为什么我喝了水不吸收，过不了5分钟就排出来了?

一般不会这么快就排出来的。水是人体最重要的成分，大约占70%。喝进去的水要经过胃、小肠大肠等的充分吸收，最后经肾脏以尿液的形式排出。这个过程至少也要2个小时。一般人一个小时就会有尿意，你的情况是精神因素造成，可能最近工作和生活中的压力大了一点，放松一点就好。

同时也要注意喝水的方法:应该一杯水一口一口慢慢喝，不要一下就喝完。喝的太猛会对人体造成伤害，比如会出现眼压高等状况。

教你一个简单方法:双手搓热按在背后两肾部位上下摩擦100下，直至2肾部位的皮肤发热，每天3次坚持一周症状就会改善。你不会有大毛病的，试试吧!

  身边总有人不管怎么吃都不会胖。其实有一部分是因为肠道吸收不好。那么吸收不好的原因是什么呢？怎么判断自己吸收的好不好？

吸收不好是什么原因？

  肠胃问题。有些人有吸收不好的问题。主要原因是饮食不注意和饮食不卫生造成的肠胃问题。如果他们长期饮食不规律，肠道会受到影响，小肠的吸收功能会变差。这样一来，食物进入人体后就不能顺利地通过肠黏膜运输到组织中，人体开始营养不良，影响身体健康。

如何判断自己的吸收好不好？

1出现

吸收不好的人，因为吸收不了食物的营养，一般会显得比较瘦，没有血色，皮肤蜡黄。

2、大便情况

  吸收不好的人一般大便少，食物经常储存在体内，经常出现便秘。如果他们3-5天大便一次，或者更长时间，证明他们吸收不好。

3如果有胃炎之类的胃病，

  证明吸收不好的人，长期下来对胃是有一定影响的。一般严重的话会触及胃病的发生。

吸收不好怎么调整？

1生活

  保持合理的睡眠，不要熬夜。熬夜会影响人体的新陈代谢，阻碍食物营养的吸收。一般建议晚上10点睡觉，不要晚于12点。

2规定饮食

  就饮食而言，要合理饮食，不要偏食挑食，不要暴饮暴食。一日三餐是标准的。如果暴饮暴食会加重肠胃负担，对本来就很弱的肠胃功能是有影响的。一般建议吸收不好的人吃更容易吸收的食物，如鱼、蔬菜、水果等。

基因吸收不好怎么办？

  1规律饮食。很多人在饮食上无法自控。他们遇到好吃的就会猛吃一顿，不喜欢的时候就会饿。这样容易导致胃蠕动功能障碍，进而使胃壁的神经丛功能亢进，促进胃液分泌。久而久之就会出现胃炎或者胃溃疡。所以饮食要定时固定，不要暴饮暴食。

  2、饮食有规律，每天定时吃5~6次，吃得少，可以减轻胃的负担，避免胃过度膨胀；多吃可以使胃中少量食物中和胃中过多的胃酸。患有严重疾病的人最好吃营养丰富、容易消化的软食物，如面条、米粥、牛奶等。如果条件允许，还可以多吃蜂蜜，因为蜂蜜可以抑制胃酸分泌，促进溃疡愈合。

  3注意饮食卫生。吃东西的时候，一定要细嚼慢咽，让食物在口中得到充分的研磨和唾液的混合。这样会减轻胃的负担，让食物更容易消化。另外，要尽量少吃刺激性食物，不要喝酒抽烟。烟酒对胃有害。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用会延迟胃内容物的排出，从而导致胃酸分泌增加，产生胃炎和胃溃疡。

  4饮酒，尤其是空腹饮酒，对胃肠吸收不好的患者危害更大，因为酒中的酒精对胃黏膜有非常强的刺激作用，胃部受到刺激后会出现强烈的收缩、扩张等运动，容易导致胃出血或胃溃疡穿孔，危及生命。

  5保持精神愉快。你的胃是否健康，跟精神因素有很大关系。精神刺激过度，如长期紧张、恐惧、悲伤、抑郁等。，会引起大脑皮层功能紊乱，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，从而导致胃炎、胃溃疡。所以你平时要开朗、开朗、意志坚强，善于从困难中解脱出来。

　　许多女性平时的时候都会使用护肤品，但是由于每个人的肤质不同，对于产品的使用效果也会有所不同，其实不同的人的肌肤对于一些外界护肤品的吸收效果是有所不同的，有些女生会觉得护肤是皮肤吸收很不好，是为什么呢下面我整理了皮肤吸收不好的原因，一起来看看吧!

