请问竞技健美操项目女生的服装要求是什么？要详细一点的，谢谢啦

服装要求不高,只要是健美操服都可以!

一般的舞蹈服专卖店都有卖!(买套装比较省事,如果是自己搭配的话注意颜色协调)

如果露肚脐的话,不要在肚脐周围装饰什么东东,大忌!

但是发型要注意,不能留刘海出来,一定要把脑门儿梳得光光的

许多人认为只有特定风格的服装，才是一种特殊的存在，但是在设计中，被认为具有特定风格的服装有更多的趋势，最典型的例子就是西装。西服被认为是非常严肃的工作服，但随着它的发展，西服有多种款式，既帅气又温柔，那么西服呢？哪种搭配更适合您？让我们来看看李娜的西服搭配技巧。

选择适合自己的西装，可以使自己给每个人更多的印象，并且还可以显示特定的身份特征。一般来说，工作场所中地位较高的女性，在选择穿西装时会有更独特的魅力，即非常干净，还有一个独特的光环，在日常休闲场合中选择西装时，它会趋于活泼。如果西装更像是一种日常生活，那么您应该选择一些经过改进的西装，这些西装通常版本不是很正规，它看起来也不是太谨慎和宽松，它可以显示出更随意的感觉，并且看起来不会那么僵硬。

在搭配这种具有强烈日常生活感的西装时，您不必选择一件衬衫来搭配。您可以选择简单的样式，例如T恤或毛衣。更好的点缀，还会使自己的穿着变得过于严肃和沉闷。西服让许多女性认为它更为严肃，根本无法拥有任何花哨的设计，但实际上，在某些休闲场合选择西服时，不要选择过多保持平淡，避免使用一些常见的黑色和灰色，并选择一些更加醒目的颜色，这不仅可以为形状增加更多新鲜感，而且也将使人眼花。当然，在工作场所，您仍然必须选择一些带有严谨和尊严感的西装，如果您必须选择一些黑色西装，那么您也可以搭配一些别针或丝巾，这种更高级的配件可以增强整体搭配的质感。

李娜与普通女孩不同，肩膀宽而笔直，穿西服可以成为更有力量的女性。李娜的着装风格与普通百姓确实不同。在这次穿搭中，李娜选择了西装风格。这套衣服没有任何不服从的感觉就被戴在了她的身上，不仅显示出皇后的气息，而且看起来很随和。这套西服采用了非常新鲜的绿色调，不仅非常醒目，而且使她的搭配看起来非常特别，而且看起来也很年轻。如何为胖女孩选择西服？实际上，您可以选择大号西服，但是在选择大号西服时，请务必扣紧所有纽扣，甚至添加一条皮带以突出您的腰部，使它看起来充满活力。在选择这种大号西服时，每个人还应注意内穿，并尽可能选择圆领内穿，而不要选择三角领或V形。选择圆领时，您可以添加一些小花边设计，例如镂空花朵或小蝴蝶结，以使您的搭配更加可爱和生动。

选择花样不同的西服，可以给工作场所的其他人留下更好的印象，但我们还必须注意选择这些花样，而不要太花俏漂亮，否则会使人感到非常随意，一点也不拘谨。推荐您选择一些很华丽的格子西服，看上去也特别有朝气。选择格子西服时，可以选择一些较新鲜的颜色，例如说蓝色和白色或粉红色和白色，可以穿着更活泼的减龄纹理。但是，两者之间的区别在于，粉色和白色配色方案可能更引人注目，并且给人一种少女般的感觉。

