健康生活方式展

2009年度青岛市重点支持的重大展会

2009中国青岛国际健康生活方式展览会

暨中国青岛国际健康产业博览会

同期举办：2009中国青岛国际性文化节

时间： 2009年10月1-5日 地点： 青岛国际会展中心

展会主题

倡导健康生活方式，享受美好生活

组织机构

主办单位：中国健康管理协会 山东省健康教育协会

山东省卫生保健协会 青岛奥海会展有限公司

承办单位：青岛奥海会展有限公司 海外协办：香港国际会议展览有限公司

展会规模

超大规模：14000㎡展览面积，1000个国际标准展位，500多家参展商，10万观众！

展会背景

二十一世纪是一个崇尚健康，注重养生保健的时代，传统的生活方式和人类的健康模式不断转变，特别是城市化的高密度生活模式难免会侵蚀城市发展的活力、影响城市生活质量和人们的心身健康：人的生命和生活质量成为最重要的战略投资，更多的人开始积极关注自己的健康。

倡导健康可持续的生活方式，传播城市新生活理念，提高全民健康素质和水平，是充分贯彻落实党的十七大精神，是坚持以人为本、科学发展，促进和谐和可持续健康发展的具体举措。

开展生活方式管理，塑造健康行为和消费习惯，促进个体建立健康可持续的良好生活方式, 调动个体对自己健康的责任心，减少健康风险和危险因素来实现预防疾病和伤害，切实提高生活质量。

“CIHE 2009中国青岛国际健康生活方式展览会”作为政府引导、社会参与、专家指导、公众实践的最佳窗口和交流互动平台，紧紧围绕 “倡导健康生活方式，享受美好生活”的主题，将广泛开展各种“乐活”主题的全民参与活动，动员全社会和公众广泛参与“什么样的生活方式会让城市更美好”的城市生活实践，积极倡导和传播科学、文明、绿色的健康生活方式理念与健康消费文化，让我们的生活更加健康、美好、安全、和谐与幸福！

“CIHE 2009中国青岛国际健康生活方式展览会”的举办，恰逢“十一国庆节黄金假期”，可以轻易地吸引众多观众广泛参与，而同期举行的2009中国青岛国际性文化节将与CIHE 2009资源共享，优势互补，聚集更多的人气，为健康产业相关企业搭建一个独一无二的宣传推广平台。

十月的岛城“风光秀丽，美丽迷人”，我们诚挚邀请并热情期待海内外同仁光临CIHE 2009。

我们相信这一行业盛会定会给您带来更多的商业契机，CIHE 2009--期待与您共襄盛举！

展会优势

1“十一国庆节黄金假期”+“5天的超长展期” +“国际著名旅游城市青岛的独特魅力”：“商务洽谈+度假休闲”模式，各界人士云集CIHE 2009；

2 同期举行的2009中国青岛性文化节将为CIHE 2009聚集更多的人气，应接不暇的参观观众；

3 强势推广：电视、广播、报纸、杂志、网站、电话/传真、电邮/手机短信群发、宣传海报、户外广告等；

4 同期举办各种论坛、公益活动、文艺演出、派发礼品等吸引观众，提升展会人气，扩大展会影响力；

2009年度青岛市重点支持的重大展会

会期活动

◆中国城市健康生活方式高峰论坛 ◆中国健康管理行业的现状与发展趋势高峰论坛

◆中国健康体检行业分析研讨会 ◆健康产业新产品/新技术/新服务招商推介 ◆健康专家现场咨询

参展内容

◆各类公立、民营医疗机构、特色专科医疗、豪华休闲/度假医院、健康体检中心、连锁加盟健康管理服务机构、健康保险机构等；

◆各类运动健身、健康休闲、瑜珈、健美操、瘦身操、动感操、街舞、拉丁、普拉提、休闲康体俱乐部/会所，高尔夫球会、水上运动中心、游艇俱乐部，拓展训练、CS基地等；

◆各类疗养、度假、特色旅游、休闲、保健、养生、温泉、桑拿、美容美体瘦身、足疗、水疗、SPA会

所/俱乐部/景点以及连锁加盟等健康管理服务机构；

◆各类心理和谐主题区：减压产品、芳香疗法及产品、自然疗法、心灵舒缓课程等；

◆各种营养膳食产品：健康营养食品、有机食品、绿色食品、无公害食品、保健食品、功能食品和健康饮料等；

◆各类行业教育培训学校以及各类专业媒体图书、杂志和音像制品等；

参展手续

1参展企业完整填写《参展申请表》各项内容，经办人签名并加盖公章，传真至承办单位，承办单位收到后，经审核予以签字盖章回传确认；

2展位分配按“先交费、先落实”原则，参展商应自《参展申请表》签定之日起5日内将全部费用汇入指定帐号，从而确认参展资格及展位，中途取消参展则所交费用不予退还，承办单位有权处理该展位。

