女性身材黄金比例对照表

女性身材黄金比例对照表

　女性身材黄金比例对照表，身体的每一个部位都有合适的标准尺寸，大多数现代女性们开始追求“黄金比例”的身材。 从理性的层面来说，我们应该如何更直观的去看待身材的标准呢？下面看女性身材黄金比例对照表。

女性身材黄金比例对照表1

　近日，张天爱做客某节目，公开了自己的三围，魔鬼身材不过如此，网友直呼挪不开眼。在节目中，教练当场量取了张天爱的胸围、腰围、臀围、大腿围，直呼不敢相信。

　张天爱的腰围只有585cm，比主持人钱枫的头围都还要小，真是太瘦了。

　最终张天爱的三围公开：胸围81cm，腰围585cm，臀围90cm，大腿围51cm，这个数据亮瞎眼。亚种女性标准身材是：84cm、61cm、90cm。女生三围黄金比例：3：2：3。张天爱的身材接近完美。

　针对张天爱的身材，网友在评论区纷纷表示称赞，“这身材也太完美了吧”“这身材太可爱了”“真是完美身材好羡慕”。

　张天爱如今30多岁了，身材良好，皮肤娇嫩，少女感十足。不过这些并非天生丽质，张天爱的美，是靠后期坚持锻炼才有的。张天爱曾透露，自己身材最胖的时候126斤，后来通过锻炼才降到了90斤。张天爱在平时生活中，不放过任何一个时间坚持锻炼，自律的`女人最美。

　当然，完美的身材，需要坚持锻炼，更需要经济支持。明星可以有大把的时间泡在健身房，而我们却需要拼命挣钱。不过时间都是挤出来了，只要有毅力，我相信每个人都能够拥有健康、诱人的身材。

女性身材黄金比例对照表2

　 女人身材好的9个标准

　 标准1：修长的腿

　最吸引人的腿的特点是，当双腿并拢时，双腿之间只有四个接触点，即大腿中部、膝关节、小腿腹部和脚跟。一般来说，膝盖是从脚底到肚脐的黄金分割点，肚脐是从头到脚踝的黄金分割点。只要符合这个比例，一双大腿就可以被认为是纤细和对称的。

　 标准2：丰满胸部

　腰围与臀围的比例为7:10，即腰围为臀围的67%-80葫芦沙漏型身材，最吸引男人。

　 标准3：平腹

　小腹平坦光滑的小腹最吸引男人，几乎没有男人喜欢有救生圈的女人。

　 标准4：胸围

　从人体腋窝沿着女性胸部上方最丰满的地方测量的数字是她身高的一半。

　 标准5：臀围

　与胸围相比，平行臀部的最大位置，与胸围相比4cm。

　 标准6:腿围

　大腿上部靠近臀部折线的位置比胸围小10cm，小腿最丰满的位置比大腿小10cm。

　 标准7:肩宽

　女性肩峰之间的距离等于胸围的一半4cm。

　 标准8:颈围

　颈部中部最细的部位直立，相当于小腿围。

　 标准9：上臂围

　在肩关节和肘关节的中间，大约是大腿围的一半。

　 女人黄金三围标准是多少

　 女性三围黄金比例：

　胸围：胸围由腋窝沿胸部最丰满的部位测量，应为身高的一半。

　腰围：正常情况下，量腰最细的部位。腰围比胸围小20厘米。

　上臂围:肩关节与肘关节中间。上臂围等于大腿围的一半。

　 黄金比例的概念

　同一民族的男性和女性在身高、体重等参数之间存在相关关系，可以相互换算。日本学者大岛正光得出的由男性数据求女性人体尺寸的换算系数(节选)：胸围系数为90%，腰围系数为89%，臀围系数为102%。

　女性标准三围:胸围=身高(cm)×0535，腰围=身高(cm)×0365，臀围=身高(cm)×0565。职业女业需要，职业女性模特的三周标准与正常标准有一定的差距。根据中国人的特点，三周尺寸标准一般为胸围84cm，腰围61cm，臀围90cm。

女性身材黄金比例对照表3

　 1体重

　体重是个聊身材永远都绕不开的话题。虽然它不作为衡量身材的唯一标准。但是，究竟什么体重是合适的体重？

　从健康角度来说，BMI指数在18-24的都是标准体重；而要达到“看上去有点瘦”的“美体体重”标准，就要往下再减去5公斤以上；要求最严格的“模特体重”，还要往下再减去2-3公斤！

　当然，体重只是一个很简单的数值，只有配合体脂率去看待，才会更有意义。

　在相同斤数重量下，脂肪的体积远大于肌肉，所以，看似很瘦的健美人士她们的体重并不轻，但是也很瘦很好看，这就是为什么有很多人开始注重增肌！

　要想拥有曲线的美感身材，就不能只关注体重，各种部位之间的比例同样值得我们重视。

　 2上下身比

　我们常常夸赞一个人“九头身”、“胸以下全是腿”，其实说的就是上下身的比例。

　大家都知道，在数学上有0618的“黄金分割”概念，而最佳的上下身比例也以肚脐为界，把身体分成两个部分，上半身长度/下半身长度=0618，或者简化为上半身：下半身=5:8，在视觉上效果最好。

