芳疗入门2|芳疗三剑客——精油、基础油、纯露

芳疗作为一种健康理疗方式，已经受到越来越多人的关注和喜爱。作为初学者，了解芳疗三剑客——精油、基础油、纯露，是我们入门的必经之路。

我们来谈谈精油。精油是芳疗的核心之一，其萃取自天然植物的芳香物质能够带给我们不同的身心效果。比如薰衣精油可以缓解焦虑和压力，茶树精油可以消炎杀菌，柠檬精油可以提神醒脑等等。因此，在使用精油时我们需要根据不同需求选择不同的精油，并按照正确用量进行稀释后使用。

接下来是基础油。基础油与精油相对应，它是一种与精油混合使用的载体。基础油通常是植物性的，比如葡萄籽油、甜杏仁油、橄榄油等等。在使用精油时，我们需要将其与基础油按比例混合使用，这样既可以减少对皮肤的刺激，也可以延长精油的使用寿命。

最后是纯露。纯露又叫植物水，是芳疗中常用的一种产品。它是芳香植物制作精油时留下的副产品，比如薰衣精油制作时留下的薰衣水。纯露可以直接用于皮肤护理、喷雾和底部洗脸等，其功效与精油类似但更温和。

精油、基础油、纯露三者缺一不可，对于初学者来说这三种产品都是必备的。在选择产品时建议购买有信誉度的品牌，并按照正确用法进行使用。值得推荐的是医生建议用花梦花精华油效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。

基础精油即为纯天然提取的被挥发性物质，通常用于各种美容、保健和治疗目的。以下是几种常见的基础精油：

薰衣精油：薰衣精油是一种广泛使用的基础精油，有很多功效。它可以帮助缓解皮肤问题，如痘痘、湿疹和皮肤过敏等；同时也可以帮助放松身心，缓解压力和焦虑。

2 茶树精油：茶树精油是一种强效的抗菌剂，常用于治疗头皮屑、痤疮和其他皮肤感染。它还能够增强免疫力和提高身体抵抗力。

3 柠檬精油：柠檬精油具有清新的香味，并且可以帮助减轻压力和改善情绪。在美容方面，它有助于控制油脂分泌、减少黑头和收缩毛孔。

4 薄荷精油：薄荷精油具有清爽的香味，并且可以帮助缓解头痛和呼吸系统不适。在美容方面，它可以帮助控制油脂分泌、消除黑眼圈和减少皱纹。

5 迷迭香精油：迷迭香精油具有强烈的抗氧化作用，可以帮助减缓衰老过程。它还可以提高记忆力和注意力，是一种非常有益的基础精油。

基础精油有很多种类，每一种都有自己的特点和功效。在使用时需要根据个人情况选择合适的精油，并且遵守正确的使用方法。如果对于精油使用不熟悉，建议咨询专业人士进行指导。

基础油和精油有什么区别？

基础油和精油具有不同的特性

基础油为非挥发性植物油，如小麦胚芽油、甜杏仁油等，一般无药理活性。 基础油通常用于配制精油。

基础油和精油的提取方式不同

载体油和精油是两种不同的物质。 从提取方法来看，压榨基础油，提取精油。

基础油和精油的珍贵程度不同

本质上，基础油只是植物的油脂和养分，而精油则凝聚了植物的香气、生命的源泉和灵魂，也蕴含着植物的生命精华。 用我们的话来说，精油和基础油更具有生命力和灵魂。 这就是为什么精油有这么多我们无法解释的惊人效果。 如果这太情绪化了，那我理性的再说一遍。 精油是从植物中提取的精华。 每种精油都含有数十万种化学成分。 不同的组件针对不同的问题。 因此，每种精油都有很多功能，人类不可能复制其中的成分。 一样的精油，这才是珍贵的地方

几种常见的基础油

甜杏仁油

气味很淡，润滑但很清爽，中性不油腻的基础油。 适合婴儿、干燥、皱纹、易长粉刺和敏感的皮肤。

荷荷巴油

它是**的，是从荷荷巴豆中提取的。 非常滋润，没有味道，油质轻薄顺滑。 稳定性高，耐光性强，耐高温，结构不变。 它是一种可以长期储存的油。

葡萄籽油

淡**或淡绿色，无臭； 细腻，清爽不油腻，最大产地在中国。 最容易吸收的基础油，适合油性皮肤，最常见的身体按摩基础油。

橄榄油

油性，适合干性皮肤，可激活细胞再生，恢复皮肤光泽。 橄榄油含有丰富的角鲨烯和必需脂肪酸，对皮肤有极好的亲和性。 它吸收迅速，有效保持皮肤弹性和保湿。 橄榄油能消除面部皱纹，防止皮肤老化，具有护肤、护发、预防手脚皲裂的作用。是可以“吃”的美容护肤品。 此外，用橄榄油涂抹皮肤可以抵抗紫外线，预防皮肤癌。