生物书上那张有名的蛋白质肌肉女图被删除，这并不是学生的娇弱，而是专家和家长觉得对学生的心理影响不好。

被删除的肌肉女

在高中生物书中有一节课是讲解蛋白质的功能，在教程中有相关课程的展示图，这些图中有一位穿着暴露，肌肉发达的女人。

可能很多上过生物课的人对这个女人印象十分深刻，放这张照片在教材中，主要是想说明蛋白质是促进人体增长肌肉的主要能量来源。

而这名肌肉女是加拿大的一名职业健美运动员，她的穿着更是为了更好的展示她的肌肉。图中的插图是她获得北美健美锦标赛的高光时刻，是非常具有纪念意义的。

但课堂上学生们需要更健康的学习环境，所以专家觉得这张图“尺度”过大，不利于青少年的心理健康发展，就将这张图从教材中剔除了。

这个决定一出，获得很多家长和老师的支持。有老师反映说，很多学生在上课的时候，会拿这张图开玩笑，比如形容其是金刚芭比，从而扰乱课堂秩序。

也有的家长表示赞同，课堂是十分严肃的地方，想让孩子专心上课，就不能有这样扰乱孩子思绪的，而且有的女生因为不敢看就匆匆略过。

也有的人觉得这只是一张普通的，专家是否有些小题大做。现在网络日渐发达，很多学生都有网络手机，手机上的可能比这张更露骨。

此时这种情况就需要家长和学校多引导青少年，尤其是心理健康方面。很多家长关注孩子的身体健康，却忽略了孩子的心理健康问题。

家长如何引导青春期的孩子

青春期的孩子除了身体上的改变外，最明显的就是心理的变化，很多孩子在这个阶段出现叛逆、厌学或暴力等情况。那家长如何引导青春期孩子呢？

首先，用科学的方式解释孩子身体的变化。很多青春期的孩子会因为身体的变化而产生心理负担，这就需要家长用科学的方式解释这些变化，并让孩子知道这是正常的生理生长，并非不好的事情。

因为孩子性别的关系，女孩子一般会和母亲谈论这些事情，而男孩子喜欢与父亲说起变化。所以家长在孩子成长的过程中不要缺席，应多关注孩子的变化。

然后，多与孩子拉近关系。有的孩子遇到事情并不喜欢和父母说，可能他觉得父母并不会关心他，反而会指责他或打骂他。

如果孩子拒绝与家长交谈，家长不要埋怨孩子，而是多从自身找原因，是否孩子寻求帮助的时候，家长并未帮助还一味地抱怨孩子。

最后，让孩子学会接纳自己的身体。青春期的孩子会经历变声、长喉结、青春痘等发育问题，可能有的孩子非常讨厌改变后的自己，甚至会产生自卑的想法。

尤其是性教育方面的问题，如果青春期孩子不能正确对待这个问题，很可能会受思想影响，觉得自己“不堪”或“太脏”等负面想法。

这时就需要家长正确引导孩子，并让孩子接纳身体上的改变。在孩子小的时候，可以教会孩子性别区分的问题，让孩子正确对待自己的身体。

家长如何解决孩子早恋问题

很多家长对于青春期孩子结交异性感到反感，甚至采用一些极端的办法让孩子远离早恋。可能家长觉得自己是在保护孩子，殊不知家长的行为很可能正在伤害孩子的自尊心。

面对青春期孩子早恋问题，家长应该如何应对呢？

首先，让孩子清楚喜欢和爱情并不是一样的。家长也有过青涩的青春，在青春里难免会被班里优秀的异性吸引，但这种感觉并不是爱而是一种喜欢。

家长可以选择一个愉悦的环境，和孩子一起分享青春时期的事情，并从中让孩子明白喜欢和爱的区别。家长也可以帮助孩子分散精力，找到其他让孩子能投入的兴趣。

然后，让孩子学会保护自己。从小家长就告诉孩子，隐私部位不能让人碰，孩子长大后这种意识会潜移默化地在孩子脑海中，所以家长要从小教会孩子保护自己。

青春期的孩子想要一定的自由空间，家长怕孩子被人欺负，可以和孩子说出你的担忧，并告诉孩子一些危险案件和防身办法。

最后，发现孩子早恋不要让孩子过于难堪。当家长发现孩子有早恋的问题，家长可能会变得十分严肃，并强行让孩子与对方分开。

其实这种强迫的手段，反而会让孩子更加叛逆，你可以给孩子建立正确的爱情观，并告诉孩子什么才是真的爱情，和恋爱中应该注重的事情。

结语

生物教材中肌肉女的插图被删除，并非学生娇弱，而是专家和家长觉得不适合孩子心理健康。可大千世界有很多比肌肉女更露骨的，这就需要家长正确引导青春期的孩子。

娱乐 圈穿衣好看有品味的女明星不少，但是能把简约的衣服穿出高级感的女明星却不多。特别是在上了年纪后，女人的皮肤开始变得松弛，身材也逐渐走样，要保持肌肤状态年轻又要维持完美身材，穿衣有料显气质更是难上加难。。

