关于俯卧撑的问题,小时候没正式长成肌肉之前,能做上百个俯卧撑,为什么.

小时候做得肯定没有现在标准吧。俯卧撑多少与体重有很大关系！还有，俯卧撑多少与力量不成正比。很多大力士肌肉男都做不到连续100个俯卧撑！他们都是30个一组然后做10组这样的(每组休息1~3分钟不等)。至于当兵的他们能做1000个都是一天里面合起来的！都是（一次做50~150）他们不能站起来休息再做，但可以撑着不起来休息再做，而且后期的也很乏力不太标准，也属于断断续续的完成！兵人他们意念很强。意念可以帮助你做更多。肌肉和力量都不成正比！更何况俯卧撑的多少！能做4000个俯卧撑的小孩能比得过大力士的力量？能做200个俯卧撑的兵人卧推比肌肉男大？

12岁开始健身比较早，还在长身体，不建议做强度太大的，只做俯卧撑仰卧起坐的可以，俯卧撑主要靠肱二头肌肱三头肌背阔肌，胸肌，腹肌。俯卧撑姿势做法很多，12岁还在发育每天坚持做最基本的方式，如果做起来比较费力气就一组10个一天做几组慢慢加量。做就要做标准的才能起到锻炼的作用，当你臂力足够了就可以尝试高难度的动作，比如用拳头支撑，减少双手之间距离之类的联系。可以查看网上做俯卧撑视频，注意不要伤手腕。

才10岁，就能做30个俯卧撑，那应该算比较优秀了。不过10岁还是在发育阶段，别太运动过量，否则对骨骼发展不利。建议你每天做20——50个俯卧撑是清晨时分练的，因为早上人得皮肤很有质感，如果受到一些摩擦会自然成型。在需要做一些像跳绳，跑步之类的运动。只不过这些运动需要费很大的汗水才能练成胸肌。教你一个锻炼腹肌的方法很有效，晚饭后45分钟做的：首先慢跑10分钟，在做20——50个仰卧起坐，迅速做冲刺跑坚持30秒以上，再做20——50个仰卧起坐。坚持一个月，完美的身材便会练成来了。俗话说：美好的事情需要辛勤的汗水和不懈的坚持得到的，只要坚持，一定有所收获，加油吧祝你成功！

客观说并不适合

110岁处于发育期，虽然从小锻炼好多年，会使后面你的力气远超同龄人，但对身高有一定的影响——少量无氧运动（俯卧撑、仰卧起坐等）会刺激生长激素分泌，有利于增高，但是无氧运动会加速骨骼成熟和闭合，过早结束生长。无氧运动还会使你的肌肉增长，和身体争夺营养，也影响长高的程度

2多做有氧运动（慢跑，游泳，跳绳以及各类球类运动）反而可以提高身体的综合素质，肺活量、弹跳力、柔韧性等，非常适合发育期及青春的孩子。

3如果一定要做俯卧撑之类的运动，那么最好下午做，量一定要少，稍微刺激下肌肉就行。