孙俪晒低脂晚餐，她的生活有多自律？

孙俪晒低脂晚餐1盘胡萝卜，网友：难怪身材那么好！臣妾做不到啊

演员孙俪，是我喜欢的女演员之一，不但人长得漂亮身材也好，最主要的是孙俪的演技那是公认的好。记得开始关注孙俪，是她主演的电视剧《玉观音》，在里面出演女主角安心，还因此剧获得了众多奖项。

后来也陆续出演了《幸福像花儿一样》《甜蜜蜜》《小姨多鹤》《芈月传》，以及众多人喜欢的清宫剧《甄嬛传》等等。尤其是《甄嬛传》剧里甄嬛的角色，更是脍炙人口，让人惊叹孙俪演技炸裂，每一个眼神、动作都拿捏得很到位，实在让人佩服。

孙俪作为一位女演员，颜值高那是天生的，但是好身材那可是靠自己自律保持的，也就是大家都知道的“管住嘴迈开腿”，这句老生常谈的话，那真是说起来容易做起来难，尤其是长期坚持更是难。

娘娘孙俪这一点真是让人很佩服，也正是数年如一日的坚持，才能165CM的身高，始终保持在45公斤的体重。

这不今天孙俪就在微博晒出了她的减肥晚餐，有1盘照烧胡萝卜，还有1杯红枣水，少油低脂低热量，堪称完美轻断食晚餐，发出后就引得众网友热议

有人说：“难怪身材那么好，可是臣妾做不到啊！非胡萝卜爱好者，看见这个胡萝卜就害怕！”还有人说“真自律，难怪那么瘦！我终于找到瘦不下来的原因了！”更有人说“做演员也挺不容易的，这看着一点食欲也没有，我还是肥着吧！”

孙俪还搭配一1杯红枣水，红枣水也是女人的好东西，能够补气补血，让脸色更红润，可比现在年轻人喝的什么奶茶、饮料啥的强多了。

这是娘娘之前自己做的没有面粉的华夫饼，看起来颜色黑黑的，具体都加了点啥不太清楚，不过如果让我吃我可能真的吃不下，所以演员保持身材，是真的挺不容易。

娘娘自己做的热红酒，就是红酒里面加了橙子、柠檬、肉桂、丁香、少许糖一起煮，煮至红酒冒热气就可以了，千万不要煮沸，这个也比较适合女人喝，养颜又助眠，看评论下方很多网友也跟着学做，哪天我也要试试。

这是孙俪的日常饮食，时不时的就要吃素，仔细看看这里面有杂粮饭、纳豆、鸡蛋羹、水煮菜、牛油果等等，都是减肥吃的食物，娘娘的饮食太健康了，这么吃不瘦才怪。

就连下午茶，也是低热量的食物，这是孙俪自己做的糙米饼，搭配香蕉，还有1杯是咖啡吗？

当然除了饮食，还离不开运动，孙俪也经常晒自己跳舞的，所以总结下来，孙俪能够保持美好的容颜和身材，靠的是非一般人能承受的自律，所以各位想减肥的女同胞，春暖花开时节“管住嘴迈开腿”，为了自己有个好身材开始行动吧。

因为孙俪保养的好！孙俪不显老的原因有两个，第一是因为她保养的好，第二是因为她化妆技术很好！

第一个原因，那就是她保养的好！

对于明星而言，尤其是女明星，不论到什么时候，保养自己的身体皮肤都是十分重要的！这一点，对于孙俪而言也是不会例外！为了能够让自己不显老，让自己变得年轻漂亮，孙俪自然也是在保养上下了一番功夫。

不论是平时的运动锻炼，还是十分昂贵的护肤品，亦或者是去美容院进行昂贵的美容等等等等，这些，孙俪都有做过！因为只保养一个方面对于孙俪而言肯定是不够的，要保养就必须多方面的保养。饮食也好，护肤也罢，都会同时进行。