不过，对于已经40岁的袁泉来说，身材走样、 皮肤松弛这些问题好像在它身上统统看不见。前段时间身穿运动服搭配健美裤走机场的她，四肢修长，身材犹如少女，完全看不出已是中年妇女。

身穿一身简单运动装的袁泉看起来很有活力，简约的白T舒适随意，怎么搭都好看。外穿藏蓝色运动衣简单的搭配更给人舒适感。配上一定米色棒球帽，减龄还有活力，即使戴着口罩也能感觉到袁泉扑面而来的青春感。

H型身材的她穿上健美裤显得身材超好，腿又细又长，下身搭配一双白色帆布鞋，青春感爆棚，给人一种分外亲近的感觉。虽然已经到了中年，但袁泉却依旧能把简约的运动服穿出这种气质，不得不说，袁泉的气质真是太绝了。

其实，日常生活中的袁泉也很会穿搭，而且她的穿搭还始终保持着一贯的简约高级感，减龄却不装嫩。女人上了年纪要怎么穿不显老气还有高级感呢？不妨多学学袁泉的穿搭技巧吧。

袁泉标志性的短发凸显出她精致的五官，所以特显女人味。短发的袁泉充满活力，搭配高领几何菱形图案的毛衣，绿色粉色和浅**，三种色系的碰撞更显青春活力，而胸口前的橙色拼接在不经意之间又给大衣增添了不少的俏皮度，配上袁泉元气的短发，显年轻又有气质。

喜欢简约风的袁泉穿起黑白条纹的针织衫来随性洒脱，简约的黑白条纹设计看似没有什么设计感，但上身后却很显年轻，满满的少女感。带上一顶棒球帽凸显袁泉五官的立体感，简约的黑白元素被袁泉穿出了高级感。

这几年很流行这种宫廷风穿搭。袁泉穿上这件宫廷风衬衫更有欧洲贵族感。宽带的泡泡袖设计显得很有少女感；

这样的设计对于上了年纪的女人来说是相当减龄了。配上这件军绿色的马甲更有设计感与美感。完美的演绎了欧式风情，复古而有气质。

清爽的蓝色系衬衫让袁泉整个人都看起来年轻了不少，浅蓝色系很显肤白，配上袁泉一头清爽的短发显得干净利落；

简约的风格更能凸显出袁泉的简约风的穿衣美学。衬衫领口的纽扣是她的“小心机”，解开两颗纽扣彰显出十足的女性魅力，迷人而优雅，气质堪称完美。

“叠穿”这种时髦的方法袁泉也学的很好。简单大气的咖色连体衣。衬衫式领口的设计帅气有型，干净的色系显得落落大方；

除此之外，连体裤的设计也很显袁泉的腿长，这种设计刚好适合H型身材的她。内搭一件湖蓝色的半高领毛衣，整套搭配不仅非常有层次感，而且还很显气场。

黑色衬衫连衣裙虽然简单但却很符合袁泉的风格，简单的黑色连衣裙穿在袁泉身上十分具有气质感。领口处的纽扣解开两颗纽扣形成一个v字，更显脖颈线条也更有魅力。

裙子腰部处做了微微的收腰设计，显身材的同时又丝毫不张扬。搭配一双镶钻中筒靴，细节之处便能增加整套服装的“亮点”，低调中透着高雅的气质。

袁泉的身材也很适合穿裙装，虽然不够凹凸有翘，不过好在四肢修长，身材挺拔的她穿上一套黑白搭配LOOK，干净而有气质。而她的短发也为这套搭配增分了不少，凸显的气质格外出众。

黑色上衣虽然简单但是领口的花边设计却有点小特别，v领的设计更加凸显袁泉修长的天鹅颈，迷人又有魅力，低调的美中尽是高级感。

下身搭配的白色伞裙，给人带来复古而又浪漫的优雅感。伞裙修身而显腿长，展现出袁泉的大长腿，脚踩一双尖头高跟鞋，优雅有气场，美得低调高级，这样的气质和状态哪里看得出袁泉已经40岁了？简直太美了。

一袭粉色连衣裙上身的袁泉犹如少女般青春而甜美，领口的条纹与胸前的单排扣设计给原本死沉的连衣裙增添几分活力感；

搭配上袁泉苗条的身材，这条连衣裙显的格外减龄又好看。偏爱简约风的袁泉，穿衣风格一直都保持着简单却大气的特点，因此时常颇显气质；。上了年纪的女人可以多学学袁泉这样穿，显年轻又有高级感。