组委会****

地 址：青岛市山东路42号银禧苑大厦A座12层 邮编：266071

电 话：0532-85019651、85019652 传真：0532-85019652

联系人：贾姗姗 ** 邮箱： CIHE09@126com

安妮海瑟薇在社交平台上晒出了自己的健身写真，在照片当中也展现出了优越的身材，让很多粉丝都羡慕不已，小编非常喜欢安妮海瑟薇主演的一些影视作品，在演技方面也是非常值得夸赞的，精湛的演技塑造出来的每一个角色，都能够让观众印象深刻。安妮海瑟薇的颜值和身材都是非常完美的，也被很多网友称作为人间公主。安妮海瑟薇出演过的《公主日记》，《穿普拉达的女王》等**都有着非常高的票房，而且在口碑方面也是获得了一致好评，不仅有着超高的颜值，也是一位实力派演员。

《公主日记》是一部爱情喜剧**，在这部**当中安妮海瑟薇的形象气质也是非常贴合这个角色的，表现非常的精彩，也因此获得了女演员奖。主演过《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》这部悬疑**，在剧中的造型也是非常帅气的。安妮海瑟薇出演过的影视作品非常多，《实习生》，《瞒天过海：美人计》，《现代爱情》，《父亲的遗愿》，《爱情与灵药》等都是非常受欢迎的。

在上学期间，安妮海瑟薇就一直在磨练演技，出演过的舞台剧也有着非常不错的反响，在早期安妮海瑟薇的演技也是比较青涩的，通过这些影视作品，演技也有了明显的提升，人气也越来越高，成为了知名演员。塑造了很多经典的角色，也向观众证明了自己的演技。

作为一个明星，安妮海瑟薇也是颜值和实力并存，不仅是一位优秀的演员，同时也是一位主持人和歌手，演唱过的歌曲也是非常受人喜爱的。在很多粉丝心中，安妮海瑟薇就是完美女神。生活当中的安妮海瑟薇也是非常喜欢分享日常的，是比较接地气的一位明星。

超吸引人的全民健身海报文案（精选100句）

说实话,有时候汗水的味道比香水好闻,健身流汗是一件很得劲的事情。还请好好对待你的身体,多出去锻炼锻炼,上玩点手机,少打点游戏,也少熬点夜。您还记得一些有关健身的文案短句吗以下是我为大家精心整理的“超吸引人的全民健身海报文案(精选100句)”,但愿对您的学习工作带来帮助。

1去体验极限战胜登顶的最后一米征服自己心就是最野的山去野

2你跑过的路,每一步都算数

3疼痛是身体给你的回馈,快乐也是

4只有病了,才有人建议你去健身

5世界以痛吻我,我要报之以歌

6悬挂高效塑形:想悬在你心里,挂在你身上

7我只想看看,瘦下来是不是还丑,好让我死心

8汗水的味道,有时候比香水好闻

9所有的朋友都会邀请你去K歌,去喝酒,珍惜那些邀你一起健身的人

10颜是自我塑造和持之以恒,钱是真实世界给我们的掌声

11读书累了就运动

12“肌”情动力,强健势不可挡,身体和灵魂总有一个在路上

13健身前38健身后28

14探索未知从不需十项全能,挑战让一切皆有可能

15每一次长跑,都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组

16在人生的路途上追寻初心所向

17跑步本身就是一件孤独的事,他人再分享再加油,要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志,就像生活本来的样子

18没时间健身的人,总有时间看病

19全凭我敢

20上天给了你太多的才华就注定不会给你太平坦的路

21唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡,才会拥有一个真正恣意的人生

22汗水会让你感觉每天都是真实存在的,而不是虚无

23运动的精髓不在与他人拼胜负,而在于专注与自我超越

24每个人都可以借由不断尝试努力而自体发光

25痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多

26用身体讨好自己,用性格征服他人

27总有一个比你忙的人在健身

28放弃可以找到一万个理由,坚持,只需要一个信念

29青春敲在我们掌心的,是我们拼到底的决心

30跌倒又怎样站起再次奔跑

31一直抱怨自己的体重岿然不动,却没有勇气做出点改变

32胖子真应当减肥,说不定哪天真的瘦成闪电了

33苦难对弱者来说是一种打击,对强者来说是一种馈赠!

34我们是胖子,营养过剩的胖子,少吃点不会怎样的!

35现在不停下吃东西的,明天胖10斤。

36胖!没有错,但放任自我继续胖就大错特错。

37要美丽,要好身材,就没有那么多的借口!

