我要采访一个健身教练可以问一些什么问题？

健身锻炼该不该请健身教练呢

很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢

健身锻炼该不该请健身教练呢如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!

1专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作

虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。

2专业教练可以帮助你控制训练强度

当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少运动到什么程度才算是极限这次训练做得够不够这个动作要做几次比较适合自己这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。

3专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒

懒惰是健身的最大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗

4专业教练可以帮你制订个人化的训练内容

每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。

5专业教练可以即时给你最正确的知识和意见

很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。

所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!

健身锻炼不是简单撸铁，而是门系统化的科学，涉及的不仅只是运动，而且是健康、医疗、饮食、物理、生物学等多领域的综合学科。既然是门科学就需要专业学术研究，而且运动就有受伤风险。术业有专攻，专业的私人健身教练就是为了帮你解决这一系列问题的。

不论你的目的是什么，哪怕短期尝试，只要用专业器械(包括哑铃)，初期也是非常需要专业指导的，动作标准与否不仅直接与训练结果有关，而且练错了部位还容易受伤。就连比较简单的跑步，姿势不对膝盖也伤得快，每年跑步猝死的也不少。游泳没教练，也学得慢，且费力。况且，现代人办公室坐太多，都有体态问题，绝大部分人自己无法感知，首屈一指步更多是矫正体态。简单说：无运动经验的人进健身房，尽量请私人健身教练。当然如果只是用用跑步机、登山机、椭圆机随意出出汗，学会怎么用了，可以不花钱请教练。如果你是想高效减肥，或者想壮硕变型男，亦或成为有明显线条感的女神，对没经验的人来说教练几乎是必须的了。

说到请教练，大家不仅一肚子问号，还很不情愿。因为很多商业健身房教练轮番轰炸式的搭讪，五花八门的展示自身的专业性、打击你的不足、给你画大饼，花样很多。本来初涉健身房的你就紧张，更无法判断他\她说的是否靠谱，是否别有用心。即便真心想请教练的，去了健身房，也很难筛选。好的私人健身教练会端先全面的生理评估，找到每个人比较主要的身体机能问题，找出薄弱的肌群，设计阶段式训练计划，逐步克服小缺陷，比较终不仅实现减肥增肌，更重要的是要达到体适能的综合提高。

简单说，健身终极目标的高体适能状态就是：精力充沛，不易疲劳，随时适应突发状况，动作敏捷无障碍，没有身体不适，心理和生理健康状态良好。在高体适能前提下，能达成蜜桃臀、人鱼线和公狗腰才是更高的境界(饿出来的都不算)。小白实现蜕变，关键是教练。所以，想要达到一个好的健身训练效果，请一个专业的私人健身教练真的非常重要。

问题一：健身教练证书有哪几种？ 国家健身教练认证资格考试 健身俱乐部操课培训什么是国家职业资格证书职业资格证书是表明劳动者具有从事某一职业所必须的学识和技能的证明它是劳动者求职,任职的资格凭证,是用人单位招聘,录用劳动者的主要依据,也是境外就业,对外劳务合作人员办理技能水平公证的有效证件统一由国家劳动和社会保障部印制,各级劳动保障部门和行业主管部门负责核发 什么是职业资格 职业资格是对从事某一职业所必备的学识,技术和能力的基础要求职业资格包括从业资格和职业资格 从业资格是指从事某一职业所要具备的起点标准，是指 对某些责任较大,社会通用性强,关系公共利益的职业实行准入控制,是从事某一职业学识,技术和能力的必备标准通俗地讲,即达到国家职业标准,获取职业资格证书,才能上岗就业 国家职业资格证书与其他证书的区别国家职业资格证书同行业、协会等其它机构组织颁发的证书最大区别在于：国家职业资格证书是通过国家法律、法令和行政法规的形式，按照国家制定的职业技能标准或任职资格条件，以 的力量来推行，由 认定的考核鉴定机构。国家职业资格证书是在全国范围内通用的国家证书，而户业、协会等其它机构组织颁发的证书则不具备上述特点。 黑龙江逸宁健美培训学校是黑龙江省体育行业职业技能鉴定站的培训基地，学校属省级体育学校，主要进行肚皮舞，瑜伽，普拉提，俱乐部各项操课的培训及资格考试。学校按照国家制定的执业技能标准，安排学员学习课程，学员毕业通过国家考核鉴定机构考试，颁发国家体育总局人事司及劳动和社会保障部认证的职业资格证书，持此证书可在全国各大城市执

问题二：哪一些认证是国内健身教练所必须具备的 一般会考这两个：公共营养师和国家职业健身教练资格证，目前国内也没有哪些健身教练证是必备的，想提升自己，可以考国外的NSCA证书，因为国外的健身行业比较完善，所以证书还是很有水准的

