体液和血液中乳酸、尿酸的比重。如果产妇体内的有机酸没能尽早代谢，那就会降低表皮细胞的灵敏度，降低皮肤的弹性，使皮肤变得粗糙。所以，产妇应当保持体内酸性及碱性值的平衡，当酸性值过高时，应适当补充些生理碱性食物，譬如苹果、梨子、蔬菜等。

产后皮肤松弛按摩方法

新妈妈在分娩的两个星期后，就可以对身体的腿部、手部等部位进行按摩，主要以打圈旋转的方式进行，从上往下轻柔地按摩十五分钟左右，待皮肤有微热感时停止。不过，此时不能对腹部以及腰部进行按摩。产妇可以专门做些深呼吸来收缩腹部，或者做些产后恢复操等，这些都有助于缓解皮肤松弛。

没有孩子的生活并不完美。有孩子的生活就像重生。有的人觉得比以前更美，散发着成熟女性的魅力。然而，虽然有些人生完孩子后恢复得很快，但不知何故，他们看起来好像大了5、6岁。

从孕期体重激增，身体不适，剖腹产留下的妊娠纹和疤痕，到产后护理和婴儿护理。女人生孩子后，会发生很多生理和心理上的变化。

很多妈妈一心想着孩子，感觉自己在心理上已经不是以前的桑迪女孩了。不仅无心关心自己，情绪也总是起伏不定。长此以往，他们不一定有一天照镜子，突然觉得自己老了好几岁的样子。

其实物理变化已经悄悄进行了，量变引起质变。如果产后的一些小细节没有被注意到，没有及时补救，真的会加速女性的衰老。你开始出现这些小症状了吗？

首先，皮肤状况越来越差

生完孩子后，马宝开始日夜忙碌，睡眠严重不足，精神压力很大，所有这些都会在她的脸上显露出来，让马宝看起来呆滞、无关紧要，瞬间衰老了好几岁。

而由于长期睡眠不足，马宝的眼睛周围开始长出许多细纹，这无疑是衰老的特征。

即使有了孩子，马宝也不能放弃皮肤管理。别忙着给她洗脸。积极护理她的皮肤，尽量保持良好的休息和愉快的心情，这对她的皮肤有好处。

第二，腹部脂肪增加

生孩子后，身体变化最明显的部位是腹部。不管孕前腰围有没有一尺八，产后多了一层“游泳圈”，让上半身看起来格外结实，完全没有少女时代的精致之美，一眼就能看出生了孩子。

肚子上的脂肪能瘦下来吗？当然！通过适当的产后饮食和适当的锻炼，马宝可以恢复到怀孕前的身材。但是这个过程需要坚定的毅力。闭上你的嘴，抬起你的腿。当你身材好的时候，你会看起来年轻得多。

第三，脱发

产后脱发困扰很多宝妈，有些头发少的宝妈直接秃顶了，真的是后怕死。

其实产后脱发是正常的，是产后身体激素变化引起的，一般半年后好转。如果半年后还是脱发很多，可以去医院做体检。

第四，胸部变丑

女性乳房的变化是在怀孕期间逐渐体现出来的。但如果不想产后出现大小不一或乳房下垂松弛等问题，就需要多母乳喂养(尽量雨露都沾)，正确母乳喂养，慢慢断奶。

第五，泪沟加深

泪沟是鼻子和下眼睑上的凹陷。很多人产后都会有很深的泪沟，看起来就像是众目睽睽之下挨苏大强的大包。整个人看起来很憔悴，无精打采，自然感觉好像老了好几岁。

产后泪沟加深的主要原因是睡眠不足。此外，一些珍贵的母亲产后情绪低落，总是因为各种小事抹眼泪。泪沟虽然和哭本身没有关系，但是哭确实加重了泪沟的凹陷。

产后如何防止衰老

抓住坐月子的黄金时期

坐月子是恢复身体活力的关键时期，也是人一生中提高身体素质的最佳时期。必须妥善维护，遵守各种禁忌；特别注意饮食。如果宝妈怕花钱请人调理，可以自己买一本坐月子的书，按照上面的步骤和方法，把自己恢复到最好的样子。

舍得花钱

只有在产后放弃自己的血液，增加对自己的投入，才能尽快让自己恢复良好的状态。凡事不用担心孩子，整天沉浸在米、油、盐的琐碎中，真的很容易把自己变成“黄脸婆”。老公不仅看不到你的贡献，还会嫌弃你。为此，可以报名产后塑形班、美容护理等课程，为自己添加一套昂贵实用的护肤品。

