女性保养乳房吃什么好？女性保养乳房的措施有哪些？

女性乳房的健康对身体健康的影响是非常巨大的，日常生活中需要做好护理工作，那么女性保养乳房吃什么好？女性保养乳房的措施有哪些？女性保养乳房的方法有很多，下面就来详细了解女性日常如何进行乳房保健，以及要注意的事项有哪些吧。

1、女性保养乳房吃什么

1、大豆

大豆食品对女性的乳房是很有益的，尤其是大豆内的异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房的不适感，每天吃两餐豆制品，对乳房的保养很有效。

2、海带

海带是一种大型的食用藻类，对女性来说的话，不但可以瘦身、美发、美容等，还能帮助治疗乳腺增生，因为海带中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整。

3、坚果

坚果类食物包括黄豆、花生和杏仁、核桃、芝麻等等，这些食物都含有大量的抗氧化剂，可以抗癌，而且含有的丰富的维生素E可以使乳房更有弹性。

4、鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

5、牛奶及乳制品

牛奶和奶制品等都含有一种CLA的物质，可以破坏人体内有致癌物质的自由基，并能使细胞处于防止致癌物质入侵的状态，所以可以起到防乳腺癌的作用。

2、保养乳房的措施详解

1、保养乳房加强健美体育锻炼

女性朋友可以学跳健美操、韵律操或迪斯科，这些健身操和舞蹈有锻炼上肢和胸部的作用，同时有预防驼背的功效，不仅能增加运动量，还有助塑身调整体型，让女性外表更健美。

2、保养乳房纠正不良生活习惯

日常生活中女性朋友要注意避免挤压乳房，当乳房受到外力挤压，乳房内部的软组织很容易会受到挫伤，时间长了会改变乳房的形状，甚至出现乳房下垂的现象。在乳罩的选择上也要注意，不要为了美观选择过紧的乳罩，要选择松紧、大小适中的，特别是哺乳期的女性，适合的乳罩有更好的提托效果，也能预防乳房下垂。

3、保养乳房正常婚育

正常婚育对乳房健康也有很多好处，产后哺乳能降低乳腺小叶增生、乳腺癌的发病率。

4、保养乳房重视调达情志

精神压力与疾病的发生也有很大的关系，日常工作生活中保持乐观开朗，学会缓解压力对预防女性常见疾病，如月经不调、乳腺增生等有很好的帮助。

5、保养乳房要加强营养

充足的营养对保养乳房也很重要，乳房健康需要适当地增加一些动物蛋白和脂肪的摄入。有些女性朋友为了减肥往往会选择少吃肉，甚至全素食，这样的饮食习惯对乳房健康是不利的。想要获得丰满的乳房，适量的高蛋白及动物脂肪的饮食也非常重要。

6、保养乳房坚持乳房按摩

乳房按摩有助改善乳房外形，按摩也能增加乳房血液循环，促进乳房和乳头平滑肌的发育，同时还有助预防乳头凹陷。按摩乳房时最好顺着乳腺组织的方向按摩，这样效果会更好。

3、女生哪些姿势毁乳房

1、驼着背

驼背走路不仅会使人看上去毫无灵气、精神颓废，而且还很容易使脂肪堆积在肩部、背部，久而久之，就容易变成“虎背熊腰”。此外，驼背还会压迫女性胸部的组织，长期以往就会对女性的胸部产生不利的影响。因此，女性们平时要注意抬头挺胸走路哦。

2、趴着睡

许多办公室白领中午喜欢趴在桌子上休息，偶尔这样做其实也不伤大雅，但如果经常趴着睡，就会对乳房产生影响。由于长期面朝下，乳房会受到挤压，影响血液循环，经常如此乳房就容易老化、松弛，严重的甚至会导致乳房下垂。因此，在办公室睡觉最好是仰卧在椅子上，建议在肩部垫一个枕头，保护好颈椎、肩背、胸部等部位。

3、抱臂

许多人都有抱臂的习惯，实际上这个不经意的小动作也对女性的胸部不利，因为长期环抱双臂，会加重女性胸部的负担，影响胸部血液循环。因此，我们平时应该将双臂自然地放于两侧，平时可以常做做扩胸运动，以改善胸型。

4、伏案

女性们如果长期伏案工作若不注意休息，就容易出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩等不适症状。对此，建议女性伏案工作时最好每隔1-2个小时出去走动一下，工作时要保持良好的坐姿（上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米），以缓解胸部的压力，保护好胸部。

