如何让牙齿变白

根据色素所在部位和与牙齿的结合性质不同，目前临床常用使牙齿变白的方法如下： 一、如果您的牙齿本身颜色正常，但由于长期口腔卫生不洁导致牙石和菌斑（由食物残渣和口腔内细菌共同形成）附着在牙齿表面，牙齿颜色逐渐变黄、变黑。这时，我们只要通过牙周洁治（即人们常说的洗牙）就可以很快去除牙齿表面污垢，恢复牙齿正常色泽。 二、如果您的牙齿本身颜色就不正常，常见过于发黄、发灰黑、黑褐色等，这时就需要根据牙齿着色的程度和深度采取相应的治疗方案： 1、如果色素停留在牙齿硬组织表层（学称釉质层，一般常见于氟斑牙或外源性色素沉着），可通过外漂白的方法进行治疗，通过漂白液在牙齿表面持续发挥作用，可去除表层色素，使牙齿颜色变白； 2、如果色素位于牙齿硬组织中深层，这时单纯使用外漂白的办法就很难达到效果了，而且即使勉强使用也很容易复发，这时可通过： ·内漂白法：此种方法的原理是将漂白液置于牙齿内部（牙齿本身是空腔结构，这个空腔是牙神经所占据的空间，学称牙髓腔），从内向外发挥漂白作用，从而可以较彻底地清除牙齿硬组织深层的色素，达到使牙齿变白的效果。但值得一提的是，这种方法一般只适用于死髓牙，如果是活髓牙则需要先牙髓治疗（即杀神经），这样是得不偿失的； ·树脂贴面：该法是通过在牙齿外表面贴上一层与正常牙齿颜色相近的树脂材料，遮住牙齿本身的颜色，短期内效果较好。缺点是由于树脂微观结构呈蜂窝状的微孔，容易被食物色素着色，因此一般3-4年左右需要重新治疗； ·瓷贴面：如果牙齿没有较大的缺损，而只是色泽不佳，建议您采用这种方法，可达到近乎完美的效果。它是通过将牙齿唇侧（朝向外面的那一侧）外表面均匀地磨除一层后用牙科专用瓷性材料重塑牙齿外形和色泽，因为可以精确控制牙齿颜色指标，因此美容效果较好，耐磨性与牙齿相近；缺点是较脆，受到过大外力时易崩瓷。 ·全瓷冠：将牙齿外表面均匀磨除一层后，用上述材料将整个牙齿覆盖，恢复牙齿外形、强度和美观，缺点是磨除牙体组织的量较大，最适用于牙齿本身有缺损的患者或没有条件作贴面修复的患者； ·烤瓷全冠：将牙齿外表面均匀磨除一层后，用金属作为内层牙冠，用牙科专用瓷性材料高温烧结在金属表面，从而恢复牙齿外形、强度和美观，由于存在金属内冠，强度要高于瓷贴面和全瓷冠，缺点是贱金属内冠会隐约透出金属的颜色（贵金属内冠一般可避免色泽问题）。 最后，虽然目前有上述多种方法可供选择，但建议您还是先到专科口腔医疗单位修复科作详尽的检查后，让医生根据您的实际情况为您制定最适合的治疗方案，并问明整个疗程的收费情况后然后再接受治疗。

方法一：在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的

方法二：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白

方法三：家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。（这个方法不建议使用，偶尔用下还可以。经常使用会让牙齿变酸）

方法四：洗牙：我有尝试过，是个治标不治本的方法，而且洗牙不是让牙齿变白，只是会变得更干净。听我的医生朋友收长期洗牙对牙齿非常不好的。

方法五：冷光美白：会让牙齿变白，而且效果也比较明显，原理是利用一种特殊的漂白剂，被冷光催化，然后与牙齿表面以及深层的色素放生氧化还原反应，使牙齿得到美白。

方法六：当然就是要勤刷牙，而且刷牙不能走马观花。一定要早晚一次，而且要刷够三分钟，这样才能彻底地清洁牙齿。

方法七：就是牙粉，这个也是我觉得效果最好，而且没有副作用的一种方法了。反正每天都要刷牙的，干脆就把牙粉当做牙膏来用，效果很明显。特别是有茶渍，烟渍，咖啡渍的，效果更好。