38多爱吃吖,少吃一口,能怎样,能死么

39时间会证明一切,汗水从不会骗人。

40没有天生的胖子,也没有瘦不下来的胖子,只要肯坚持,你一定可以瘦下来!

41瘦的人穿什么都是好看,胖的人穿啥都是丑!丑!丑!

42不瘦下来不准买新衣服!

43从明天开始,我要减肥晚饭只吃香蕉和菠萝。

44十个胖子,九个懒。

45当你决定放下刀叉穿上跑鞋时,你已经比50%的女孩儿优秀了;当你决定将训练转移到器械区时,你又超过了75%的女孩儿;当你开始享受肌肉撕裂的酸痛感时,你已经超越了90%的女孩儿;接下来你若还能坚持,你就是那1%的女孩儿!

46你想一辈子胖吗想一辈子受人的嘲笑吗想一辈子抬不起头吗

47给自己一个目标,虽然最后不一定到达终点,但你每天都在超越自己。

48倒下,也要倒在自己的地盘上。

49我生平喜欢步行,运动给我带来了无穷的乐趣。

50晨练不松闲,折腰又抖肩。疾行十几里,再耍太极拳。

51只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。

52只要不放弃,你永远都是强者!

53太阳升,清晨到,天已亮,鸡已叫,快点醒来去晨练,早上好。

54人生要走万里路,迈好强身第一步。

55锄禾日当午,长肉好痛苦,早上照镜子,一哭一上午,衣服穿不上,心里很痛苦,不穿又不行,穿了更痛苦,想要不痛苦,少吃最靠谱,刚刚下决心,饭桌又犯虎!

56你需要努力,才会有这样的女朋友。

57吃你有资格吃么有脸吃么不觉得自己恶心么还想不想要脸乐还想不想让内些看扁你的人大吃一惊

58不管你有多痛苦,这个世界都不会为你停止转动。太阳依旧照样升起。感谢那些困难的日子,让你学会了成长。

59我所欲也,瘦,亦我所欲也,二者不可得兼,我了个去也。

60钢铁永远不会对你撒谎,假如你出去走一圈,听其他人的谈话,你会听到人们口中的你有如天神,或者是个混球。

61胖的反义词不是瘦,而是不去行动

62体重都无法掌控,何以掌控人生

63汗水是脂肪的眼泪

64你我都是瑜伽的料

65迈开脚步,跑出速度

66人生如戏,性感不易

67专注呼吸,享受身体的反应

68普通的改变,将改变普通

69比起深夜食堂,更爱深夜健身房

70健身最好的时间是10年前,其次是现在

71坚持下去,跑出人生无限可能

72肌动塑体,最完美的外衣

73健身没有捷径,只有持之以恒

74今天不健身,明天见医生

75与汗水一同闪耀今夏

76腿脚有力,方能顶天立地

77上天给了你太多的才华就注定不会给你太平坦的路75、不必怕混乱,每一个个体都是在历经混乱之后,建立起新秩序

78连平板都撑不住的人,如何撑得起人生

79经常被人劝着投资各种商品,却从来不为自己的身体,投资半分半厘。

80既然有心,怎能无力

81每一次长跑都是对自我的暴力拆毁和重组

82地球能有多大,有多少脚步

83上天给你太多的才华注定不能给你太平坦的道路

84只有在日复一日的坚持中,我们才拥有扭转宇宙的力量

85汗味有时比香水还好闻

86面对跑步的痛苦和无聊,无论是世界冠军还是业余跑者,感觉都是一样的

87努力的最大动力是你可以选择自己想要的生活,而不是被生活选择

88你能做的绝对超出你的想象

89跌倒了又怎样站起来再跑

90一直抱怨自己的体重,却没有勇气做出一些改变

91只有当你生病时,才会有人建议你去健身房

92世界以痛吻我,我将以歌回应

93要经历极限要克服最后一米要征服自己,心是最狂野的山要去狂野

94肺活量小的人量不了多少

95身上的每一块脂肪都是向生活妥协的标志

96汗水会让你觉得每一天都是真实的,而不是一无所有

97你无法控制自己的体重,所以不要谈论控制你的生活

98伟大不是梦,而是梦。

99用身体取悦自己,用性格征服别人

100适度行动,不能带来精彩

适合88全民健身日海报文案（78句）

你是否经常一个人去往健身房的路上,如果是也不要彷徨,这也证明你的路和别人的不一样。身体是自己的,你是愿意经常承受病痛的折磨,还是愿意无病无灾,有一个好身体。我想当然是后者,多锻炼吧!你是否在寻找有关健身发朋友圈的句子文案下面是我精心为您整理的“适合88全民健身日海报文案(78句)”,希望对您的工作和生活有所帮助。