4、女性乳房保健注意事项

一、勿节食减肥

乳房保健中，女性不能节食减肥。节食减肥会消耗掉乳房中的脂肪，也会造成全身脂肪的消耗。乳房会随着节食缩小，或者松弛下垂。更甚者减肥不能靠节食来实现，对身体的危害很大。

二、勿乱用丰乳霜以及化妆品

乳房保健要特别强调慎用丰乳霜。通常丰乳霜都含有雌性激素，而且其的丰乳功能就是通过摄入雌性激素来实现，此方法很容易导致内分泌絮乱，更甚诱发乳腺疾病等问题。化妆品，特别是说有美白及祛斑功能的化妆品，都是含有激素类物质，也易导致内分泌絮乱。

三、勿穿胸衣睡觉

胸衣在平日的活动中能起到保护胸部的作用，但晚上睡觉时，记得给你的胸部松绑吧，穿着胸衣睡觉，不利于乳房的血液循环，长期穿胸衣的女性患乳腺癌的几率较高。

四、勿吃烧烤食物

很多女同房吃烧烤，但记得烧烤食物的毒性足足可以跟抽烟相比。因此，为了乳房的健康，还是不吃烧烤的食物吧。

五、乳房的隐形杀手：避孕药

避孕药基本上都是乳房的隐形杀手，避孕药的主要成分是雌激素和黄体素，服用者会出现体重上升的现象，因为黄体素能致使水分的滞留；长期服用避孕药，会导致体内雌激素的升高，增加患乳腺癌的几率。

对于干皮敏感肌，建议选择以下几种水乳：

IPSA茵芙莎流金水+自律循环乳液：富含传明酸和高度保湿成分，质地清爽不黏腻，能够改善闭口和肌肤纹理。这款乳液还具有抑制过剩皮脂、润泽角层、补充肌肤水分等功效，使肌肤水润富有光泽。

黛珂植物韵律水乳：适合外油内干的肌肤，对水油平衡有很好的舒缓效果。清爽型适合油皮，配合紫苏水使用效果更佳。

科颜氏高保湿水乳：特别温和补水，能够维持皮肤酸碱平衡，保护功能。经过乳化能够高效保湿，特别适合干性皮肤。

春雨蜂蜜水乳：含有蜂蜜蜂胶等成分，用起来比较滋润，保湿不错，特别适合干性肌肤和敏感肌肤使用。

AHC神仙水乳面霜套装：很温和的一款水乳，敏感肌可用，作为日常养护，基础保湿补水是没有问题。

呼吸套盒苏秘sum37°水乳：适合所有肤质，特别是油皮和混合皮。能够净化肌肤、补水，质地清爽但保湿效果很好。

兰芝水乳（清爽/滋润）：可以根据自己的肤质和季节来选择。

此外，还有珂润水乳、rnw玻尿酸水乳、蜜浓水乳、cemoy水乳和haba G露+haba角鲨烷等产品也适合干皮敏感肌使用。请注意，每个人的皮肤情况不同，选择适合自己的水乳需要了解自己的皮肤需求和状况，最好先做过敏测试，确保安全使用。

性价比高的品牌如下:

1、拉佩拉

从设计美学、剪裁技术等诸多维度来看，意大利内衣都是非常优秀的，而被誉为内衣“劳斯莱斯”的LaPerla最令全世界女性着迷。1954年，创始人AdaMasott在博洛尼亚开设了第一家裁缝店，并将其命名为LaPerla。

LaPerla在意大利语中是珍珠的意思，其美好的象征意义赋予了LaPerla更多的高贵与优雅。“一个女人，当她脱下外套的时候，仍然是美丽的，也是最迷人最性感的。”恐怕只有拉珀拉能把这种内衣哲学读得如此传神。

如今，它是世界上内衣、女装和泳装的顶级制造商之一。它不仅生产最尊贵的内衣、沙滩服、丝袜、连衣裙和晚礼服，还生产顶级高跟鞋和香水。LaPerla内衣具有深厚的文化内涵和唯美的艺术气息，让内衣展现女性魅力，将内衣潮流带入年轻人的世界。

2尚特尔

Chantelle是法国第一个内衣品牌，最早创立于1876年，但直到1949年才正式使用“Chantelle”这个品牌名称。1902年，Chantelle首次将弹力布技术扩展到女性内衣面料和布料的制造上，从而革新了内衣市场。1970年，Chantelle的“Fete”系列创下了年销量超过百万件的记录，轰动一时。

2006年，ChantelleChantelle内衣集团与法国女性内衣连锁分销企业Orcanta合并，成为法国最大的女性内衣制造商和经销商，产品销往全球50多个国家。

