柠檬美白的正确使用方法是怎样的？

大家都知道柠檬能美白皮肤，可是你真的知道正确的使用方法吗？如果方法不当，有可能会损伤皮肤哦！今天给大家介绍几种巧用柠檬护肤的正确方法。记得收藏哦！

1、柠檬水洗脸

记住用柠檬水洗脸绝对不要用纯柠檬汁！纯柠檬汁的酸度太高，会破坏皮肤的酸碱平衡，损伤皮肤。

功效：平衡水油，收缩毛孔，美白肌肤。

方法：

1）在洗脸盆中倒入适量柠檬汁；

2）再加入比柠檬汁多至少一倍的清水稀释；

3）用稀释好的水洗脸。

4）用清水再洗一遍脸，以免脸部的柠檬汁残留会损伤皮肤。

2、柠檬汁蜂蜜面膜

功效：美白滋养皮肤，淡化色斑。

1)在调膜碗里加入一茶匙蜂蜜；

2）在蜂蜜中滴入几滴柠檬汁，调匀；

3）把调好的蜂蜜均匀抹在清洁过的脸上；

4）半小时后洗掉。

蜂蜜用之前稍微加热一下最好！

3、黄瓜柠檬护肤水

功效：补水，淡化暗沉。

1）黄瓜榨汁；

2）在榨好的黄瓜汁中滴几滴柠檬汁；

3）用调好的汁抹脸。（可拍打至吸收；也可多抹几层，40分钟后洗掉。）

4、蛋清柠檬面膜

功效：美白肌肤，收缩毛孔。

1）打一个鸡蛋，滤出蛋清；

2）在蛋清中加入几滴柠檬汁，搅匀；

3）把搅匀后的蛋清用面膜刷刷在脸上；

4）15分钟后洗掉（或蛋清快干时洗掉）。

5、牛奶柠檬汁面膜

功效：美白，滋养皮肤，清洁毛孔。

1）在调膜碗中倒入适量牛奶；

2）在牛奶中倒入适量柠檬汁，再加入适量面粉，搅拌均匀；

3）把调好的面膜均匀涂抹在脸上；

4）20分钟后洗掉。

两个注意事项：

1）柠檬比较适合油性及混合偏油性皮肤使用，干性皮肤和敏感性皮肤慎用！

2）柠檬具有感光性，用完柠檬护肤后，不要马上出门，不然效果会适得其反！

好了，这些你们都学会了吗？

　柠檬片泡水是女生美白、养肤必备的饮品，不少女生都有早晚喝蜂蜜柠檬水的习惯，但是对于柠檬水具体的功效和食用注意事项，知之者甚少。柠檬除了泡水喝还有其他的吃法吗柠檬怎么洗脸能美白嫩肤呢下面我们就具体的看下这个问题。

　一、如何用柠檬美白

　 柠檬的用法

　用柠檬敷面能美白，泡水、泡茶也非常的号，能延缓衰老哦。

　柠檬做面膜 美白效果佳

　皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量，而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。

　柠檬富含维C，是美白的佳品，维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，从而不让黑色素生成，还能有效的防止紫外线，改善皮肤暗沉的作用。

　所以，柠檬汁可以搭配蛋清、蜂蜜、牛奶、芦荟汁、果蔬汁（泥）、珍珠粉、淮山粉、白芷粉、绿豆粉等调成膏状来做面膜，可以起到美肤的效果。

　 使用小提示

　柠檬中所含的天然维生素C有个最大的弱点，就是易于氧化，柠檬切片后要尽快使用，否则很快便失去了功效。

　我们用了柠檬护肤之后，不要立马就去有阳光的地方，不然皮肤会很快的变黑，还会有小斑点。

　 常喝柠檬水 有助抗衰老

　人在紧张、愤怒、恐惧等不良情绪作用下，会产生过多的自由基。自由基是一些具有不配对电子的氧分子，它们在机体内漫游，损伤任何与其接触的细胞和组织，导致皮肤失去弹性，出现皱纹，人显得衰老。