1健康是人生第一财富。

2健康的身体,幸福的家庭,文明的社会。

3生命在于运动,运动源于健康。

4让运动挥散汗水,让青春闪耀光芒。

5生命无止境,运动无极限。

6健康是个宝,健身不可少。

7运动与生命同在,青春与快乐永存。

8品质中大,领跑天下。

9到健身房,刷存在感。

10走向户外、绿地、阳光、沙滩。

11快乐健身,快乐成长。

12全民健身有你有我,健康人生你乐我乐。

13要想活长久,健身少不了。

14将运动进行到底,让健康围绕着你。

15风范与成绩并存,风格与实力同在。

16激情十月,放飞梦想;健身至上,快乐你我。

17全民健身你我他,健康永安千万家。

18生命在于运动,运动要讲科学。

19全民健身有你有我,健康人生你乐我乐。

20健身竞风流,人生更精彩。

21运动、健康、文明、和谐。

22全民健身一起来,魅力宝山更精彩。

23保持健康是对自己负责,也是对社会负责。

24参加健身锻炼、提升生活质量。

25运动比拼富二代,健康赛过高富帅。

26强国须强民,强民须强身,强身须锻炼。

27全民健身你我他,健康宝山靠大家。

28全民参与健身全市奉献省运

29聚点滴之爱体育龙岗,快乐无疆。

30激扬自己的斗志,创造自己的奇迹。

31努力提高全体国民的身体素质。

32你只有非常努力,才能看起来毫不费力。

33健身,健心,贵在坚持。

34如果你要放弃,请悄悄的离开,因为这里没有欢送的掌声!

35健身是我们充满活力,活力让生命变得美丽。

36爱生命,爱生活,从健身开始。

37运动健身我参与,幸福生活我拥有。

38漫漫人生路,健身第一步。

39全民健身一起来,魅力宝山更精彩。

40我运动,我健康。

41发展体育运动,增强人民体质。

42再现激情,燃烧岁月,扬我运动风采。

43谱写生命之歌,弘杨健身精神。

44美丽人生,从健康体态开始。

45挑战运动极限,演绎健美人生。

46投资健康,积蓄健康,收获健康。

47分享快乐,传播友谊,我的节日我做主。

48生命在于运动,运动要讲科学。增强市民体质,共建和谐社会。

49全民健身与省运同行,与和谐社会同步。

50到健身房,活力久长。

51共同运动,共享快乐,共享健康。

52将运动进行到底让健康围绕着你。

53人类需要体育,世界向往和和平。

54有一天在他们面前脱下上衣,给他们无声的大耳光。

55人类需要健身,世界向往和平。

56发展体育运动,增强人民体质!

57男人该对自己狠一点,女人该对脂肪狠一点。

58我参与,我健身,我健康,我快乐。

59企业关爱职工,健康伴随职工。

60身体要强健,天天来锻炼。

61给你一两项体育爱好,交给你一把健康的钥匙!