注意事项

爱美之心，人皆有之。但是希望各位朋友要掌握好的健康的方法来让自己的牙齿变白。

是药三分毒，所以我一般不建议用洗牙，或者冷光美白的方法来美白自己的牙齿

一定要保持好的生活习惯，早晚刷牙。

让牙齿变白的方法

　让牙齿变白的方法，众所周知牙齿是否美观对人们的颜值影响是非常大的，那么大家知道有哪些可以让牙齿变白的方法吗，下面就一起来看一看让牙齿变白的方法吧，希望可以帮助到有需要美白牙齿的朋友！

让牙齿变白的方法1

　 一、牙齿美白的方法之激光美白

　离子激光在特定波长下激活催化剂，使漂白药物渗透到牙体深部，达到牙齿由内而外的漂白。特点是快捷、可重复做，基本无痛苦，适应征选择得当效果可持续10年以上。适用于中、轻度四环素牙、氟斑牙、黑黄牙等。

　 二、光固化覆盖

　利用光敏固化技术在牙齿表面覆盖瓷化树脂，安全无痛苦，可选色，可修补，这个牙齿美白的方法可重做，一次完成，稳定维持时间长达十几年以上。适用于较为严重的四环素牙、氟斑牙、黑黄牙及各类因牙釉质发育不良造成的牙变色患者。

　 三、烤瓷美白

　是口腔修复烤瓷技术应用于前牙美白的方法，牙齿美白的方法是它的特点在于将牙齿的外形、颜色、排列、硬度都达到自然完美的效果，为某些对牙齿有特殊要求者提供了可靠的保证，唯一的缺点是价格比较贵。

　 四、冷光美白

　一次性、无刺激、无副作用的冷光牙齿美白技术是目前欧美最流行的牙齿美白技术。该技术利用特殊冷光照射，30分钟便可达到牙齿美白，其效果可维持2年以上。牙齿美白的方法是适用于因烟渍、茶渍沉淀导致的外因性色素牙、中轻度四环素牙、氟斑牙、药物性变色牙等。

让牙齿变白的方法2

　 1、超音波洗牙：

　健保给付的洗牙，主要是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积，造成牙龈炎、牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时，齿颈部，邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。

　厚层的染色，借着超音波洗牙，也可以去除大部份；但是在牙齿有凹洞，有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易清除的。

　 2、牙齿喷砂处理：

　由水、空气、颗粒所组成的牙科喷砂处理机，Air—powder system ，可以将牙齿表面上，所有的染色清除干净。包括牙齿表面上的凹洞处、沟槽处，和邻接面处。它使用的颗粒是 Sodium Bicarbonate 。

　以上方法，主要是去除附加在牙齿表面上的，牙菌斑、牙结石，和染色，而恢复牙齿原来的颜色，而达到清洁美白的效果。如果是牙齿本身质地的改变颜色，恐怕就要藉助过氧化气类药物，才能达到美白牙齿的效果。

　 3、肠杯加上糊剂打磨：

　这是传统的牙齿美白方式。糊剂用的是 prophylaxis paste 。它可以去除掉牙齿光滑面上的染色。使牙齿恢复原来的本色。但是对于在凹洞、沟槽，邻接面的染色，它还是没有办法清除掉。

　 4、活性牙齿漂白：

　借着个人牙齿漂白牙托，放入 10% 的碳酸盐过氧化氢，将它牢牢的套在牙齿上。随着药物作用时间的增长，牙齿的颜色会渐渐的变淡、变白。它的好处是：患者自行在家里做。患者可以自行决定要漂白牙齿的颗数。要漂白的次数，每次漂白的时间。和全部疗程结束，停止的时间。它的缺点是：疗程较长，约 2 周的时间，才能达到一般患者想要的美白效果。另外，药物本身对牙齿，对软组织多少都有伤害。最好还是在牙医师指导下来做，比较好。

