健身的朋友总是每天撸铁，撸铁真的很重要吗？

他来自山东青岛，一名普通的篮球特长生。刚进大学那会，被很多队友称为“麻杆男”、“电线杆”，固有的山东憨厚老实的形象，甚至被叫“傻大个”。也难怪，身高185，体重才135斤，他的队友同学这么高的身高，体重一般为150斤左右。可这样的叫法并没有坚持很长时间，一个偶然的不经意，让他的身体形象发生了惊天大逆转，现在很多人叫他“肌肉男神”！

这个不经意的偶然，就是他上网的时候，无意看到拉扎尔的照片，一身刀刻的肌肉线条，深深的吸引了他，他正好想改变现状，不想被同学们叫做“麻杆男”、“电线杆”、“傻大个”，在某位同学的引导下，他开始了蜕变之旅，踏入健身房，开始健身。

中间也发生了很多变故，在健身房什么也不会，健身器械不知道怎么使用，也不知道从何练起，，两天打鱼三天晒网，经常去了就洗个澡就走！

再后来同一时间开始练的小伙伴都已经有脱胎换骨的变化了，他才意识到自己浪费了好多时间，从动作不对导致腰肌劳损受伤，他开始疯狂的自学健身，查资料、看视频、请教练，就这样，一直坚持到现在，大概两年有余，终于实现了从麻杆男到肌肉男神的蜕变，现在他可以徒手硬拉200kg，掌握基本的健身方法与理论，当然他也在不断的成长，目标也在不断的变化。这一切的改变，他只想说“唯有坚持，才能实现蜕变”。

刚入学那会的“麻杆男”、“电线杆”、“傻大个”！后面的门框也可以看出他有多高

三天打鱼两天晒网后，背部基本没有明显变化！（椅子下面的哑铃亮了）

后来，学习健身理论知识、健身方法、找老师、请教练，身体形态在慢慢发生改变

在此时，各种篮球赛，从不起眼的小队员，已经是篮球队长！有了这副钢铁之躯，你不服都不行！

一起健身的小伙伴，一起实现身体蜕变，你认为这身材打几分？

刚开始的背部还是那么窄丑，看他现在的背部，龙腰虎背！

徒手硬拉200KG，练到这种程度确实不简单。在此之前，错误的健身方式导致他一段时间的腰肌劳损，后来通过健身课程的康复，已经满血复活

现在的他，已经脱掉“麻杆男”、“电线杆”、“傻大个”的绰号，现在请叫他“肌肉男神”！

看看人家大学四年是怎么过的，不爱妹子爱撸铁！不过现在人家是身后妹子一大把，放在之前，就那身板我看够呛！所以，爱健身的小伙伴们，举起你新买的苹果7，照照镜子，拍个照，你是否该健身了？健身之后，一大把不可思议的事情在等着你！

咏春不实际，还是散打吧，咏春你练一年。散打两个月有就可以

书籍图解最清晰《现代散打实用技术图解》豆丁网有下载

视频；邹国俊散打教程。

理论《中国武术教程》邱丕相，

1、有新伤的人，如果你的身体有新伤，或者是有出血的疤等，不建议你到健身房的，否则有出血的可能，也会让其他人不舒服。

2、孕妇，女性如果是怀孕了，其实也不建议去健身房，因为有可能用力过大，或者是与其他的人发生了碰撞，都有可能引发不必要的麻烦。

3、心肺功能有障碍的人，如果你有这些疾病的话，也不建议你去健身房的，因为可能会导致你这些功能出现问题，引发死亡。

4、过于肥胖的人，过于肥胖的人也不适合去健身房的，因为达肥胖，一是运动量不大，二是可能会给健身房造成压力。

5、有暴力倾向的人，有暴力倾向的人也不能去健身房，因为健身房都是一群有力气的人，如果暴力倾向出现，可能会出现意外。

6、性嗜好者，这种人也不能去，因为有女性在，他们可能控制不住自己的情绪，也会发生不必要的麻烦。

首先肌肉男给人看起来的感觉就十分强壮，一般强壮的人给人感觉都不是很好惹，而且外国有很多科幻**，都是那些肌肉男在互相打架，例如《速度与激情》中的强森，并且有很多就那些格斗散打选手，他们都肌肉十分发达，这样让人们感觉肌肉发达的男生都很暴力，其实这也是一些不同观念所带来的差异不同。

而且有很多黑社会，那些老大肌肉看起来也十分发达，而他们也是十分暴力，正是因为这些古惑仔的存在，使得大家都对肌肉男感觉很惧怕，其实也有很多专门锻炼肌肉的人，因为他们只是单纯的喜欢肌肉所带来的美感，有很多健美运动员，他们就是为了让自己看起来肌肉十分发达，但这并不代表他们就十分暴力。

**中那些肌肉发达的人也是喜欢打来打去，就那些打斗的情景来说也给我们内心烙下了深深的印象，毕竟武打片还是需要身体素质十分强劲，所以他们一般来说肌肉都十分发达，而且肌肉发达的人就给人看起来高大威猛的感觉，就感觉很不好欺负。

在以前总是有人仗着自己身体强，就到处欺负人，而这些人往往就是四肢发达，而它们立足于社会的原因，也是靠着打斗，而这种观念随着时代的改变，也逐渐流传下来，对于现代社会来说，也人有很多身体强劲的人，看起来十分暴力。

