开展体育健身活动简报

　在日复一日的学习、工作或生活中，很多地方都会使用到简报，简报不是一种文章的体裁。因为一份简报，可能只登一篇文章，也可能登几篇文章。什么样的简报才是有效的呢？以下是我帮大家整理的开展体育健身活动简报，仅供参考，希望能够帮助到大家。

开展体育健身活动简报 篇1

　20xx年1月1日，为迎接元旦的到来，同时也为了丰富社区群众的精神文化生活，全面提高居民健身热情，大丰街道方营社区及社区幼儿园联合开展了“全民健身迎新年”活动。

　此次活动地点主要在石犀公园及方营社区幼儿园。活动内容包含了跳健身操、打乒乓球、羽毛球等，同时，幼儿园也开展了儿童冬季运动会。社区居民参与积极性非常高，更有家长陪同儿童参与到此次运动会当中。

　这次活动的成功开展，丰富了我社区居民的精神文化生活，提升了居民的健身热情，通过与社区幼儿园的联合举办，更是将健康生活这一理念融入到新型社区生活当中，为社区的全面建设提供了帮助。

　同时，这次活动也存在着不足，如规模小很多群众都不能真正参与到其中，活动内容单一等。这些不足，都是下次开展活动时需注意和改善的，方营社区居民委员会将会继续秉承优良的一面，构建新型现代化社区，培养新型现代化居民，将方营社区建设成为和谐、民主、文明的新型现代化示范社区。

开展体育健身活动简报 篇2

　为了迎接和庆祝20xx年xxxxxx运动会在中国首次举行，倡导全新的全民健身理念，不断扩大我市的羽毛球运动人口，大力宣传全民健身的意义，本协会结合自身的特点,积极引导和组织广大会员,开展了形式多样的健身活动，自觉地加入到20xx全民健身节活动当中去。现总结如下：

　一、统一思想，围绕主题，努力创导浓郁的羽毛球运动的氛围。

　大力开展群众性的体育活动，既是形势的需要，时代的需要，也是广大人民群众的迫切需求。市羽毛球协会根据市体育总会关于开展20xx上虞市全民健身节活动的指导思想和工作要求，及时召开了理事会，在统一思想的基础上，会议提出要围绕今年我市全民健身节活动的主题，结合协会的自身特点,积极组织广大会员,开展形式多样的健身活动的工作思路，努力使今年的全民健身节活动开展的有声有色。

　二、整合资源，制定，扎实有效地推进我市的羽毛球运动。

　为了让今年的全民健身节活动落到实处，协会及时制定了工作方案，根据我市现有的羽毛球活动场馆偏少偏紧的客观实际，提出了资源整合的一系列工作设想，扎实开展了全民健身节活动。一是组织了二次赛事。协会组织了第二届“特安杯”羽毛球邀请赛和市级机关“大康杯”羽毛球比赛，不仅丰富和活跃了广大羽毛球会员和机关工作人员业余文体生活，同时也推动了我市全民健身节活动的开展；二是落实了活动的场所。协会想方设法筹集资金六万元，与城北实验中学签订了为期一年的体育馆的租借合同，每晚向全市羽毛球爱好者免费提供训练和活动的场所，使我市开展羽毛球运动在时间、内容、场地三个方面有了保证，受到了全市广大羽毛球爱好者的热烈欢迎。

　为了有效的开展全民健身节活动，我们在今后的工作中将从以下两个方面开展好工作。

　第一，努力宣传全民健身的理念和意义，提高广大羽毛球爱好者和会员对群众性体育活动的认识，积极引导和组织开展丰富多彩、形式多样的羽毛球活动，把羽毛球运动这一我市的“短腿”做大做强。

　第二，积极利用城北实验中学体育馆这一场馆，制定切实可行的管理办法，开展好各具特色的羽毛球竞赛活动，参与组织好学校体育竞赛活动。使羽毛球运动在全民健身后活动既有一定的规模性，又有一定的群众性。

开展体育健身活动简报 篇3

　20xx年，我市全民健身工作以贯彻落实国务院颁布实施的《全民健身条例》为指导，以巩固北京奥运会为群众体育带来的体育成果为主要任务，根据省体育局的统一布署，紧紧围绕“88”全民健身日，以宣传《全民健身条例》，进一步增强人们的科学健身意义为目的，在我市各县、区、乡镇、街道社区、企事业单位开展了内容广泛、形式多样、效果明显的群众体育活动，在我市掀起了全民健身新的高潮，也为后奥运时期的群众体育工作开创了一个新的局面。

　一、加强领导，适时制定出全民健身工作方针。

　组织领导是开展各项活动的根本保证。今年初，我市就如何更好地贯彻落实省群体工作会议精神，及时组织召开了XX市体育工作会议，对今年全民健身工作的特点、形式和开展进行了细致深入地分析研究，明确提出了今年全民健身工作要以宣传《全民健身条例》和巩固北京奥运会的体育成果为主要任务，以“88”全民健身日和重大节假日为节点，以贯穿全年的多样性群体活动为主体，以遍地开花的形式在全市社会各界各类人群中，开展内容丰富多彩的群体活动，全力宣传《全民健身条例》和“全民健身、利国利民、功在当代、利在千秋”的重大历史意义。为此，我市在分管体育工作的副市长兼XX市全民健身指导委员会主任梁伟华同志的召集下，即时召开了20xx年度XX市全民健身指导委员会领导组成员会议，制定并下发了《20xx年XX市群众体育工作意见》（泸市体39号），对我市各级全民健身指导机构明确了工作任务和要求。因此，今年以来，我市全民健身工作在各级相应组织机构的坚强领导下，从年初到岁末，从社区到乡镇，从各企业到各机关，群众体育活动热潮不断，各类人群参与热情一浪高过一浪，充分展现出了《全民健身纲要》实施以来丰硕的群众体育成果。特别是针对如何围绕今年8月8日“全民健身日”开展好系列群众体育活动，我市专门成立了以副市长梁伟华同志为组长，江阳区政府、体育局、机关工委、市总工会、市公安局等十几个相关单位为成员的领导小组，并多次召开联席会，研讨如何根据省上要求，结合我市特点，把8月8日“全民健身日”做成一个群众参与面广，影响远的体育节日，并制定出了在城区连续三天为主会场，各县区须于8月8日的当天设分会场相呼应，每个会场必须要有气球吊标、横幅等宣传内容和健身展示内容，各体育协会要组织一个以上的'比赛或健身活动，一条以上标语，有条件的乡镇要有运动会等具体组织措施及要求，要在全市范围营造出了浓厚的节日气氛，以达到宣传全民健身，展示体育成果的目的。

　二、精心策划，突出重点，群体活动遍地开花。

　全年以来，我市围绕元旦、春节、国庆和“全民健身日”等几个重大节假日，从元月份一直到年底，都组织开展了内容丰富，贯穿全年的全民健身系列活动，各县区、各系统也纷纷组织各种群众体育活动，各单项体育协会也积极开展各项高水平的体育比赛及交流活动，使我市群众体育活动在后奥运时期开创出了一个良好的新局面，直至8月8日前后，将整个活动推向了高潮。

