怎样锻炼JJ可以增大增长？

手*是男性对性爱可望的一种自慰方式，一般一周有一次到两次是正常的，高频率的手*会导致阳萎，早泄，疲劳等症状，如果你确定你是因为自慰而引起的阴茎短小，你可以坚持在每晚用热毛巾（温度越高越好但是小心不要烫到皮肤）包裹阴茎，然后用力左右反扭直到阴茎勃起，肛门提起阴茎用力，长期坚持每晚反复几次，这样做可以使阴茎的海绵体绷胀，刺激阴茎达到血液加速循环而增大，只要长期坚持阴茎会慢慢增长增大

运动锻炼可以一定程度改善性生活的质量，但对于阴茎勃起硬度的提升目前没有相关的研究可以作证。阴茎勃起硬度不足属于男科常见的勃起功能障碍，可以通过口服爱地那