3凯旋凯旋凯旋

黛安芬于1886年在德国成立，从生产紧身内衣的小厂起家。现已在全球拥有1600多家分公司，销售遍及全球120多个国家，成为全球最国际化的内衣企业之一。2014年，其利润达到1437亿欧元。2015年，黛安芬的魔线内衣凭借其精致的人体工程学设计获得了红点设计概念奖中的最高奖项——红点至尊奖。

洗涤事项

1尽量手洗。

洗衣机排水区内壁经常布满布屑和污垢，从而滋生细菌，在洗涤过程中不可避免地会沾到内衣上；干洗用的洗涤剂多为四氯乙烯，对人体健康也有危害。

2单独洗涤

就算用洗衣机洗，该分开的也一定要分开。每个人的衣服最好分开洗，至少小孩和大人的衣服要分开洗；把健康人和病人的衣服分开；将内衣和外套分开。

3洗涤后暴露

洗完衣服后，应在通风、干燥、阳光充足的地方充分曝晒。一般细菌很难在55摄氏度以上存活，这一点很重要。

4定期清洗洗衣机。

洗衣机使用时间越长，洗涤越频繁，洗涤槽中隐藏的霉菌孢子越多，进而附着在衣服上，引发过敏等疾病。清洁时，最好使用专用清洁剂或“小苏打和白醋”进行清洁。

身体乳是很多人都会经常使用的护肤品之一，身体乳有很好的护肤效果，能有效滋润保湿身体的肌肤，做一个精致的猪猪女孩，身体肌肤的护理也不能忽视。

水润型身体乳有哪些

1、伊丽莎白雅顿绿茶身体乳参考价：128RMB/400ML

产品特点：雅顿这款身体乳绝对是雅顿化妆品之中的明星产品了。主要成分是绿茶，蜂蜜，银杏提取物，甘油等。绿茶中的绿茶多酚成分可以阻挡紫外线，减轻色素沉淀，促进人体对绿茶中维生素C成分的吸收，加速人体嫩白过程。蜂蜜则是将蜂蜜精华凝结成强效滋润的“小金豆”。这是雅顿的一大特色。“小金豆”会在涂抹的过程中慢慢变小融化吸收，你可以亲眼见证她一下一下被身体吸收的过程哦~

使用感受：质感很好，很好推开。吸收力度很强，最主要的是一点也不油腻!这样才能对得起我们刚洗过的澡呀!能够很好的调理干燥的肌肤，给身体肌肤补充水分。而且便宜又大碗，怎么用都不心疼!必败好物哦~

味道：携带昂贵的香水气息，清新的绿茶味，淡雅不俗气。涂抹完后，留香时间比较久，让你连衣服，被子都是香香的哦!用过你就会爱上~

2、凡士林身体乳参考价格：77RMB/500ML

产品特点：凡士林是大家都知道的老品牌了，创立到现在一个半世纪了仍然受到消费者的喜爱。绝对是平价中的必推好物!蕴含多达双倍的肌肤保湿修护因子，能够迅速舒缓干燥肌肤，锁住水分，持久滋润，特别适合干燥肌肤。低敏配方，不含香精，敏感肌也可以使用。

使用感受：凡士林一直做肌肤修护做的不错，皮肤干裂用都会很见效。乳质略厚重，吸收不算快，不过滋润不腻。能够很好的缓解干燥的肌肤哦~

香味：凡士林身体乳种类很多，有香型和无香型。有香味的也是淡淡的清香~

3、欧舒丹樱花身体乳参考价格：260RMB/250ML

产品特点：蕴含丰富滋养的乳木果，质地轻柔容易被肌肤吸收。云母能为肌肤添上虹彩光泽。甘油为肌肤锁住水份，乳木果油带来保护，滋养及保湿功效。

使用感受：整体很清爽，质地轻薄，吸收较快，涂在身上丝滑清透。最大的特色是含有云母亮片，涂上去以后微闪。不用担心，这是可以被吸收的哦~

味道：淡淡的樱花香味，留香时间不算持久，但是也还不错。醒醒很爱这个淡雅清新的味道。

4、维多利亚的秘密身体乳参考价格：248RMB/250ML

产品特点：维密最出名的就是这款性感尤物香氛身体乳啦~最大的特点就是它迷人的香型。富含乳木果油，荷荷巴油和保护维生素E，可以深层修护保护，对于干燥，粗糙的肌肤很有帮助。质地很轻薄，涂上去容易推开，吸收也不错。清爽不黏腻，夏天也能HOLD住奥!