　1、元旦，我市体育局、教育局、团市委共同举办了以在校学生为主的“迎新年”健身跑活动，参加人数达7000余人，社会各界参与热情非常踊跃，如果不是因为交通管制方面的困难，将会有更多的人群加入到本次活动中；各大广场同时还举行各种不同的健身展示活动，充分展现出了健身的魅力，特别是冬泳爱好者横渡长江的活动，展示出了体育爱好者无畏、向上的拼搏精神。

　2、2—3月份，举办了XX市首届乒协杯乒乓球公开展，参加人数达500多人，赛事盛况空前；3月8日，举办了庆“38”妇女节趣味运动会，城区各企事业单位妇女异常涌跃，尽情展现出巾帼不让须眉的风采。

　3、4—5月份，由市直机关工委、市体育局、市总工会共同举办了市级机关第七届“健身杯”职工篮球赛。共有47支代表队，600余名运动员参加了比赛，利用每天晚上的业余时间，142场比赛历时50多天，充分展示出了市级各机关的精神面貌，同时为宣传和倡导全民健身作出了榜样；5月4日启动了主题为“快乐体育、健康XX”市青联、青企协网球、羽毛球、登山邀请赛，为我市私营企业家们搭建了一个健身的互动平台；5月27日，市委宣传部和市体育局共同举办了“爱家国、树新风、健康任我行、健步走”活动，参加人群包含了机关、企业、学校、部队、社区、体育协会等方队，参加人数5000多人。健步走队伍行进中，用标语、口号等形式着重倡导了科学健身，养成良好生活习惯和争做文明市民，整个活动市领导带头参加，新闻媒体也进行了跟踪报道，使受教育的人多面广，收到了很好的宣传效果。

　4、7—8月份，我市主要围绕8月8日全民健身日这一中心主题开展活动。7月初，我们派出了健身气功指导组到乡镇、社区和市人大、市政协等单位进行了健身气功指导，泸县、江阳区、纳溪区等多个县区为此组织了专门的健身气功比赛，使健身气功的推广，向纵深发展；7月中旬，我们根据省上有关精神，就如何搞好8月8日全民健身日启动仪式进行了研究，制定并下发了《关于积极组织开展20xx年8月8日“全民健身日”群众体育活动的通知》（泸市体91号），明确了以“崇尚运动、分享健康”为主题，对活动现场的布置、口号的设置、活动的内容和形式等提现出了相应的要求，整个活动于7月29日拉开序幕。7月29日，连续三天举办了体育舞蹈大赛。参赛运动员达到了空前的700多人，紧接着部分系陆续开展了系列体育比赛，直到8月8日，整个活动气氛达到了高潮，8日上午7时XX市自行车运动协会组织了300多名骑手，在白塔广场齐声宣读了全民健身倡议书并进行环城骑游宣传；上午9时，XX市8月8日全民健身启动仪式在市灯光球场准时举行；随后举行了XX市首届俱乐部跆拳道比赛，各分会场分别进行了各种类型的健身展示活动；下午5时，市游泳协会300多名爱好者在长江边举行了漂流和横渡活动，市委常委、纪委书记邹尉到现场作了重要讲话并参加了漂流活动。有条件的体育协会还在当天设立了临时宣传站，发放由XX市体育局编印的《全民健身手册》1000多册，8月9日，市体育局与江阳区政府共同举办了系列全民健身展示活动。8月8日前后，全市共悬挂气球吊标200余个，横幅1000多幅。整个活动宣传力度大、影响范围广，基本达到了营造一个体育节日气氛的预期目的。

　5、在20xx年全民健身系列活动中，我市还于9至10月份中，举行老年门球赛，市级机关职工乒乓球赛、羽毛球赛，第十届领导干部运动会等重大赛事，使整个系列活动贯穿全年，基本做到了每月赛事不断，活动不断，高潮迭起，精彩纷呈。

　总之，我市各县、区和社会各界在今年的全民健身日及系列活动中，都能充分结合自身特点，大力开展特色群众体育活动，为推动我市全民健身工作上新的台阶作出了努力和应有的贡献。

开展体育健身活动简报 篇4

　7月14日上午，20xx年铜陵市全民健身工作委员会全体会议召开。副市长叶萍主持会议。

　据了解，“十二五”期间，我市着力发展全民健身事业，成功举办了亚洲举重锦标赛、中美滑水明星对抗赛等重大赛事。“十三五”期间，我市将有效扩大体育锻炼人口，大力开展体育场地设施建设，并在深入开展全民健身活动的同时，实施“互联网+”全民健身计划，积极拓展并丰富我市全国全民健身示范市内涵。到20xx年，初步形成覆盖城乡、结构合理、优质高效、特色明显的全民健身公共服务体系。

　会议还听取了20xx年市全民健身工作委员会工作报告，相关部门进行了交流发言，会议对《铜陵市20xx年全民健身工作委员会成员单位任务分工》《征求意见稿)、《铜陵市全民健身实施计划(20xx-20xx年)》(征求意见稿)等进行了审议。

　叶萍要求，要立足全局，健全机制，进一步强化全民健身基础设施建设;要加大宣传和体育指导员的培训力度，营造全民健身氛围;要努力把更多体育资源用于为全民健身服务，创造条件提高体育设施使用率，并加强公共体育设施维护;要贯彻落实“十三五”全民健身计划，扩大宣传，加快发展体育组织，丰富全民健身服务载体，推动全民健身与相关产业的有效融合。

开展体育健身活动简报 篇5

　为满足广大人民群众日益增长的体育需求，纪念北京奥运会的成功举办，每年的8月x日是“全民健身日”，各部门、各单位要积极开展群众体育健身活动。根据上级有关通知要求，为做好第二个“全民健身日”活动的圆满完成，切实把全民健身活动作为一项日常工作来抓，按照文广局统一部署和要求，为贯彻落实《全民健身计划纲要》、促进全民健身活动的有效开展，不断满足广大干部职工日益增强的健身需求，全面提高广大干部职工的身体素质，以健康的体魄和饱满的精神投身于工作中，以“每天锻炼一小时、健康工作四十年、幸福生活一辈子”为目标，营造“全民健身、全民受益”、“天天健身、天天快乐”、“好体魄、好生活”、“全民健身、你我同行”的良好氛围，我们把全民健身活动工作作为一项重要任务来落实。广泛宣传发动，发动群众积极参与。

　此次活动让群众感受到“新体育、新生活、我运动、我健康”和“生活奔小康、身体要健康”跳一跳，十年少，跑一跑，不会老”的活动氛围。人人参与，全民共享是目的。全民健身活动需要人人参与，确保人人受益。

　在今后的工作中，我们要进一步加强领导，统一思想，提高认识，以更好地适应群众健身要求为根本出发点。针对财政工作的实际，充分调动广大干部职工的积极性，以更加扎实和完善的措施，更丰富多彩的形式，广泛开展全民健身活动，努力营造全民健身的浓厚氛围，切实增强广大干部职工健身意识，从职能部门指导、引导、要求健身，变成了自觉健身和我要健身，不断提高广大干部职工的健康素质，更好地为构建和谐蒲江和建设全面小康社会服务。

开展体育健身活动简报 篇6

　为全面贯彻落实《全民健身实施计划》精神，积极推动精神文明建设，全面展示我市全民健身发展成果，展现民族特色的健身方式，倡导科学文明的健身方法，引导广大人民群众积极参加体育健身活，努力提高我市人民群众身体素质、营造良好的社会环境、构建文明、健康、和谐的瑞丽。