请月嫂

如果没有人帮忙一起带孩子，马宝可以花钱请月嫂帮忙，这样可以省去抚养孩子的麻烦和做家务的压力，腾出时间照顾自己。

坐月子如何正确护肤

　坐月子如何正确护肤，女人在坐月子期间，除了要注意饮食和适当的运动外，皮肤的护理也是很重要的，很多妈妈坐月子期间懈怠了对皮肤的护理，导致产后出现黑眼圈、皮肤干燥等问题。那么坐月子如何正确护肤呢？

坐月子如何正确护肤1

　 1 注意个人卫生，选择合适的护肤品

　刚坐月子的时候不能洗澡，是因为宝妈的身体还没有恢复，而一旦产妇的身体好转了，就可以适当的进行清洗了，而且除了身体清洗干净，脸部也可以选择比较温和的护肤产品进行护理和保养。

　 2 进行适当的运动

　月子期一定要保持适当的运动量，不要一动不动的窝在床上，运动可以加快身体的新陈代谢，让自己的皮肤也会变得更好。

　 3 尽量抽时间补充睡眠

　睡眠对于宝妈来说是非常重要的，保持充足睡眠的人的`皮肤往往会比熬夜的人的皮肤更皙白透亮，而产妇之所以皮肤差，很大的原因之一就是没有充足的睡眠时间。

　 4 饮食要荤素搭配，多喝水

　均衡饮食也是改善产妇皮肤的重要一步，不要吃太过油腻的食物，这样会导致脸部出油，也会造成堵奶的情况。

　而且宝妈们不要暴饮暴食，要多吃蔬菜，多喝水，营养均衡才能让身体更快地恢复。

　 冬天坐月子护肤要注意什么？

　1、南方坐月子的妈妈以保湿为主，北方坐月子的妈妈要防止皮肤被冻伤。所以冬季的护肤品要选择保湿滋润的功效外，还要含有适当的油分，帮助肌肤锁水。

　2、新妈妈要减少洗脸的次数，防止皮肤干燥，可以通过按摩的方式去除皮肤的老化角质。

　3、冬季护肤也离不开饮食，多吃柠檬等富含维生素和蛋白质的食物，少喝咖啡、浓茶、酒和刺激性的辛辣食物。

坐月子如何正确护肤2

　 1、新陈代谢变缓慢

　对于绝大多数宝妈来说，分娩生娃都不是件轻松的事，带来的后果会延续很久，生娃的宝妈短期内身体机能都不会彻底恢复，因而新陈代谢也会变得缓慢，皮肤自然变得很差。

　而且有时候由于毒素排出的不及时，还可能出现毛孔被堵塞的情况，这会导致宝妈皮肤变得更差。

　 2、经常性睡眠不足

　从孕晚期甚至孕中期开始，很多宝妈的睡眠都成了一大难题，经常会睡不好，等到“卸货”了，坐月子了，这种情况依然不会好转，因为要哺乳孩子，所以还是没法好好睡觉。

　久而久之绝大多数宝妈都会因此睡眠不足，皮肤自然也会变很差。

　 3、产后的色素沉积

　女性产后体内的黄酮体激素会发生明显的变化，这种变化导致后的后果是使宝妈的皮肤变得更敏感，同时，女性体内的雄性激素也会出现增多的情况，这就造成了显著的色素沉积，皮肤也就更差了。

　 那么宝妈产后应该怎样护理皮肤？

　 1、注意个人卫生的清洁

　很多民间习俗坐月子期间不能洗澡，也不让洗头，实际上来说是没必要的，一般来说，只要宝妈的身体状况允许，剖宫产的宝妈刀口愈合良好的情况下，保持个人卫生整洁非常有必要。

　相反，如果因为坐月子而长时间不注意个人卫生，反倒会引起不小的麻烦，甚至诱发各种皮肤疾病。

　 2、使用合适的护肤品

　由于产妇产后体内的分泌情况会发生很大变化，所以许多宝妈都会出现皮肤干燥的情况，这种情况下，注意皮肤保湿是非常必要的。

　这时候想保持皮肤湿润度，光靠喝水是完全不够的，宝妈们可以准备一些可以保湿的护肤产品，但要选择时候一定要谨慎注意，由于这时候皮肤本就脆弱，太刺激的护肤品还是算了。

　 3、补充维生素C

　“想要皮肤好，VC少不了”。护肤除了外在的保湿之外，宝妈们还应该从体内着手，开始调理身体，这样才能更好地帮助皮肤恢复。而最直接的方式就是补充VC。

　补充VC有两种方式，一是注意饮食，多吃一些富含VC的蔬菜水果，比如白菜、芹菜、猕猴桃、鲜橙等等，二是使用一些VC补充剂，比如泡腾片之类的。这都能帮助改善皮肤状态。