有腹肌的女生一般身材很好，穿啥都好看，简约型的搭配清爽不缺优雅，避开雍容华贵的大衣长衫。

休闲时可以尝试短款牛仔上衣，平时穿衣也不用太紧身，可以宽松，有肌肉反而不用太紧身的衣服，穿宽松的有心人也可以看出来。

看看那些直播的视频，学习一下主播们的穿着打扮，应该会有帮助。

表面上最强的女人是什么样的？看看池妍玉的，一位韩国健美运动员。谁说女人不如男人！这句话曾经适用于为父从军的木兰，但现在也适用于金刚芭比的韩国健美姐姐池妍玉。从一个瘦瘦的小萝莉到金刚芭比，你很惊艳吗？

芭比娃娃的形态普通人能练出来吗？回答一下，看图就好。她之所以能被称为金刚芭比，是因为她练就了很多女性练不出来的又大又紧又时尚的肌肉线条。打破女性很难练出大肌肉的套路，表面最强。是谁呀？

漂亮的马甲线，断臂的线条，丰满的臀部，超高的颜值。反转之后，不只是她自己，还有吃瓜群众。而且你很羡慕别人的颜值和身材。是否应该健身。

华丽转身的背后是不断的努力和坚持。她喜欢保持健康。她平时喜欢玩轮胎和杠铃。结实的手臂，僵硬的大腿线条，一张精致的脸，一副紧绷的肌肉，背后有多少泪水和悲伤。

举铁是一个姐姐的日常，手臂可以媲美身后那个小伙子的！戴上耳机，安心举铁。桃臀就是在这种坚持训练的末世里逐渐形成的。谁能想象一个瘦弱的小女孩通过举铁变成金刚之身的芭比娃娃？

秀肌肉是健身人群的最爱，但是你的肌肉会一下子不如她吗？看着姐姐丰满的二头肌和三头肌，不是吗？肯定是你练的不够。同时，每次锻炼后一定要做拉伸运动！拉伸！拉伸！

练得好才能吃得好！所以好吃，不要怕长胖，因为增肌后基础代谢会提高很多，更容易消耗能量但不容易长胖。我姐的肌肉刚刚新鲜，我不怕吃。最强表面，怕什么？

我可以叫它金刚芭比。可以看到这个价值！身材好，颜值高，努力就是你想要的全部！那就赶紧行动吧，去健身房，今天就开始练。坚持下去，你会看到你的变化。

这只独角兽真的以为自己是个男人，当它的胳膊在脖子以上的时候。这种力量感和线条感能增加多少人气？出去玩一晚上就有安全感。完全不用担心，因为你有这个独角兽手臂吗？

除了脸和胸，你也算是个健美运动员了。完美的腹肌，紧致的大腿和手臂，再加上一双美瞳，金刚芭比诞生了！表面上最强的代言人，除了姐姐池妍玉，还能有谁？看完之后，不管感觉如何，都要健身，锻炼肌肉！因为你也可以！