　柠檬中的维生素C，经肠胃吸收后，随血液运输到身体的各个组织，对细胞内及细胞间液态环境中的氧自由基进行捕获、清除，把自由基对肌肤的伤害降到最低。这就是说维生素C有很好的抗氧化（即抗衰老）的作用。

　 柠檬泡水 温度别太高

　直接吃柠檬，绝大多数人是受不了它的酸味的，不妨洗净切片后泡水喝，一段时间后，你的皮肤状况会有所改善。不过，水温不要太高。

　还要谨记，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。

　因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

　二、柠檬片泡水的功效有哪些呢

　 1、美白

　由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；

　 2、防治心血管疾病

　喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；

　 3、防治肾结石

　柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

　 4、提高免疫力

　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　 5、祛痰

　更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

　 柠檬片泡水的作用：

　这两种作用，一就是减肥，二就是润夫和美容。

　柠檬茶特别有镇定的作用，据俄国人讲，常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒，美国科学家发现，饮热柠檬茶有助抗皮肤癌有延缓皮肤老化的作用。

　鲜柠檬泡水喝由于维生素含量极为丰富因此是美容的佳品能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用。喝柠檬水还可以防治心血管疾病因为柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用。所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶从，而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

　柠檬含有丰富的维生素C具有抗菌提高免疫力协助骨胶原生成等多种功效经常喝柠檬水可以补充维生素C感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水可以减轻流鼻涕感冒散得也快尤其是刚感冒时可以不药而愈除了抗菌及提升免疫力还有开胃消食生津止渴及解暑的功效更鲜为人知的是柠檬也能祛痰且祛痰功效比橙和柑橘还要强将柠檬汁加温开水和盐饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出感冒初起时不妨用柠檬加蜜糖冲水饮可以缓解咽喉痛减少喉咙干等不适。

　 喝柠檬水应该注意什么

　鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

　美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

　将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

　值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达25，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

　三、柠檬的`功效与作用有哪些呢

　 柠檬

　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

　柠檬果汁是一种鲜美爽口的饮料，其制作十分简单方便，直接用鲜果压榨出果汁，再配以糖、冰块、冰水，搅拌后即可饮用。那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齿留香。目前，柠檬果汁已被世界各地的人们所接受。

　柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。

　注意：柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。

　 柠檬鲜果的用法

　1、鲜柠檬直接饮用：将柠檬鲜果洗净，横切成2mm厚的片，去种子后直接放入杯中沏凉开水，加入适量冰糖即可饮用。

　2、制糖渍柠檬：将柠檬洗净，切片、去籽后，按1千克柠檬片2~3千克砂糖的比例，采用一层柠檬一层糖的方法装入瓷罐或瓶中封严，一周后即可饮用（糖尿病患者可采用盐渍，方法同糖渍，食盐用量为柠檬量的25~30%）

　3、柠檬用于烹饪：烹饪有膻腥味的食品，可将柠檬鲜片或柠檬汁在起锅前放入锅中，可去腥除腻。

　4、柠檬鲜果美容：将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3~5分钟，即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用，可融蚀面部、身上的色斑，达到发如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果。

　5、柠檬除臭保鲜：将2-3斤柠檬鲜果裸置于冰箱或居室内，对清除冰箱或居室中异味可起较好的作用；切片放于泡菜坛中，可以除白，使泡菜清脆爽口。

　 柠檬的作用

　1 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，但是注意，含丰富的钾、钠，所以柠檬是碱性食物。有利于人体酸碱度。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死。

　2 柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。

　3 柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

　4 吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用。

　5 鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。

　6 柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。

　四、柠檬水洗脸有什么作用

　 柠檬水洗脸洁肤增白

　将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸泡1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分钟后用温水洗净，1周后可见面容光滑洁白。

　 柠檬水洗脸清除雀斑

　目前医学界对雀斑产生的原因尚不十分清楚 ,估计是因为皮下黑色素增多，或曝晒过久所致。每天早晚洗脸后用鲜柠檬汁涂面各1次， 1周左右可以消除雀斑。

　 柠檬水洗脸紧肤光润

　取1汤匙柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡蛋黄1个，混合搅拌均匀。再加入2汤匙燕麦粉，2汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜。20- 30分钟后取下，复用温水洗净。每晚1次，连续1周后，可使干性松驰多皱的面容，变得红润光泽无皱。