　 4、尽量补充睡眠

　皮肤质量变差主要原因之一就是睡眠不足，充足的睡眠非常有助于提高皮肤的质量。因此，坐月子期间宝妈应该想尽一切办法保证自己的睡眠充足。

　除了哺乳之外，宝妈应该让旁人帮忙照顾孩子，无论是丈夫或者老人还是雇佣的月嫂。而自己要每天保证至少7小时的睡眠，这样不仅能快速恢复身体机能，也能有效恢复皮肤状态。

　 5、适当的活动

　最后一点也是很重要的一点，即便在坐月子期间，宝妈也不能一动不动的窝在床上，而应该适当的活动，这样能尽快的恢复身体机能，加快新陈代谢，对皮肤恢复也很有好处。

没关系，这只是暂时的。

生完小宝宝之后，身体元气大伤，虚脱。

最关键的就是脱水。

所以建议你最好每隔两个小时喝一杯水。最好是盐水喔~做好补水工作，还有每晚要定时敷脸。

下面有一些小方法能给你帮助哦~

1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

找对原因 粗大毛孔易收紧

4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)

5、化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。

6、鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

7、栗皮紧肤--取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。

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为什么产后手指脱皮，产后手脚脱皮是什么原因 大家都知道中国传统习惯中非常重视“坐月子”，因为生完孩子以后的女性身体元气大伤，想要好好恢复就必须注意调理和休养，但是很多产妇坐月子期间不是那么顺利，有一些产妇会发生手指脱皮的情况，那么为什么产后手指脱皮，产后手脚脱皮是什么原因？下面跟着我了解一下吧。

首先产后手指脱皮与出汗有一定关系，长时间出汗很容易引起手指脱皮症状，不过不要紧，注意保持局部皮肤清洁就可以了，而且产后手指脱皮不会影响母乳喂养宝宝。但是饮食上建议避免吃过分油腻、刺激性食物，当然产妇不放心可以去医院找医生看看。

另外，女性产后手脚脱皮可能是接触到会引起过敏的物质，也可能是产后妈妈身体特别虚弱，平时又不注意引起了真菌感染，这样也会导致手脚脱皮。还有的产妇手脚脱皮是缺乏维生素和微量元素引起的，可以去医院做微量元素检测，确定缺乏哪一种微量元素，然后针对性的进行补充。

总之，产妇坐月子就是为了让身体可以早点恢复，这样更有精力照顾宝宝，但是月子期间有什么问题出现，自然要重视起来，而导致产后手脚脱皮的原因很多，如果症状严重建议去医院做检查，找出原因才能进行更全面的治疗。

哺乳期手指脱皮是什么原因呢，哺乳期手脱皮什么原因

人们的手指几乎是天天暴露在外面的，需要更细心的呵护，不少人一定发现自己的手指有一些脱皮，可能有的人不以为意，更不知道手指为什么会脱皮，其实也有一些女性在生完宝宝后手指脱皮现象更明显了，那么哺乳期手指脱皮是什么原因呢，哺乳期手脱皮什么原因？

有一些哺乳期妈妈为了确保宝宝身心健康，一般很少使用护肤产品，可是秋冬季节气候干燥，皮肤不注意保养很容易出现各种问题，而哺乳期手指脱皮的原因就可能是皮肤保湿护理不到位引起的，尤其是哺乳期妈妈经常忘记涂抹护手霜，长时间下去手上的皮肤更干燥，就容易脱皮，所以哺乳期也应该注意皮肤护理。

另外，哺乳期手脱皮可能是过敏所致，有的产妇皮肤本来就特别敏感，手指接触过敏物就容易发生过敏反应，引起发痒、红肿、脱皮等症状，只要远离过敏原症状就会有所缓解。建议产妇多吃点水果和蔬菜，补充维生素有助于皮肤保健。

有的产妇哺乳期出现湿疹就会出现手脱皮的情况，湿疹的复发率很高，需要在医生指导下用药治疗。还有的产妇手脱皮是得了手癣，这是真菌感染的现象，有传染性，更需要积极去治疗，治疗期间要避免传染给小宝宝。

产妇的脚为什么会脱皮，产后脚干裂脱皮是什么原因

手脚脱皮在我们生活中是比较常见的一种状况，造成我们皮肤出现脱皮现象的原因还是很多的，而且发病群体比较普通，其中也包括小孩子和孕妇，还有一些产后妈妈也会发生手脚干裂、脱皮现象，那么产妇的脚为什么会脱皮，产后脚干裂脱皮是什么原因？