62强体魄,建和谐,展风采,迎奥运。

63想同时拥有健康和美丽身材,可来我们这里塑造。

64没有最好的运动,只有更好的体魄。

65运动龙岗,生机无限。

66以体育德,以体益智,以体健美。

67来健身,你的健康我保单。

68运动的社区更有活力。

69健身项目许多,适合你的就做。

70生命需要健身,学习需要勤奋,人生贵在坚持。

71健康源于运动。

72让我们用青春浇灌健身日,扬起友谊的主旋律。

73实施全民健身计划弘扬奥林匹克精神。

74健身是快乐的主旋律,运动是健康的奠基石。运动是生命的'源泉。

75开展全民健身,共建和谐常德。

76每天锻炼一小时,健康工作五十年,快乐生活一辈子。

77健身三六五,健康你我他。

78用激情点燃我们的体育风采,让奥运的气息吹进我们的校园。

趣味运动会横幅宣传海报标语

趣味运动会横幅宣传海报标语1

一、新的起点,新的期盼。

二、魅力楚都,盛世省运。

三、飞跃巅峰,尽展风采。

四、同享省运好运,共铸荆州精彩。

五、相聚魅力荆州,共创省运辉煌。

六、荆州壮丽河山,崛起省运风采。

七、用心体育,用心荆州。

八、我们都是强者,我们都是奇迹。

九、同心同德同荆州,尽情尽力尽省运。

十、开放的荆门,再续一代盛会。

十一、水韵荆州,活力湖北。

十二、精彩省运,活力荆州。

十三、大气荆楚,精彩省运。

十四、新省运,新荆州,新辉煌。

十五、荆州视野,运动风貌。

十六、美在和谐荆州,乐在活力省运。

十七、省运促发展,和谐兴荆州。

十八、运动无限,永无止境。

十九、荆楚情未了,来看今朝运动风。

二十、荆彩省运,激情好运。

二十一、青春点燃圣火,荆楚创造辉煌。

二十二、盛世荆州,省运好运。

二十三、盛世荆楚,活力省运。

二十四、活力湖北,动感天地。

二十五、公平公正竞技,荆楚雄风再起。

二十六、荆楚雄风,鄂动永恒。

二十七、超越梦想,好运荆襄。

二十八、荆楚号角,盛世好运。

二十九、是终点更是起点,是刹那也是永恒。

三十、荆楚大地激情飞扬。

三十一、荆州主题,湖北体育。

三十二、卧虎藏龙,魅力楚荆。

三十三、自我超越,自我实现,自我成就。

三十四、运·荆楚文化,动·国富民强。

三十五、传承古都文化,发扬体育精神。

三十六、当阳雄风起,拼搏塑永远。

三十七、拼搏铸永恒,荆楚展雄风。

三十八、千年荆楚,成功我属。

三十九、荆楚腾飞,体运同行。

四十、荆彩省运,和谐好运。

四十一、文艺搭台,经济联运。

四十二、爱健康,爱运动,更爱古城荆州。

四十三、美丽荆州,运动无极限。

四十四、三国争雄,动感荆州。

四十五、金秋动起来,荆州更精彩。

四十六、享受运动,创造梦想。

四十七、情系世界,仁者第一。

四十八、楚人新纪元,楚风更流传。

四十九、古都因省运而更精彩。

五十、三国楚文之地,演绎荆州魅力。

五十一、云起楚国,争雄荆州。

五十二、荆楚人民动起来,湖北越来越精彩。

五十三、楚韵荆州,让梦想起飞。

五十四、荆州英雄齐聚,湖北壮志勃发。

五十五、弘扬帝都文化,增强全民健身。

五十六、相约荆州名城,放飞省运梦想。

五十七、舞动荆州,精神永恒。

趣味运动会横幅宣传海报标语2

1、奥运精神,永驻我心。

2、发展体育运动,增强人民体质。

3、外语到,彩旗飘,风雨同舟永不倒。

4、猛虎出山,锐不可当。

5、奋力拼搏,扬我班风,努力学习,勇争第一。

6、青春没有失败,只要亮出风采。

7、励精图治,争创一流,好好学习,天天向上。

8、奥运精神放异彩,年轻健儿展风姿。

9、三班三班,超越第三,奥运精神,我班发扬。

10、振兴中华,扬我班威。

11、扬帆起航,劈波斩浪,再创辉煌。

12、长江后浪推前浪,资环健儿最最棒。

13、励精图治绘蓝图,凝神聚力谱新篇。

14、励精图治,奋发向上,努力拼搏,永不言弃。

15、友谊第一,比赛第二,顽强拼搏,锻炼意志。

16、锻炼身体,增强体质,报效祖国,造福人类。

17、励精图治,开拓进取,超越刘翔,从我做起。

18、奋发拼搏,勇于开拓,遵规守纪,团结互敬。

19、命运全在拼击,奋斗就是希望。

20、青春似火,超越自我,放飞梦想,创造辉煌。

21、力拔山兮气盖世,欲与天公试比高。

22、拼搏奋进,永远进步,历经风雨,终见彩虹。

23、比出风采,超越自我。

24、快乐校园,活力无限。

25、地到尽头天为界,竞技场上我为峰。

26、比拼激扬梦想,搏击磨砺锋芒。

27、人类需要体育,世界向往和平。

趣味运动会横幅宣传海报标语3

1、久久生辉,永放光芒

2、挑战自我、突破极限

3、奋发拼搏、勇于开拓

4、展现自我、争创新高

5、奥运精神、永驻我心

6、强身健体、立志成材

7、顽强拼搏、超越极限

8、挥动激情、放飞梦想

9、青春无悔、激情无限

10、顽强拼搏、勇夺第一

全民健身日运动会活动标语篇一

1快乐体育，快乐成长。

2健于行，彩于乐；爱于心，益于民。

3运动的社区更有活力。

4健身竞风流，人生更精彩！

5坚持到底，胜利属于你。

6全民健身你我他，健康永安千万家。

7用汗水点燃激情，用努力创造奇迹。

8健身是快乐的主旋律，运动是健康的奠基石。运动是生命的'源泉。

9运动与生命同在，青春与快乐永存。

10强国须强民，强民须强身，强身须锻炼。

11让我们用青春浇灌健身日，扬起友谊的主旋律。

12到健身房，刷存在感。

13运动龙岗，生机无限。

14健于行，始于乐；爱于心，益于民。

15健康源于运动。

16全民健身创精彩，健康水城赢未来。

17将运动进行到底，让健康围绕着你。

全民健身日运动会活动标语篇二

18生命因运动精彩，健身让梦想成真。

19每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