　　皮肤吸收不好的原因

　1、影响皮肤吸收的因素

　角质层太厚:角质层是一层老化的坚韧细胞,对皮肤油一定的屏障作用,但太厚的角质层容易影响皮肤吸收营养,而角质层越薄,外界物质越容易渗入而被吸收;皮肤含水量少:皮肤干燥,油脂分泌不足,容易引起皮肤堵塞,从而导致皮肤的吸收能力差;而皮肤含水量越多,吸收能力越强;毛孔收缩或堵塞:皮肤毛孔是毛囊和皮脂腺的共同开口,是皮肤排泄皮脂代谢物的通道,如果毛孔处于收缩状态,或是毛孔被堵塞,会大大影响皮肤的吸收作用,而当毛孔扩张时,吸收能力增强,排泄能力也会增强,所以应该使用微温的水来清洁面部,以保证疏通毛孔。

　2、皮肤吸收最好的时间

　皮肤组织成分的形成,皮肤对外界营养成分的吸收,都与皮肤的新陈代谢有着密切关系,而皮肤的新陈代谢功能在晚上10点~凌晨2点最为活跃,所以晚上使用晚霜,并在这段时间保持良好的睡眠状态,最有利于皮肤对营养物质的吸收。所以皮肤吸收最好的时间是在晚上10点~凌晨2点。

　3、促进皮肤吸收的方法

　卸妆油在使用卸妆油的时候,双手和脸部需要保持干燥,将适量的卸妆油由鼻子为中心线,向两边和额头以及下巴涂抹。在需要卸妆部位用指腹以画圆的动作溶解彩妆及污垢。大约1分钟左右后,用手蘸取少量的水,将卸妆油乳化变白后,再用打圈的手法轻轻地按摩约30秒,再用大量的清水将卸妆油打至起泡后冲洗干净。

　洁面在使用洁面产品的时候,用温水先在手掌心打出泡沫,在泡沫带动下轻轻地在脸上滑动打圈,不要用力在脸上揉搓,以避免拉扯对肌肤造成伤害。同样的动作也可以用洁面泡芙来代替。

　把爽肤水倒于手心一元硬币大小,合十后轻轻的拍在脸上,先拍在两颊,再拍到额头和下巴等部位,用双手轻轻地按压。而将爽肤水浸湿在化妆棉上,以鼻子为中轴线,横向涂抹擦拭全脸,这样的手法不但可以让包括眼窝这样的细节都可以享受到爽肤水的滋润效果,擦拭动作还可以帮助脱落老化死皮细胞,令肌肤干爽清洁。

如何进行皮肤日常护理

　基本保养:只要令水分和油(油食品)分保持平衡,就可令肌肤保持健康状态。皮肤中水分含量每年都在减少,加上自然环境的变化和空调的普及,围绕皮肤的环境在不断变干燥,所以必须注意早晚的保湿护理。

　为皮肤解压:将肌肤外层的老旧角质去掉,无疑是帮助肌肤脱了一层厚重的外套,可以减轻皮肤压力,并促进保养品的吸收。但是,过度的去皮保养则会阻碍角质层的再生,令皮肤再生的节奏和油脂分泌发生紊乱,导致肌肤状态恶化。

　舒缓皮肤:很多东西一眼望去,辨不出它的质感,但用手一摸,便能知道它,了解它。对于肌肤,更是这样。平常用的化妆水或乳液,也可通过手掌提高其渗透力,使用加入芳香味道的按摩膏还有舒缓肌肤疲劳的作用。

　给皮肤补养:维生素B群是蛋白质合成的关键角色,也负责细胞的修护与成长,去除皮肤上的死细胞,有助于神经系统的健康,所以素有“抗压力”维生素的美称。每天可以补充两次,每次剂量为100毫克即可。