味道：白天使比粉天使要清淡一些。这款香水乳液，用上一点就很香。味道偏成熟的感觉，不过不是浓郁的那种，很讨喜。持久度满分~

涂的过程中想象着自己涂上就要拥有维密天使的肌肤质感了，会让涂抹时间过的很愉快。

5、日本松山柚子身体乳参考价格：125RMB/300ML

产品特点：松山油脂M-mark最自然的一个系列，无添加保湿配方，氨基酸保湿成分，大人小孩都能用。最喜欢的是松山油脂的无添加，很天然。乳木果油配合保湿成分甘油加强皮肤自身保湿效果。不过主要就是保湿，没有什么特别的地方。

使用感受：质地稀薄，没有负担感。特别清爽不腻，吸收很快。保湿度还可以，更适合春夏季，涂上之后皮肤滑滑的。

味道：味道是很天然的柚子味，清甜甘冽甚至还自然的带点微涩。想象着好像扑哧扑哧剥开一只又一只的大柚子，让涂身体这件浩大的工程变得有趣起来。

6、澳洲GM绵羊油身体乳参考价格：108RMB-500g

产品特点：最大的特色是既可以当作身体乳也可以作为面霜使用。主要成分是提取羊毛里的天然羊毛脂，还有维生素E，无化学添加，成分天然。滋润保湿，深度补水。白菜价又大碗可以说是人手必备的家用款。

使用感受：虽然是绵羊油，但是真的不油。质地不是很好推开，有点涩涩的。刚涂完会有一种干巴巴的感觉，但是过一会，你就会发现身上滑滑的，像是一层保护膜在保护着我们。

味道：纯天然配方，味道很清淡。

7、泰国牛奶身体乳参考价格：55RMB/400ML

产品特点：泰国牛奶身体乳，包装设计真的很像牛奶啊有没有添加牛奶成分，辅酶Q10(紧致皮肤，提升弹性)，维生素B3，芦荟原液等，能够滋养肌肤，提供所需要的水份，保持肌肤动态水平衡。有美白功效哦，持续使用可以令肌肤白皙嫩滑。

使用感受：质地水润，细腻，涂抹后感觉柔滑细嫩，还不粘。按压设计很方便，用多少挤多少。真的是高性价比中的战斗机~

味道：浓浓的牛奶香味，甜甜的，感觉肌肤像喝了牛奶。

8、the body shop身体乳参考价格：69RMB/200ML

the body shop家的身体护理系列一直都是非常畅销的口碑产品。质地是膏状的，有些厚重。薄薄涂一层就好。味道有很多个不同的系列，功效都差不多，滋润保湿度都不错。而且每一款味道都很清新芳甜哦~

日本最好用的几款身体乳

1、北海道马油身体乳

参考价格：92元/485ml

日本北海道马油身体乳相信许多仙女们都是知道的，超级便宜又大碗，而且使用效果也非常不错。很多宝宝听到“马油”两个字，可能会觉得非常油腻，其实并不是哦。日本北海道马油身体乳质地非常稀薄，挤出来之后是流动的水状，非常好推开，也很容易吸收!而且日本北海道马油身体乳，不仅采用了马油成分，还采用了金缕梅成分，可以帮助肌肤舒缓控油，所以油皮宝宝们完全不用担心这款身体乳使用会觉得油腻了。但是干皮宝宝们使用起来可能会觉得滋润度不够，建议可重复叠加涂抹日本北海道马油身体乳，增加身体滋润度。

2、日本松山油脂柚子身体乳

参考价格：198元/300ml

日本松山油脂柚子身体乳也是被许多仙女们推荐烂了一款身体乳，无香精、无防腐剂，敏感肌宝宝也可以使用。日本松山油脂柚子身体乳质地是比较水润的那种，非常好吸收，油皮使用也不会有负担。但是干皮使用也不会觉得滋润度不够，除非是超级大干皮可能会觉得滋润度有点不够，其他的都适合使用。而且日本松山油脂柚子身体乳打开之后会有一股柚子清香，涂抹在身体之后感觉自己就是一颗行走的大柚子!

3、珂润润浸保湿身体乳

参考价格：80元/200ml

珂润润浸保湿身体乳也是超级多人推荐的，采用了花王专利成分-神经酰胺，使用之后不仅可以帮助肌肤保湿补水，还可以增强肌肤屏障保护功能，简直是敏感肌宝宝的救星。珂润润浸保湿身体乳质地比较轻薄，上身之后非常好推开，一下子就被肌肤吸收了，而且丝毫不会感觉粘腻，喜欢清爽的宝宝们可以入手这款哟~

4、嘉娜宝Kracie身体乳

参考价格：60元/220g

嘉娜宝Kracie身体乳是宝宝们局对值得入的一款身体乳，价格便宜又大碗，而且使用之后还可以帮助肌肤保湿。嘉娜宝Kracie身体乳成分不含有香精和色素，敏感肌宝宝也可以使用。嘉娜宝Kracie身体乳质地比较水润，非常好推开，一下子就可以被肌肤吸收掉，吸收之后会感觉肌肤明显没有开始干燥。而且最主要的是嘉娜宝Kracie身体乳的味道实在是太好闻了!嘉娜宝Kracie身体乳分为许多种味道，有甜橙、蜜桃、玫瑰、蔓越莓等，每一款都非常好闻，不会过于浓郁，也不会太清淡，闻起来让人感觉特别舒服!