20参加健身锻炼、提升生活质量。

21运动健身我参与，幸福生活我拥有。

22让健身挥散汗水，让青春闪耀光芒。

23健康不是梦，重点是健身。

24爱上运动，享受健康。

25聚点滴之爱体育龙岗，快乐无疆。

26全民健身，运动常德。

27俗话说的好，一胖毁所有，俗话说的妙，健身真需要。

28谱写生命之歌，弘杨健身精神。

29运动让社区充满活力，社区因运动焕发生机。

30想同时拥有健康和美丽身材，可来我们这里塑造。

31锻炼身体，增强体质，报效祖国，造福人类。

32创全民健身示范城，建和谐幸福新水城。

33健身没有失败，运动展我风采。

34强身健体为国家，体育**益中华。

全民健身日运动会活动标语篇三

35健身使生命充满活力，人生因体育勃发生机。

36全民健身我和你、健康生活零距离。

37生命贵在运动，健身贵在行动。

38要健身，来这里。

39全民健身与省运同行，与和谐社会同步。

41心是船，爱是帆，运动龙江是港湾。

42生命需要健身，学习需要勤奋，人生贵在坚持。

43强健体魄，健康生命。

44运动托起残疾人康复的明天。

45增强学生身心素质，展示学校文明风采。

46活动有方，五脏自和。

47发展健康运动，增强人民体质。

48全民健身我参与、幸福生活我拥有。

49如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！

50拥抱健康，面向未来。

8月8号全民健身日运动锻炼标语

8月8号全民健身日运动锻炼标语(篇一)

1生命在于运动，运动要讲科学。

2音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

3增强学生身心素质，展示学校文明风采。

4风范与成绩并存，风格与实力同在。

5分享快乐，传播友谊，我的节日我做主。

6全民健身大舞台，你我同行更精彩。

7活力水城人，健康新生活。

8实施《全民健身计划纲要》，掀起全民健身高潮。

9腹肌不难练、只是没苦练！

10健身拥抱梦想，拼搏成就辉煌。

11鸣奏青春旋律，抒写健身乐意。

12爱上运动，享受健康。

13青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞！

14只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

15全民健身大舞台，你我同行更精彩。

16健身无处不在，赛场无处不在。

17再现激情，燃烧岁月，扬我运动风采。

8月8号全民健身日运动锻炼标语(篇二)

18梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！

19每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

20体育铸健康，中大圆梦想。

21共同运动，共享快乐，共享健康。

22全民健身行，和谐邻里情。

23用汗水点燃激情，用努力创造奇迹。

24全民健身始于心、和谐社会践于行。

25全民健身显活力，健康宝山展魅力。

26健身不在一朝一日，运动在乎一生一世。

27市直运动增活力，全民全运展风采。

28全民健身有你有我，健康人生你乐我乐。

29灾难总是接踵而至、这正是人世间的常理。

30全民健身一起来，魅力宝山更精彩。

31健身体育伴我行，争做阳光好少年。

32既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！

33让激情迸发，为生命喝彩。

34在运动中快乐、自信、坚强。

8月8号全民健身日运动锻炼标语(篇三)

35全民健身手牵手，和谐永安心连心。

36完美身形，气质风采，从身体开始。

37让健身成为习惯，让生命更加精彩。

38要想活长久，健身少不了。

39健身，健心，贵在坚持。

40强身健体、立志成材，顽强拼搏、超越极限。

41健身引领健康，青春挥舞激昂。

42有一天在他们面前脱下上衣，给他们无声的大耳光。

43开展全民健身运动，促进两个文明建设。

44健身是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

45全民健身显活力，健康水城展魅力。

46你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

47每天锻炼一小时，健康工作五十年，快乐生活一辈子。

48锻炼身体，增强体质，报效祖国，造福人类。

49让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。

50全民健身手牵手，社区运动心连心。

全民健身日提倡全民运动宣传标语(50句)

全民健身日提倡全民运动宣传标语(篇一)

1人人关心健身，健身造福人人。

2创百年中大，赢健康未来。

3天天健身，天天快乐。

4自强不息，体现风采，展示自我，超越极限。

5人人参与来健身，全民体质大提升。

6生命因运动而精彩，人生因健康而美丽。

7如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！

8扬起青春之帆，点燃健身之火。

9风范与成绩并存，风格与实力同在。

10开展全民健身，共建和谐常德。

11创全民健身示范城，建和谐幸福新水城。

12健我之身，强我之骨，壮我之志。

13为职工着相，为企业加油，为健康喝彩。

14小手拉大手，一起来健身。

15爱上运动，享受健康。

16生活奔小康，身体要健康。

17发扬体育精神，展示健身风采。

全民健身日提倡全民运动宣传标语(篇二)

