怎么样才能让头发变长

要想头发生长快有以下几种方法：

第一、要保障充足的睡眠、休息，因为紧张焦虑都会使头皮毛囊根部的血供减少，不利于头发的生长。第二、要加强营养，补充维生素B、胱氨酸等头发生长所需要的维生素、微量元素、氨基酸等，这些都有利于头发的快速生长。第三、是可以服用一些养血和滋补肝肾的中成药，比如养血生发胶囊、天麻首乌片等，也是有利于头发的生长的。第四、可以经常的做头皮按摩、叩击或者是梳头的动作，这样也可以刺激头皮的血液循环，有利于毛发的快速生长。

怎样才能让头发长得快

淘米水洗头

据说用淘米水洗头也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的，每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长，因为米水中含有非常丰富的B族维生素，是头发需要的一大营养之一，而且还能乌黑头发呢。

啤酒护发

啤酒中含的一些物质可以使头发发囊更好的吸收营养，而且还有丰厚的泡沫和养分精神，在滋养头皮和去屑方面有着非凡的成效，还可以让头发生长得快。做法：先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

多用木梳梳头

多用木梳梳头可以促进血液循环，而且木梳梳头发还能减少静电的产生，对头发起到一种保护的作用，这样的话头发也能促进头发生长。

姜擦头

生姜里面的某些元素譬如姜油酮、姜酚有加快血液循环的效果，这些效果可以促使头发生长，但效果实际不明显。 如果你实在想尝试一下，建议你： 用老姜洗干净，晒干后用刀拍扁，沾少量盐水溶液擦拭即可，为时不要超过30分钟。

避孕药

可以把避孕药捣碎加入洗发水中一起来洗头，也能让头发长得快，因为避孕药含有雌性激素和孕激素，属于类固醇的一种，短期使用有可能因刺激毛囊而令头发的新陈代谢加快，使得头发长得快。不过，这种方法来改善发质没有科学根据，试不试还是看个人想法。

头部按摩

日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长。

胡萝卜

胡萝卜不但可以补充多种人体必需的微量元素，例如维生素等，而且还能对头发的生长起到辅助的作用，可以使头发生长的速度更快。但是这并不是使头发生长快的主要方法，大家可以试着配合做头部的按摩，时间大约在10分钟至20分钟/天，可以有效的增强头部血液的微循环，从而促进头发的生长速度。

让头发长得比较快的误区

洗头发不要太勤

小仙女们为了自身的干净整洁，洗头这件事情也会变得越来越勤奋，头发也会油的越来越快，其实张头发这件事情跟洗头太勤有很大的关系的!头发洗的太勤的话，其实对头发本身是有害的!不仅不利于张头发，而且还会致使头发变得稀疏，所以冬天小编建议每周洗两次左右为好!夏天每隔一天一洗即可!不要问我头发油了怎么办!其实头发出油越来越快，就是因为你们洗头发过于勤的主要原因之一!其实控制住了，头发就没有那么容易油了!

经常剪头发

其实小编说的剪头发并不是那种一剪一大段的那种剪，而是剪一个发尖，让它保持在生长的过程中的样子!毕竟大家应该知道，壁虎尾巴的远离，只要剪掉了就能够长出新的尾巴，其实头发也是一个道理的，只要断掉了，就能够在原本的基础上长出新的头发，并且会变得更长!不剪的话，只是发顶的部分张长，而剪掉的话，是发顶跟发尖同时在生长!

饮食

大家应该都看过广告吧，什么洗发乳中加着什么东西对头发好!比如什么黑芝麻，黑豆什么的，没错，这里小编就是要给大家说一下，在饮食中多吃一些对头发有益的东西，比如蔬菜，黑豆，黑芝麻什么的，其实对于张长头发是非常有用的!所以大家一定要在饮食上加上这些东西!不仅能够帮助张长头发，还有助于使头发的发色变得更加乌黑明亮!

尽量少烫染头发

其实小编曾经就是上了当的!因为曾经理发师告诉小编，做一个卷发，会让头发看起来长得快一点，然后小编就做了，不仅头发没有长得很快，中长卷法还是非常考验颜值的!有一段时间小编真的觉得自己丑爆了!所以如果对自己的颜值过于自信的，可以考虑，不过对于张长头发，没有什么帮助，只能够帮助大家度过头发不长不短的尴尬期!