　20xx年8月8日，在市文明办和市文体广电旅游局的积极主导下，成功的举办了“参与全民健身运动、争当文明瑞丽人”为主题的“全民健身日”健身展演活动。市人民政府、市人大、市政协、市宣传部、市科教文卫纪工委、文体广电旅游局代表领导出席活动。市文体广电旅游局党委书记帅很三冷主持活动，市政府棍么副市长做重要讲话。

　活动在极具民族特色的《架子孔雀舞》、《导引养生功》展演下拉开了帷幕，节目共有来自瑞丽市各乡镇、社区、协会、学校等共29个节目，每个节目都各具特色，有儿童少年带来的孔雀舞，如此看来这群儿童少年便是非物质文化遗憾孔雀舞的传承人，有积极向上、勇于挑战、舞动青春的青年热舞，有端庄典雅、品味生活的中年现代交际舞、有极富动感、是以健身的老年健身操，有极具民族特色的傣族、景颇族等健身舞。这天群众显得格外热情、昂然向上、充满活力、极富动感，整个精神面貌焕然一新。

　活动本着人人参与、人人受益、天天健身、天天快乐、和谐文明表现乐观向上的精神面貌，树立正确的体育健身运动，推广健康生活、文明做人的生活理念。让体育在人民的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用。即在瑞丽开发开放实验区发展经济之际，我市精神文明和经济建设一定要两手硬，精神文明建设要适应我市独特的民族特色，健康积极的体育健身带动瑞丽精神文明发展。“参与全民健身运动、争当文明瑞丽人”，让我们共同构建文明瑞丽、健康瑞丽、和谐瑞丽、精彩瑞丽。

开展体育健身活动简报 篇7

　5月25日，前进小学第六届学生春季运动会在全校师生的翘首期盼中如约而至。

　本次运动会共设50米迎面接力、3分钟8字跳长绳、拔河等项目，500多名运动员参加了激烈的角逐。运动场上，欢声雷动，啦啦队的加油声此起彼伏。运动员们追逐竞技，努力拼搏，捷报频传。枪声，吹响了拼搏的号角；接力棒的传递牵动着每一个人的心弦；甩出的跳绳，承载着运动员的希望。这，是一个赛场，运动员赛出了成绩，赛出了风格，赛出了友谊。这，又是一个舞台，展示着自我，展现着前进小学素质教育的风采，也展现着学校的和谐与幸福。整个运动会是高潮迭起，精彩纷呈。

　此次运动会充分展现了前小学子们的竞技风采，增进了学生之间的友谊，增强了班级的自豪感与凝聚力。相信通过这次运动会的召开，必将为前进小学体育运动的进一步开展，为深化素质教育带来新的契机。

开展体育健身活动简报 篇8

　为了丰富校园文体生活，增强学生体质，促进学生全面发展，20xx年4月28日上午，伴着和煦的春风，在全校师生的共同期待下，北苑小学一年一度的春季运动会，在雄壮的国歌声中拉开了帷幕。

　开幕式上，运动员代表、裁判员代表们迈着轻快的步伐，整齐有序地步入会场。同学们铿锵有力的口号声在校园回荡。一派激情、活跃的景象，展示了我校学生朝气蓬勃、奋发向上的精神面貌。新华区教育局秦增法副局长在百忙之中，莅临我校观看了各班的入场式，并宣布北苑小学春季运动会开幕。李晓冰校长在致词中希望我校运动健儿们在这次运动会上充分展示自己的体育才能，赛出风格，赛出水平。同学们个个兴高采烈，摩拳擦掌，蓄势待发。

　这次运动会可以说是我校学生全员参与的体育盛会，设有短跑、长跑、接力赛、扔实心球、立定跳远等多个比赛项目。校园里到处是运动健儿矫健的身影。他们在老师的引导下比友谊、赛水平，全力以赴投入了比赛……赛出了水平、赛出了风格，赢得教师、同学们的称赞。

　本次运动会的圆满召开，充分展示了我校师生良好的体育风采，积极向上、团结一心的精神风貌以及健康的体魄、优秀的团队精神。

　最后，李晓冰校长就“五一”小长假，向全校师生提出了饮食安全、外出安全注意事项，祝愿全体师生度过一个祥和、健康、快乐的小假期。

开展体育健身活动简报 篇9

　巴蜀书院第四届春季运动会在一个春暖花开、阳光明媚、充满希望的季节里就要召开了。我们全班同学都憋足了劲头，个个摩拳擦掌、精神抖擞，准备在赛场上好好儿拼搏为班级拿名次。

　同学们根据自己的特长都积极踊跃报名。有的`报名踢毽子；有的报名双摇跳绳；还有的报名交叉跳绳。不仅如此，我们还精心准备了集体运动项目，有庄严的出场式、有展现集体力量的跳长绳和跳短绳、有踢毽子、还有竞争激烈的接力赛。总之，大家都在竭尽全力地认真练习，力争取得好成绩，为班级增光。

　我被光荣地选为参加集体项目中的跳长绳和短跑接力2个项目，我非常高兴、非常自豪，也深感责任重大。我暗暗给自己鼓劲加油，一定要努力，千万不要因为我的失误而影响班集体的荣誉。

　20xx年4月29日上午，运动会正式开始了。我们班与全校同学一样，都带着喜气洋洋、神采奕奕的精气神，着装整齐，迈着整齐的步伐依次列队进入操场，等待比赛的正式开始。

　比赛终于开始了。让人揪心的接赛就要开始了，我排在地三棒，我紧张得要命，生怕自己掉棒跑不好影响班级名次，是越是害怕的事越要发生。当跑完第二圈把棒交给下一棒时，不幸的事情发生了，我没有把棒顺利交给下面的王子逸同学，掉棒了。天呀，当时，我头脑一片空白，吓蒙了，眼泪一下子就涌出来了，忍不住在眼眶里打转，心想真是“糟糕透了”，我感到十分内疚，由于我的失误，影响了班集体的成绩，给班级丢脸了，我担心被老师处罚，被同学笑话，被妈妈批评。

　在比赛结束后，李妈妈把我们带到十三经长廊，整理好队形，叫掉棒的同学站在另一边，我当时由于非常难过，迟钝了一下才站在另一边。李妈妈语重心长地对我说：“交接棒时要在下一个同学握好棒后才能放开，下次一定注意”。虽然，李妈妈和同学们都没有责备我，但我感到还是对不起班级。通过这件事，让我感受到了老师和集体的爱。

　这次运动会，真是有喜有悲，留给我深刻的印象。

做自己喜欢，感兴趣的运动。运动的种类多种多样。可以选择有技巧性或是挑战性的运动，比如说游泳，攀岩或者球类的运动等等。边学边运动，这会让你觉得运动是一件很快乐的事情。我有不少同学，朋友学瑜伽，学打羽毛球和网球的，坚持都有十多年的时间了，都有自己的小圈子，每周都会约好时间一起去运动。有相同运动爱好的朋友一起去做运动，这也会提高运动的热情，相互之间也会有个督促，可以防止懒病复发。