　 5、电浆牙齿美白：

　它一样是利用过氧化物药剂，涂布在牙齿表面上，组电浆机器照射、去活化，催化药物的氧化还原反应，而达到牙齿美白的效果。它每次的疗程约 1 小时，必需在牙科诊所里做，全部疗程 3 ~ 5 次，才会达到一般患者想要的美白成果。它通常袛做上、下排前面的牙齿，颊侧面尔。申中线算起，上、下、左、右，每边 4颗， 16 颗牙齿的类侧面。

　 6、雷射牙齿美白：

　它是利用较高浓度的漂白剂（H2O2 过化氢），搭配适当的雷射剂量，催化特殊触媒，强化过氧化氢的漂白作用，将齿内有机色素，由碳环结构，漂白至亲水性无色素结构，而达到安全美白的疗效。在 21 世纪， 一切讲求速度，效率的您，恐怕它就是您最好的选择。它一次就 OK 。一次疗程约 3 小时。同样的它必须在牙医诊所里做。它袛做上，下排前面的 16 颗牙齿，袛有颊侧面。

　虽然使用过氧化氢药物，处理美白牙齿。多多少少对牙齿本身和牙齿周围的软组织有伤害，但是都在可控制的范围内，不必过虑。牙齿和软组织的不适，大约过 3 ~ 6 天就可恢复正常。

牙齿怎么才可以变白

　牙齿怎么才可以变白，每一个人都是希望自己的牙齿干干净净的，不仅能给人家留下好印象，尤其是对于牙齿发黄的人群来说非常苦恼。要怎么做才能恢复一口大白牙。以下了解牙齿怎么才可以变白。

牙齿怎么才可以变白1

　用牙刷沾一点小苏打，然后按照日常正确的刷牙方式刷牙，每周1至2次，每次3分钟。小苏打呈弱酸性，能够分解牙齿上的茶垢或者烟垢，因此对于美白牙齿有一定的效果。

　把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用，可以美白牙齿。

　家里的食醋(陈醋、白醋都行，但不可以是醋精)，含在嘴里2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，最后用清水洗净。建议2个月左右做一次。

　民间的牙齿美白小偏方，将花生嚼碎成糊状，不要吞咽下去，用牙刷连带花生刷牙，每天都这样做，牙齿就能变白哦！

　把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙。不仅能美白牙齿，清新口气，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

　每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的清洁力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

　在牙膏上加上少许的酵母粉，然后刷牙，就能够获得很好的牙齿美白功效了。酵母粉能够消解牙齿上的污垢，帮助我们还原牙齿的洁白状态。

　将一颗草莓碾成糊状后，与1/2茶匙的发酵粉充分混合，然后，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后，用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。美白牙齿效果非常好！

　香蕉皮是一个很好的牙齿增白剂。把香蕉皮完全地擦在你的牙上，保持十分钟。然后再正常刷牙。经常用这种方式，会发现**的牙齿慢慢变白。

　把青苹果当作饭后零食吃，可以达到刷牙般的洁齿效果哦。因为青苹果含丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。不过，早晚还是要刷牙的哦。

牙齿怎么才可以变白2

　 是什么导致牙齿发黄？

　 1、喝太多的黑茶或者红茶

　在茶叶里面含有大量的多酚类物质，属于氧化物，会对牙齿表面带来氧化，从而引起牙齿发黄。喜欢喝茶叶的人群可以把茶叶煮的时间长一些，能降低氧化作用。另外在矿泉水里面含有丰富的氟，氟会增加牙釉质，让其变得更加坚固，同时也会让牙齿变得越来越黄。可乐里面的主要成分是二氧化碳气和糖浆，如果一次性喝太多的话会让糖分在牙齿表面沉着，让颜色变黑，也会对牙齿表面的珐琅质带来腐蚀。

　 2、身体缺钙或者牙刷太硬

　牙齿属于骨骼的一部分，当身体缺钙时会降低牙齿的坚韧度，让吸收食物的能量增加，容易在牙齿表面出现色素沉着。平时可以多吃一些含钙比较丰富的食物，比如虾皮或者绿叶蔬菜等。另外使用的牙刷刷毛过硬的话会对牙齿带来磨损，长时间的使用会损害到牙齿珐琅质，让色素沉着。