如何加快皮肤新陈代谢

　最需要注意的是阳光。因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段(长波)线的损伤,外出时应采取防护措施。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避。在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意。

　食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

　休息和睡眠对皮肤也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑。休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

2 皮肤吸收不好怎么办

3 在家怎样做皮肤保养

4 干性皮肤有哪些美白的小窍门

5 女人气色不好是什么原因

原因一：过多的食用纤维素。

过多的食用纤维素，使得食物通过肠道的速度加快，我们的身体对于钙的吸收减少，不利于身体成长。

原因二：过多食用肉食。

过多的食用肉食，使得我们的身体缺乏对于水果、蔬菜等里的重要维生素吸收，从而使得我们的身体不吸收营养。

解决办法：改变蛋白质的来源。

身体不吸收营养是病吗？每天吃同样的食物、吸收同样的蛋白质，这样做会造成营养的失调。任何一种食物都不完全含有完全蛋白质，我们首先要做的就是改变蛋白质的来源。以白质含量多的鸡胸肉来说，鸡胸肉在某些必需氨基酸方面含量是很低的，如枝链氨基酸，它在建造和维持肌肉围度方面是很重要的。某一种食物这方面的不足，也会影响其他氨基酸的吸收，会造成分解作用，我在这里就会缺乏氨基酸。我们的身体缺乏了某些氨基酸，就会使得身体去牺牲一些肌肉细胞用来分解以便某些特定的必需氨基酸。重复的饮食习惯可能造成后天性的食物过敏症，每一次你食用这些食物，身体会把这些食物认为是不适宜的蛋白质而非营养的来源。变一变你的食谱，懂得从多种来源获取蛋白质，能避免任何不足以及你所摄取的蛋白质能被充分的利用到。

北方换季的时候，皮肤肤现很多问题，这个时候皮肤为什么不好吸收呢？可以看看下面这四点原因

1、角质层过厚或者皮肤含水量太少

我们的皮肤主要是由皮下组织、表皮和真皮细胞组成的，角质层具有一定的弹性以及坚韧性，防止皮肤出油，如果角质层太厚的话就会影响到对营养物质的吸收，也就是说角质层越薄越容易渗入和吸收营养物质。另外皮肤的含水量减少就会让皮肤干燥，导致油脂分泌不足，从而堵塞了皮肤毛孔，降低了皮肤吸收能力，皮肤的含水量越多那么其吸收能力就会越强。

2、毛孔出现了堵塞或者收缩

皮肤的毛孔是皮脂腺以及毛囊的开口，能够帮助皮脂腺快速的排出体外，当毛孔被堵塞或者处于收缩状态时，就会影响到皮肤吸收营养物质的能力。当毛孔处于扩张状态时就会增强其吸收能力，同时排泄能力也会加强。平时可以选择温开水的方式来清洁脸部，这样能够让毛孔处于通畅状态。

3、局部的皮肤温度比较低

相信大家都懂得热胀冷缩的道理，当我们皮肤的温度降低时，就会减慢皮肤细胞的血液循环，从而减弱了皮肤吸收的能力。当皮肤温度升高时就会增强皮肤的吸收能力，所以在严寒的冬季，应该把双手搓热并且按摩脸部，这样能够帮助皮肤的吸收。另外当皮肤受到损害时就会破坏皮肤的屏障，减弱了吸收的能力。

4、物质的种类以及浓度

皮肤会分泌大量油脂，容易吸收一些脂溶性的物质，但是水溶性的物质不容易被皮肤所吸收。另外所使用的护肤品浓度越高，那么皮肤吸收的程度就会越好，护肤品在皮肤中接触的时间越长，吸收率就会越高。

总之冬季气温比较低，而且皮肤的吸收效果减弱，可以适当的延长敷面膜的时间。另外要选择皮肤吸收最好的时间段来进行护肤，晚上10点到凌晨两点是新陈代谢旺盛的时间段，晚上睡觉前使用晚霜，并且保持良好的睡眠，就能够促进营养物质的吸收。