孙俪的收入完完全全可以让孙俪自己进行一番十分昂贵的保养，既然花费了高昂的费用，那么效果自然也是变得很明显了。所以现在的孙俪看起来依旧不显老！

第二个原因，那就是化妆技术好！

如果只靠保养的话，出现在观众面前的时候肯定不会像现在这样年轻漂亮。因为保养的再好也是会有限制作用的，而另外一个原因就是化妆技术好！

亚洲的四大邪术之一，化妆可不是浪得虚名的！对于一个人而已，如果化妆技术足够好的话，哪怕是把男人化妆成女人也是没有问题的！而孙俪作为一个女人，既爱惜自己的皮肤又爱惜容颜，她怎么可能不把自己化的美美的呢？

化妆技术高超加上本身就保养的不错，最后的结果自然就会让孙俪看起来十分的年轻漂亮了！所以，这就是为什么孙俪依旧不显老的原因了。那么对于孙俪不显老这件事情，你们又是有什么不一样的看法呢，我的老伙计？

中医在中国有着千年的 历史 ，而明星进行中医调理也是司空见惯。

著名影视明星佟大为曾经在一次采访中透露，女明星素颜状态下孙俪的皮肤最好，35岁演少女毫无违和感，她被称为最爱在微博晒保养偏方的女明星，作为一个生了两个小孩的女性，身材与相貌却丝毫未减分，其实与她的中医药护肤保养有很大关系。

女神高圆圆是个十足的“中医粉”，她承认自己最大的爱好就是：看医书、学中医、玩中药。《本草纲目》、《千金方》、《 养生 八笺》这些书籍都是高圆圆的最爱，她学以致用，琢磨最适合自己的护肤方法。

刘若英也是不折不扣的中医护肤达人，她的老公钟小江出身中医世家，受到老公的熏陶，她俨然已经是一位中医铁粉。

其实，明星因为职业的特殊性，工作时间、地点不固定性；思想负担重，情绪起伏大；加之昼夜颠倒…… 娱乐 圈人身心承受的压力可能更多。此时，中医 养生 天然、简单、方便、丰富、有效等特征，正符合他们的需求。

明星对中医的青睐，更加说明了中医有它独到之处。

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当你羡慕女明星的美肤美形之时，她们正在以中医调养，这正是传统医术的魅力之处，以中医调理，既能美体美形，还有效而 健康 。

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对于不同体质的人群来说，在中医调理的时候也要根据个人的情况来进行决定，这些就需要专业的调理方案，灼灸工馆便是最好的选择。

38岁的孙俪体重90斤，看了她的晚餐，网友：这么自律，难怪身材好。 昨天，演员孙俪在微博晒出自己的晚餐，一盘照烧胡萝卜和一杯红枣水，低油低脂，看着十分清淡。网友看了纷纷表示佩服，38岁的“娘娘”晚餐居然吃得这么少，真的很自律，难怪身材一直保持90斤。这是很多二十几岁的少女都少有的自律，当演员真是不容易，晚餐要这样克制自己。

虽然孙俪已经快四十岁了，还是两个孩子的妈妈，但从她平时晒出的照片来看，状态还是非常好的，皮肤白皙紧致，身材完美，一点赘肉都没有。对于步入中年的人来说，真的很难做到，毕竟年纪稍微大一点，代谢会变得缓慢，需要比年轻人更加努力，才能保持完美的身材。

这些年孙俪出演过很多经典电视剧，像《芈月传》，《后宫甄嬛传》，《那年花开月正圆》等等。孙俪在剧中扮演少女的时候，丝毫没有违和感，得到剧迷的一致好评，其实从孙俪日常晒出的 美食 中就可以看出，孙俪的饮食还是很克制的，她每个月的初一和十五吃素食，平时的饮食也是注意低油低脂，日积月累，每天坚持，这是普通人很难做到的，下面一起来看看娘娘平时都吃些什么吧。

照烧胡萝卜。胡萝卜是营养价值很高的蔬菜，富含多种维生素，而且脂肪含量很低，但是孙俪晚餐就吃这一盘胡萝卜，没有主食，也没有蛋白质，这未免对自己太过苛刻了，网友纷纷表示做不到，毕竟这样吃也相当于轻断食了，虽然照烧是很美味的做法，但是这一盘胡萝卜根本吃不饱，这样的吃法适合在短时间内需要快速瘦身的人，但是不建议长期坚持，毕竟优质的碳水和蛋白质都是人体不可缺少的营养物质，减脂还是要营养搭配的好。

