按摩催乳师手法视频教程

五指微屈，自然展开，用手指末端接触体表，自乳房基底部向乳头做单方面滑动的梳理动作。

动作要点：以指面着力，密切接触肌肤；用力深沉，保持用力均匀一致，手不要跳动。

3揉法

揉法主要有指揉和掌揉两种，揉动以顺时针方向为主。

指揉法用拇指、食指或中指的指端或螺纹面，紧贴于乳房基底部或治疗部位，向乳头方向做环旋揉动。可单指也可双指、三指同时施术。掌揉法：用手掌大鱼际或掌根固定于乳房基底部或治疗部位向乳头做轻柔缓和的揉动。

                                   

4摩法

摩法是用手指或手掌在治疗部位做有节律的环形回旋抚摩的手法。主要有指摩法和掌摩法。

指摩法：食指、中指、无名指相并，指面贴着治疗部位做顺时针或逆时针环转运动。

掌摩法：是以手掌全掌面为着力部位，手掌自然伸直，用腕关节略背伸，将手掌平放于体表实施部位上，以肘关节为支点，前臂主动用力运动，使手掌随同腕关节连同前臂做环形或直线往返摩动。

5按压法

按压法是用手指、掌根或肘部按压身体的作用部位，逐渐用力深压。按压法是一种刺激较强的手法，常与揉法组合，组成“按揉”复合手法。

指按法：用手指（拇指、食指、中指）的指端或螺纹面垂直向下按压。按压法适用于乳腺周围的穴位。

掌按法：用手掌根部着力向下按压，可用单掌或双掌按，也可双手重叠按压。掌按法常用于背腰、下肢部。

肘按法：将肘关节屈曲，用突出的尺骨鹰嘴着力按压。肘按法常用于背腰、臀、大腿等肌肉丰满的部位。

6滚法

用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节部分附着于体表治疗部，通过腕关节的伸屈、内外旋转的连续复合动作，带动手背往返滚动。

滚法压力较大，接触面较广，适用于对肩背、腰臀、四肢等肌肉丰满处的按摩。操作时缓和有力，滚动节奏快、移动慢，滚动时小鱼际及掌背着力，与施治部位紧贴，不可跳跃摩擦。

7拿法

主要有三指拿、四指拿两种，是指用拇指和食指、中指、无名指中的三指或四指对称用力，提拿一定部位或穴位，进行一紧一松的拿捏手法。

拿法操作一般与肌肉垂直，一紧一松，缓和有力，刚中有柔，由轻到重，均匀连贯。按摩时注意，不可突然用力或提拿皮肤，拿法刺激较强，多作用于较厚的肌肉、筋膜。

                                   

                                   

8捏法

捏法具体又分为三指捏、四指捏两种，是指用指腹相对用力地捏压肌肤的手法，常用于头颈、项背、腰背和四肢。

三指捏法：用拇指指面顶住皮肤，食指和中指在前按压，三指同时用力提拿肌肤，双手交替向前移动。

四肢捏法：用拇指指腹和其他三指（食指、中指、无名指）相对用力，将肌肉提起做一捏一放动作。

富贵包按摩手法如下：

1、靠墙调理颈椎。大家不妨平时没事的时候就多靠墙站立，然后保持我们的脚跟，臀部，后背，后脑上这几个位置都紧贴着墙壁，打开双手向上举动，再紧贴的墙面的同时，保持一个方向的滑动，它不仅可以帮助我们放松胸椎，同时也能够帮助我们调整颈椎的位置，还能够缓解一些颈椎病的症状。

2、放松骨盆调理。我们先保持单膝跪地的姿势，然后用左手拉住左脚，同时将小腿往大腿方向拉伸，随着拉伸的进行再倾斜身体，这能够锻炼到我们的骨盆肌肉和背部肌肉，有益于维持颈椎的问题。

3、消除富贵包锻炼。坚持了以上两个运动一段时间以后，其实富贵包也会慢慢的消除了，但是时间比较长，如果你想加快消除的时间，那么不妨试试这个动作。首先保持站立让我们的颈椎和地面处于垂直的情况，然后下巴开始向内收缩，颈椎部位再向后缓缓移动，从而达到慢慢消除富贵包的效果。

美容按摩手法教程

你好，美容按摩手法的教程可在上方链接查看。

美容按摩对身体的好处：

1、促进体内新陈代谢

推拿按摩可以很好的帮助气血循环，在气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，终达到提高人体免疫力作用。

                                   

2、促进血液循环

一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。

                                   

3、消除疲劳

当人体出现疲劳感时，首先表现在足部血液循环不良，代谢产物钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良。

洗脸手法教学

洗脸手法：

1，首先把手洗干净，脏的手揉出的泡沫对洗面一点益处也没有，一定记得先把手洗干净。先用清水把脸部的外部灰尘污垢先冲洗掉，用清水把灰尘污垢大致冲洗一遍，这样能让洗面奶更容易发挥功能。

                                   

2，接着涂擦洗面奶：摩丝洁面乳可直接在脸上涂摩，而固体清洁用品就得先在手上搓出泡沫，固体洗面奶加入二、三滴水是重点，浓度太浓无法充分起泡，加点水泡沫马上出现。

3，轻轻把洁面乳涂在肌肤上，把洁面乳以螺旋状上脸上轻轻按摩。

                                   

4，要彻底洗任何一个部位，整个脸洗净后再把油脂多的部分及容易被忽略的部位洗一次；如耳朵上方，可以一根指头擦拭。

5，洗面后是检查皮肤最好时机，上化妆水之前，用手摸摸看，可了解当日皮肤情况。

美容仪对于现在的年轻女性来说是非常熟悉的，使用美容仪能将所使用的护肤品中的营养通过美容仪的电子脉冲渗透到肌肤的深层，这样肌肤就能更好的吸收护肤品中的营养物质了，那么美容仪怎么用视频，美容仪提拉可以每天使用吗？

美容仪怎么用

使用美容仪之前要先将美容仪用干净的化妆棉将美容仪接触皮肤的部位擦拭干净，然后将脸用洗面买清洗干净擦干，要保证脸上没有任何水分。将常用的护肤品涂抹在脸颊和额头上，然后用美容仪在脸上画弧线按摩，以保障护肤品能更好的进入肌肤的深层。按摩完以后在往嘴唇部位涂抹一些唇部专用护肤品，然后使用美容仪横向按摩，重复三次就可以了。最后就是对眼周围使用眼部护肤品然后用向上滑动的手法进行按摩，重复两次就可以了。做眼睛按摩的时候要闭着眼睛，防止美容仪散发出来的电子脉冲对眼睛造成伤害。

美容仪如何使用的视频教程：

美容仪提拉可以每天使用吗

美容仪提拉最好是不要天天使用，因为再好的东西使用太过于频繁的话也是会带来副作用的，如果过于频繁的使用美容仪提拉的话，很有可能会对肌肤造成一定的副作用，甚至会对肌肤的自我愈合能力带来影响。一般情况下一周使用一次或者两次效果就已经很不错了。

虽然说使用美容仪对肌肤来说能让肌肤变的更好，但是无论是什么美容仪使用的时候要主要频率的问题，另外美容仪的清洁也是很重要的，如果美容仪清洁没有做到位的话很有可能会滋生细菌，随着美容仪的使用进入到肌肤中给肌肤带来危害。