你为什么放弃了健身？为什么没有最终坚持下来？

有人说，女人一生都在做的两件事情就是减肥和保养。事实的确是如此，我为了减肥而强迫自己运动健身，但是又因为人的惰性和没有时间放弃健身，从而最终没有将健身这个习惯坚持下来。

本身就不喜欢运动

随着社会经济的发展和大家对健康的日益重视，现在越来越多的人选择健身。有的人健身是为了减肥获得一个好的身材，有的人健身则是为了身体健康。我健身的原因则属于前者，如果不是为了减肥的话，我想我绝对不会去健身的。因为我是一个从小就不喜欢体育运动的人，而且也非常不善于做运动。

人的惰性

然而，在尝试不运动只节食减肥失败以后，我不得不选择以运动健身的方式减肥。为了怕自己坚持不下来，我特意拉了朋友去健身房办了一年的健身卡。在坚持去健身房锻炼半年以后，我如愿的瘦下来了。但是这时候我也失去了健身的动力，再加上本人非常懒的原因，就开始总是不去健身。

工作繁忙

让我彻底放弃健身的是因为我重新换了一份工作，新的工作非常繁忙。基本上每天都要加班到晚上九点多钟，等到下班回到家以后已经十点多钟，根本就没有力气运动。除了每天加班到很晚以外，周末也经常加班，这样我就更没有时间去健身房运动。因此，自从换了新的工作以后我就彻底放弃了健身，再也没去过健身房。

其实，对现代社会工作繁忙和压力大的人来说，坚持健身不仅能够保持好的身材，而且还能够释放压力。在回答完题主这道问题的时候，我决定从明天开始重新健身。

因为我们在健身的时候都是想要将自己的身材变成一定的样子，所以也就是说我们是为了自己的身材才去健身的，而不是为了健身而健身，这也就能够说明为什么有很多人在健身刚看到成效的时候就选择放弃，我感觉这样的做法非常不值得，因为我们一开始既然决定了要去健身那就要坚持下来，而不是刚有一点成果就放弃，这样你还不如一开始不要去健身好了，这样你还不用花那么多钱，而且你还不会遭受那些罪。

健身到一半就不打算健身那根本就是对自己的不负责，你见过那个整容整了半张脸就不整容的人嘛，还是说你见过有的人取钱取到一半就不取钱了嘛，健身也一样要么你就一直坚持下去，要么你就不要选择去健身房，免得了浪费自己的时间和金钱，有那个时间你还不如去吃点好吃的，要我说还是这些人没有毅力，自己充大尾巴狼，到最后不行了选择放弃，这让别人看见都会觉得你是一个意志力不坚定的人。

而且有许多人身材就本来比较好，但是还不满足于自己的身材，所以就选择健身来使自己的身材达到自己要求的标准，等达到标准的时候就把健身这个事情放下了，或者是有的人只是图个新鲜，就把健身当做一种乐趣，随便玩那么两天就没有了兴趣，等到过了一段时间干脆是放弃了健身，这也是很多人犯的通病，这才导致很多人健身半途而废。

所以说我们要是选择健身那就要一直坚持到底，要不然我们就不要浪费时间去健身，那样一点成效也没有，还给自己带来很多的麻烦。

有很多小伙伴讲自己坚持一段时间健身之后想放弃了，我想说的是健身是得靠日积月累的。我也有过这样的经历，刚开始坚持一段时间就想放弃了。觉得每次去健身都很累，觉得就像是地狱一样一直压迫着你，健身初期是最容易放弃的，我特别佩服那些健身的人。因为他们能坚持这么久，特别不容易。要是你想放弃的时候， 你可以想着你是想过原来的生活还是通过健身来改变自己。别人常说健身是一个人的第二张脸，健身这种事局外人说是没啥用的，关键是靠个人的不断坚持。你可以试想一下坚持一下就有结果了，这样很快你就会慢慢的喜欢上健身，觉得健身就是一种享受。我们得在健身中寻找快乐。

在美国，有着这样一位壮汉，他光头，纹身，肌肉，似乎符合了我们脑海中第一时间想到的坏人的模样，但是事实并不是这样的，他是一位健美爱好者，名叫Ole Kristian Vaaga，健身十一年，目前是一名专业的健美运动员，每年都会参加美国大大小小各种健美比赛，而且经常在比赛中拿到不俗的成绩。

硕大的肌肉不是轻如鸿毛的重量可以练成的，图中我们可以看到他在腿部训练中，硬拉训练所使用的杠铃，重达280KG，我想健过身的朋友都清楚这是一个什么样的概念，一般的训练者，硬拉达到两倍体重就算不错了，而Ole Kristian Vaaga却用280KG作为日常训练的重量，实在不敢想象他的实力到底可以拉起多重，但是从他那发达的腿部和臀部我们也真的可以看出他的下肢实力很强。

健美本来就是一个磨练，不仅要努力的训练，还要时间的堆积，因为身体的恢复能力也就那样，我们只有通过时间的不断增加，我们的肌肉量才能不断往上增，我们的肌肉才能更大更厚，图中的两边对比，就是Ole Kristian Vaaga几年前比健美和现在比健美的两种状态，我们可以看到，当时的他就已经拥有很漂亮的肌肉了，但是如今，他的肌肉变得更加饱满，他更称得上是一个健美明星了。

Ole Kristian Vaaga在每次训练时都非常认真刻苦，就算是别人为他拍照，他也不会露出其他表情，他只专注于自己的训练，图中的他刚进行完一组单臂哑铃划船，在组间休息时，他没有像我们身边健身房中的人一样，拿出手机刷刷微博和朋友圈，他是在注视镜子中的自己，等待肌肉的恢复，进行下一组训练，这就是一种专注力，在做一件事的时候，全身心的投入进去。

背部训练结束后的Ole Kristian Vaaga，向大家展示了他的大背，巨大的背部把背心都快撑爆了，发达的背阔肌把背心的两端挤压到下面去，大家都听说过新手练胸，高手练背，只有高手，才能把背部训练得如此的强大，不仅宽，还非常的厚实，这才是一个健美运动员应该具有的背部。

在图中我们可以看到，Ole Kristian Vaaga拥有方块一样的胸肌和整齐的腹肌，粗壮的手臂，下肢同样也是令人惊讶，外翻的股四头肌显示出了他出色的下肢力量，在上肢的映衬下，显得整个人都充满着力量，这就是行走的荷尔蒙。

在每一次训练中，Ole Kristian Vaaga都要求自己认真完成训练计划，就算是再疲倦再痛苦，哪怕只少做了一组，也要拼尽全力去完成，也就是这样对自己的严格苛刻，才能铸出刀锋一般的肌肉，才能把身材变成超人般强壮，就像世界上几千万人在健身，优秀的总是寥寥无几，因为人们都对自己太过于放松，没有几个人会严格要求自己。

Ole Kristian Vaaga目前正在为年底的健美比赛做准备，处于赛季的他，也开始注重脱脂了，期待在今年年底看到脱脂过后的他，静脉曲张，体脂率降低，加上他本来就强壮的一身腱子肉，足以给全世界的人们奉献出异常视觉盛宴了。