产妇坐月子期间遇到脚会脱皮的情况，第一时间可能会想到皮肤感染造成的，这时候产妇身体还是很虚弱，容易受外界细菌、病毒影响而诱发一些病症。但是产妇脚脱皮也可能是其它原因导致的，比如说身体缺乏维生素，有一些产妇有挑食偏食的习惯，气血亏损又摄入的营养不均衡，就容易缺乏维生素和微量元素，建议多吃一些营养好消化的食物，还要多吃新鲜蔬菜瓜果。

产后脚脱皮可能是体内缺水严重导致的，建议产妇注意多喝水，补充一定的水分，也有利于皮肤健康。在这里还要注意的是产妇手脚脱皮是真菌感染引起的话，需要及时进行抗感染治疗，但是我不建议产妇自己乱买药擦或是服用，应该先咨询医生意见。

其实导致产妇脚干裂脱皮的主要原因可能是皮肤太干燥了，产妇月子期间要做好手脚保暖工作，避免风寒刺激。同时可以在脚上涂抹一些护肤产品，让脚上肌肤保持湿润。

刚生了宝宝，生活中多了一分色彩。但肚皮上的妊娠纹，脸上冒出的痘痘，和渐渐显露出的斑点成了新妈妈心口的负担，该是整顿肌肤的时候啦！ ●产后肌肤状况大检阅--生产以后，身体内的荷尔蒙也会发生改变，看看你有没有出现这样的状况： T区过多地出油，冒出痘痘、斑点、妊娠纹、脱发 如果你有了以上的问题，千万不要耽搁，越早治理越不会留下后患！ ●第一状况：痘痘安家落户 与以往不同的是，生过宝宝以后，痘痘会选择在嘴旁“安家落户”，而且特别有肿痛的感觉，甚至于以往肌肤如玉的新妈妈也会遭此袭击。中医一般认为产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外，还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外，也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈，如果补不当，也会令身体内“火”气冲天，这样不仅会令自己有“面子”问题，更会通过奶水影响到宝宝！ 关爱建议： 产后要勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶，还要注意用温水。 一款补水又不含油分的面霜断断不可少 多喝开水、多吃含有维生素C的水果蔬菜，注意肠胃是否排泄正常，保持睡眠充足。 我们现在的生活条件很好了，日常的积累也比过去好得多，所以生产以后也不需要那样恶补了。 ●第二状况：生命的痕迹--妊娠纹 在皮肤的表皮底层便是真皮，怀孕时因为子宫变大而使得表皮层必须承受大幅度的拉扯，真皮受到扩张的压力，脂肪组织会开始断裂，并且出现轻微发炎及红肿，这种肌肤上的征状便是妊娠纹。妈咪出现妊娠纹的位置大多在下腹部、肚皮处、胸部，有些较严重者会在臀部、大腿、膝盖后方出现。一般来说，初期红色的纹路，在产后两个月便开始变淡，但仍会留着比肌肤颜色淡一些的痕迹，如果己经出现妊娠纹，那么想要完全消退就要注意一些事项了。 远离甜品及碳水化合物：甜腻腻的蛋糕、碳水化合物及油炸的香鸡排等等，都含有过量的脂肪，从孕期一直到产后，妈咪必须有节制地忌口才行。 确保肌肤的滋润度：如果皮肤过分干燥，因肥胖造成的拉扯感觉亦会较容易出现，最好从怀孕一开始就注重润肤乳霜的保养，每天搽抹全身以保持肌肤的滋润度，即使产前没有妊娠纹的新妈妈，也同样不能省去这个步骤，因为有些细微的妊娠纹在减肥瘦身后反而会通通跑出来。 循序渐进的瘦身法：适当的运动以及节食，能让新妈妈以健康的方式与步骤瘦身，这样身材才不至于忽胖忽瘦，也不会让妊娠纹有机会跑上身。 ●第三状况：青丝落飘飘 有没有发现怀孕的时候，突然头发不怎么掉了，可生了宝宝，头发却越掉越多？一般来说，这种现象叫做“补”掉，多半会在生产后2-3个月中发生，但到3-6个月以后就会恢复正常了。另外如果你是自然生产，那么生产的艰苦历程会让你气血大伤，也会造成头发过多脱落。 关爱建议： 多吃一些补肾和补血的食物，来补充身体的“亏空”。 适当地补充些钙质。 减少洗发的次数，洗发时要用些温水，而护发的过程要远比洗发重要得多。 新妈妈改善4大肌肤问题 ●第四状况：违章建筑--斑点 从古到今，东方女性都把白而无斑当做是完美肌肤的典范，可怀孕生产大大改变了体内荷尔蒙的分泌，斑点就像违章建筑一样冒出来。与阳光晒斑不同的是，这个时候的斑一般会是一片一片的，而重 “灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置，让人觉得脸上“脏脏”的。 关爱建议： 多吃一些含有维生素C和E的食品，比如卷心菜、番茄、柠檬。 适当涂抹一些防晒的护肤品，同时还要注意其他的光源。 少吃肉类或者是油炸食品。 保持愉快的心情，尽量保证在晚上10 -12点间入睡。 现代的美容手段已经很是发达了，如果真的状况严重，也可以采取果酸换肤、镭射祛斑等治疗方法，帮助问题皮肤变得健康美丽。

