胆经的准确位置图 胆经不好怎么调理

1 胆经的准确位置图

胆经起于眼外角（瞳子髎），向上达额角部，下行至耳后（风池），由颈侧，经肩，进入锁骨上窝。直行脉再走到腋下，沿胸腹侧面，在髋关节与眼外角支脉会合，然后沿下肢外侧中线下行。经外踝前，沿足背到足第四趾外侧端（窍阴）。有三分支。

一支从耳（风池）穿过耳中，经耳前到眼角外；一支从外眼角分出，下走大迎穴，与手少阳三焦经会合于目眶下，下经颊车和颈部进入锁骨上窝，继续下行胸中，穿过膈肌，络肝属胆，沿胁肋到耻骨上缘阴毛边际（气冲），横入髋关节（环跳）；一支从足背（临泣）分出，沿第1-2跖骨间到大拇指甲后（大敦穴，交于足厥阴肝经。具体位置如下图：

2 胆经的作用和功能

胆经主治侧头、眼、耳、鼻、喉、胸胁等头面部病症，肝胆、神经系统疾病，发热病，妇科疾病以及本经所过部位的病证。

胆经循行于人体侧面，经常点按刺激胆经上的穴位，可以起到疏肝利胆、化瘀排毒的功效，适宜于有肝胆疾病的患者，对下有肢麻木、腿脚不利等症状的患者也有一定效果。

3 胆经不好的症状有哪些

胆经外经异常主要表现为偏头痛，外眼角痛，颈及锁骨上窝肿痛，腋下淋巴结肿大，小腿外侧发热，股、膝、小腿外侧疼痛及第四足趾运动障碍。

胆经内经异常主要表现为嘴里发苦，呕吐，喜嗳气，胸胁痛等。

4 胆经不好怎么调理 外部调理

调理胆经可以通过拨筋棒、刮痧板等工具来刺激经络达到疏通胆经的目的，此外，对胆经上的穴位进行针灸、推拿、按摩等方式调理也有不错的效果，如果个人无法把握好力度以及正确找准穴位，那么久一定要请专业医生操作，不可盲目进行。

内部调理

通过食物或药物内服也可以调理疏通胆经，肝与胆互为表里，肝胆无色属青色，所以疏通胆经可以在日常生活中吃一些绿色的食物，但是要注意适度，食用过头达不到最好的效果。

我们都知道，身上的经络穴位对于身体 健康 具有非常重要的意义，中医认为，经络疏通则身体 健康 ，经络堵塞则出现问题。足少阳胆经是一条非常长的经络，一直从足部延伸到头部，涉及到的部位非常多，也就意味着，足少阳胆经是一条非常重要的经络，如果通畅无阻，那么 健康 也就有保障。

但是很多人不知道的是，足少阳胆经如果出现问题，身体会出现很多影响。那么具体会产生什么影响呢？让我们一起来看看。

足少阳胆经堵塞的影响：

第一，足少阳胆经如果堵塞，会在 两肋出现闷痛 的情况，这是因为肝胆本是同源，如果足少阳胆经出现问题，那么肝经也会受到影响，而如果肝气不舒畅，势必会导致两肋闷痛出现。

第二，足少阳胆经出现堵塞，患者会出现 关节屈伸不顺畅 的情况。由于胆经在身体的重要关节部位都存在，一旦足少阳胆经堵塞，胆经就会出现气血瘀滞的情况。此时，患者的肩部、颈部等关节部位都会出现屈伸不利、酸胀无感的感觉。

第三， 乳腺疾病 也会因为足少阳胆经堵塞而出现，这不仅仅是女性会遇到的问题。事实上，很多男性也会因为足少阳胆经堵塞而引起气机不畅。

第四，足少阳胆经不通，患者还会 出现烦躁失眠甚至口腔溃疡 等上火的症状。当足少阳胆经气血出现问题，则会影响清阳之气出现异常，从而出现上火的症状。

说了这么多，足少阳胆经堵塞到底能不能感觉出来？其实是可以的，当足少阳胆经堵塞的时候，身体会出现一些明显的感觉。

足少阳胆经堵塞的3个身体感觉

首先，足少阳胆经堵塞，由于胆汁分泌不足，摄入的油脂不能得到充分分解，再加上胆经堵塞，会引起肝热，于是，会明显感觉 头发出油 。此外，患者也容易很早就长出白头发。

其次，足少阳胆经堵塞的话， 胆经沿线的身体部位都可能出现疼痛 ，譬如肋下、腿部、脚踝等部位，由于胆经毒素淤积，这些部位会感觉到疼痛或者冷的情况。

最后，足少阳胆经严重的患者，会出现胆囊和肝脏的问题，譬如出现结石、炎症或者是脂肪肝等疾病。

由此可见，足少阳胆经通不通，跟身体的 健康 存在密切的联系。当足少阳胆经堵塞的时候， 又该如何“通回来”呢 ？

两招教你通回堵塞的足少阳胆经：

通足少阳胆经的第一招就是： 敲打胆经 。可以坐在一张凳子上，从臀部的环跳穴开始敲打，沿着大腿外侧到膝部的阳关穴为止。手握空拳，以此往复敲打，每条腿坚持十分钟，可以很好地疏通足少阳胆经。当然，为了达到更好的疏通足少阳胆经的效果，也可以通过点按、刮痧板等工具对重要的穴位进行刺激。

