维生素b族的8大功效

1、有助于肠胃蠕动，维生素B族不但可以促进胃肠蠕动，促进胃酸分泌，并且在胃、十二指肠、肝、大肠毒素清理过程中，有积极作用。

2、改善代谢问题，直接调理痛风根源，痛风是代谢障碍性疾病，患者非常痛苦，必须加强身体的代谢能力，维生素B族是推动人体代谢的不可缺少的重要物质。

3、修复肝功能，预防酒精肝，酒精代谢会消耗身体所储存的水溶性维生素，特别是维生素B族，维生素B族能加速物质代谢，转化成能量，促进肝脏的代谢，保护饮酒者的肝脏，修复肝功能，预防脂肪肝和酒精肝。

4、抗衰老，改善肤色，维生素B族能促进人体脂肪代谢，滋润皮肤，堪称“美容维生素”，其中维生素B1有润泽皮肤，防止老化之功，维生素B2有保持皮肤健美，使皮肤皱纹变浅，消除皮肤斑点的作用。

5、消除焦虑、促进睡眠，维生素B族与钙、镁等矿物质是人体的基础营养，失眠很大一部分原因是由于身体中营养素的流失导致的，这些基础营养物质能改善睡眠障碍。

6、预防老年痴呆，提高记忆力，高同型半胱氨酸的患者补充维生素B族可预防老年痴呆，提高记忆力。

7、改善高血压，降低中风风险，H型高血压中风发生率比单纯高血压高5倍，维生素B6、叶酸、维生素B12是关键的维生素B族，可以帮助阻断高半胱氨酸的形成和产生过量胆固醇的作用。

8、防治糖尿病神经病变，维生素B族滋养神经，修复损伤，维生素B族缺乏，糖代谢障碍，能量供应减少，神经组织易受累。

从具象的角度出发去理解，健美生维生素b100主要的功效体现在能直接作用于神经系统，让人体产生更积极的能量，大大缓解像抑郁、焦虑又或者神经紧张等诸多方面的问题。再从深层次角度出发去理解，我们知道，一些人如果情绪比较紧张，就是长时间处在焦虑抑郁状态下的话，就有可能会导致失眠、记忆力下降等诸多方面的问题，而这时候吃一点健美生维生素b100也能让这样的问题得到一定改善，所以从这个角度出发去理解，它的功效是相当之多的。需要特别强调提醒的是，虽然说健美生维生素b100功效多多，但大家要明白，任何保健品的摄入都是有度的，如果你过度摄入健美生维生素b100的话，也有可能会引起一些反作用，千万不要忽视，一定要按照外它在包装中所说的严格去控制好摄入量。

今天小编要为亚健康人群推荐健美生维生素b75,并解释健美生维生素b75作用和功效。它富含丰富的b族元素，还有叶酸、钙质等，能提高身体的活力，对长期加班的上班族和体质虚弱的中老年人都有改善健康的作用。人体缺乏维生素b，会很容易疲劳、失眠甚至出现浮肿、有脚气、皮肤暗黄等问题，因此健美生维生素b75适合这些人群。那么，平时应该怎么服用健美生维生素b75呢？一般来说，每天吃一到两次，一次一粒就可以了。对症状较严重者可以吃两粒，但不要过度服用，以免加重身体负担。孕妇会经常失眠心悸，甚至贫血水肿，可以适量服用健美生维生素b75,保证身体营养平衡。孕妇在感冒期间最好不要吃感冒药，但是怎么缓解病情呢？除了多喝热水，保证足够休息，还可以通过健美生维生素b75来补充营养。健美生维生素b75作用主要是提高免疫力，增强身体活力，减少疲惫，对长期熬夜的人来说具有非常重要的作用。

如果是复合型的维生素,建议在晚饭后吃比较好，与食物混合更有利于吸收。夜间活动量较少维生素在体内停留的时间长也有利于维生素的吸收。

如果是单纯的维生素A、维生素B以及维生素c。建议在早餐、午餐、或晚餐餐后服用比较好，利于维生素的吸收。

如果是健身人士，其实身体对一些必要的维生素等微量元素的需求会更大。因此，及时给身体一些额外补充一些维生素，比如维生素B族。复合维生素B族，更适合长期需要运动健身的人群。

维生素B族是所有人体组织必不可少的营养素，可以帮助维持心脏、神经系统功能正常运作，维持消化系统及皮肤的健康，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，是食物释放能量的关键。对于健身人士来说，维生素B族可以帮助身体在健身运动期间更好代谢和加速能量消耗。而一般通过日常饮食，担心自己维生素摄入不足，可以考虑膳食补充剂加以补充和强化。

因此，在健身期间可以考虑额外补充一些复合维生素B族，比如纽斯葆优乐B，咀嚼就可以吃，非常方便便捷，富含人体必需8种维生素B，满足中国人每天维生素B族所需，其中的B1:B2:B6配比为1：1：1更科学，也让维生素B族整体的吸收和协同作用更好发挥。同时，吃起来还是清新水果味，有哈密瓜、香蕉和葡萄三种口味。维生素原料是帝斯曼为其定制的进口原料，科学搭配，更放心，满足一天所需维生素B族。帝斯曼是一家以使命为导向，在全球范围内专注于营养、健康和生物科学领域的全球科学公司。通过引领产品用途、注重产品背后的使命、努力解决严重的营养危机，为维护全人类的健康贡献力量。