这一碗荷包蛋蔬菜汤看着还是很诱人的，这个营养搭配的不错，有鸡蛋有蔬菜，用番茄做的汤底，看着就很有食欲，这样吃不仅不会胖，而且营养丰富。

没有面粉的鲷鱼烧，虽然这个鲷鱼烧卖相不怎么好，但是里面没有放面粉，做起来难度很大，没有面粉比较难成型，可怜孙俪对淀粉和糖的控制还是很严格的，淀粉是减肥的最大障碍，喜欢吃主食和甜食的人，比喜欢吃肉的人减肥还要困难。

孙俪每个月十五吃素，这一顿素食营养搭配的不错，有蒸蛋羹，包菜拌木耳，杂粮粥，红枣木瓜汤，还有一个牛油果和纳豆，纳豆营养非常丰富，有十几种功效，不仅美容养颜，还能调理肠胃，多吃可以让人面色红润。

这一顿素食看着十分精致，摆盘和食材搭配很讲究，但是每一份都是精美的一小盘，正常人的确难以吃饱，不过对于孙俪这样自律的人来说，这一顿也算是相当丰盛了。

热红酒是一道网红 美食 ，非常 健康 ，有一定的保健作用。橘子、柠檬片、肉桂、丁香、糖、香草和红酒一起开小火煮20分钟，常温放凉，然后放入冰箱里冷藏保存，想喝的时候再拿出来热一下就可以了。热红酒很适合女性，有美容养颜，延缓衰老的作用，还可以促消化，做法简单，自己在家就可以做。

孙俪之前还分享过“16+8轻断食法”这个减肥方法非常流心，采用16个小时不进食，8个小时进食的原则，从下午六点到第二天早上九点，这个时间段不能吃东西，利用白天的八个小时，完成一日三餐，这个方法对于很多人还是有一些效果的。

以上就是演员孙俪的饮食日常，我们普通人很难做到像明星对自己那样苛刻，但是我们可以采用相对 健康 的方式，虽然见效会很慢，但是贵在坚持，相信积跬步至千里的原则，养成良好的生活习惯，饮食要以低油低盐低糖为主，加上一些锻炼，坚持一段时间，一定会看见成效。

孙俪，原名孙丽1982年9月26日出生于上海市。中国内地女演员、歌手。2001年，参加，1982年9月26日出生于上海。她是中国大陆的演员和歌手。 2001年，他参加了由新加坡选秀节目并获得了亚军和智慧奖。随后她与海伦**公司（Hairun Films）签订了合同，并正式亮相。 2004年她在电视连续剧《玉观音》中国电视金鹰奖，最受欢迎女主角奖，最受欢迎电视女主角奖，CCTV十佳演员和第十四届北京电视台春燕奖中第22届获奖。爱情是女人最好的保养品，长期被爱情滋润的女生怎么能不美丽。

情绪非常健康。女性容易情绪激动。每个人都知道，她们经常对小事情感到生气。生气是一种有害健康的行为。当然，在爱的滋养下，女人只会有些发脾气，而且她们的情绪会长时间处于甜蜜状态。情绪一直很健康，对女性的内分泌有好处。毕竟，女性的不良情绪会影响月经，加速身体衰老，甚至使肤色看上去难看。但是，长期受爱滋养的妇女每天都会脸上挂着微笑。他们心情愉快，红润。他们不会表现出苦涩和仇恨，他们都会变得甜蜜。

睡眠质量高。长期保湿的女性心情愉快，整日不必担心。晚上做梦是甜蜜的。即使你不开心，也很容易调整心态，因此这类女性晚上的睡眠质量非常好。毕竟，心脏没有压力，精神轻松，女性容易进入深度睡眠。您必须知道，睡眠对女性非常重要。您可以修复身体的功能以确保第二天的正常运行。它也可以产生气血，改善肤色，更有利于健康。

皮肤干净。这也标志着女性长期被爱滋润。这是因为女性被爱情所滋润，她们的内分泌水平相对稳定。晚上睡觉很香，这对新陈代谢的恢复很有帮助。它还刺激女性的大脑神经分泌激素，这对健康有很多好处。体内的毒素浪费较少，痤疮之类的东西很少出现在皮肤上，并且皮肤也非常有弹性并且看上去干净。此外，长时间被爱滋润的女性也将提高身体免疫力，改善健康状况。