9种方法让你爱上健身

　引导语：下面我就给大家带来让你爱上健身的九种方法，希望能够帮助到您，谢谢您的阅读。

　 一、找一个合适的伙伴

　错：单独健身。

　对：一个有健身计划的朋友。

　跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划。但这并不代表任何一位朋友都能做到这一点，美国布朗医学院运动科学系的副教授约翰杰基西克博士说，你的朋友应该有着更高的健身自觉性。有健身计划的人和初学者结伴健身会比初练者单独健身获得更好的健身效果，并且两人能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。

二、多种运动选择

　错：只做自己喜欢的项目。

　对：精彩纷呈的健身方案。

　人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退，所以我们应该学会驾驭自己的运动热情。如果你觉得没有了热情，或无法再提高了，就马上换一种运动形式吧。请一位私人教练来帮你每月制订一次健身方案，比如和孩子一起去学习武术，或参加舞蹈课程。职业教练说，“随着体质增强，你会有更多精力去参加其他运动，同时，这还有助于保持较高的主动性”。研究表明，人的身体会在几周之后适应某种运动形式。这段时间就是“运动周期”，过了这段时期，很难再收获明显的效果，除非你做出改动。

　 三、天天锻炼

　错：已经2天以上不去锻炼了。

　对：每周运动3-5天。

　美国盐湖城一家咨询公司First Fitness Inc的首席运动生理学家理察德科顿说，要想把健身变为一种日常习惯，就不要连续超过两天不去健身。他解释，每周只健身1-2次的人比每周健身3-4次的更容易半途而废。因为健身频率比健身时间或运动形式更能影响到你的健身毅力。美国运动医学院建议每周运动3-5天，如果每周只能抽出3天来健身，那么应均匀分配这3天，以保持一定势头。

　四、制订备用方案

　错：无法继续，因为有障碍。

　对：错过就错过了，只要明天更努力。

　资深私人教练邓恩博士建议，应预先考虑到一些可能会影响健身的因素，如假期和工作安排，然后准备一套备用方案。在记事本里记下克服“健身障碍”的方法，无论何时遇到困难，你都能作到有备无患。最重要的是，不要一遇到阻碍就放弃。邓恩博士说：“你也许会这样想，‘我今天没时间去健身，并且周末也去不了，所以干脆停下来算了，下周一再开始’。其实你大可不必因为错过了一两次健身而感到愧疚，要学会接受事实，错过就错过了，只要明天更努力就可以了。”

　五、目标要高，但不能高不可及

　错：抽象目标——我要更努力地锻炼。

　对：具体目标——我每天要走20分钟。

　无论是提高耐力、参加三项全能运动，还是做满25个俯卧撑，设定一个目标无疑可以帮助你更好地坚持下来。美国运动医学院的前院长布赖恩沙杰博士说，如果你的目标是短期、具体而现实的，如“我每天要走20分钟”，而不是“我要更努力地锻炼”，就更容易坚持下来。如果你很轻松地就达到了目标，那么应把目标订得更高，并且每过4-6周就核准一次，以确保没有偏离正确的方向。

六、记下自己的`进步

　错：我昨天干什么了忘了!

　对：坚持记录自己的健身过程。

　研究发现，坚持节食或记录健身日志的人更容易瘦身。此外，在一项研究中，详细记录的人会比记得不详细的人多减一倍的体重。注意记下运动形式、运动时间、强度、距离、燃掉的热量和运动地点，以及你的心理状态、体能水平、前晚睡眠情况和饮食情况。

　计步器、心率监控器和秒表能够帮助你详细地记录，可以立即给你带来成就感，并能帮助了解自己跑了或走了多远、多快，燃烧了多少热量，以及自己的进步有多大。用这些工具来挑战自己，设立新目标。

　 七、“微型”健身运动

　错：今天很忙，实在没时间锻炼了。

　对：随时随地动一动。

　如果你的时间实在太少，可以每天只抽出10-15分钟来运动，以保持身心处于一个良好的状态(耐力训练或力量练习都可)。虽然每天做1遍微型运动就有助于强化你的健身习惯，但如果每天能有时间做3遍，还有助于减掉多余的体重。研究发现，每天见缝插针进行健身的人能够比坚持常规的30-45分钟健身项目的人积累更多的健身时间，如果你无法保证散步1小时，那么不如一有时间就出来运动，哪怕只有15分钟也可以。

八、给健身留出时间

　错：算了，晚上要加班，不去健身房了。

　对：上午8：00，我的健身时间到了!

　在电脑上贴上及时贴，设定闹钟，让它每天提醒你在固定的时间健身。当你每天在相同的时间做相同的事时，就能逐渐养成习惯。一旦形成了固定的模式，每天的健身就会和公司会议一样重要了。研究还表明，在早上健身的人会比在午后或晚上健身的人获得更好的效果，因为人在早上精力会更集中，体力也更充沛，你应该找健身效果最好的时间段来健身。

　九、学会奖赏自己

　错：这和健身有什么关系

　对：只要坚持健身1年，就去……

　研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能性要高出1-2倍。邓恩博士说，在我们的研究中有一位女性决定，只要她能够坚持健身满一年，她就去爱尔兰徒步旅行，最终她去成了。还有一位健身者在坚持健身2个月之后给自己买了一双新鞋，6个月后买了一身新运动衣。奖励机制可以很简单，比如在做完100个仰卧起坐后再去看《六人行》。邓恩说，“生活中任何重要的东西都可以和健身结合起来”。

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（1）不忘运动前的热身 准备活动的好处之一是使心率渐渐提高，让心血管系统逐步做好大强度运动的准备，这样运动起来更安全；二是使各个关节与肌肉的温度、弹性及柔韧性增加，减少运动可能带来的肌肉、韧带及关节损伤。特别要活动好腕关节、肩关节、膝关节、踝关节及腰背部。做几次深呼吸再开始慢跑或其它活动。

（2）不忘运动后的调节 无论从事何种运动，突然停止甚至坐下、躺下都十分有害。因为突然停止运动会妨碍血液回流到心脏，进而造成脑缺血，轻者头晕，重者可能失去知觉。正确的做法是逐步放慢速度及活动强度，继续活动3到5分钟，同时做些上肢活动和全身关节活动，让心率慢慢降下来。

（3）不忘循序渐进 无论运动强度还是持续时间，都应该逐步增加，一般经过几个星期才能将运动强度调整到最佳，切不可急于求成，盲目冒进，以免发生意外。

（4）不忘持之以恒 有氧运动是一项长期的锻炼，只有经年累月地坚持练习，才能达到去病强身的效果。

八种健身自我激励法

　八种健身自我激励法，很多人觉得工作、家庭和个人事务占用了太多的时间，你没有太多的精力去健身。身体素质越来越差，生命需要运动，以下分享八种健身自我激励法。

八种健身自我激励法1

　 1、发现你喜欢的运动

　他们认为，问题关键在于，假如一个人不喜欢他所做的事情，他就不会长期坚持下去。假如你还不确定你喜欢哪项运动，多探索一下：参加舞蹈班，学习溜冰或游泳，或到附近山上去远足。不妨都尝试一下，直到找到了与你身心完全契合的运动。