可以通过饮食上注意补充丰富的营养，不能挑食、偏食，同时还要保证自身免疫力，保证毛发生长所需的营养物质有保证，也可以补充一些有利于头发生长的食物。适当地给头皮做按摩，促进头皮部位血液循环，使

毛囊部位供血速度加快，从而也可以加速头发生长。

1、充足的营养供给，头发属于蛋白质，生长需要用很多营养，所以饮食上应多进食蛋白质和铁元素丰富的瘦肉、黑木耳等；2、要保证充足的睡眠，这种情况下，更利于头发的生长；3、要注意保持心情的舒畅，对头发的生长也有一定益处；4、可以酌情修剪发尾的毛糙分叉，因为毛糙分叉的头发已经没有生命力，还会吸收很多健康头发的营养，修剪他们，更有利于健康头发的生长。头发的生长受多种因素影响，规律作息、营养饮食对它的生长有一定帮助，应注意少染烫，避免刺激。

让头发长得快的8个方法

1、食用高蛋白的食物

蛋白质是头发的主要成分，所以多食用蛋白质有利于头发的生长，比如牛奶、鸡鸭肉、黄豆等。补充营养时怕变胖的姐妹可以少摄入一点脂肪+碳水的组合，即油糖混合食品，蛋白质+碳水不易胖，蛋白质+脂肪不易胖，脂肪+碳水巨长肉。

2、补充维生素B族和维生素E

维生素能促进头发的生长，可以直接服用维生素，更建议通过一些食物补充维生素，比如麦片和香蕉等食物，还可以补充碳水和其他营养物质，别担心，精碳水不长肉，别过量，别搭配脂肪。

3、没事多喝水

水可以促进新陈代谢，有助于身体代谢排毒更快速，也有助于头发生长，每天8杯水不只身体越来越健康、皮肤变好，就连头发都能增长。

4、按摩头皮

使用梳子梳理头发或者使用指腹轻轻按压头皮，促进血液循环，还能减少皮脂，长期坚持，对头发的生长有很大的好处。梳子要选择圆齿头的、木质的最好，能最大程度的避免梳子损伤发质。

5、良好的生活规律

少熬夜，熬夜不仅损害身体的健康，长期的熬夜还会造成脱发，平时还要注意少饮酒，少吸烟，长期吸烟喝酒会让人的体内堆积大量的毒素，内脏排毒慢就会危害了肾脏的功能，影响头发的正常生长。

6、增强运动

坚持运动利于身体的新陈代谢，可以加快血液循环，促进头发的生长，那些拥有着乌黑亮泽头发的主人同时也拥有健康的身体。

7、避免烫染发

烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。

8、防止热力伤发

众所周知，电烫过程的热力是伤害发丝的最关键核心，尽可能避免做用吹风机及电卷发器，假如真的要使用，就要配合一些抗热力的洗护产品，把头发的伤害减到最低。

1、生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。

2、如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

3、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

4、头发长得快，就要保持头皮的健康，缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再洗头就好了。

5、按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。

6、黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效，让秀发再显光彩。

7、何首乌对头发生长很有功效，用首乌粉，放在你平时吃的食物当中，天天去吃，注意一定要长期的坚持服用。

8、多吃含碘的食物，让发根部的蛋白质营养成分供给充足，头发就容易生长得快一些,所以要多食用含蛋白质较高的食品。

如何让头发快速长长

如何让头发快速长长，这是很多人都烦恼的生活问题，因为头发少了又影响美观，还会让自己心情不好。头发长长的方法有很多种，但不可随意对待我们的头发，接下来给大家分享如何让头发快速长长的好方法。