吸收不好，主要原因小肠吸收功能障碍，营养素不能顺利通过肠粘膜转运入组织，从粪便中排出，致营养素缺乏。

通常有几种情况：腹泻，腹痛，体重减轻，维生素及电解质丢失，水肿，脂肪吸收率改变。

为什么喝水觉得身体不吸收

和水的处理有关的内脏是肺、脾、肾。肺脏出了问题，没有新鲜干净的水分布到各各器官，也就是整个人体的供水减少了，这种人一喝水没多久就小便，而且小便无色无味，也就是这些水根本就没有进入脏器，直接就被排出去了。时间长了人体就会减少喝水的量，尿液也就跟着减少了。提升血气改善肺脏， 心包经。

为什么我喝水不吸收呢

不可能。一个人如果喝水不吸收的话，根本无法生存。你之所以觉得郸水不吸收，只是因为吸收的水喝排泄的水处于平衡状态罢了。

我喝水为什么不易吸收？怎样解决？

养生之道 喝水挑时机

下午喝水 最佳排毒时机

在对的时间喝水养生可不是“多喝水”就好，还必须凑合天时地利，赵思姿实行超过五年的喝水养生，靠的就是在对的时间、喝对的水。

为什么要多喝水？人体百分之七十由水组成，简单地说，眼睛泡在水里面、耳朵里有平衡作用的水膜、脑里有七成是水构成、连骨骼里也有两成是水，补充水分对身体而言，在于促进代谢和排毒。

不过，渴了才喝是错误的观念，人体的所有经络执行跟时序息息相关，只有喝对时间，对身体的排毒和代谢功效才能达到最大。一天之内，只有早上七点到九点、下午二点到五点是喝水时机，赵思姿会在前一天用保温瓶装满500cc的热水，隔天起床就喝。她尤其建议女性最好喝温水，下午二点到五点是膀胱经执行之时，也是排毒的最佳时机，她会喝足800-1000CC的水，到了晚上几乎不喝水。不会渴吗？她表示，会渴骸表示白天喝得不够，只要喝水的时序调整好，久了自然不会在不对的时间发生口渴之事。

严加执行喝水时间表，还有减肥效果！赵思姿减肥班里的学生，第一件功课就是调整喝水作息，每个人施行下来，最少都可以瘦个一公斤，最重要的是如失眠、肩颈酸痛、嘴干舌燥及便秘等文明病都不见了。

但是，喝多少水如何计算？赵思姿强调，八杯水不是放诸四海皆准，体重越重的人越需要大量的水来代谢排毒，最简单的计算方式就是把体重乘以三十，就是个人需要的CC量，像体重五十公斤的人1日的水需求量就是1500CC，上午时段喝500CC、下午喝1000CC就足够。

喝水不吸收是怎么回事？

我不知道你为啥选了那个答案做标准答案！

不过我还是要说：你是怎么确定水不吸收呢？

如果水不吸收的话你肯定活不了一个星期！为什么这么说，因为人体对水的无数人有限的，口渴了就说明你体内缺少水了，要喝水了。口不渴说明体内不缺水。

喝多少排多少，那只能说明你平时吃的东西水分足够了。

如果你身体出现异样才可能是身体出现问题，无法吸收水分。

喝水为什么不吸收

在对的时间喝水养生可不是“多喝水”就好，还必须凑合天时地利，赵思姿实行超过五年的喝水养生，靠的就是在对的时间、喝对的水。

为什么要多喝水？人体百分之七十由水组成，简单地说，眼睛泡在水里面、耳朵里有平衡作用的水膜、脑里有七成是水构成、连骨骼里也有两成是水，补充水分对身体而言，在于促进代谢和排毒。

不过，渴了才喝是错误的观念，人体的所有经络执行跟时序息息相关，只有喝对时间，对身体的排毒和代谢功效才能达到最大。一天之内，只有早上七点到九点、下午二点到五点是喝水时机，赵思姿会在前一天用保温瓶装满500cc的热水，隔天起床就喝。她尤其建议女性最好喝温水，下午二点到五点是膀胱经执行之时，也是排毒的最佳时机，她会喝足800-1000CC的水，到了晚上几乎不喝水。不会渴吗？她表示，会渴，表示白天喝得不够，只要喝水的时序调整好，久了自然不会在不对的时间发生口渴之事。