通足少阳胆经的第二招是 针对肩井穴进行刺激。肩井穴 具有驱风清热、活络气血的功效，要打通足少阳胆经，先保持肩井穴的通畅，可达到事半功倍的作用。此穴位位于乳房正上方与肩线的交接处，按摩此穴位应该保持一定的力度，点按穴位五分钟左右，使得皮肤感觉到酸胀感觉为止。

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问题一：大腿内侧肝胆经排毒如何 这是中里巴人的《求医不如求己》中推荐的瘦大腿内侧方法，很多网友亲身实验，都证明效果不错了。

刮肝经 瘦大腿内侧

适合人群：肝脏排毒功能较差、大腿内侧堆积脂肪较多的人 效果：改善新陈代谢、促进肝脏排毒、瘦大腿内侧 大腿内侧是肝经通过的地方，一般这部位肥胖的人肝功能都有点问题，或者反过来说，因为肝的工作不良，肝经的位置才堆积那么多废物。

以前有一个瘦腿方法，躺在床上两腿靠墙尽量分开，其实也是拉伸大腿内侧，使纠结的脉络，血管得以伸展，从而客观上疏通了肝经，目的并不仅是让血液回流。

详细方法： 1 洗澡时在大腿内侧根部多做 ，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用沐浴露水帮助润滑。

2 姿势一般为，一只脚提起，踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，刮!，力度以你自己稍有痛感为最适宜，太轻了触不到经络，太重了也不好。

3、刮经络方向一般从上往下，单向的，和刮痧手法一样，别往复乱搞。(从大腿根部往膝盖方向刮，别弄反了，否则会刮出疝气!)

4、一般最初一两次 大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了!表示经络被激活，开始给反应了。但是如果刮了三四天，你都没有这样的痛感，那么表示你的肝经一直保持比较通畅，所谓“通则不痛” 是好现象。那么你磨大腿就不是单纯肝经垃圾堆积，而是整条腿都太粗了。那就只有全面减肥一条路可走。

5、先只刮内侧，大腿根部到膝盖段，等过段时间皮下疼痛转移到膝盖内侧了，就主攻膝盖到小腿内侧，

6、 两周后开始见效果，坚持四周，你会发现裤子不磨了，精神也好了，肝也得到了疏通，如果长小痘痘，顺带还能调理痘痘性皮肤。

7、如果是在寒冷的北方，不能天天洗澡的，可以买个电动 隔着睡裤，对大腿内侧进行 ， 的方向也是从大腿根部到膝盖。别 太久，3-5分钟好，过犹不及。无论是刮还是 ，原理都是一样的，都是为了 和疏通经络，促进血液循环。

晚上11点之后不要刮肝经，也不要 肝经的穴位，容易肝火太盛导致失眠。

问题二：肝胆经络堵塞，怎么样调理 中医调理

问题三：如何疏通肝胆 如何疏通肝胆这个问题有点麻烦，如果你是有肝气郁结的症状，请中医看看，开点疏肝解郁的药，中成药逍遥丸也可以试试。或到医院做详细检查，看看到底得的什么病，并根据诊断，对症治疗。如果没有毛病，就不要想着如何怎样，按正常人一样生活，别无病 。个人观点，仅供参考，希望对你有帮助。

