我想做减肥这方面的生意～求帮忙

我在网上看的一篇关于减肥项目 专家建议任你选 的建议，希望对你有所帮助~

如今，美容院、健身中心、整型医院里的减肥项目五花八门，要想选择一项针对自己，并且切实有效的并不容易。记者走访了几家不同类型的减肥机构，汇集了几种流行的瘦身方式，采集了亲身体验者的减肥建议，选一选，里面有适合你的吗？

电流仪减肥

电流仪减肥是美容院常设的减肥项目，有多种仪器样式，由电脑设置功能，并可随意搭配选择治疗。

顾客洗浴后，躺在舒适的美容椅上，贴上带有外用减肥剂的导电贴，透过电流的刺激，产生与天然运动相似的肌肉收缩及放松运动，并且刺激肌肉邻近的血管和淋巴管，使血液和淋巴液流动更畅通，从而改善新陈代谢，促进脂肪分解和身体毒素废物的排出。整个过程产生的“热效应”，使皮肤对外用减肥剂的有效活性成分吸收能力增强，减少身体囤积的脂肪。另外，微量的电流还可以刺激胃腹部神经，减缓肠胃的蠕动，减少食欲。

特别针对部位，腹部、臀部、大腿、手臂、腰部。15～20次为一个疗程，刚开始必须隔一天做一次，5天后可改为每周做一次，后期重点是巩固减肥效果。

特别提醒 治疗过程中不要使用手机，不要佩戴任何金属饰品。

微创胃肠重组减肥术

在五花八门的减肥方法中，胃肠重组术简单地来说，是将胃或小肠容积缩小，以达到减少进食量或减少营养吸收，有终身的瘦身效果。

在西方发达国家，每年有30％～40％的肥胖患者接受这种手术的治疗。国内胃肠重组术是最近一两年兴起的手术减肥项目，不同于吸脂手术的是，该类手术从饮食上控制食物的摄取量，从根本上解决“吃胖”“发福”的问题。

胃肠重组术基本不破坏正常的生理功能，只是改变其生理结构。用微创外科手术方法，还使创伤小，腹部无切口痕迹，术后恢复快，并发症少，容易被患者接受。适合于单纯性肥胖、病态肥胖、肥胖倾向、恐肥症的人。

特别提醒 在这个以瘦为美的时代，可苦了丰满的女孩。在追逐了众多减肥项目后，这也许是最后一招了。但是，这个项目可不像前几个项目那样，可以随心所欲，咨询医生的意见，是很重要的。

针灸减肥

针灸减肥操作简便、安全可靠、痛苦小，价格相对药品减肥、健身减肥、美容院仪器减肥费用要低，是比较大众的减肥方式。

针灸通过对穴位的刺激，调整人体的代谢功能和内分泌功能。针刺后，能够抑制胃肠的蠕动，抑制胃酸分泌，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的。

针灸减肥在春夏季见效较快，秋冬见效较慢。在治疗中，如果出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，不要担心，这些属于正常现象。此时，机体新陈代谢加快，能量不断消耗，等到机体重新建立平衡后，这些症状自然就会消失。

特别提醒 针灸减肥对20～50岁的肥胖者效果较好。在针灸中，如果出现眩晕、疼痛、恶心等症状，应立即中断治疗。选用这种方法减肥，要在医生的指导下进行，适当的饮食调整和运动还是不可少的。

瑜珈减肥

瑜珈有多种流派，有的以修身养性为主，有的以锻炼身体为目的。瑜珈疗法将芭蕾、健美操、舞蹈等内容融合，调节身体内环境，使身体保持相对平衡，瘦身。

瑜珈采用多样的体位，调整呼吸，集中注意力或冥想。调整呼吸时，做腹式呼吸，或边呼吸边数数；集中精神时，将注意力集中于一个问题或身体的某一点，如双眼半闭半开，俯视鼻尖，在保持觉醒状态的同时。瑜珈疗法中控制呼吸是最主要的，控制呼吸就能控制姿势，同时也能控制血压、脉搏。

特别提醒 瑜珈疗法一般每周进行1次，每次2小时，场地选择10人左右为宜。上瑜珈课时，最好是空腹，课后40分钟才能吃东西、洗澡。上课时最好穿棉质、宽松的衣服，赤足，而且不要戴首饰。 （董星宇）

毕业生晚会节目创意方案多篇

1篇

晚会亮点：1 以故事连接整场晚会，故事情节的设置就是四年来发生在大学的种种故事，围绕“情”字做文章，分别体现友情、师生情、爱情。其中的故事设置可以包括追求梦想、跌倒受挫、并肩作战、成长成熟等等，其中可以填入一些新闻元素，比如大一入校时社团如春笋般建立成长、大三艺管年会举行等等。以打情感牌取胜。