　 2、设定目标

　“把你的目标写下来，然后经常回顾一下。”卡拉布雷斯说道。但是目标也要现实一点。如果你最初只是每天步行10分钟的话，不要三个月以后就想着要跑马拉松。刚开始时，你的目标可以是相当短期的那种，然后再过渡到长期目标。她说：“定下具体的、可衡量的、以行动为导向的目标，并为每个目标定一个完成期限。”

　 3、养成早晨锻炼的习惯

　卡拉布雷斯说，有统计数据表明，一大早起来锻炼的人更有可能将健身计划坚持到底。人们寻找借口不去锻炼的可能也更少一些，而且，在你一天的生活开始之前，你就已经完成了当天的运动量。

　 4、为锻炼制定时间日程表

　“要像对待会议或约会那样，将锻炼事项写入你的计划安排表。”卡拉布雷斯说道。提前制定好整个月的锻炼方案，写上锻炼的日期和时间。“假如你不得不取消某一次锻炼的话，最好马上重新安排一次锻炼时间。”

　 5、找一个锻炼伙伴

　“锻炼可以是非常具有社交色彩的事。”卡拉布雷斯说道。不管你在不在从事某项团体性运动，她说：“假如有一位朋友或伴侣也在坚持锻炼的话，这将大大提高你的健身热情。”

　 6、学会犒赏自己

　甘宁经常通过奖赏的办法来激励人们不断地向锻炼目标进发。当你能够在踏车上运动半小时，或是能做10个俯卧撑时，不妨买一张新CD或一件T恤来自我奖励一下。当你坚持健身12个星期之后，不妨给自己买一双新的运动鞋。“不过，有一点要记住，最好不要用好吃的来犒赏自己。”甘宁说道。

　 7、记录进展

　在你开始一项健身计划之前，对自己进行一下身体评估，［假如你没有参加健身馆，那就自己测定。记录下你的体重和三围，还有BMI值（身体质量指数），然后记录下你在锻炼的第一天最多可以锻炼多长时间。］三个月以后，你将会看到你取得了多大进展。

　 8、尝试身心结合的锻炼方法

　开始时，不妨参加一些像瑜伽这样的以呼吸和伸展身体为重要修炼要求的课程，它们会使你迅速体验到运动的美妙之处。“通过做呼吸和有氧运动，你会立刻体验到一种压力被卸除的感觉，而且不用很长时间你就会感到有成效，也不会有高强度锻炼带给人们的那种痛苦感。”

八种健身自我激励法2

　 1、不要被吸进沙发的黑洞里

　下班一进门，就穿好运动服出去锻炼。如果你坐在舒适的沙发上，你就需要更大的毅力才能使自己行动起来。你可以把沙发想象成流沙，所以不要让自己被卷入这个陷阱中去。

　这是一个简单的物理定律——牛顿第一定律：处于静止状态的物体倾向于保持静止；而运动中的物体则倾向于保持运动状态。你可以在锻炼后舒服地躺在沙发上。但首先，保持运动，让你的身体得到锻炼。

　 2、寻找负责任的伙伴

　研究表明，有一个负责任的伙伴可以大大增加你锻炼频率和成功率。和你的一些朋友聊聊，找一些对你的锻炼日程感兴趣的人。也许你有个朋友喜欢在上班前早起去远足，或者你认识一些人喜欢在下班后去上舞蹈课。当你知道你要去见别人的时候，你会重新考虑是否要放弃锻炼。

　你不必让所有的锻炼日程都包括你的伙伴，但即使你一周见一次这个人，这也会给你动力，让你想在其他日子继续锻炼。如果你真的觉得你一直都需要一个负责任的伙伴，那么就找2-3个人，一周见他们2-3次。

　但要注意，如果你的责任伙伴取消了你们的日程，做好准备，坚持按照你之前的计划去做。每个人都会时不时地有一些事情，但如果你发现你的伙伴经常试图取消或重新安排时间，你可能就需要找一个新的`伙伴了。

　 3、或者，让自己成为一个负责任的伙伴

　坚持30天的锻炼计划。看看你的日历，计划出你要锻炼的日期和时间，包括锻炼的内容。允许自己对随机的生活事件或疾病做两次“重新来过”，但只能做两次。

　例如，假设你的日程表上有周二下班后要去上健身课，但是一个家人打电话给你，说他的车坏了，你必须去帮忙。你就需要重新安排你的健身日期，并找到一个不同的日期把它放在日历上，但你只能在那些必要的外部生活事件上这么做。因为醒来太累而按下小睡按钮并不是一个好的借口。

　如果你能坚持30天这个计划，它会让你感觉更像是一种习惯，在你收获感觉更好、心情更好、精力更充沛的好处时，它也会让你的前进变得更简单。

　 4、在你的生活中融入一些小小的运动

　如果你上班时大部分时间都坐在办公桌前，那么出来活动活动你的肌肉会感觉很好。但有时似乎很难摆脱久坐不动的习惯。一个解决办法就是整天与你的身体保持联系。

　白天在手机上设置一些计时器，当它们关闭时，花几分钟做一些不同的身体运动。伸展，做前屈或侧屈都是一些方法。你可以靠着墙站着，然后“剥离”自己，感受每一节脊椎，放松你的下背部。脱下你的鞋子，摆动你的脚趾。做提小腿的动作，站起来，脚后跟上下抬起等等。

　在你的工作中做2-3次的小运动可能看起来微不足道，但它们会让你更加适应你的身体，这样你就会更有动力去做一些更大、更长、更“真实”的锻炼。把它们当作开胃菜，把你的锻炼当作大餐。

　 5、吃一些新鲜的食物

　关于大餐，我们吃什么、喝什么都与我们的感觉有关。所以，如果你最近吃得不是特别好，那就保证每天至少吃一种新鲜的食物。也许你下午会吃个苹果。也许你会准备一份美味的沙拉来配你的晚餐。

　有时候，我们忙得团团转，却没有意识到自己吃得不够新鲜。通过有意识的选择去寻找一些新鲜的食物，你就是在照顾自己，这反过来也会让你在锻炼时考虑同样的选择。另一个好处是，如果你吃得好，你就会觉得自己“更轻”，就有更多的能量去锻炼。

　 6、创造另一个自我

　听起来可能有点疯狂，但利用另一个自我是打破习惯或创造一些你想要的生活改变的好方法。托德·赫尔曼(Todd Herman)在他的书《另一个自我效应》(The alterego Effect)中阐述了另一个自我如何成为改善你生活的心理技巧。许多著名的艺人也会用不同的自我来克服怯场。

　它怎么对你起作用呢？在一天结束的时候，你可能会因为太累而无法锻炼，但是你的另一个自我却不会。假设你创造了一个名为“钢铁侠”的角色。当你结束一天的工作回到家，你可以说服自己在沙发上放松一下。但是钢铁侠却不这么认为——他已经准备好穿上运动鞋去跑步了!