问题三：国际认可的健身教练资格认证有哪些？ 亚建联的证书，亚洲健身健美联合会颁发，华体健身学院就可以考的

问题四：被国家承认的健身教练证书有哪些？急求！ 证书全国承认的有三个：

1《全国等级健身指导员证》――如今任何一个证书想取代此证的可能性不大，全国保有率最高的证书，国家体育总局社体中心颁发

2《健身教练国家职业资格证》――国家劳动和社会保障部颁发，2009年推行此证

3《社会体育指导员证》――体育专业生毕业后，一般都可取得此证，保有率三证之中最低。

结论：中国境内证书不可能出现唯一性的局面。某些机构利用学员不懂行的弱势，鼓吹自己机构可颁发所谓唯一的“国家证”，“无此证会被开除或罚款”的言论都是吓唬不懂行的，国家不会否定保有率较高的证书，否则是一场史无前例，声势浩大的工程，国际国内健身史上没有这样的先例，多证并行，一人多证的例子笔笔皆是在此,劝慰想在健身行业里发展的学员们，最重要的永远是能力，老板不会因为你证书多而录用你，技能先行，证书其次。我们要用发展的眼光着眼于健身市场，思想与时俱进，无论是证书也好，能力也罢，两手都要硬！

问题五：国家认证健身教练资格证书有哪些 国家健身教练职业资格认证证书，国家体育总局颁发的证书，华体健身教练培训学院就可以培训考试的

问题六：健身私人教练哪个认证是国家承认的 一、健美操等级指导员培训答：《全国健美操指导员专业技术等级实施办法》（以下简称《实施办法》）是1998年由国家体育总局颁布的，该《实施办法》是根据《社会体育指导员技术等级制度》，并结合健美操项目的具体情况制定的。由于社会体育指导员技术等级不分项管理，因此国家体育总局批准了二个单项（航空模型、健美操）指导员专业技术等级制度作为试点项目，其最高级别――国家级报国家体育总局批准。答：全国健美操指导员专业技术等级设国家级、一级、二级、三级指导员四个级别，并实行分级管理和培训，一级以下的培训、考核和审批由省市以下地方体育行政部门分级管理。健美操指导员的分级培训是从初级到高级的系统培训，健美操指导员等级证书是全国健身、健美操专职和 教练的上岗证书，是指导员业务水平的标志。国家级健美操指导员证书的有效期为二年。答：建议从未参加过培训，没有取得任何证书的教练，应先参加本地健美操主管部门组织的一级以下的健美操指导员培训班，因为健美操指导员的分级培训能够系统的学习健身健美操教练应具备的基本知识、教学的常识和理论、设计并教授健身课的基本技能。但如果本地没有健美操指导员的培训班，也可直接参加全国的健美操指导员培训班（该班以国家级为主）。答：健美操国家级指导员在推行的前几年，作为特殊的时期，允许不持一级证书直接参加国家级培训班，但是必须通过考试才能获得国家级结业证（注意不是等级证书），然后根据国家级的申报条件申报，经“国家级指导员评审委员会”评审，上报国家体育总局批准，才能获得国家级称号。二、关于健身、健美操教练单科证书答：近两年健身俱乐部向综合性、人性化服务发展，健身的种类和课程不断增加和出新，而健美操等级指导员的培训是健身教练系统知识和技能的培训，不包含特殊和流行课程的培训，为了让广大的健身教练能及时的、有保障的学习和掌握最新和最需要的健身课程和方法，中国健美操协会与亚洲运动体适能培训学院合作，2003年正式开设了专业体适能（私人教练）教练证书、水中有氧教练证书、健身球教练证书、普拉提(Pilates) 垫上运动证书、营养及体重控制顾问证书等多项单科证书课程，并联合颁发《国际专业体适能教练资格证书》证书。这些培训每年将根据国际、国内健身俱乐部发展的需要进行调整。答：凡在健身场馆（俱乐部等）、学校和社会上其它场所从事健美操、健身教学的人员均可参加单科教练证书初级课程的培训，高级班培训必须持初级教练证书或国家级健美操指导员证书。三、国际化、综合性的培训活动答：为了适应中国进入WTO后，健身市场的逐渐国际化，中国健美操协会将每年举办国际健身大会，其中有专业健身健美操教练的培训、私人教练培训和健身俱乐部经营管理人员的培训三大部分。这样的培训适合已经通过系统培训的人员，在这样的大会上，大家可以了解健身俱乐部的发展趋势、经营的方法和手段、国际健身俱乐部的流行课程和健身方法、国际知名教练上课的风采、教学的方法等等，每年大家在这样的大会上可与国际、国内业界的同行们学习、交流。关于教练的认证，目前国内比较普及的是两种：亚洲体适能私人教练认证、美国体适能私人教练认证，这是国内大中俱乐部比如：中体倍力、青鸟、宝力豪等比较认可的认证，其次也有国家健身指导员认证，但不如前者。关于在哪里参加培训认证就要看你所在的城市是否有这样的培训机构了，不知道你是在哪个城市，最简单的办法是通过网上信息找离你城市最近的培训机构。你弟弟在浩沙工作，可以通过他在俱乐部里问问里面的教练是在哪里参加的培训。对于教练上岗的资格问题，国内虽然教练资格考试比较混乱，但仍要有资格认证>>