2 摒除程式性原则，虽然资金有限，但要体现出处处新意。比如可以省略主持人，以话剧表演做穿插作为叙述形式；或者省略主持人而是以画外音的方式进行讲述，把观众的注意力放到同时播放的大屏幕上；分成的四个篇章内部注意感情的衔接。节目形式立体化进行，即以多种形式联合进行。比如第一舞台配唱，第二舞台做情景演绎，第三舞台乐器伴奏，同时配合LED演示；配唱可以以不同方式上台，比如以荡秋千的方式出现，或是可移动的装饰性小车等等，根据资金多少决定。 

3注重大屏画面展示的寓意性与艺术性。达到不仅仅是呈示、装饰作用而且是引起、引导、引申观众感情共鸣。弥补舞台较小表现力较弱的缺点。

晚会流程：共分成四大板块，分别为：起航、梦想之岛、挑战风暴、离别；每个版块安排三到四个节目，每个节目既有独立性又有连贯性，以大学四年来同学间、师生间的感情为重头戏，以情节取胜，其中穿插种种新闻元素。每个板块间以讲故事的形式连接。节目立体化设置。 

2篇

一 青春绚歌——歌伴舞

晚会创意：舞蹈演员在场上蹲下后场，解恒手持电话上场并作打电话状，大声说出台词，在歌伴舞中间灭掉伴奏继续穿插电话对白(如：恩`啊 `我现在跳舞呢 什么晚会 青春巡礼!)，在舞蹈最后配以电话台词收尾。 演唱演员：解 恒 舞蹈演员：姚 杰 温铭研等

表演人数：5人 表演时间：3分钟39秒

二 炫彩时节——小品

演员：李会明 王天毅 吴庆波

表演人数：3人 表演时间：12分钟

三 舞魅青春——舞蹈串烧

舞蹈演员：邵静靖 吕雅洁 马 俊等

表演人数：13人 表演时间：4分钟55秒+1分30秒

两种舞蹈表演时可以播放视频，如彩带舞表演时可播放中国风的视频，街舞表演过程中播放嘻哈视频，视频均从网上搜索并且确定使用。三种音乐接取部分穿插玻璃破裂或其他配套音乐，同时配合灯光或明或暗，达到表演效果。

四 轻舞飞扬——健美操

表演人员身穿带有亮片的健身服，同时脸、腿、臂膀等部位涂抹荧光粉，将荧光棒编成圈状佩饰到演员身上，在最后表演过程中，灯光可以瞬灭瞬亮，将荧光效果完全表现出来，最后定型时刻，灯光全部按掉，把荧光效果定格。可以考虑做一些可以发光的条幅或者发光的字，在最后定格的时候展现出来。 舞蹈演员：杜 艺 方 维 吴 升等

表演时间：3分钟39秒

五 似水年华——舞台剧

在舞台剧表演时可以在剧情高潮部分(男女表白)时刻配合剧情升起热气球，热气球下面挂上配合剧本语言的条幅。在歌唱表演部分借助酒吧高脚凳、秋千还有自行车等道具，甚至可以配以纱帘做垂下状模仿雨帘。

表演人员： 王文国 邱幻尘 张 寒等

表演人数：9人 表演时间：12分钟

六 T台旋风——走秀I

制作KT版的汽车，依托这个汽车衬砌整个T台。汽车以资源学院的意味来命名，所有T台成员均为车内成员，跟随汽车上台后，KT版制作的汽车从两边分开，T太演员从“车”内“走”出来，在台上走秀意味着表现资源人在社会的各个舞台上展现自己的风采，一批人表演完“走”上车下场，下一批跟随汽车继续上车，表现一批批资源人乘坐的都是资源号的汽车，驶向的都是同一个目标与方向。

七 流彩乐章——乐器合奏+舞蹈

钢琴、古筝与舞蹈结合演出，以钢琴曲《天空之城》、古筝曲《高山流水》为演奏曲目，配以单人艺术舞为表现形式。

演员：吴 姣 杨 芳 刘永光

表演人数：3人 表演时间：3分钟30秒

九 逸想流年——**散文

十 似锦前程——朗诵

群体朗诵，由06级老学生干部或者各班级代表组成表演团队表演诗歌朗诵，朗诵内容囊括大一至大四之间的点点滴滴，采用时空穿越的朗诵方式，及台上与台下一问一答相互策应，在朗诵末尾将全部灯光调暗，台前表演者呈雁列型排列舞台两侧，06级辅导老师从台下同学处缓步走到台前作最后的`集体朗诵，背景以视频形式播放学生与导员生活片段。