5、MoistDiane滋润身体乳

参考价格：75元/250ml

MoistDiane滋润身体乳如果你不知道的话，那就真的OUT啦。MoistDiane滋润身体乳可是日本杂志的热门客，而且还是cosme大赏的第一名得主哟~MoistDiane滋润身体乳富含六中美容成分，可以深层滋养身体，有效解决身体肌肤各种问题。MoistDiane滋润身体乳质地比较稀薄，非常容易推开，滋润度对于一般肌肤来说都是够的，但是如果是特干性肌肤使用的话可能会觉得滋润度不够。而且MoistDiane滋润身体乳也分为许多种味道，包括木兰香、百花香等，宝宝们可以挑选自己喜欢的味道哟~

6、日本shiro身体乳

参考价格：280元/200ml

Shiro是日本的一个小众品牌，但是shiro的身体乳却是热门的很，在日本每人每次最多限购3瓶!Shiro品牌一直采用简约大方的包装设计，这款身体乳也不例外，所以许多宝宝都是因为shiro身体乳的包装入的坑，然后使用之后觉得效果也不错，就掉在坑里出不来了。shiro身体乳采用的是纯天然果蔬精华提取物，无人工添加，敏感肌宝宝也可以使用。shiro身体乳挤出来就是流动的乳液质地，一抹就开，非常容易吸收，但是还是可以瞬间感觉到肌肤被滋润到了!而且shiro身体乳也有非常多款味道供宝宝们选择哟~

7、资生堂尿素身体乳

参考价格：75元/120g

资生堂尿素身体乳是被誉为“补水神器”的一款身体乳，因为资生堂尿素身体乳

里含有10%尿素成分和维他命E，可以深层渗透肌肤，帮助肌肤补充水分，深层滋养肌肤。资生堂尿素身体乳质地比较轻薄，很好推开，按摩吸收大概十分钟之后，可以感觉到身体肌肤变得非常水润，感觉自己做了个全身SPA呢，真的是平价又好用，宝宝们可以闭着眼睛入呀~

身体乳怎么用

身体乳作为一种可以涂抹全身皮肤的保养品，保湿滋润的质感可以有效改善身体的干裂和起皮问题。虽然身体乳的添加成分比较为何无刺激，但是在使用时也有需要注意的地方。如果用错方法，所得到的效果之后适得其反。那么，接下来就由我给各位爱美的女性们一一解析其正确的使用方法。

建议一：使用时间。建议尽量在洗完澡之后的十分钟之内涂抹。

在这个时候，我们身体的毛孔因为在温水之下慢慢扩张开来。因此皮肤可以很好地吸收身体乳的油脂和微量元素，保持水润状态。

建议二：部位分区涂抹。因为人体身上不同的区域，肌肤的锁水和湿润状态也不一样。在比较容易干燥的地方，比如手肘、膝盖、小腿等部位，建议可以适当多用一点。而如果你的皮肤容易出现红血丝或者鸡皮的症状，也可以多抹厚一点。

建议三：涂抹手法。在使用的身体乳的时候尽量用自己的手掌轻轻按摩，均匀地抹在全身的肌肤。不可以东一块西一块的，这样的做法难以保持身体皮肤的水油平衡，造成皮脂腺分泌失调。

建议四：如果你的身上有一些没有愈合好的伤口，一定要避开创口，以免受到护肤乳液的刺激，造成发炎化脓等不利影响。

建议五：按摩。并不是只要将乳液抹在身上就可以了。还要进行适当的揉搓和按摩，促进血液循环使得营养成分深入表皮，提高保湿滋润的功效。

身体乳选择方法

1、普通肌肤

肌肤在洗澡过后有轻微的拉紧感觉，冬天的时候用指甲划过会有白色痕迹，偶尔会发痒，建议选择含有丰富甘油和其他油脂成分的身体乳，这些成分可以帮你锁住肌肤中的水分。

2、粗糙的肌肤

冬天会起白皮，或者出现干裂情况，那建议选择产品中富含维生素以及β羟酸的成分，可以帮助肌肤中胶原蛋白的重造。

3、敏感肌肤

对于化妆品需要经过严格的挑选，容易对一些成分发生过敏反应，应当选择不含有任何果酸成分和非自然香氛添加物的产品，婴儿产品、或者专为敏感肌肤设计的身体乳。

护肤保养是女人一生的事业，现在充满爱意的节日是越来越多，很多人都在这些节日里面给情人，给女朋友送护肤品，但是首先要了解自己皮肤的特点，才能有针对性的购买适合自己的护肤品，那么哪些护肤品好用呢？下面一起看看护肤品十大排行榜。