如何让头发快速长长1

一、勤修剪发尾

1、每隔6-8周就要修剪一次发尾

每隔6-8周（40-50天左右)就修剪掉05-1cm的发尾。

2、功效

尽管把发尾减掉会影响头发的整体长度，但是由于发梢其实是干枯分叉现象严重的部位，所以是能够促进头发长得更好，而且长得更快一些。

二、勤梳理头发

1、早晚梳理一次头发

早上起床后或者晚上睡觉前都应该梳1-2次头发，注意不要使用塑料梳子，否则会增加头发的毛糙度。

2、功效

适当地梳头可以促进头皮血液循环，刺激毛囊使头发长得更快，但要注意不要在头发还湿着的时候梳头，会给头皮带来伤害。梳头发的梳子应该以宽齿梳为佳。

三、少用吹风机

1、减少使用吹风机的次数

减少使用吹风机的次数，会慢慢地发现头发比以前长得更快了。

2、功效

发尾分叉干枯，甚至是发丝毛糙的问题也有所改善。

四、精油按摩头皮

1、用温热精油按摩头皮

将精油倒在左手掌心，再用右手捂着，稍稍温热一下精油，然后两手摩擦，揉擦均匀。

2、功效

利用指腹轻轻地按摩头皮，如此，会发现头发变得浓密柔软而且更具光泽感。

五、保持良好的饮食习惯

1、多吃蛋白质含量高的食物

鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

2、多吃蔬菜、水果

其中含有许多构成发质所必需的微量元素。

3、多摄入维生素B6、维生素E

维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生及猪肝等。

六、避免频繁烫染发

1、角质蛋白变性

头发是由许多角质蛋白细胞组成的，高温和药剂的氧化作用容易使这些角质蛋白变性，使头发发黄，没有光泽。

2、含有碱性成分

（1）、烫发和染发的药水中含有碱性成分，会导致头发表层的`毛鳞片遭到破坏，使头发内部结构处于无保护状态，最终造成头发内部水分和营养成分流失。

（2）、长此以往，就会妨碍头发生长的速度。因此，如果想要头发长得更快一些，就应该注意避免频繁地烫染头发。

如何让头发快速长长2

一、生活规律

中医讲究“发为血之余、脑之华、肺之合皮也”，也就是说头发的健康和体内的心肝脾肾等脏器有着密切的关系，那些外表看起来乌黑、柔和有光泽的头发，正说明头发的主人拥有一个良好、健康的身体。而生活不规律，比如熬夜，经常吃宵夜，酗酒、吸烟，长期睡眠不够等生活不规律的现象会严重损害身体的健康，进而影响头发的健康。

二、保持乐观的心态

春秋战国时的伍子胥一夜愁白头的事情广为流传，可见人的情绪也是一个很重要的因素。焦虑、忧愁，会消耗人的精气神，导致体内气血损伤。因此，保持健康的心态，避免过度忧虑、暴躁，对头发也有相当大的好处。

三、定期洗头

这个方面，相信大部分人都能做到的，毕竟大家都是有身份的人，出门在外，自身的仪表还是很重要的。以前因为条件不够，有些人会用洗衣液代替洗发水，这是不对的，洗衣液里含有的一些成分会损伤头皮和发质，所以不建议大家这么做。

四、注意饮食均衡

头发的最终营养来源还是食物。肉、蛋、奶、菜和水果，这些要适量补充，也要注意多饮水。另外，尽量少吃辛辣和油腻的东西。

方法一：注意饮食

蔬菜当中可适当的选择冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，尤其是豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇都是特别有益。水果是要尽量吃一些樱桃、苹果、大枣等食物。肉类食物当中，还要多吃一些高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁制的食物，但是最好不要过量的进行食用。

保持积极乐观的心态，这样有助于身体的新城代谢。多吃新鲜的胡萝卜对生发有很明显的效果。多食维生素B6、维生素E，维生素有预防白发和促进头发生长的催发效果。类似一些麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

扩展资料：

方法二：蛋清发膜

先准备1瓶橙汁，2个鸡蛋，1瓶啤酒，一次性纸杯一个。把橙汁倒入纸杯4分之1，然后把两个鸡蛋抽出蛋清，蛋黄单独留下。把蛋清倒入橙汁里面，最后加点啤酒，不要太满，然后用筷子搅拌，只到泡沫起来为止。

用手抄到头发上面当洗发水，轻柔头部；一个月大概能够长出3～5厘米的长度。日常的时候可以做一些？油是很有必要的，不过日常洗护更重要。对头发的护理，尤其是烫后染后的护理，日常专业的洗护是当然必备的。

手机人民网——头发怎么快长？3大诀窍教你头发快速生长