演员：杨 创 冯丹霞等

表演人数：12人 表演时间：10-15分钟

十一 源梦今宵(保留节目)——小合唱

合唱

一、队形为海鸥型，形如两个翅膀

二、两首歌曲均用钢琴(电子琴)现场伴奏。

三、《勘探队员之歌》前加朗诵。

朗诵词： 男：是你，跋山涉水，共舞青春东风

女：是我，颠沛流离，汗水也滋润着占地红花

男：北国有你的足迹，江南有你的背影，华蓥山下有你豪迈的歌

声

女：是你

男：是我

合：是我们

全体：自强不息的资源人

四、两首歌中间加主持人后台朗诵，配带有笑语声的轻音乐(笑语声为大学生活

中的闲聊声)。

朗诵词： A：让脚步沉重的不是背上的行囊

而是离别的哀伤

再也不能与恩师探讨人生哲理

再也不能与同窗畅谈人生理想

B： 心中总有一份留恋

只因，以后我们天各一方

不知何年才能相聚

别离的眼泪早已挂满脸庞

A： 再见吧，母校

虽然我已收拾好行囊

却把悲伤撒了一地

B: 再见吧，母校

虽然我们会永远分离

但我们永远不会把您忘记

A： 再见吧，母校

我们将不负您的重托

任天高海阔，展翅飞翔

合： 再见吧，母校

我们将永远祝福您

五、《放心去飞》第二段高潮部分时，队伍两边朝里外摆动，如两个翅膀在飞翔。

收尾

晚会进行过程中将孔明灯在大四同学中传递，将他们的名字写在灯上，合唱近尾声时将孔明灯一起放飞，晚会在灯火阑珊中结束

近几年健身教练的发展非常迅猛，行业的竞争也越来越大，参加职业资格考试的教练人数同比增长了76%，获得国度职业资格证书的教练人数同比增长了58%。可见健身教练这一职业越来越受欢迎，从事健身教练这一职业的人也越来越多，健身教练这一行业的队伍正在迅速的发展壮大起来!

在健身行业不断发展的现在，也伴随着发生了一些变化，比如：在全民健身的关注下，健身越来越受到广大人民群众的重视，健身俱乐部开设的数量也逐渐增加，所以市场就需要大量的健身教练填补市场的空缺。同时，那些只注重盈利而专业性不够的健身门店也就只能关闭。想要请健身教练的朋友就可以降低因为健身教练的不专业，而达不到理想的健身效果造成的时间和金钱的浪费的忧心了!建议想要从事健身教练的朋友，如果你想要在健身教练这条路上走的更远，走的更好的就要不断的努力学习锻炼来提高自己的专业能力，这一点真的很重要!

健身行业的发展，健身房模式开始成熟推动了很多二线城市的健身的迅速发展。二线城市的健身房数量、规模都出现了爆发性的增长，所以健身教练这一职位未来的发展前景还是非常不错的!

如果你也对健身教练感兴趣的话，不妨持着比较乐观的态度以及坚定的信念投身到健身这个行业中来。相信健身这个行业的发展会一直沿着持续上升的趋势进行发展!

“社区文化建设要以人为本。”这是华蓥市在社区文化建设中的经验之谈。而“有人员，有队伍，拉得出，打得响”，则是该市社区文化蓬勃发展的助推器。

在队伍建设中，该市各大社区充分发挥退休老党员、老干部和下岗职工及文艺骨干的作用，积极组织和指导文艺爱好者组建各类文化艺术团体。由下岗职工席隆志牵头创建的西街社区的文体宣传队，下设舞蹈队、威风锣鼓队等，固定队员已从原来的几个发展到现有的40多人。清溪路社区下岗职工兰治萍，自幼爱好文体活动，2003年下岗后主动找到社区居委会，自愿筹建文体队，在社区的支持下，她走家串户，寻找文艺爱好者，并以离退休老人为龙头，组建了清溪路社区文体队并出任队长，还拿出自已反有的2000多元下岗补助为文体队购置了必须的设备，在她的带动下，目前队伍已发展到60多人。据统计，目前华蓥市各大社区的文化体育活动队伍已发展到近100支，直接参与人员达13万余人，他们活跃在街头巷尾、广场公园，成了传播先进文化、构建和谐社会的使者。

以活动为载体，社区文化唱大戏

每当金鸡报晓、渔歌唱晚之时，华蓥市蓥城各大社区的文化体育活动团体，便不约而同地涌向华蓥山休闲广场和滨河公园，或唱歌跳舞，或舞刀弄棍，各展才艺。特别是华蓥山休闲广场的万人街舞，已成为蓥城全民健身的一大奇观。

这仅是在大型公共场所开展的群众文化活动，各社区也不甘寂寞。西街社区文体队组织商户、居民成立的腰鼓队，利用重大节假日，坚持走群众性文艺联欢之路，为居民义务演出。并成立了文化、体育协会，认真开展群众喜闻乐见、形式多样的文体活动，经常举行秧歌、群众健身表演和象棋、围棋等比赛。还深入挖掘独特的民俗文化，整合资源，大力开发几近失传的川东“孤品”——云童舞，大力发展有华蓥特色的腰鼓和连响舞，塑造出了西街民俗文化社区的新形象。此外，社区文体队还发挥原矿务局车队退休职工集中的优势，组织了老年气功、健美操、太极拳辅导班，已培训骨干20多人，多次参加市级比赛并获奖。东风路社区积极开展健康有益的文化娱乐活动，以市民学校为阵地，开展法制讲座、公德教育、安全教育。阳和社区长期组织举办露天舞会，并免费培训街舞，还积极组织参加社会各界文化体育活动，如“滑杆抬幺妹”、“科技文化卫生三下乡”和独具川东特色的“坐歌堂”等，并多次免费为居民放映露天**。