　 牙齿发黄怎么办？

　 1、合理的使用小苏打

　刷牙的时候在牙膏上可以放入适量的小苏打，不能沾水，轻轻的在牙齿表面上刷，这样能够清除牙齿表面上的颜色，让牙齿变得更加亮白。在刷牙的时候不能过度用力，不然会对口腔肌肉带来损伤。另外也可以多喝绿茶，绿茶里面含有的单宁酸，能抑制细菌的生长防止牙齿着色，同时预防口臭。所含有的多酚类物质能改变口腔里面的酸碱度，同时提高了口腔氟化物的水平，减少细菌增生及对牙釉质带来的损伤。

　 2、多吃绿叶蔬菜

　绿叶的蔬菜平时可以多吃点，绿叶蔬菜里面含有丰富的矿物质，能在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿发黄。胡萝卜香菇芹菜也是不错的选择，通过咀嚼能够促进唾液的分泌，减少口腔中细菌滋生，让牙齿变得越来越美白。

　 温馨提示

　平时可以多吃黑巧克力，里面含有的可可碱，能让牙釉质变得更加坚固，防止牙齿变色和牙垢。养成早晚刷牙的好习惯，坚持使用牙线。

牙齿怎么才可以变白3

　 勤刷牙的人，牙齿还是很黄是怎么回事？

　喜欢吃颜色鲜艳的食物，对于人们来说，颜色越是鲜艳的食物，含有的色素就越多。要不然也不会每次吃完食物，舌苔上会变颜色，虽然人们通过漱口刷牙等方式，想把这些色素清理干净。但牙齿上总是会有残留，长期吃这样的食物，随着时间慢慢积累，就会发现牙齿越来越黄。所以，就算你早晚都坚持刷牙，也不能改变牙黄的事实。

　牙齿没发育好，很多人都不知道牙齿也是会发育不良的，要知道牙齿是有钙物质组成的。当你小的时候营养跟不上，或者是牙齿生病过，长大了以后，牙齿老化的速度就会很快。而且，牙齿要是发育不良，牙齿外面的保护层消失，不管吃什么食物，在怎么爱干净常刷牙，牙齿都会变得很黄。

　刷牙方式不对，很多人刷牙只刷1分钟，其实正确的刷牙时间是3分钟左右。然后是刷牙要刷牙齿里面，而中国人有百分之八十的人是不刷牙齿里面的。时间一长以后，牙齿里面就会很黄，随着这些**东西越来越多，牙齿表面的颜色也会从白色变成**。

　 牙齿怎么才能变白呢？

　柠檬水漱口，这里的柠檬水不是用来喝的，所以是纯粹的柠檬水，不加一点蜂蜜。要知道蜂蜜很甜，会给嘴巴里的细菌提供繁殖的营养，也会让牙齿变黄。所以，要想牙齿变白，最好的方式是饭后用柠檬水漱口，这也是西方人的习俗，对美白牙齿有帮助。

　橘子粉加在牙膏里刷牙，橘子粉就是橘子皮晒干之后磨成的粉，每次刷牙的时候在牙膏上撒一点。当然，刷牙要不停的摩擦牙齿，所以，你可以选择用软毛牙刷，少挤一点牙膏，加点橘子粉，刷牙3分钟。坚持早晚刷牙，有助于让牙齿变白，因为橘子含有丰富的维生素。

　牙刷蘸点苏打粉，小苏打粉是人们生活中比较常见的物品，却很少有人知道它还可以美白牙齿。不过，小苏打粉对牙齿的伤害有点大，所以，只能一个星期用两次，千万不能用多了，不然很容易伤害到牙釉质。

　除了这些之外，人们要想牙齿变白，就要每天用牙线提牙缝。很多人都以为牙线是等感觉到塞牙后，才开始使用，其实并不是的，食物残渣是很微小的，就算你用牙刷也不一定能刷干净。

　为了避免因为长时间不清理，滋生很多的细菌伤害牙齿健康，最好是每天吃过饭后，都用牙线剔牙缝。但是不能太用力，避免拉伤牙龈，这样才能保持洁白的牙齿，也能减少口腔细菌滋生。

如何让牙齿变白最简单的方法

　如何让牙齿变白最简单的方法，很多人的牙齿都是不白净的，如果一个人拥有一口黄牙，那么相信是怎么都无法笑口常开的。所以在生活中就要多加注意，养成一个良好的生活习惯，也要注意经常清洁自己的牙齿。下面看看如何让牙齿变白最简单的方法及相关资料。