　 7、水，保持水分

　有时候最简单的规则才是最重要的。我们都知道每天应该补充水分。但如果你一整天都在忙着工作，而且整个早上都在喝一大杯咖啡，那么突然间可能已经是下午了，你意识到今天自己并没有喝水。

　喝水可以改善心情，减少疲劳。这两个因素就足以帮助你找到锻炼的动力。确保你一整天都在喝水，如果你喝了咖啡，多喝些水来抵消它的脱水作用。

综合运用八大要点，获得最优运动效果

有句老话说：“健身最难的地方就在去健身房的路上。”但除非你要走50英里的碎玻璃路才能到健身房，那这句话就不是真的。事实上，健身最难的地方在于如何将尽可能多地时间花在那。铭记以下8点，才能在训练中获得最大效果。

1 利用动态红外图像

研究表明，面对重大挑战时，你心理演练过一遍，将表现得更好。而且根据《Behavioral and Brain Functions》杂志的研究，当你心理演练时使用动态红外图像，给你的心理演练一些小改变，成功的几率还更大些。

其他研究也发现，利用动态红外图像的跳高运动员表现比起只进行心理演练的运动员一般要好10%。

2 记录健身过程

认真做好训练日志，诚实对待健身过程。标注好每天运动的种类、频次、组数、负重训练级数和休息时间，能够让你有效明确：哪些是薄弱区域，这些薄弱区域是需要继续加油，还是直接摒弃。

优秀的教练员，会坚持做学员的记录，将其输入数据库，大约每三个月，我将记录打印出来给学员看，让他们知道已经完成了什么、哪些需要提高、哪里需要调整。当我们有一个明确的目标时，看见这些数据是非常振奋人心的。

3 减少干扰

你很努力地锻炼，想要变得健康和好看。而且在获得身体健康的同时，想要保证心理健康，怎么做呢？请拔掉电源，减少分心。

研究表明，不工作或训练的时候通过邮件、社交软件、短信等方式放松自己，对身心健康才最好。所以，在训练的时候，请将你的手机调为飞行模式，这样就不会被铃声打扰，如果你需要用手机放歌，请将消息提醒设为静音或震动。

4 听从身体的声音

很多时候身体会恳求你中止运动。如果你忽视身体的需求，那你就很容易受伤。

运动后肌肉酸痛很正常。但如果运动后4天开始酸痛，或者感觉身体有所不适，那你就需要去检查检查了。忽视身体的诉求只会导致受伤，妨碍健身按计划进行。

5 注意基础训练

不管你是健身新手还是老手，有一条规律是不变的：恰当的运动形式总比负重训练好。

常看见人们用错误的动作和方法训练，这就是为什么要注意打好基础，保证每组每个动作的准确性。如果运动方法适合你的个人特质，那一旦你掌握了所有技巧，就可以开始进行负重运动了。

6 适时调整

坚持固定的训练模式能够帮助你持久运动。然而，如果你的情绪偶尔让你想换一种运动，或是想增加或减少运动强度，请接收这个诉求。

长期停滞和反复往往让你的身心疲倦迷茫，适时稍微修改你的训练计划，让你的身体保持新鲜感。不管是多一些有氧运动，更多负重训练，还是少一点休息，不断挑战自己都有助于保持健身热情，不断实现健身效果。

7 向他人学习

即使你很了解肌肉和健身的知识，也不可能所有都懂。当看见别人做了一组你从来没见过的运动，可以向那个人或专业人员请教，或者赶紧做下笔记，供将来参考。

如果不持续学习新知识，你很可能会失去健身的兴趣，甚至放弃健身，先保证你请教的那个人专业可靠，再去验证这个动作是否适合自己。

8 多喝水

如果感觉渴了，那身体很可能已经处于轻微脱水状态。脱水会妨碍心理和生理表现。

缺水时身体无法最优运行，喝水，运动时做得最多的事，但喝水有时很乏味，为了保持新鲜感，坚持水摄入，有时也可以喝些低糖运动饮料来代替。

5个让你充满健身动力的方法

5个让你充满健身动力的方法，你知道的有什么？不同的运动适合在不同的时间做，散步是最简单的运动了，有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量，明白5个让你充满健身动力的方法，就快快动起来吧！

5个让你充满健身动力的方法1

5个让你充满健身动力的方法:

1、写下目标

看似简单，却是多数人少做到的事!设定目标最重要的就要衡量自身能力，并且目标越明确越好;过于空泛或是不自量力，可能会变成纸上谈兵。而在大目标底下，在逐步建立小目标，执行起来也比较踏实。

像是会把一年切成4季，每季都会立定一个目标;在每季的大目标内，则会在每个月设定一个小目标。这时候可以利用周期化训练的概念，按照计划走，也比较不会有追逐目标的压力!

2、找个搭档

帮补、查看动作，健身搭档亦能扮演监督角色，在你想偷懒的时候，至少还有人能点醒你，甚至在心情低落时，搭档还能充当心灵导师，给予鼓励。再者，看到搭档进步、身材变好、力量成长，多少会激起竞争心态、强化你训练的动机。

3、尝试不同训练方法

想达到目标，方法有很多种。我们都知道，在身体会产生适应性的状况下，要用一招打天下，且不论你的目标是要减脂、追求肌肥大、加强力量，都有机会遇到“平台期”。

然而，想打平台期最直接的方式，就是调整强度、更换训练计划，这也是为什么最近特别专注在“分享各种训练方式”的原因。如果留心一看，其实我们的最终目的几乎都差不多，只是方法不同罢了!

4、：限时训练

不只要设定目标，时间的限定也有助于加强训练的动机。很多时候我们可能在闲聊、玩手机之际，拉长训练时间，使得注意力涣散，精神难以集中，多少会消耗掉健身热情。

若训练时能给予适当的时间压力(通常一个半小时以内收工即可)，在某种程度上来说，越能集中注意力。让训练变成一件有效率的工作，多少能减去因为工时长导致精神不济的倦怠感。

5、享受训练

训练是痛苦的!训练有素的人都是经历过各种不舒服，才有今天。不仅如此，他们此时此刻也仍在征服苦楚，没有丝毫怠惰。如果你问他们辛不辛苦吗我想他们会回答你，他们是更乐于享受训练、亲尝痛苦滋味。

所以，别把训练视为固定工作。过程中，你得不断与自己对话、击败各种怠惰借口、尽情享受一切，不管成功或失败，走过个三年、五年、十年，相信你的心理素质能与生理一同进步，进化成真正的强者!

5个让你充满健身动力的方法2

健身有奇效的最快方法

1、选一个好环境

选择健身房时要考虑到：设备齐全、交通便利，训练的场地通风良好，温度适宜，周围环境不嘈杂。这些都是提高训练效果的重要因素。如果你在所选的健身房里已经训练了很久，觉得环境、私人教练各方面都比较理想，训练进展也很顺利，同样应该考虑换一个健身房。一个不同的环境常常会大大地改善训练效果，有时还会使训练突飞猛进。

2、给身体加满油

高级赛车需要高效汽油。要想训练效果好，就必须给身体加满油。食物就是身体的汽油，碳水化合物则是其中的`精华。在训练前几小时应该吃复合碳水化合物如谷类、土豆和面食，在训练前15分钟可以吃水果等简单碳水化合物。在训练开始一小时前还可以摄入少量的蛋白质，比如几个鸡蛋清。但是在训练前的最后一餐应少食油腻。

3、找个训练伙伴

一个好的训练伙伴能够使原本枯燥乏味的训练变得紧张充实。在举重练习中，他会使你放心地完成最后几次练习。在想放弃的时候，他能把你拉回训练场。需要注意的是你应该与训练伙伴和睦相处，训练日程一致。这样在练习中就不需要去调整和修改训练计划以适应对方。