但是还有的就是纯属为了健身，现在随着健身馆都不断发展，有许多人都喜欢在工作之余出去健身，这样也能锻炼自己的肌肉，他们这样做无都是为了使得自己更加健康，就外表来说，也会让人感觉不好欺负，其实也是给自己一种安全感，能够震慑住别人，让别人不会来招惹自己。

如果仅仅是回答本问题的角度，健身对于打架来说有用，但是不要忽略不管是搏击还是散打一类的运动员，他们看上去并没有健美比赛里或者那种倒三角美感十足的健身模特那样“厉害”，反而拥有粗壮的腰腹和公牛一样的脖子，所以种种事例表明，若想通过健身更好的帮助实战，还需要锻炼人的核心力量，还有背阔肌可以提升出拳的速度和力量。。。

本人爱好健身，纯手打，如有疑问，请追问最后，如若解决了题主的问题。诚请采纳o(∩_∩)o

健身到一定程度的人，气力和身体素质都会比一般人强很多的，所以打架肯定占据优势的，尤其是那一身腱子肉对方看了也会退半分底气。如果专业一些的还是散打拳击之类的人厉害，他们也锻炼身体，同时还学习攻击招式。

健身的人，很能打架吗

你要说打架 跟不会打架的打架肯定健身的人占优势。但是你要和练拳击的人打架 还是被小打打的。健身又不是为了打架的。

形容女人很能打架的词

悍妇

在健身房锻炼一年打架能打几个

你这个问题，回答起来挺复杂。 如果你面对的人是在健身房的时间比你更长的，那你一个都打不了。 如果你面对的人，是练了半年散打的，那，你也打不过。 如果对方是练了二三年传统外家拳的，那你再在健身房练多少年，你也打不过。 如果你面对的是一二个瘦小的地痞流氓，那，你也打不过，因为，他们的实战经验比你丰富多了。 你大概能打过，去健身房三天打鱼两天晒网的人。 但是，如果对方偷袭你，你也胜不了。呵呵。 肌肉强健，和打斗，不是一回事。

在杭州余杭 有没有很拽的 很能打架的人？ 急寻

在学校混着的当然有啊

求教健身，打架

现在才想健身，有点晚咯，呵呵。健身的话，你用拳头撑地，做俯卧撑，下去吸气，上来呼气，慢慢做。半个月就差不多了。

他找你麻烦，你看看能不能说说解决，讲讲为啥找你麻烦啥的。要不觉得丢面子也可以找老师政教处啥的，有时候暴力不一定能解决问题的，只会越来越复杂。

你体重那幺小，要大家只能玩阴的，找个布袋子，里面放个大挂锁或者石头。趁他不注意，朝他脑袋砸去就行了，放心，人的头骨比你想象的要结实很多。要打他的时候，要装的和他说好话，出其不意。

我也个小，打架没办法，只能靠狠和阴。

我第一次打架就是趁别人不注意，直接打了他一下后脑，然后继续打就行了。反正别心慈手软，貌似没啥难的。

我想练出比较好的身材，而且很能打架

这个可以 只要你愿意锻炼 有恒心就不难

我名军人，我的腹肌人人羡慕，告诉你简洁的办法 ，腹肌锻炼不用那么复杂，办法由两种。

1、仰卧起坐 每天一口气做到底，不要停，做到腹部一点力气都没有，连起身都起不来为止。 慢慢你可以越做越多，腹肌也越明显。再后来每次做几百个甚至上千个的时候会觉得每次时间太长，这样你可以换种方法，即躺在床上，臀部以上部位悬在床外不与床接触（只有退和臀部在床上，其他部位均悬空），将腿固定在床上，或重物压住固定。做的时候头部尽量向地面贴近，如果强度还不够大，可以手持哑铃背在脑后。这种方法非常有效！ 我上身悬空手持15公斤哑铃，可以做到100多个。 腹肌非常有型有线条而且很结实有力。

2、这种方法，是从我们部队训练得出来的， 每年要有军事比武。再这之前的两周时间里，每天做5~6次， 每次计时2分钟，尽可能的多做，要一次比一次有效。就两分钟时间，练得是速度，我战友2分钟可以做114个，这是个很厉害的数目。按这种方法做出来。仅仅两周时间腹肌速成，非常有效！

健身是为了打架吗

健身当然不是为了打架，每个人健身的目的不同。有人是想更健康，有人是想消磨时间，还有人是想勾引小妹妹，而我是想穿衣服更有型。

如果当女兵，会变得很能打架么？

当女兵首先要会吃苦，打架要先锻炼，去学跆拳道后再去当女兵会更加不会累！

怎样才能让自己变得很能打架？

变身阿

看人家迪迦奥特曼都是要变身的

00

哈哈

什么东西能吃石有头也很能打架

鸟人``

麻烦采纳，谢谢!

如果他掐着你脖子，你就用少林五祖拳的以二敌一，去看视频，能把他胳膊掰折。

但是最好是你先下手为强，用三根手指扣住他的喉咙（锁喉），使劲抠，能把他抠晕，死不了。

如果是出拳，就打他两眼和鼻子之间，使劲打，能把他打得眼冒金星，然后抓住他头发，用膝盖踮他脸。

直接摔倒最好，可以看看红拳却地龙视频，很实用，他倒地之后，就使劲踹他脑袋，直到出血为止，出血就不要再踢了，别踢死了。

如果他出脚踢你，你可以看看武当八卦掌的黑熊探掌和野马撞槽，能击倒对方。

记住，你的攻击目标不是他，而是他的脑袋！手是两扇门，全凭脚打人！