1、护肤品十大排行榜

现在表达爱意的的节日越来越多了，西方情人节，白色情人节，七夕节现在连520也成为了网络情人节!可是，你知道吗其实我们最应该爱的人就是自己，只要自己好了，才能更好的去爱他人和被他人爱!所以对于能使我们变得更美的美肤品就该买买买!

宠爱之名熊果苷美白精华液

推荐理由：宠爱之名熊果苷美白精华液RMB680/30ml

推荐产品：精华液是透明的液体，很清爽、不油腻、流动性很强。涂在皮肤上的感觉非常绵滑，用后皮肤感觉比较滋润，细细滑滑的。使用效果很满意，大赞!

高丝雪肌精乳液

推荐产品：高丝雪肌精乳液RMB380/140ml

推荐理由：搭配雪水一起买的，本来想着就是搭配用用，没想到效果这么好。以前只听过雪水最有名，不知道这款乳液也这么好用。首先非常滋润，吸收也很好，而且皮肤真的可以变白的呢!保湿特别好，用完肌肤超水嫩!

￥1720

￥1800

￥1800

￥390

雅漾舒活保湿面膜

推荐产品：雅漾舒活保湿面膜RMB218/50ml

推荐理由：雅漾舒活保湿面膜外包装简约大方，挤压式瓶口便利卫生。面膜为白色乳状质地，推抹顺滑流畅，非常水润，且没有任何香料添加。这款面膜的清爽性不错，不会给肌肤带来人任何的油腻负担。为弱酸性，比较温和。面膜在保湿的同时不会对皮肤产生刺激，低刺激性、低过敏性使得这款面膜也非常适合敏感性肌肤的美眉使用哦。

￥10800

￥12900

￥13900

￥840

OLAY新生塑颜金纯面霜

推荐产品：olay新生塑颜金纯面霜RMB240/50g

编辑点评：大红瓶设计十分吸引眼球，乳白色霜质地一点都不厚重，气味清新。容易推开，延展性不错，能较好被皮肤吸收。最爱OLAY大红瓶，对于滋润肌肤和提拉紧致的效果都是一流的，对小细纹也有帮助,最重要是价格亲民，超值!

￥15800

￥26000

￥17900

￥19800

迪奥密集修护精华露

推荐产品：迪奥密集修护精华露RMB1100/50ml

编辑点评：精华露为接近肌肤的淡粉色液体，香味比较浓郁，涂抹后有一定的滋润度，但不感觉油腻。质地水润细滑，吸收速度比较快。用了这个宝贝后，额头上的脂肪粒小痘痘已经基本消失。T字部位由于出油带来的暗黄，造成的肤色不匀也缓解很多。

￥1500

￥7500

￥63800

￥82500

娇兰帝皇蜂姿黄金复原蜜

推荐产品：娇兰帝皇蜂姿黄金复原蜜RMB880/28ml

编辑点评：复原蜜为淡**的透明质地，流动性好，滋润感足，并伴有淡淡的蜜甜香味。轻轻拍打之后，非常好吸收，使用后清爽舒适。能促进新陈代谢，抑制自由基能力好，能有效帮助抗击外界侵害，延缓肌肤衰老。

￥2900

￥5500

￥600

￥5800

希思黎全能乳液

推荐产品：希思黎全能乳液RMB1480/125ml

推荐理由：我目前用过最出色的乳液。黄油是比较基础级的保养品，它的主要诉求是水油平衡不长痘，而且比较适合20多岁的女孩用。对黄油疲劳以后就可以升级用全能了。保湿效果真的很赞，洗完脸抹上，或者是做完面膜以后，真的能感觉到“锁住水分”，皮肤软软润润的。

￥2598

￥80800

￥162000

￥99800

理肤泉每日隔离乳液(修颜型)

推荐产品：理肤泉每日隔离乳液(修颜型)RMB228/30ml

推荐理由：极高耐受性不含香精、不生粉刺配方，经最严格耐受性测试耐受性极佳。极舒适质地专为亚洲肌肤研制，质地透气易吸收，不堵塞毛孔。很喜欢这款防晒霜，因为它真的能做到低刺激，防晒效果好，而且涂在脸上也不会有油腻的感觉!特别水润，很清透!