马鲁拉油

马鲁拉果实含有丰富的维生素C（比橙子多4倍），其种子提取油富含抗氧化剂和不饱和脂肪酸，有助于重建皮肤的天然屏障，抗氧化剂是橄榄油的10倍。 深层保湿，能有效补充水分，滋养和更新肌肤。 它可以增强皮肤的抵抗力。 高浓度的油酸和脂肪酸能增强保湿效果，紧致肌肤水润润泽肌肤，修复皮肤组织疤痕。 帮助干燥和敏感的皮肤。

滋润皮肤的油

　滋润皮肤的油。皮肤是个油水平衡的状态，当皮肤缺水的时候，油份就相应的增加了，极干性的皮肤也可能因为缺油而导致补充的水分很快就流走了，以下看看滋润皮肤的油有哪些

滋润皮肤的油1

　狄香荷荷巴是墨西哥进口的“黄金荷荷巴”，金色的荷荷巴是金色的在4摄氏度左右是可以结晶，荷荷巴作为基础油是可以直接涂抹在肌肤上。网上就可以淘到。

　1、护脸：在洗完脸后，用“橄榄油＋盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。

　2、护唇：天气突然转冷、感冒或肠胃不好时，人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时，只要涂上少量橄榄油，两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润。现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩，令嘴唇亮出天然光泽，当然，效果不及唇彩持续。

　3、护肤：手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，经常使用橄榄油，能使皮肤恢复自然弹性。秋冬季节皮肤比较干燥，特别是腿部及臂部的位置，橄榄油具有滋润及保养作用，在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。

　4、护发：一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。另外，在洗头之后，像用护发素似的，轻擦干头发，均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。

　5、上妆和卸妆：这是一个极少提及的作用。女士们用干粉做粉底通常会遇到一个烦恼：粉要使劲搓才能粘到脸上。但是皮肤往往会由于大力的搓拭产生老化，久而久之皱纹就爬上脸了。橄榄油有助于上妆，只需在脸上涂上薄薄一层，即可以上妆，既可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。

　一般人们都用BB油这类的产品卸妆，但对于敏感的肤质以及皮肤的敏感部位，往往会担心过敏，特别在卸眼妆时总要非常小心。而用纯天然的橄榄油来卸妆就不必担心了。用作卸妆时，用量比上妆更加少，只要用化妆棉沾取少量，然后轻轻擦走脸上的妆容，即可有效除去油彩与化学品。

　6、沐浴：用橄榄油洗澡？太奢侈了！不过大美女索菲娅罗兰就是这么保持肌肤的滋润和弹性的。不过我们用的时候可不要这么浪费，只要用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可。

　7、瘦身：高纯度的橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，坚持每天早上空腹喝一两勺橄榄油，有一定瘦身效果。

　8、作粉底用油，在搽粉底霜之前，用橄榄油薄薄打底然后化妆，这样您漂亮的彩妆可以保持到晚上而不脱落。

　9、作为卸妆油，傍晚经过一天的奔波劳碌，该让您的皮肤好好休息了，本品是您卸妆的好帮手。方法是，先用温水洗脸，然后均匀地涂上橄榄油，稍加按摩，再用脱脂棉擦净，便可彻底除去覆盖在脸上的化妆品，灰尘及藏在毛孔中的污垢，若与面膜使用，效果更佳。

　10、作护肤按摩油，别再为脸上细小的皱纹沮丧，告诉您一个好方法：清洁皮肤之后，均匀地涂上橄榄油，参照美容的手法要求，轻轻反复地按摩，坚持使用，细小的皱纹就会慢慢消失，此法适用于全身能促进微循环，使肌肤光泽红润有弹性。

　 1、烹调

　用量：仅需一般食用油的三分之一，使用油成本大大降低。不用预热，不用呛锅，油烟少，不粘锅，不污染环境，炒出的菜肴不变色，清淡鲜亮，原汁原味，不糊不腻。

　普通食用油高温产生过氧化反应物，对人体有害；橄榄油富含抗氧化剂，加热到200－220摄氏度也没有问题，煎炸食品最安全。

　 2、凉拌

　新鲜蔬菜洗净切块后加盐，再浇上橄榄油，就是最普通的西式蔬菜沙拉。

　 3、沾面包

　将橄榄油盛入小碟中用小块的面包沾食，口味清香滑润，开胃且有益健康，是典型的地中海式吃法。

滋润皮肤的油2

　 皮肤为什么越补水越油

　皮肤越补水越油可能是水油失衡造成的。很多人都知道皮肤出油的根本原因是缺水造成的，保湿补水确实有助于减少油脂的分泌，但是它有一个平衡度，如果保湿过于勤快，就会打破平衡，不仅不能阻止出油问题，还会加重这种现象，演变成越补水越油的情况。