如何让牙齿变白最简单的方法1

　 1、食醋漱口

　取食醋一小杯，漱牙。等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。

　这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。

　 2、橘子皮刷牙

　先将桔子皮进行晒干之后磨成粉，之后，在刷牙的时候可以将桔子皮粉与牙膏搅拌在一起后刷牙，可以起到美白牙齿的作用哦。

　 3、牙膏沾柠檬汁刷牙

　每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

　 4、无糖木糖醇口香糖

　木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

　 5、花生粉擦牙

　把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙刷沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

　 6、乌贼骨磨粉刷牙

　取乌贼的骨头并且磨成粉后，在每次刷牙的时候沾一点，长期使用可以起到美白牙齿的作用哦。

　 7、饭后吃芝士

　每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

如何让牙齿变白最简单的方法2

　 1、小苏打刷牙

　刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是采用，摄入过量的碱对身体内部平衡不好。

　 2、多喝绿茶

　绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。

　 3、勤刷牙和使用牙线

　防止你的`牙齿变色比你去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持你的牙齿不变色。

　 4、多吃深绿色蔬菜

　菠菜、西兰花等深绿色蔬菜里面所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变黄。专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，帮助美白牙齿。

　 5、咀嚼芹菜

　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　 6、常吃黑巧克力

　黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固。进而防止牙垢和牙齿变色。但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效，反而会导致口臭，因为其中含糖和牛奶。

如何让牙齿变白最简单的方法3

　 1、牙齿美白方法1：食醋漱口

　用醋便能使牙齿去垢洁白，含半口食醋，在嘴里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，最后用清水洗净，反复几次就可去除烟垢，还你以后洁白的亮牙。

　 2、牙齿美白方法2：美白祛渍牙膏刷牙

　现在市场上有很多美白牙膏，建议选些大品牌科学的美白牙膏。有些美白牙膏内含天然植物去渍素植酸钠，帮助改善烟渍、茶渍、咖啡渍等外源性色斑、牙菌斑堆积，改善牙齿黑黄问题。清新口气，亮白牙齿，让您倍感自信，笑容常开。

　 3、牙齿美白方法3：用盐刷牙

　用盐和牙膏混合刷牙，把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。

　 4、牙齿美白方法4：小苏打刷牙

　用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，可以使牙齿保持明亮光洁。

如何让牙齿变白最简单的方法4

　第一，大口嚼芹菜，多吃粗纤维的食物。芹菜中含有丰富的粗纤维，可以有效清楚牙齿上的食物残渣，有效减少色素沉着。

　第二，适当饮用绿茶。绿茶对人体是有很多好处的，绿茶中含有丰富的氟，氟是美白和加固牙齿的重要物质。它能和牙齿中的磷灰石结合，这样就可以达到抗酸防蛀的作用，对牙齿有很大的好处的。在生活中我们也可以多使用含绿茶的牙膏来进行刷牙，对美白牙齿也有一定的好处。

　第三，多食用富含钙质和维生素C的食物。多吃钙质的食物，不仅能够美白牙齿，还能减少口腔中细菌滋生，如牛奶，奶酪等等。富含维生素c的食物主要是起到防止牙齿松动，牙龈充血等等情况。

　第四，养成一个良好的生活习惯。很多人之所以牙黄，就是因为长时间吸烟或者不注意口腔卫生所致，所以就要戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性食物，甜食等等。坚持早晚刷牙，饭后漱口等等好习惯。

　第五，使用苹果醋和柠檬汁来进行牙齿美白。将柠檬汁和柠檬醋按照1:1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面，每天早晚一次。经过长时间的坚持，相信牙齿能够变得更加亮白。

　牙齿美白是有很多的方法的，所以人们在生活中就要多加注意。但是任何一种美白的方法都离不开长期的坚持，是不能半途而废的。我们也需要养成一个良好的生活习惯，如果没有一个良好的生活习惯，那么再多的美白牙齿的方法都是没有用的，希望能够引起重视，相信牙齿变白以后，自己也会变得更加自信。