18我运动，我健康；我参与，我快乐。

19强身健体，终身幸福。

20我健身，我快乐，争做时代好少年。

21生命需要健身，学习需要勤奋，人生贵在坚持。

22健康门第春常在，锻炼之家福有余。

23全民体育美名扬，幸福生活万年长。

24一人办卡，全家健身。

25全民健身，运动常德。

26激情十月，放飞梦想；健身至上，快乐你我。

27运动，健康，青春，活力。

28健身是运动的艺术，运动是健身的灵魂。

29运动一二一，你我齐参与。

30健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。

31全民健身有你有我，健康人生你乐我乐。

32生命在于运动，成功在于拼搏。

33将运动进行到底让健康围绕着你。

34社区运动人人参与，健康生活家家受益。

全民健身日提倡全民运动宣传标语(篇三)

35健康与优美的邂逅，精彩时尚新生活。

36健康是个宝，健身不可少。

37如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

38全民健身手牵手，社区运动心连心。

39全民健身一起来，魅力更精彩。

40健身锻炼贵在坚持，持之以恒，必有得益。

41这不仅是个看脸的世界，还是个看身材的时代。

42运动奏响生命，运动点燃我们的激情。

43体育铸健康，中大圆梦想。

44运动、健康、文明、和谐。

45健于行，始于乐；爱于心，益于民。

46全民健身梦，百年中大情。

47健身竞风流，人生更精彩。

48磨练肌胳，防病御症。

49没有最好的运动，只有更好的体魄。

50全民健身有你有我，健康人生你乐我乐。

小区全民健身日活动标语锦集五十句

贯彻“健康第一”的指导思想，积极开展大课间活动。~~每个人欣赏的句子类型不一样，为此，编辑为您收集整理的《小区全民健身日活动标语》，希望收集的这些能对大家有所帮助。

小区全民健身日活动标语(篇一)

1全民健身一起来，魅力水城更精彩。

2再现激情，燃烧岁月，扬我运动风采。

3锻炼职工行，和谐企业情。

4音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

5全民健身手牵手，和谐永安心连心。

6分享快乐，传播友谊，我的节日我做主。

7激扬自己的斗志，创造自己的奇迹。

8全民健身一起来，魅力宝山更精彩。

9扬奥运精神，展教师风采。

10运动奏响生命，运动点燃我们的x。

11全民健身一起来，魅力更精彩。

12体育铸健康，中大圆梦想。

13实施《全民健身计划纲要》，掀起全民健身高潮。

14运动奏响生命，运动点燃我们的激情。

15一卡在手，健康我有。

16让运动走进生活，让健康护航人生。

17健身三六五，健康你我他。

小区全民健身日活动标语(篇二)

18运动托起残疾人康复的明天。

19运动进企业，健康我和你。

20让快乐进发，为健身喝彩。

21健身锻炼贵在坚持，持之以恒，必有得益。

22全民健身创精彩，健康水城赢未来。

23健身奏响生命，运动点燃我们的激情。

24人人参与全民健身，家家共享幸福生活。

25全民健身我和你，健康生活零距离。

26我运动，我健康。

27全民健身有你有我，健康人生你乐我乐。

28我健身，我快乐；我拼搏，我收获。

29高水平运动，高质量生活，高效率工作。

30俗话说的好，一胖毁所有，俗话说的妙，健身真需要。

31人类需要健身，世界向往和平。

32创百年中大，赢健康未来。

33健康门第春常在，锻炼之家福有余。

34品质中大，领跑天下。

小区全民健身日活动标语(篇三)