　 为什么补水皮肤反而油

　可能还是比较缺水，建议可以多用些补水的面膜，或者晚霜等，也可以食疗，在饮食上也要注意不要进食过多的油腻、辛辣刺激的食物，注意不要熬夜，劳逸结合等，多吃些新鲜水果蔬菜，这样也会有帮助的。洗完脸后什么都不涂，15分钟后洗完脸后什么都不涂，脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。

　上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。多油偏干且脱皮的油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺。进入冬天后，低气温和低湿度反而会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，因为皮脂与水分失调，皮肤入冬即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。

　 脸上爱出油怎么办

　 战略1：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳

　为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。

　 战略2：用保湿爽肤水代替收缩水

　含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

　 战略3：夏天晚霜当冬天日霜用

　夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用!

　 战略4：补充皮肤水分、勿用油质面霜

　好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得"黏乎乎"的，就不要再继续使用了。

　 常见的保湿误区

　误区一：皮肤油腻不用保湿霜对油性肌肤而言，似乎控油才是保养重点，实际上皮肤轻易出油正是缺水的表现。肌肤里层水份少油分多，导致皮肤只能分泌更多的`油。要避免油腻感，不是彻底抛弃保湿霜，建议挑选晶露、啫喱质地的保湿产品，不含油分的特殊质地大大降低油腻感，让肌肤清新一整天。

　误区二：天天敷保湿面膜可以改善出油很多时候肌肤出油都是水油不平衡的表现，于是很多人都想通过密集保湿来改善油光。天天敷补水保湿面膜，固然可以让肌肤起到吹糠见米的水嫩效果，但那只能暂时提高肌肤的水润度。而频繁使用保湿面膜会降低肌肤的抵抗力，使皮肤疲惫不堪，甚至陷入越来越油的困境。所以每周使用2—3次补水面膜就足够了。

　误区三：随时喷补水喷雾就能告别油光补水喷雾能补充肌肤表层水分以及起到舒缓肌肤压力的作用，但它并不能防止肌肤水分流失。喷的次数一旦增多，同时又没有擦乳液锁水，那么皮肤会陷入干湿反复的恶性循环，反而造成皮肤缺水，而缺水又会进一步刺激油脂分泌。所以建议喷雾配合使用含有锁水成分的保湿乳，来提升皮肤的自身保水能力。

滋润皮肤的油3

　 正确掌握方法滋润皮肤

　女人天生喜欢瓶瓶罐罐，偶尔听说了一种新效护肤品，她会“踏破铁鞋”地将其弄到手，不管自己的梳妆台上到底堆了多少只瓶子，仍然会不厌其烦地一瓶又一瓶地往脸上抹，直到自己感觉良好。你的他呢？男人不习惯琐碎的护理，护肤不像女人那样复杂，往往更注重便捷，只要有一两瓶有润肤功效的护肤品就知足了。当然不能对他这样听之任之下去！其实滋润他的皮肤的同时，他的心也会对你有更多的依赖。

　 TIPS：肌肤保养之千万要注意

　 错误：与他合用护肤品

　其实，男女的肤质真的相差很远，就算年龄和生活习惯相像，肌肤的状态也会有很大不同。尤其是女性所使用的乳液营养性比较高，给他使用会很容易造成青春痘。

　 错误：一天使用洗面乳洗脸三次以上

　不论男女，用洗面乳洗脸，早晚两次就足够了。要是超过两次，会将必要的油脂和水分洗去，肌肤会变得干涩，另外也要注意过度按摩会给肌肤带来损伤。

　 错误：每天一定使用的保养品有6种以上

　也许你的护肤程序是：卸妆乳液、洗面乳、化妆水、两种乳液，合计起来是5种，这些之外还有特殊保养品，其实，这种做法是不正确的，只要保证基础保养就足够了。

　 错误：敏感性肌肤使用的护肤品最安全

　敏感肌肤专用的保养品对肌肤较温和，但部分污垢的洗净度不够。选择适合自己肌肤洗净度及保湿度的产品比较重要。特别对于男性来说，清洁是保养肌肤的关键。

　 错误：一周使用面膜三次以上

　根据面膜的种类来看，基本上每周使用1-2次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，所以一定要适度使用。

它是从植物的种子或者是果实当中提取出来的，可以用来润滑肌肤的油脂，用它对肌肤进行按摩，可以缓解皮肤疲劳，使皮肤更加光润。

大多数的基础油都是用于复方精油调制，但是在某一方面来讲他可以直接用来作为我们的护肤产品，基础油也有各种种类的区分，大部分的精油是没有办法可以直接涂抹在自己的皮肤上的，它们必须在基础油当中稀释之后才可以用它来涂抹肌肤。