每个生完孩子的女性是非常伟大的，因为她们的角色是妈妈，所以要去承担很多的责任，同时也承受着很多的苦痛，这份苦痛所属的时期主要是两种，一是妈妈们生孩子的时候，二就是妈妈们在坐月子的时候，坐月子虽然没有生孩子时的痛那么彻底和干脆，但是在这个期间却存在着很多隐性的危险，如果妈妈们在坐月子时没有坐好的话，那么将会给身体带来很多折磨，严重地话甚至会影响她们的老年生活。

虽然坐月子坐不好可能会对身体造成负面的影响，但是如果宝妈们能够及时意识到，并多加调养和保护，相信也会更大程度上地减少老年后的病痛，当然，如果宝妈的身体出现了这四种信号，大家一定要去重视，千万不要不以为然。

1、怕冷出虚汗。

宝妈们可能有的时候会有这样的感觉，自己特别怕冷，可能别人正穿着短袖还觉得热的时候，你恨不得穿上一件外套，当然你还会出汗，只不过你出的是冷汗，那为什么我们的身体会产生这样的状况呢？其实就是因为我们的身体虚弱，气血不足所导致的，而妈妈们如果身体有这样儿的信号发生时，一定要正视起来，多加保护和调养，例如说我们可以吃一些能够补充身体气血的营养物质，类似于红枣，银耳，枸杞这样的食物，当然也要结合适当的运动，这也有助于我们身体素质的提升。

2、骨头不明原因的疼痛。

常常有宝妈说，不知道怎么搞的，自从生完孩子之后，自己的骨头总是很痛，没有任何原因痛的那种，可是自己也没有骨头上的毛病啊，到底是怎么回事呢？其实这是由于妈妈们在坐月子期间，没有注意好好保护自己的身体所致。

我们常听老人说坐月子的时候不能开窗户，不能让产妇的身体喝头部着凉，不然一定会留下很多病根，起初觉得有些夸大其词，但是现在事实告诉我们确实如此，在坐月子时，妈妈们不要开窗户，让自己的身体受到风的侵袭，同时也一定要穿好衣服，注意保暖，因为此时妈妈的身体很虚弱，风寒正会趁此机会进入到骨骼中，成为妈妈们永远的痛。

3、皮肤气色变差

女人最注重的就是自己的外在形象了，尤其是皮肤，谁不希望自己面色红润呢？可是很多宝妈发现自打生完孩子以后，自己的肤色却一直不是很好，气色也很差，看起来很憔悴，和之前的形象更是大相径庭，其实造成这样的情况，主要则是来源于宝妈们当时月子没坐好的原因，而这也证明了妈妈们当时的辛苦，所以后天更要注重仔细调养，并对自己好一点了。

4、出现妇科疾病

再有，如果宝妈们发现自己得了妇科病的话，也有很大一部分因素是自己坐月子没坐好的的原因，因为月子期没坐好，妈妈们的身体就会很虚弱，并且免疫力低下，而这个时候就大大增加了妈妈感染的机会，由此便会得各种妇科病了。

由此可见，坐月子确实是一件很值得引起大家重视的问题，如果宝妈再面临这种状况时，一定要好好对待自己的身体了。

‍‍清洁皮肤针对皮肤油腻的特点,采取晨起和睡前使用硫磺香皂洗脸,并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟, 然后用温水或温热水洗干净,彻底清除当天皮肤上的灰尘,油垢若遇面部尘埃,油脂较多,应及时用温水冲洗一般洗脸次数以每日2-3次为宜 疏通毛孔当面部出现粉刺时,打一盆热水,把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分钟,促使毛孔打开,再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤,即可将粉刺挤出来此法不易损害附近皮肤,不致留下疤痕 免用手经常触摸已长出的粉刺,尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯,因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤,加重粉刺,而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕,留下终身遗憾 ‍‍