4、买一根橡皮带

相比于背部的大块肌肉，手上的肌肉小了很多，因此在进行力量训练时手最先支撑不住。健身者只要买一根橡皮带就能解决这个问题。当进行背部肌肉群的练习时，将手腕缠在杠铃上的辅助橡皮带上，它能使你多做几次练习。

#活动总结# 导语大力开展群众体育活动是时代的需要，开展群众性体育活动是提高全民身体素质，增强凝聚力的一种途径。以下是 整理的开展健身运动活动总结，欢迎阅读！

1开展健身运动活动总结 篇一

　20xx年1月1日，为迎接元旦的到来，同时也为了丰富社区群众的精神文化生活，全面提高居民健身热情，大丰街道方营社区及社区幼儿园联合开展了“全民健身迎新年”活动。

　此次活动地点主要在石犀公园及方营社区幼儿园。活动内容包含了跳健身操、打乒乓球、羽毛球等，同时，幼儿园也开展了儿童冬季运动会。社区居民参与积极性非常高，更有家长陪同儿童参与到此次运动会当中。

　这次活动的成功开展，丰富了我社区居民的精神文化生活，提升了居民的健身热情，通过与社区幼儿园的联合举办，更是将健康生活这一理念融入到新型社区生活当中，为社区的全面建设提供了帮助。

　同时，这次活动也存在着不足，如规模小很多群众都不能真正参与到其中，活动内容单一等。这些不足，都是下次开展活动时需注意和改善的，方营社区居民委员会将会继续秉承优良的一面，构建新型现代化社区，培养新型现代化居民，将方营社区建设成为和谐、民主、文明的新型现代化示范社区。

　

2开展健身运动活动总结 篇二

　为使全街人民共享体育发展成果，增强全民健身意识，养成良好的体育锻炼习惯，尚庄街道开展了一系列“全民健身日”活动，现将我街“全民健身日”活动开展情况总结如下：

　一、加强领导，确保“全民健身日”系列活动取得实效

　为开展好我街“全民健身日”活动，成立了尚庄街道“全民健身日”活动工作领导小组，由党委书记组长，党委副书记任副组长，党政办、财会所、民政所、文化站等部门负责人为成员的领导小组，结合街道实际，制定了唱响“全民健身，全民共享”活动主题。

　二、精心组织，统筹安排，确保我街“全民健身日”活动丰富多彩，特色突出

　1、在中心小学组织全街体育爱好者和社区居民、单位职工举行了运动会，进行了篮球、乒乓球、拔河、羽毛球等项目的比赛。组织华兴社区、尚庄、范家等居委会居民每晚7—9点进行跳舞、健身操、健身秧歌等项目的排练。

　2、在“全民健身日”活动期间，学校、单位、政府机关的公共体育设施设备免费向人民群众开放，为群众健身提供一切方便，组织社会体育员到学校、社区、机关单位进行健身知识宣传、健身活动指导和培训。

　通过以上系列活动的开展，充分调动了全街人民群众的参与热情和积极性，使群众在参与体育，感受快乐、享受生活中得到乐趣，在全街进一步掀起了全民健身活动的新热潮。

　

3开展健身运动活动总结 篇三

　为增强全民健身意识，带动我市体育爱好者养成良好的体育锻炼习惯，xx市超越长跑协会开展了“全民健身日”活动，现将活动开展情况总结如下：

　一、加强领导、精心组织，确保“全民健身日”系列活动取得实效

　为开展好本次“全民健身日”活动，在市文体局协助下，成立了“全民健身日”活动工作领导小组，制定了口号：天天健身、天天快乐，全民健身、你我同行，团结友谊、健康向上。时间8月8日于xx中学体育场。

　二、统筹安排，内容突出

　1、以宣传全民健身，健康和谐为核心。人员由长跑协会人员、XX市体校学生及参加健身长跑活动的人员组成，计100余人。全体活动人员排列整齐，两侧高举“天天健身、天天快乐，全民健身、你我同行，团结友谊、健康向上”横幅，其他人员挥舞小旗，迈着矫健的步伐，伴着运动员进行曲，高喊“天天健身、天天快乐，全民健身、你我同行，团结友谊、健康向上”，口号声在尚志中学体育场上空回荡。不时地引来了周围群众的关注，从他们那灿烂的笑脸上显示着振奋与激情。

　2、团结友谊，拼搏向上。活动的一帮、两个一伙，一会儿杠上杠下，一会儿围杠旋转，毽子你来我往，身前背后左右飞扬。年长的精神矍铄，年少的朝气蓬发。闲暇间，闲聊几语，谈谈感受，唠唠家长，相互沟通，同享快乐。远处时而传来悠扬的音乐，树上的鸟儿也在轻轻的鸣唱，整个操场和谐自然。

4开展健身运动活动总结 篇四

　为了深入贯彻落实《全民健身计划纲要》、庆祝第六个全国“全民健身日”，在广大人民群众中进一步掀起体育健身的热潮，努力营造全民健身氛围，XX市武术协会在市体育总会、市体育局领导的关心指导下，在XX教育局的大力支持下，开展了武术展示系列活动，整个活动科学健康，具有时代特点，大大丰富了人民群众的体育文化生活，受到广大人民群众大力欢迎，收到广泛的社会效益，达到预期的目的，回顾总结这次全民健身日活动，我们主要做了以下几方面工作：

　一、领导重视，建立领导小组和艺术团

　在市体育局全民健身日活动通知下发后，我协会召集各分会、活动点等负责人召开活动部署会议，并结合我会实际情况，要求各单位提出符合我会实际情况的全民健身日活动计划和实施方案。各单位积极响应，纷纷结合各自特点制定健身计划，并出谋划策，提出在全民健身日集中开展广场太极展示和“最美武术人”颁奖活动。为推广武术健身常态化，市武术协会于6月成立了艺术团，该艺术团组织机构健全，各项活动有序开展。

　二、精心备演，展演节目精益求精

　为使活动圆满成功，武协下辖各单位众志成城，纷纷上报了各单位最拿手的节目。太极俱乐部申领了早晨的广场太极展演任务；市武协少儿武术队《自古英雄出少年》、三七市镇胜利小学《心意六合拳》、市振一武馆《刀光剑影》、武协硬气功队硬气功表演等都是武协的精品节目；艺术团团长统筹协调整台晚会，精心打造了合唱《中华武术永不衰，中华精神传万代》、舞蹈《欢聚一堂》、独唱《滚滚长江东逝水》等节目。

　

5开展健身运动活动总结 篇五

　根据省、市体育局关于开展全民健身日活动的通知精神，我局在区政府的统一领导和各级部门的积极配合下，结合自身实际，举办了丰富多彩的全民健身日系列活动，增强了群众参与体育健身的意识，提高了群众的身体素质。为了总结经验，推动今后工作的开展，现将今年全民健身日作总结如下：

　一、加强领导，成立组织

　我局领导非常重视每年的全民健身日活动，成立专门的工作领导小组，积极部署开展全民健身日系列活动，做到了活动有计划、有落实、有检查、有总结，保证了全民健身日系列活动的顺利开展。