问题四：疏通腿上的肝胆经是从上往下还是从下往上 胆经往下，肝经上往上下往下。我就这样做。

问题五：肝经怎么疏通 放松心情，减少压力，慢慢就会好啦！！轻缓顺时针 ，在胸右下侧肋骨边缘靠近肝脏的地方，揉到发热，每天早中晚三次。祝身体健康！！

问题六：如何结合食疗保健与经络调理疏通肝经 可以尝试吃些阿胶糕ying872104316-

问题七：肝胆经脉 排毒的疏通最佳时间 我认为

气血就像河流，在体内流转不息，给全身各个地方带去营养、带走垃圾，保障器官组织不会因为饿着或代谢垃圾堆积太多，而出现各种各样的问题。

所以 健康 的身体需要充足的气血不让身体饿着，也需要通畅的气血，及时带来营养、带走垃圾。

经络是气血运行的通道，你的经络堵吗？气血通畅吗？

中医认为身体分阴阳，腹部为阴，背部为阳。冬天阴盛阳衰，身体后背的温度就偏低，腹部温度也偏寒。春天到来以后，阳气生发，后背开始逐渐变热，阳气向腹部蔓延。

这周日是春分交节，正好阴阳各半。在春分前后这几天我们可以用手去触摸身体的温度， 健康 的人春天应该是后背偏热而腹部偏凉。不 健康 的人，就会出现两种情况：

身体前后分界线、身体的两侧，胆经循行的这个位置，正好阴阳一分为二。身体阴阳不平的情况，是因为胆经循行在它的交叉点和结点出现了问题。

比如：口苦、皮肤头发容易油腻、两肋隐隐作痛等，这都是胆经不通的表现。如果你对温度的感觉不太敏感，也可以根据自己的身体症状来判断。

可想而知胆经有多重要。

胆经，分布在我们头、身侧面，如同掌管门户开合的转轴，调节气血升降出入的运行。胆经不通时，气血就会出问题，进一步影响各个脏腑出现不适：

口苦：胆气上逆，胆汁反流上来，而胆汁是苦的。

油腻：皮肤油性大、头发油，严重的脂溢性脱发、高血脂，肥胖等，这都跟胆汁密切相关。胆汁对脂肪的消化、吸收具有重要作用。胆经不通的人，身体脂肪代谢能力较弱。

偏头痛：偏头痛、头胀的部位正是胆经和三焦经所过之处，不通则痛。胆经和三焦经都是肝火宣泄的通路，肝气郁结时，也容易头痛。

眉毛、眼睛外侧容易长斑、长疙瘩、红点、黑痣：胆经气血流动不畅，微循环差，就会有东西沉积在此。

腿部外侧疼痛（拍一下特别疼）、肥胖、起肉疙瘩：我们裤腿外侧那条线，差不多就是胆经所过之处，胆经不通，大腿就容易出现这方面的问题。

心烦失眠：胆火大容易扰心，出现心烦失眠。

肝胆互为表里，胆经通不通，与肝的关系很大：

两肋隐隐作痛：肝、胆经经过两肋，肝、胆经郁结不畅，胸和胸两侧就容易隐痛或胀痛。

目眩头晕：肝胆不通，该往下走的气往上跑就容易头晕。

不想吃饭、容易干呕：脾胃、肝胆、心肾气血遵循着圆运动，肝脾主升，胃、胆主降，胆经堵，这个运动堵住了，就容易食欲不好、打嗝、干呕、反酸等。

最近特别多的人失眠、头晕、恶心呕吐，这是因为春主肝，春天肝气要升发，而肝胆相照，肝胆经不通，就很容易出问题。所以春天除了养肝外，一定要疏通胆经。

推荐大家两个疏通胆经特别好用的方法：

1、敲胆经（不通的人开始会特别疼）

建议敲最方便最顺手的大腿外侧这段，从胯开始，沿着裤子中间的那条线，一直敲到膝盖侧面的地方，主要敲打环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位，大腿两侧都要敲，每侧5-10分钟，可以两侧一起敲。

力度：敲胆经时要放松全身，特别是大腿，可以用拳头敲，拳头要中空，用内力而不要用蛮力。以每秒大约两下的节奏敲击。刺激到深层的肌肉、经络，更好的振奋经络气血，也容易出痧。

如果敲打的时候有冷、热、酸、麻、痛的感觉，首先说明你拍对了经络，其次说明你的胆经不通畅，可以继续拍打；也有可能拍打的过程中出现打嗝、放屁、腹部发出流水的声音，这是疏通胆经有效的一些反应，不用担心。

有些人敲胆经，刚开始效果很好，两肋痛、口苦、食欲不振、消化不良都好了。但有人反馈，敲的时间长了，反而心烦气躁，特别是晚上，睡眠不好。

这是一个气血激活的好现象，但因胆经还没通，导致气往上冲。针对这种情况，我们可以用刮痧板拨动阳陵泉，直到整个小腿的感觉能传达到脚面去，让肝胆的浊气寻找一个出口，进到肠胃里面去。

小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处

这时候要是感到肚子胀，那就从心口往下推推肚子让它排出去，打嗝、放屁都是好现象，最后再加推太冲至行间，把肝火泄出去，睡眠就好了，脾气也会温和很多。

2、泡脚

我们在春天可以用它泡脚，疏解肝胆的郁堵，祛湿化痰，调畅全身气血，调好感冒咳嗽、痰多，长痘痘的人。

泡脚是最简单、最舒服、最好坚持的，每天洗漱前，用适量的水大火煮沸转小火煮10分钟或者直接用沸水多泡上一会儿。这期间可以洗脸、做睡前准备，等水温差不多就可以泡了。

泡的时候放松身心，不要想那些乱七八糟的烦心事，静静的泡20分钟左右，水凉了再加点儿开水，保持水是温热的，泡到全身微微出汗，全身会很通透，坚持一段时间，身体也会感觉到轻松。

泡完就舒舒服服的睡觉去吧，经常泡脚你的肝胆、脾胃都会好起来！