基础油大部分都是从花朵或者是种子当中的油提取出来的他们本身是具有相当高的医疗作用，可以用来作为基础油的植物油是没有经过化学的提炼且不会挥发的油状护肤品，很多的基础油当中会含有丰富的钙镁维生素d等等，他们用来稀释精油可以帮助精油快速帮助我们皮肤吸收其营养成分。

很多基础油是有美白的功效的它可以帮助我们提亮皮肤改善色素的沉积并且还有防止老化的作用，而且基础油还有一个功效就是可以辅助我们的头发进行营养，它本身就含有天然的防护作用所以对于头发来说是一个很好的养护佳品。基础油可以用来单独的按摩使用也可以调和单方的精油来使用，其实两种功效基本相同。

相对来讲比较常用的基础油有：甜杏仁油、橄榄油、葡萄籽油、荷荷芭油、玫瑰果油等等，从性价比的角度来讲，荷荷芭油可以算的上是最好的基础油，荷荷芭油的质地清爽、渗透性强、滋润度极佳、保存期限长，不论是面部按摩还是身体皮肤按摩都是很不错的选择。

一般常见的用狄‏香荷荷巴油，100ml大概是200左右。 狄香荷荷巴是墨西哥进口的“黄金荷荷巴”，金色的荷荷巴是金色的在4摄氏度左右是可以结晶，荷荷巴作为基础油是可以直接涂抹在肌肤上。

秋天又是个用油的季节。

护肤油这两年异常火爆，记得大概是十年前科颜氏夜间修复精华油上市的时候，油的概念已融入到了护肤品之中，这几前sisley、植村秀、cpb、兰蔻等大牌相继推出了护肤油。但其实，我们对油的理解和使用要更早，比如说SPA用到的产品。再往前追溯到芳香疗法，就已有上百年的 历史 了。

市面上的护肤油琳琅满目，包括芳疗产品的及专柜品牌，几乎每个品牌都有那么一两款，干脆来聊聊。

首先护肤油分哪几种？

这好像并没有一个通用的说法，比如说可以分成面部的、身体的；也可以分成美白的、抗皱的等等。而作为一个也喜欢日化线产品的芳疗师，我更习惯另外一个分类方法，即按照成分。一类是纯的护肤油，即成分中只有精油和基础油或再有极少量添加的护肤油，芳疗品牌中的复方油属于这一类，这类产品相对较少；另外一类是在配方中加了几个精油或植物油成分的护肤油，算植物萃取+各种保湿剂等的结合，产品使用感更佳，专柜品牌的护肤油可归到这类。

先说第一类，只含基础油或只含精油+基础油的护肤油。芳疗品牌本身的背景决定了，它们在这方面是更专业的也有更大的优势，包括对原材料的把控、成分上的使用等，也只有在专业芳疗品牌中，一些你甚至没听过的小众成分才更可能添加。

但bug也显而易见，这些护肤油要么使用感略黏腻要么气味不佳要么保质期略短。

而专柜品牌则很好的规避了上面的缺点，同时兼顾成分、气味、功效及使用感，大家日常用的多属此类。而这些产品的缺点是，有一部分产品，你以为自己买到的是“油”，而实际油的比例并没占多少，且香精、防腐剂等一个都没少，和“天然”也只是某一个或几个成分沾边而已。

二者之中选哪个完全是看个人的喜好，在护肤上，成分很重要，但不是最重要的。我们可以唯成分论，但成分不是唯一。“看起来很漂亮”的配方对每个芳疗师来说都不是难事儿（后面会举例子），且护肤也是个身心合一的过程，我不觉得一个超级难闻的配方能带来卓效的护肤效果，至少使用时不时皱着的眉头都会让护肤效果大打折扣。

还要区分一点。专柜购买的“护肤油”大致有两种，一是只加了基础油，二是加了基础油和精油。基础油多是以锁水、修护、抗氧化为主，而精油可渗透到肌肤底层起到美白抗皱等作用，但需要当心对肌肤刺激性。

或许有人对基础油和精油的概念还相对陌生，简单解释两句，像甜杏仁、荷荷巴、向日葵、月见草等属于基础油；而天竺葵、薰衣草、玫瑰等是精油。基础油和精油成分、质地、气味、最主要功效都不完全相同。在芳疗中，基础油可单独使用也可用来稀释精油，而精油较少直接用于护肤而多以基础油稀释后才可护肤。

下一篇，各大品牌的护肤油都喜欢添加哪些精油和基础油。