徐州61岁“最潮刘老头”如何闪耀米兰时装周？

江苏徐州健美达人刘胜，一位61岁健美型男应邀参加米兰时装周为某服装品牌街拍，完美时尚的国际范赚够了回头率，直播平台粉丝迅速爆棚，超71万，网友们纷纷为“最潮刘老头”点赞。

在徐州云龙湖边一所健身房里，正在健身的61岁刘胜以其完美的动作和一身有型的肌肉吸引了健身者们的围观。提起肌肉男刘老头，几乎人人都竖起大拇指。

二楼的健身器材边，穿着背心、短裤的刘胜正在辅助二头肌训练用设备上握举30公斤杠铃。十几组杠铃锻炼完毕后，刘胜又到隔壁的哑铃架前，拿起12公斤的哑铃连着做伸举动作，轻盈地举起又放下。手臂上的肌肉随着运动自然地凸成一块块“肉疙瘩”，彰显健身之美。

“早年的时候参加过健美大赛，也获得过健美冠军，当时就是想让自身的锻炼成果得到肯定，也是年轻时的一种追求。”刘胜说，现在还是以锻炼为主，不追求那些虚的东西。闲暇时，会约老朋友一起下象棋，自己也会玩射弹弓，每天还坚持在云龙湖里游泳，在家里也会下厨做饭。

锻炼期间，有好友过来打招呼，刘胜还应邀进行了健腹轮锻炼展示。只见他双脚稳站地上不动，双手握着“小轱辘”，向前倒下趴地瞬间，用力量控制“小轱辘”滑行并迅速弹起站直，如此反复，犹如弹簧韧性十足，展示完美。

“太厉害了，健腹轮一般锻炼时是跪着用的，老刘是直接站着做，这难度系数不是一般的大！没有几年的功底是完成不了的！”老友聂海滨羡慕地说，自己和刘胜一起健身锻炼很多年了，对他无限崇拜。老刘很自律，健身坚持了40年。而且，他在饮食上能管得住嘴，高脂的东西一律不吃。

“6月13日到18日，在快手平台的邀请下，我去参加了米兰时装周，为国内一家品牌服装做街拍代言。”刘胜说，这些活儿都是女儿珍珍给“鼓捣”的。去年，女儿将他的一段健身视频发到快手上，没想到一天下来粉丝“噌噌噌”的暴涨，目前已突破71万。

“也没想到会火起来，就是随意的一拍。因为我爸平时就是这样的，我没感觉有什么特别的地方。”珍珍告诉记者，她和爸爸不仅是父女，还是搭档，每次拍摄视频前，他们会一起商量定下主题。

提到名字“最潮刘老头”，珍珍表示，这样命名就是为了彰显洋气，不过爸爸确实能够“hold”住。“我爸就是个衣架子，衣服都是我在网上买的。不管什么衣服，他都能穿出味道来，很有范。”

刘珍珍说，爸爸相当“自恋”，在米兰街拍的时候，爸爸一上场，就沉醉在角色里，展示非常到位。摄影师就连连叫好，还说他怎么走怎么有感觉，状态非常好。

在米兰的一周，“刘老头”在米兰大教堂等著名景点进行街拍，“刘老头”穿衣显瘦，脱衣有肉，八块腹肌、人鱼线，他用完美的身材，展示了型男个性与魅力，还在米兰街头赚足了回头率。

来源：凤凰网

除了猪肉和家禽以外，牛肉是世界上第三大的消耗肉品，大约占据了肉制品市场的25%。肉类可以为我们提供丰富的蛋白质。

牛肉出在牛身上，可牛每天都只是吃草，却能长出这么健硕的肌肉。如果人每天吃草或者说吃蔬菜，那肯定会营养不良，所以必须要荤素搭配。同样是吃草，为什么却出现了两种结果？

牛身上的肌肉块很大，难道是它运动量大，这可不一定，圈养的牛也有很多的肌肉。说到鸡肉……不对，是肌肉，它是由蛋白质构成的。许多健美达人为了长肌肉，都会食用蛋白粉。如果只是吃素，即使长期锻炼，也很难长出大块大块的肌肉。

牛是食草动物，人是杂食动物，如果你给牛吃肉，牛肯定不会吃的，这说明两者的胃或者消化系统肯定有不同。

人和牛的胃确实有很大的差距，人只有一个胃，而牛却有4个胃。牛的4个胃分别是：瘤胃、蜂巢胃（又叫网胃）、重瓣胃、皱胃。在牛的这4个胃中，瘤胃的容量最大，约占4个胃总容量的80%。

不知道大家有没有注意到一种现象，就是牛在躺下时也会不断地咀嚼，可仔细一看牛嘴里并没有什么东西啊！难道它在磨牙？

其实，这种现象叫做反刍。反刍是指进食后动物还会将半消化的食物返回嘴里再次咀嚼。之所以这样，是因为反刍动物采食一般比较匆忙，大部分草未经充分咀嚼就吞咽进入瘤胃，而且植物中含有大量粗纤维，比较难以消化，所以才需要再次咀嚼。

不只是牛，鹿、羊等食草动物也有4个胃，它们都属于反刍动物。自然界中绝大多数反刍动物的胃都分为四个部分。

牛在吃草时，草都是先进入瘤胃，食物中的粗纤维约有50%是在瘤胃内消化的。与人的胃不同的是，牛的瘤胃并不会产生胃酸。然后，慢慢地将食物转移到蜂巢胃，而蜂巢胃能使胃中的食物形成反刍团，待反刍动物休息的时候，这个食团会经由食道返回动物的嘴里，然后重新咀嚼并混合唾液进一步消化分解。瘤胃和蜂巢胃会将食物和唾液混合，使用微生物将纤维素分解为葡萄糖。不过这一消化过程并不充分，反刍就是为了尽可能地让牛胃中的微生物把植物中的纤维素分解干净。

此后，这些被重新咀嚼过的食物会进入重瓣胃，最终进入皱胃，并通过皱胃中的胃液完成最后的消化，然后就是进入肠道进行吸收。

正是因为有这4个胃，所以牛能够比人类更加高效率地利用草中的营养物质。

植物中含有大量粗纤维，人很难有效消化利用，将之转化为组成蛋白质所需的氨基酸，所以需要从肉类中获取。而牛却可以，牛的消化系统可以将这些纤维充分消化分解，将之转化为葡萄糖，并进一步分解。并且牛等食草动物的肠道更长，能更高效地吸收草中的营养。

总之，牛吃草长肉，就是因为吃到了草中的精华，而人却不能。此外，在牛胃中与牛共生的微生物也是非常好的蛋白质。所以，牛只需吃大量的草，就能长出大块的肌肉。

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很正常的，每个人的腹肌都会有不同的，不一定是对称的，你看吴尊的腹肌，还不如你呢，还有很多健美达人也都不是对称的，甚至有的人都不分块，只是两个竖条，都是天生的无法改变，你的其实还不错的。只要你锻炼的时候保证动作幅度与数量对称就可以了，不要刻意的练一边。