　 柠檬水洗脸紧缩毛孔

　取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1只鲜鸡蛋清，混合搅拌均匀。每晚洗脸后用消毒脱脂棉蘸此液涂于面部，保持15分钟后，复用温水洗净，然后再扑上一层高级化妆香粉。如此可使多油易污的油性皮肤面容紧缩毛孔，抑制油脂过多分泌，保持清新洁嫩。

　 柠檬水洗脸润肤面膜

　取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1汤匙纯净蜂蜜及少量碑酒发酵粉，混合搅拌均匀成糊状。晚间睡前洗浴后，在面部涂敷形成面膜，15-20分钟取下，复用温水洗净。如此作法隔日1次，半月后可以清除面部表皮的死细胞，祛除过多油脂和细菌，促进皮下肌肤血液循环，增强新陈代谢，保持滞留水分，使面容光滑细腻、红润白暂。

柠檬的美白方法

柠檬中的大量维生素C，是美白护肤品中的主要成分。柠檬可有效地抑制黑色素，防止黑色素的沉着，对肌肤中已形成的黑色素有分解作用。下面为大家介绍柠檬的美白方法小技巧。

柠檬的美白方法1

1、柠檬蛋黄面膜

将柠檬榨汁，加入蛋黄搅拌均匀，然后均匀涂在脸上，15分钟后洗干净，坚持一个星期，肌肤不但变白很多，而且肌肤也变得紧致有弹性，长期使用，可让肌肤更呈年轻状态。

2、柠檬美白化妆水

准备柠檬半个、白葡萄酒、芦荟；先将柠檬和芦荟去皮，切成碎粒，放入可密封的瓶内，然后加入白葡萄酒175-200MG。密封放至冰柜内保存20天，之后可当作爽肤水使用。

芦荟中含有丰富的钙、镁、钾，是低卡路里和低糖植物，可以镇静、舒缓肌肤;白葡萄酒具有排毒抗衰老、亮白肤色、加强皮肤弹性的作用;柠檬美白、抗衰老。

3、维E肌肤再生面膜

准备柠檬汁、乳酪、蜜糖100MG、5粒维生素E；将2-3个柠檬榨成100MG的柠檬汁，然后加入乳酪、蜜糖，再将维生素E压碎，全部搅拌均匀后，直接敷面，每星期可敷1-2次。

乳酪中所含的蛋白质、钙、磷、铁比牛奶更高，可增加皮肤的弹性；蜜糖中含有多种维生素和矿物质，能生津止渴、清热降火、滋润皮肤；维生素E具有抗氧化的作用，促进角质更新，从而达到美白、肌肤再生的目的`。

4、白酒浸没柠檬

将一个鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸泡一夜。次日用消毒脱脂棉，蘸浸泡酒涂于面部，15分钟后用水洗净，一周后可见面容光滑洁白。

柠檬美白注意事项：

1、用柠檬后不宜立刻晒太阳

柠檬具吸光作用，敷过柠檬汁后一遇阳光皮肤就会容易变黑，甚至出现斑点。所以，用过柠檬护肤后，不要立即上街晒太阳。

2、不宜多用柠檬

再好的食物摄入时也不能肆无忌惮，柠檬也不例外，每天大量喝柠檬水会伤了胃。因此喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