问题七：健身教练证书的种类有哪些 目前健身教练的证书种类是比较多的，但是相对而言，权威的证书也就是国家证书，国家职业资格认证证书。

问题八：当一名健身教练需要考取什么证件？ 国内健身教练认证：由国家体育总局举办，目前中国比较知名的有“健身指导员”、“健美操指导员”，目前两者都分为3级、2级、1级和国家级。在2009年国家有相继出台了针对私人教练培训颁发的《国家健身教练职业资格认证》

AFAA：美国有氧体适能协会认证的专业健身指导员资格。AFAA资格认证体系已被世界73个国家引进，在健身行业率先创立了有氧运动专业教育体系，其标准得到世界健身业的公认。持有此证书可以在这73个认证国家的任何一家健身中心任教。

ISSA：国际运动科学协会认证的高级私人健身教练资格，分为很多种，最著名的是cft认证，分为CFT－1,CFT－2,CFT－3和MFS，其中MFS是大师级私人教练。

IFA：国际健身协会有氧训练师认证。

AFPI：亚洲体适能专业人员学院正式颁发的证书，持有这个证书的教练可以在亚洲任何一个国家的任何一家健身中心任教。

问题九：健身教练证书，作为一名健身教练，需要哪些认证 国内健身教练认证：由国家体育总局举办，目前中国比较知名的有“健身指导员”、“健美操指导员”，目前两者都分为3级、2级、1级和国家级。在2009年国家有相继出台了针对私人教练培训颁发的《国家健身教练职业资格认证》

AFAA：美国有氧体适能协会认证的专业健身指导员资格。AFAA资格认证体系已被世界73个国家引进，在健身行业率先创立了有氧运动专业教育体系，其标准得到世界健身业的公认。持有此证书可以在这73个认证国家的任何一家健身中心任教。

ISSA：国际运动科学协会认证的高级私人健身教练资格，分为很多种，最著名的是cft认证，分为CFT－1,CFT－2,CFT－3和MFS，其中MFS是大师级私人教练。

IFA：国际健身协会有氧训练师认证。

AFPI：亚洲体适能专业人员学院正式颁发的证书，持有这个证书的教练可以在亚洲任何一个国家的任何一家健身中心任教。

教练资格证书有很多，统称为体适能脚镣认证证书，现在国家也有指定的教练员资格认证证书。好多证书我基本都学过，下面简述一下：亚洲体适能注重安全，韦德注重练习肌肉，飞萨弗的核心锻炼比较好，国家教练资格认证注重实操（因为是后建立的培训机构所以比较全面平均）。健身教练可不是单单一个证书就算是优秀的教练，比方说，控制体重、产前产后、增肌减脂、个性化特色训练，操课方面也最好要懂点。真想做健身教练，要有个不断学习，不断进步的决心！祝你在健身教练道路上再接新高！！！

问题十：《国家健身教练资格证》是受国家唯一认可,是真的吗 你没有必要道听途说，我可以负责任的告诉你，这两个证书都是国家颁发的，同样受认可。只不过下属的发证机构不同。CBBA由国家体育总局中国健美协会颁发，证书编码在体育总局官网都可以查找到。国职证书由人力资源保障部发证，人力资源保障部发的证书属于职业鉴别类的，他们同时也发会计证、厨师证、钳工证等五百多种门类的证书，并不具备行业专属性，各行各业都是由协会学会管理。国内大小健美赛事都是由中国健美协会举办的，而不是由人力资源保障部，例如足球运动员篮球运动员裁判员都是由足协篮协管理和发证的。而且， 总理已经发文明确表示了将在2015年逐一取缔280种由人力资源部发的证书，至于国职证书会不会被取消，我不敢跟你保证，但我建议你可以在百度上搜索相关新闻了解一下。其实话说回来，证书并不是最关键的，你也不必完全陷入证书的问题里。你要当专业健身教练，要的是真才实学，行业内根本不看证书，你去健身房面试首先考的是你的专业技能和沟通能力，面试上了才会要你出示证书。