倪坤、姜、SuperJunior、朴正洙、东海、金钟铉(闪耀乐队)、金在中据台湾今日新闻网报道，一组面容甜美但手臂粗壮的美女照片在网上疯传，被网友戏称为“萝莉脸魔鬼肌美女”。有人认为这是一张合成照片，但当发现她的相关影片时，证实了这位肌肉美人是一个真实的人，一位名叫池妍玉的韩国著名健身教练。萝莉，高挑，长发是大多数男人梦寐以求的样子，但当池妍玉脱下衣服时，他露出了像大力水手一样粗壮的手臂，八块腹肌像枯萎一样凸出。这萝莉还是你喜欢的类型吗？怀疑的话，会有人要这样的女人吗？醒醒吧，我结婚了！穿着婚纱，她根本看不到任何肌肉。你永远不知道女人的衣服下面藏着多少秘密！据网友说，池妍玉是一个纯粹的萝莉，有着魔鬼种下的扭曲的肌肉身材。她有一张相当清纯又有些萝莉的可爱脸，却有着魔鬼阿诺德般的强健身材，有着压迫性的二头肌，八块腹肌和三角肌。让很多网友认为“这不科学”，认为这是“PS”!不过，令人信服的是，萝莉脸魔鬼肌肉女这部**也已经曝光，证实了这个萝莉脸魔鬼肌肉女的存在。一组“最可爱的金刚芭比”照片在微博走红。照片中，一位17岁的俄罗斯美女，面容精致，肌肉比男性还要强壮，令男性汗颜。网友纷纷转发评论表示“又萌又怕”，还有一些十几岁的网友表示自己一直有运动的习惯，怕“一不小心变成金刚芭比”。记者随后采访了南京市健美协会的专家，了解到美女已经达到了竞技运动员的专业水平，女生正常锻炼肯定不行。据悉，这个金刚芭比名叫JuliaVins，年仅19岁，是一名俄罗斯健身爱好者。照片中的女汉子面容精致，但肌肉相当发达。她结实的手臂和发达的二头肌让网友们惊叹不已。原来她从小就热爱健身，一有时间就会泡在健身房里，享受健身的乐趣。随着锻炼时间的积累，JuliaVins的手臂变得非常结实有力，这不符合她天生超级可爱的样子，但她不这么认为，觉得这样更漂亮。有网友调侃称赞：“简直是天使般的脸！魔鬼的身材！”南京市健美协会资深专家周告诉记者，“无论是锻炼身体还是参加竞技比赛，训练的手段和方法都有很大不同。健美运动员分为竞技型和爱好型。从照片分析，这个俄罗斯姑娘已经达到了前者的专业水平。”作为职业健美运动员，他们在赛季中的状态和淡季有很大的不同。周用专业的眼光评论道，“从她身上的线条，我们可以看出她目前正处于淡季。她的上肢虽然肌肉发达，腰身丰满，但显然也有相当的脂肪含量。如果以这种状态比赛，很难取得好成绩，需要重新练习。”周晓彤说，女性体内有更多的雌激素，不容易长出大块肌肉。即使他们拼命运动，也很难让肌肉快速生长，变得强壮。

金刚芭比，五大三粗。金刚芭比是一个中文词汇，意思是长得像芭比娃娃，肌肉很发达的女人。代表人物是韩国健身教练池妍玉。一组长相酷似芭比，但手臂粗壮的女性照片被上传至网络，被网友戏称为“金刚芭比”。原本有人认为这是一张合成照片，但当找到她的相关影片后，证实了这个肌肉女人是一个真实的人，一个名叫池妍玉的韩国著名健身教练。女生讨厌别人对自己外貌的评价。如果他们关系很好，那就没问题。关系一般的最好不要开这种玩笑。

谢冬娜是中国女子健美运动员。在1985年5月福州举行的首次全国健美比赛中，荣获女子个人冠军，以及男女双人赛和团体赛第一名。

本世纪三十年代后，男子健美比赛风行世界。在男子健美运动的带动下，女子健美运动也流行起来。1942年，美国率先成立了健美**评选会，从此，女子健美运动也登上了国际体坛。

1985年，谢冬娜获得了我国首届健美比赛女子个人赛的冠军。谢冬娜回顾十二个月来紧张而又短暂的训练，对所以能取得如此成就，她得出了自己的结论。“爱美，是人的天性。特别是女孩子，从小就有很强烈的求美欲。从孩子的心理说，穿花衣服、系红发结就很美。我的家长则认为美主要是孩子自身的，穿着只是更好地表现这种自身美。因此，他们要求我要有外在的形体美和内在的精神美。他们诱导、鼓励我从小就参加各种文娱体育活动跳绳、踢毽、跳皮筋、跳舞、唱歌。随着年龄的增长，活动也更加多样化，养成了体育锻炼的习惯，使体型得到了比较匀称的发展。”

这就是谢冬娜之所以能在短短几个月的健美训练后就能取得冠军的基础。从这一点看米。随美锻炼的最初级、最重要的还是从小要养成体育锻炼的习惯。不过，谢冬娜还认为，一般的体育锻炼并不能代替健美训练。健美训练是有一定的科学规则的。通过一年多的健美训练，谢冬娜感觉食欲旺盛，睡眠香甜，身上多余的脂肪消减了，松弛的肌肉变得结实而有力了，体质更增强了。特别值得一提的是，通过健美训练，使谢冬娜在从事护理病人的工作时精力更加充沛，她的生活也因健美训练而更加充满乐趣。所有这些，都使她更加热爱健美运动了。爱美之心，人皆有之。但感会有越来越多爱美的姑娘加入到健美者的行列中。