2、补水好用的护肤品

伊利莎白雅顿水感24小时保湿面霜

提供持续24小时的内外保湿，阻止水份流失，为皮肤保持最佳的水份平衡状态，而当中的NMF天然保湿因子，可将水份锁紧在皮肤表面，直接改善皮肤干燥征状。另外锁水醣胺精华(AquaXYL)及寡肽(Oligopeptides)，帮助肌肤制造GAGS蛋白质，把水份保持在肌肤底层，提供内外兼备的保湿功效。

澳尔滨循环保湿活润丰莹面膜

给予肌肤重复的保湿因子，有效且迅速提升_胞的柔_性。内含滋润油脂，帮助皮肤达到水油平衡，迅速调理肌肤，乙醯透明_酸_让肌肤的角质层充满水分。_含的ATP、乙醯谷氨酸给予肌肤营养，并激发细胞活力。

花皙蔻玫瑰花露润白日霜

改善肤色，令肌肤润泽，触感柔软，并能帮助抵御日光对肌肤的老化侵害。让肌肤由内透出水嫩白皙，开始美好一天。

娇韵诗恒润保湿精华液

这瓶“蓝色水精灵”集合娇韵诗高浓度植物精华及尖端科技，特殊的水油分离活性配方，ShakeShake，轻摇间，释放瓶中高效水溶性和脂溶性精华，能快速渗透至皮脂膜、角质层、表皮层及真皮层，为肌肤导入并储备大量水份，同时提高肌肤自身修护及对外界的防御功能。

海蓝之谜保湿活肤露

LAMER海蓝之谜全新推出新一代醒肤水——TheHydratingInfusion保湿活肤露，能最大限度地促进肌肤吸收并发挥后续LAMER面霜的卓越功效。它能适时为肌肤注入充沛水分，令肌肤变得平滑细嫩。保湿活肤露中内含维他命、矿物质、电气宝石和保湿海洋酵素等多种珍贵营养成分，都存贮在精华质地的网状_哩结构之中。这种智慧型海洋_哩与LAMER专利磁解水输送系统完美搭档，能根据肌肤PH值和温度的不同，适时释放强大护肤能量。搭配LAMER海蓝之谜面霜使用，更可显著改善肌肤的大部分问题。您会惊喜地发现，细纹和皱纹得以明显淡化。即使极度干燥的肌肤，也能重获润泽，变得柔嫩、紧实、富有弹性。肌肤重获健康新生，由内而外绽放水嫩明亮光采。

对于敏感肌肤，秋冬季节的保湿水乳、精华和面霜可以选择以下几种：

洁面：哈恩神经酰胺水乳，它里面的神经酰胺3和6能直接转化成皮肤所需的神经酰胺，有效修复受损肌肤屏障。使用起来质地清爽，乳液是软糯冰淇淋质地，一抹化水，上脸光速吸收。

水乳：MUJI无印良品敏感肌水乳、肌研水乳套装、IPSA流金岁月美肤水+自律循环乳液。这些都是针对敏感肌肤设计的水乳，可以放心使用。

精华：香芹籽精华，这款精华的保湿效果非常好，适合秋冬使用。

面霜：夏天以水乳为主，面霜在秋冬季节使用会更好，干皮的话建议使用面霜，感觉保湿效果会比水乳好很多。

以上产品均为敏感肌友好产品，您可以根据自己的肤质和需求进行选择。

不管你是干燥肌还是油肌，秋冬的保养关键就是保湿！这个季节的肌肤都会比较敏感，所以可以减缓美白和抗老的保养，为肌肤补充水份，保持水油平衡，是秋冬养出稳定肤质的关键。

前一段时间，莫名其妙的过敏了。柜姐说是我的脸太干了，属于干燥性敏感。在这之前用的一套HAKU水乳，面霜也有在用，保湿力度还是不够，看来得再加一款补水精华了~

我根据自己一直以来的购买和使用体验，在来整理5款我自己用过的平价水乳霜精华推荐给你：苏菲娜土台精华、INSTREAM精华液、雅漾全效活泉保湿精华、Minon氨基酸精华、freeplus保湿精华液。下面，随我一起来看看相关信息~