3、敏感皮肤不宜用柠檬

柠檬护肤较适合油性皮肤，皮肤属敏感或乾性的就不宜多用。

柠檬的美白方法2

先将柠檬洗净，去皮，然后切下一半，取汁，其余切成柠檬片。果汁、柠檬片、柠檬皮留着备用。

第一重——柠檬洗脸

洗脸后，滴3滴柠檬汁在有化妆水的化妆棉上，轻拍面部，可以去除黄黄的肤色及化解化妆水的化学物质。

第二重——柠檬控油美白面膜

以两大勺酸乳酪、半勺蜜糖、混合两小汤匙柠檬汁制成面膜，避开眼部轻敷在脸上15~20分钟，用温水清洗，即可清洁油垢。

第三重——柠檬去死皮

取1小汤匙柠檬汁、一勺乳酪、一勺暖蜜糖，在手肘、膝盖、脚跟部轻擦，有软化死皮作用，时间维持约10~15分钟，用温水洗净。

第四重——柠檬茶

将剩余的半个去皮柠檬切成片，依个人口味添加冰糖，泡水饮用，可让肌肤回复光泽与弹性。但饮用后一定要马上刷牙。

1、准备新鲜柠檬若干，蜂蜜半瓶（最好玻璃瓶装）

2、把柠檬切成片，放入蜂蜜中，让蜂蜜淹过柠檬，盖上密封，放在阴凉干燥处。

3、腌几天后，每天清晨倒适量蜂蜜柠檬水，白开水冲服。

4、白天也可以取出腌好的柠檬，泡水喝。

1 柠檬水的正确泡法减肥

那么泡水中含有一定的维生素、纤维素、有机酸等成分物质，适量饮用可以促进人体肠胃蠕动，加速人体体内毒素以及废物的代谢，对人体减肥具有一定促进作用，柠檬泡水喝减肥做法如下：

1、先将柠檬准备好。

2、然后将其洗净用纸巾擦干。

3、擦干之后将其放在冰箱里冻上两个小时。

4、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，然后装入一个带盖的保鲜盒。

5、之后放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉水冲服。

6、要是觉得口干比较酸，那么也可以加一些蜂蜜进行调味。

2 柠檬怎么喝才能美白

具体做法如下：

柠檬中含有丰富的维生素C，属于一种纯天然的美白剂，经常吃柠檬会有助于美白，生活中那么美白的吃法是很多的，最长的方法就是柠檬泡水喝，可以将柠檬切成片，放在温水里面浸泡，注意不要用开水冲，避免出现发涩的味道。

其次也可以将其制成柠檬干，需要的时候将其拿出来泡水饮用即可，柠檬做成干，这样便于携带和贮存。

小贴士：那么泡水白天尽量不要喝，柠檬是一种感光性的食物，白天阳光大的时候喝，会出现光敏现象导致皮肤产生有色沉和过敏。

3 柠檬泡水喝的9大禁忌

1、胃肠溃疡者身胃酸分泌过多，如果再喝柠檬水更会加剧对溃疡面的刺激，从而会导致病情加重。

2、空腹状态下，胃内没有食物的干预，饮用柠檬水后，柠檬水中的酸性成分会刺激到胃肠壁，从而容易引起肠胃不适等症。

3、过高的温度会释放出柠檬皮中的苦味物质，而且用热水泡柠檬，柠檬中的维生素C成分也会遭到破坏。

4、柠檬泡水浓度过高，其酸性成分反而会刺激到胃肠壁，引起肠胃不适症状。

5、柠檬泡水糖分含量也不低，因此糖尿病者不宜吃，以免影响血糖的波动，不利于病情稳定。

6、柠檬水一天喝2-3杯即可，不宜超过1000毫升，如果饮用过多，其酸性成分反而会刺激到胃肠壁，引起肠胃不适症状。

7、柠檬水中有机酸丰富，具有刺激牙釉质的作用，经常喝柠檬水对于牙釉质有损伤作用，还会引起或者加重龋齿的情况。

8、柠檬水有利尿的作用，睡前喝会增加夜尿次数，容易降低睡眠质量。

9、柠檬属于酸味较重的食物，若是再和一些酸味食物，会加重胃酸的分泌，刺激胃粘膜，出现腹痛、消化不利等不适症状。

4 每天喝柠檬水的好处

柠檬中含有丰富的维生素c、天然果酸，适量饮用可以促进胃肠的蠕动，能起到开胃健脾的作用。

其次柠檬中含有一定的挥发油物质，适量饮用具有一定生津止咳的作用，可以杀灭体内残存的细菌，能有效提高机体免疫力。

最后就是柠檬水中含有大量的膳食纤维素，适量食用可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物的排出，具有一定润肠通便的作用。