喝水不吸收而且瘦是什么原因？

脾虚虚寒。脾胃阳气不足，失其温煦，受纳运化功能减退，并虚寒内生的病理变化。请你对症如下解释，如果符合你就自己调理吧。

脾胃虚寒，中医名词，同脾阳虚，因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。症见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。症状表现为常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。 胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温膏按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。

药方：

方一　高良姜30克，粳米50克。先用高良姜加适量的水，在砂罐内煎取药汁； 茴香

再用药汁和粳米煮粥，空腹食之。1日1次，连服3--7天。　本方适用于胃寒性胃疼。

方二　陈皮20克，葱白10茎，香附子15克，生姜6克，鸡肉。将鸡肉切成1厘米见方的丁，备用，再将陈皮洗净，香附醋炒，放入砂锅中煎取药汁200毫升，把生姜切成粒，葱切成丝，再把鸡肉，药汁同放入铁锅闷煮。以先武火烧沸，酌加料酒、味精、酱油炒拌即成。吃时，以沸米酒50毫升，边饮酒，边吃鸡了。须开怀食饮。　本方适用于肝气郁滞之胃疼。

方三　甘蔗500克，高梁米30克。将甘蔗榨取汁，同高粱米一起煮粥，佐餐用。　本方适用于胃热疼痛。

方四　丁香1．5克，肉桂1克，红糖适量。丁香、肉桂用温水浸透，武火煮沸，文火煮20分钟，取汁，调人红糖，每服5—10毫升，日3次。　本方温胃散寒，适用于感寒腹痛。　 方五　小茴香10克，胡椒12克。两者共为细面，酒糊为丸，每服3--6克，温酒送下。　本方散寒理气止痛，适用于胃寒疼痛。

治脾胃虚寒3法

①鲜姜、白糖治脾胃虚寒痛：鲜姜500克（细末矗，白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。

②白酒烧鸡蛋治脾胃虚寒：二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。

③吃苹果可缓解胃酸：有的人在冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大苹果，胃很快舒服了。

食疗：

胡椒猪肚汤

茴香狗肉汤

生姜粥

红枣籼米粥

肚丝汤

茴香菜包子

干姜蜂蜜糯米饮

姜汁牛乳饮

生姜粥

饮食注意宜食食物

食用有营养的食物

注意食用酸碱平衡

避免服用抗生素

为什么喝水不吸收，喝了很快就排出来

喝水不是一下子就把一杯水喝掉，要一口一口喝这样才不很快排出来

喝水身体不吸收怎么办

上火怎么办上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。这些表现在中医上属于热症和火症的范畴，其原因多是风、寒、暑、溼、燥邪，侵入机体生热化火的结果。此外，脏腑机能失调、精神过度 、生活丧失规律，也能引起上火。从西医角度来说，上火表现多见于急性感染性疾病，如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔溃疡、眼睑炎、结膜炎、尿路感染、便秘、面板疖肿、蜂窝组织炎等，也见于结核病、高血压、植物神经功能紊乱、甲状腺机能亢进以及癌症晚期等一些慢性疾病。上火可按病因病机不同，分为两类症候，即实火和虚火。实火多由于外感六*（风、寒、暑、溼、燥、火）所致，此外，精神过度 、脏腑机能活动失调亦可引起。实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起，身热烦燥、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、可有芒刺、脉实滑数。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。综上所述，实火和虚火不仅病因、病机、临床表现不同，而且治疗原则及具体治法也有所不同。如果不管上火是实是虚，而一律用同一方法清热败火，则有可能非但治病不成，反而加重病情。因此，上火时，首先分清实火还是虚火后，再决定治疗方案，是一件十分重要的事情。具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。（3）利溼泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。进行上火食疗时，应当注意遵循下列一般原则：（1）饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的

为什么喝很多水还是不吸收

请问你喝水怎么个喝法

等到口渴了才喝？

每一次喝水都喝很多？

喝水不是这样的

喝水应该在还没口渴时就喝了

等到你会觉得口渴时

其实你已经缺水了

而每次喝水

要慢慢喝，喝2,3，4口

这样，水才会被吸收

被细胞充分利用

具而达到排毒作用

还有排尿是排毒的一种

让细胞不要的东西随着尿液排出体外

曾经听一位营养师说过

人如果2小时内都没有尿意

那就是缺水了