　而更加标准完美的身材还有几个特点：坐下来或蹲下来时，膝盖能够跟肩膀一样高，以及腕线过裆，都是长腿好身材的专属。

　 3头肩比

　娱乐圈的很多俊男美女都是千篇一律的小V脸，脸越瘦越好看，于是雷佳音这样的“大头”，总能占满各个热门头条的位置。

　当你以为只要脸小就是好看，那你就大错特错了。

　看看鲁豫你就明白了，看起来明明脸很小，但身材比较瘦，肩膀窄，所以看起来显得头很大。

　理想的头肩比是肩部为自己头部宽度的2倍。很多人因为肩部脂肪比较多，或者肩部先天较窄，这些因素都会影响头肩比例不协调。

女性完美身材比例是多少

　女性完美身材比例是多少，美丽的身材离不开我们日常的饮食和锻炼，这样完美的身材无疑是非常吸引他人的目光的，这样的女性也是非常有魅力的，下面为大家分享女性完美身材比例是多少。

女性完美身材比例是多少1

　1女性的上，下身的比例 以肚脐为分界线，上下比例约为5：8，这样的比例就是俗称的“黄金比例” 。

　2腰围：由人体腋下沿着女性胸部上方最丰满处测量出来的的数字，为自身身高的一半 。

　3 臀围：在人体前耻骨相平行臀部的最大位置，相比较胸围大约4cm。

　4大小腿围：大腿最上部靠近臀折线的位置较比胸围小10cm，小腿最丰满位置相比较大腿围小10cm 。

　5 肩宽：女性俩肩峰之间的距离等于胸围二分之一在减少4cm 。

　6 颈围：身体直立颈部中间最细处，等同于小腿围。

　7 上臂围：在人体的肩关节和肘关节中间部位，约等同于大腿围的二分之一 。

　 女性保持好身材的方法

　一、双腿大程度分开，大约是肩宽的25倍，双手掐在胯骨上，上身微微向前倾，以免肌肉拉伤。先向左弯曲左腿向下压，同时保证右腿绷直，坚持12次，换右腿再重复上述动作。

　这样做可以有效的拉长大腿内测和小腿的肌肉，达到美腿的目的!另外就是不要强迫自己压腿,能压多少就压多少，每个人的柔软程度是不同的！

　二、最简单的动作，随时随地就可以做，原地慢跑，即持有跑步的动作在原地跑，注意小腿要尽可能向后踢，同时双臂注摇摆来使身体达到平衡。

　身体要尽可能放松来奔跑，这样才能达到健身放松的目的，速度不宜太快，慢跑才有助于双腿的塑形!放在第一套动作后面,能帮助你更好的热身，进而更好的完成下面的动作!

　三、睡前或醒来后做几分钟深长的呼吸以及伸展运动，可以有效的排出体内多余的废气，经常这样做还可以帮助缓解头痛和肌肉酸痛。

　锻炼自己在家锻炼普遍遇到的一个最大的问题就是无聊，身体在做艰苦的运动但是头脑觉得很无聊，很快你就会坚持不下来而放弃运动了。这时候不管你是在家做仰卧起坐还是跳，最好的办法就是保持头脑的'乐趣，转移注意力让身体觉得做运动没有那么痛苦。

女性完美身材比例是多少2

　从上身和下身比例方面来说的话，以个人的肚脐眼儿作为界限，完美的比例就是上身和下身的比例是5：8，这就是黄金分割。

　从胸围方面来说的话，通过腋下沿着胸部最饱满的上方进行丈量，如果数值为身高一半数值的话，就是完美比例。

　从腰围方面来说的话，在进行丈量的时候要量腰部最细的部位，如果腰围的测量数值比胸围要小20cm的话，就是完美的。

　此外，大小腿方面来说的话，大腿测量的数值要比腰围小10cm，并且小腿的测量数值要比大腿小20cm，这就是比较完美的比例。

　 中国女性美体曲线对照表

　身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 标准体重kg 美体重kg

　150 795 555 810 468 281 480 432

　151 800 559 815 471 282 485 437

　152 806 562 821 473 284 490 441

　153 811 566 826 476 285 495 446

　154 816 570 832 478 287 500 450

　155 822 574 837 481 289 505 455

　156 827 577 842 484 290 510 459

　157 832 581 848 486 292 515 464

　158 837 585 853 489 293 520 468

　159 843 588 859 491 295 525 473

　160 848 592 864 494 296 530 477

　161 853 596 869 497 298 535 482

　162 859 599 875 499 300 540 486

　163 864 603 880 502 301 545 491

　164 869 607 886 504 303 550 495

　165 875 611 891 507 304 555 500

　166 880 614 896 510 306 560 504

　167 885 618 902 512 307 565 509

　168 890 622 907 515 309 570 513

　169 896 625 913 517 310 575 518

　170 901 629 918 520 312 580 522

　171 906 633 923 523 314 585 527

　172 912 636 929 525 315 590 531

　173 917 640 934 528 317 595 536

　174 922 644 940 530 318 600 540

　175 928 648 945 533 320 605 545

女性完美身材比例是多少3

　1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

　2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

　3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

　4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

　5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

　6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

　7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

　8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

　9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

　10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

　骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。

女性标准身材对照参数

从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化：

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。