一、苏菲娜土台精华

效果评星：★ ★ ★ ★ 

参考价格：269元/90g

推荐理由：

对于苏菲娜，一直都是彩妆热衷度高于护肤系列，不过这瓶精华可是拿奖拿到手软哦~花王对于这瓶土台精华的投入，是花了很多心思的。为何叫做土台？土台就是地基，意为这是一款能给肌肤打好基础，提升后续护肤效果的精华液。

采用最新技术，做到了远远比毛孔直径更小数倍的高浓度碳酸泡形态，极致细腻的碳酸泡通过按摩迅速延展，渗透至肌肤角质层最深层处，为肌肤注入大量美容成分，维持肌肤健康状态，令肌肤水润、富有弹力和光泽，肌肤质感更加嫩滑紧致，并且能促进后续化妆水等护肤程序更快更好地吸收。

作为肌底精华，早晚用于洁面之后。真空瓶包装，用的时候切勿摇晃。挤出来是白色的小泡泡，上脸轻柔涂抹开，避免碾碎泡沫，手法要轻，不然碳酸小气泡的功效会大打折扣哦~用完清爽不粘腻，味道也是清淡的，偏油肤质也可以使用哒~

二、INSTREAM精华液

效果评星：★ ★ ★ 

参考价格：279元/50ml

推荐理由：

这个牌子是松本清 X 高丝一起合作开发的，只在松本清出售。这几年松本清的业务也是非常厉害，出了自创品牌，还与不少日本品牌出了限定。这个系列外包装是淡紫色的，全系列主打薰衣草提取，味道也是薰衣草的，如果不喜欢这个味道，就不要考虑这个牌子了，哈哈。零添加的植物配方，温和不刺激，敏感肌也可以使用的~

推荐给长期熬夜，睡眠不足，皮肤暗黄的宝宝们。蕴含天然薰衣草精华，舒缓皮肤，保湿润泽，不油腻易吸收。很清爽的乳液质地，特别好吸收，油皮用也不会觉得粘腻。

三、雅漾全效活泉保湿精华

效果评星：★ ★ ★ ★ 

参考价格：188元/30ml

推荐理由：

这次过敏柜姐推荐我用的这款精华，真的是太喜欢了。是的你没看错，我是在日本买的雅漾，因为日版雅漾是授权给资生堂代理的，有的产品是日本产，利用资生堂的技术，有的是法国原产在日本销售。这款精华是法国原产哦~

虽说不含香精，不是完全没有味道的，反而有种特别的女神香？很淡很温柔，很喜欢这个香调。质地是白色乳液状，上脸特别温和，吸收也很好，涂抹开就变成水润的透明状。每次涂完都觉得自己刚涂完乳液一样，补水力超级棒，还不觉得粘腻。适合我现在这种很干燥的肌肤。用在化妆水之后，我现在敏感状态已经稳定下来了，现在也是每天在用。

四、Minon氨基酸精华

效果评星：★ ★ ★ ★ 

参考价格：150元/30g

推荐理由：

Minon家的其他产品都很热门，唯独这只精华成了遗孤了？一款补水又美白的精华，竟然无人问津~蕴含健康肌肤不可少的9种氨基酸和低分子化玻尿酸，无香料，无着色，无酒精，无矿油，不添加任何防腐剂。通过肌肤敏感性测试，看这配方多简单多淳朴。

美白成分则是选择了敏感肌比较耐受的，维生素C衍生物， 甘草次酸2K。让敏感肌也能安心美白，防止肌肤粗糙，抑制黑色素生成，防止黑斑、色斑的产生。Minon系列产品还是蛮滋润的，比较推荐给干敏肌肤。

五、freeplus保湿精华液

效果评星：★ ★ ★ ★ 

参考价格：190元/80ml

推荐理由：

全系列都很安心，很适合敏感肌使用。6种天然汉方植物萃取，不含防腐剂、香料、紫外线吸收剂、色素、酒精、矿物油，真正做到近零刺激，温和有效地帮助肌肤达到理想状态。一瓶容量有80ml，性价比超级高！

这款补水肌底液，在洗脸之后使用。挤出来是乳白色偏透明的啫喱质地，看似浓稠，但是非常好推开，吸收速度还可以，是一款油皮也可以使用的补水精华。完全是水分的触感，瞬间软化表皮肌肤，能够导入后续的化妆水，乳液等营养成分。精华液本身的保湿因子也一起深入肌肤内层作用，带来水油平衡，光滑透明的健康肌肤~~

小贴士：

精华水乳面霜的使用顺序是：先使用爽肤水，待其吸收后涂抹精华，然后涂抹乳液，最后再使用面霜。护肤时可以根据肤质状况相对减少或者增加护肤品的使用，但其顺序是不能变的，否则就会影响肌肤吸收。