　二、统一思想，提高认识

　开展群众性体育活动作为全区精神文明建设的一项重要内容，我们注重把建设农村体育设施、推进农村体育等工作与全民健身日活动紧密结合起来，通过活动的开展，使“全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋”的思想深入民心，能够自觉参与到全民健身活动中来。

　三、精心组织，力求创新

　为加强宣传，扩大影响，使全民健身意识深入民心，进一步在全区掀起全民健身活动月的新热潮，我们精心组织，统筹策划，隆重举行了全区全民健身日活动启动仪式。

　活动仪式当天，来自全区19个街镇的表演代表队给大家表演了太极拳、拉丁舞、健身操、少儿武术等精彩的群体健身节目，此外，各街镇也根据自身实际情况，积极开展了全民健身活动日启动仪式，并组织举办了一系列体育赛事和群体活动，内容丰富，形式多样，进一步推动了群众性体育健身活动的`深入开展。

　　

6开展健身运动活动总结 篇六

　为提高全镇群众对“全民健身日”的认识，增强全民的育健身意识，养成良好的体育锻炼习惯，在全镇形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好环境和氛围，xx镇以“全民健身日”为契机，积极开展全民健身活动，现将活动开展情况汇报如下：

　一、加强组织领导，确保“全民健身日”活动取得实效。

　为开展好“全民健身日”活动，成立了“全民健身日”活动工作领导小组，由镇党委书记任组长，镇长、镇党委副书记任副组长，其余镇党委负责人为成员的全民健身工作领导小组，结合我镇实际，制定了“全民健身日”活动方案。

　二、组织学习全民健身知识，增强全镇干部职工的体育健身意识。

　在全镇范围内积极做好全民健身活动宣传，运用各种宣传形式，营造了全民健身的良好氛围。

　三、组织开展全民健身活动。

　积极组织了健身舞表演、乒乓球比赛等活动，进一步调动了群众参与体育健身的热情。活动后确定了xx村2组、4组和xx村3组为健身舞示范点，每日专人定时定点组织健身活动，将全民健身活动广泛开展下去。目前，全镇共有10个村和1个社区建了农民健身场地，为群众日常健身提供了活动场所。

　通过全民健身活动的开展，使全镇干部群众在参与体育健身过程中体会到了乐趣，增强了体质。

　

7开展健身运动活动总结 篇七

　向化镇文化体育广播电视站为认真贯彻落实崇体〔20xx〕23号文件广泛组织开展“全民健身日”活动的通知精神，全面做好向化镇健身展示，积极组织开展了多项活动，具体汇报如下：

　1、广泛宣传发动，营造活动氛围

　文广站制作了多条宣传“全民健身”标语悬挂在镇区的主要道口，制作广播专题节目宣传全民健身活动的重要意义，组织各村居社会体育指导员对该地区居民进行“体育支撑健康生活”的体育健身理念宣传，在全镇范围内营造良好体育健身氛围，号召全镇居民为了健康生活经常参加主动积极参与到健康锻炼的队伍中来。

　2、制定活动计划，组织有序开展

　文广站在“全民健身日”活动开展前制定周密的活动计划，并与各项活动的负责人深入沟通交流，使各项具体活动的负责人清楚了解活动安排并做好相关配合工作，排除活动期间可能遇到的障碍，确保活动能顺利进行。

　此次群体展示活动在向化镇镇区花园广场举行，参加群众展示活动的项目有：太极拳操展示24人，健身舞展20人，腰鼓表演16人，健身气功展示24人，共计84人次参与。这些展示活动有较高的群众基础，在健身舞展示中有不少旁观的观众参与，吸引了镇内200多人的广泛关注。

　　

8开展健身运动活动总结 篇八

　为进一步提高群众身体素质，倡导科学健身的理念，房山区阎村镇举办了一系列全民健身活动。

　消防厂社区举办“全民一起跳”主题跳绳活动，参加人数百余人。在桥梁厂社区举办了丰富多彩的文体育活动，有趣味运动会、广场舞比赛、象棋比赛等，社区群众积极参与。

　通过此次全民健身日系列活动的开展，进一步丰富了全民健身活动的内容，提高了大家的健身热情，为阎村镇文明和谐社会建设起到了推动作用。

　　

9开展健身运动活动总结 篇九

　20xx年是我县全面贯彻《全民健身计划》推动群众体育工作持续发展的一年，构建和谐社会的关键之年，维护我县政治稳定、民族团结、宗教有序、社会和谐、人民安康这样一个安定团结的大好局面，充分占领体育文化阵地，达到推动普及、不断满足广大人民群众对体育文化的日益需求，让广大人民群众享受改革开放，体育健身带来的实惠。

　1、我县"全民健身日"博大杯"大型文艺晚会的成功举行，文化体育融为一体，市三运会的号角吹响了万众欢乐促和谐，全民健身全民健身展风采的一系列体育活动，健身秧歌活动内容丰富，形式多样，突出特色，放大整体效益。参与活动大5000多人，观众达1万多人。

　2、体育组织不断增强，新的体育健身项目在不断巩固，羽毛球项目城区内不断发扬广大。接受不少民用人士独办体育项目的健身热潮。自发体育组织在开始崛起。

　3、老年体育在整个群体工作中起到由小到大、由弱到强、由点到面的推动作用，在整个体育工作中创新了工作方法整合了纵横力度，大力推动了基层整体工作，取得了显著的成效，在全年工作中建立了老年人体育工作联系会制度，下发了《关于在新农村建设中加强老年人体育工作的意见》，重点开展了"老年体育科普年"活动、开展了一系列老年健身活动、体育展示活动。

　目前全县各种活动站点186个，门球队20个，会员200多人，太极拳、剑委员386人，文艺队30支800余人，花鸟联合会会员近百人，参加柔力球活动的人员达400人，乒乓球会员近200人，威风锣鼓队86人，参加老年人活动近五万多人，已形成了一支社会影响大的体育大军。

　　

10开展健身运动活动总结 篇十

　为进一步深化体育法制宣传教育工作，推动阿坝州体育系统“七五”普法规划和依法治州工作，阿坝州体育系统开展了“全民健身日”法制宣传活动。

　一、部署法制宣传活动。要求各县体育部门以“全民健身日”期间举办各类大型全民健身活动为契机，组织开展体育法制宣传活动，大力推进向机关、乡村、社区、学校、单位的体育法规知识宣传及普及，充分利用各类媒体，以群众喜闻乐见的形式做好本地区的体育法制宣传活动。

　二、组织开展学法活动。要求州体育局机关各科室结合开展“全民健身日”活动实际，开展《体育法》、《全民健身条例》、《全民健身计划》和《关于加快体育产业发展促进体育消费的若干意见》等体育法制宣传，提高自身法制意识和业务能力。

　三、开展法制宣传活动。州体育局在州文化体育广场门口开始法制宣传站点，采取悬挂横幅宣传标语、摆放展板和发放宣传材料等形式，进行了《体育法》、《全民健身条例》等体育法律法规和科学健身知识问答的宣传，共发放资料400余份，吸引群众近1000余人。

　通过此次法制活动宣传的开展，进一步加深了人民群众对全州体育工作的了解，广泛掀起全民健身的热潮，增强了法治观念，为推进依法治州进程起到了良好的带动作用。