35多一份运动，多一份健康，多一份快乐。

36健康没有旁观者，人人都做践行者。

37健身竞风流，人生更精彩。

38全民健身我参与、幸福生活我拥有。

39企业关爱职工，健康伴随职工。

40好身材只留给有毅力的人！

41这不仅是个看脸的世界，还是个看身材的时代。

42汗水留在健身，美丽长驻心中。

43发展体育运动，健身报效祖国。

44全民健身时时刻刻，健康宝山岁岁年年。

45共同运动，共享快乐，共享健康。

46健康的身体，幸福的家庭，文明的常德。

47我运动，我健康；我参与，我快乐。

48运动是健康的源泉。

49全民健身有你有我，健康人生你乐我乐。

50运动与生命同在，青春与快乐永存。

全民健身摆脱亚健康运动及健身器材展应运而生

健身业作为体育八大产业之一,是全球发展最快的产业之一,被人们称为“朝阳

产业”，在海外，健身器材拥有巨大市场，全球的健身器材市场约为130 亿美元

左右。并且美国一年在健康、健身产业的花费占GDP 的148%，欧洲占84%，

日本占63%，在国内，健身器材的年增长速率也在30%以上。一直以来,中国是

“健身器材的世界工厂”，每年出口到海外的健身器材超过400 亿元，国际市场上

60%以上的健身器材都贴有“中国制造”。但即使中国健身器材的性价比优于西方

国家，却很少有自己的名牌，国内生产企业亟需拓展海外市场，建立国际品牌;

同时,海外国际买家也积极寻求国内生产企业合作，潜力广阔的海外市场无疑为

国内的健身企业提供了绝佳商机。

上海国际运动器材及健身器材展览会是目前中国健身器材类最专业运动器

材及健身器材博览会。以专业的平台；为企业塑造一流的交流平台。中国有13

亿人口，GDP 年增长率约为10%，总量排名世界前五位。特别是在我国国民生

活质量的快速提高, 悠闲时间的增多，休闲娱乐、体育健身、户外运动等已成为

人们生活的重要组成部分，极大地推动了经济的发展，也满足了百姓休闲娱乐的

需求，使得休闲文化正在成为最具有商业价值和文化内涵的朝阳产业。

主办单位将在现场安排多场新产品展示及市场营销研讨会，并由健身、休闲

运动界专家及健身行业经理等主持，对世界运动器材，休闲运动用品的市场的最

新走向和发展趋势将产生深远的影响。我国运动、康体器材企业将借此契机与世

界各国买家建立和发展贸易联系，是业内人士不容错过的一次盛会。

  活动方案指的是为某一次活动所写的书面计划，那么你知道怎么去写活动方案吗？我们一起来看一下吧，下面是由我为大家整理的“第14个全民健身日活动方案（通用6篇）”，希望能为您提供更多的参考。

第14个全民健身日活动方案（通用6篇）篇一

  一年一度的全民健身日已经到了，让我们大家一起运动起来吧。

  一、主办单位：

  xx市人民政府。

  二、承办单位：

  xx市体育局、济川街道办、体育总会。

  三、活动主题、理念、宣传口号

  以“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”为主题，倡导“每天锻炼一小时、天天都是健身日”理念，营造“全民健身，共享全运”的舆论氛围。宣传口号为“我健身，我快乐”、“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”等。

  四、活动时间：

  20xx年8月8日上午8:00

  五、活动地点：

  xx市体育中心

  六、活动内容：

  举办“体育彩-票助学、助贫、助残”、“全民健身大舞台”、“体质监测”、“科学健身指导”、“全民健身志愿服务”、“体育场馆开放”等六大板块的活动。

  七、具体活动安排：

  (一)在体育馆举办“全民健身日健身展示暨体育彩-票助学、助贫、助残”活动。

  1、承办单位：办公室、体彩中心、群体科、济川街道办、体育舞蹈协会;

  2、参加人员：助学、助贫、助残对象30人、城区各社区健身点13个节目及体育舞蹈协会5个健身节目约300人参加全民健身展示活动。

  3、活动程序：

  (1)各表演队及引导员于8月7日15:30前到体育馆，按座位区域图就坐，先进行引导员的训练，各表演队再按节目单顺序进行走场，每个节目走场时间7分钟;

  (2)礼仪**4人8月8日上午7:00前到体育馆训练，各表演队伍上午7:30前到体育馆主席台前引导牌后整队，

  8：00举行助学、助贫、助残活动仪式，仪式后举行全民健身展示活动;

  (3)体育彩-票助学、助贫、助残仪式、健身展示程序

  音乐起(万宝路)，节目主持人(一男一女)上场

  请各位领导上台参加活动仪式;

  有请xx市体育局局长恽志华先生主持捐助仪式;

  xx市委常委、宣传部长张xx宣布：20xx年xx市全民健身日活动开幕;(放奥林匹克进行曲音乐)

  音乐起(万宝路)节目主持人再次上场主持全民健身展示活动;

  节目主持人宣布活动结束。(放运动员进行曲)

  4、场地布置：

  (二)在田径场举办足球、木球、射箭、抖空竹技能展示活动。

  1、承办单位：群众体育中心、足球协会、木球协会、射箭协会、老年人体育协会;

  2、参加人数：足球、木球、射箭、抖空竹项目爱好者约200人左右。

  3、场地布置：

  (1)宣传形式：田径场跑道两侧插宣传全民健身的彩旗150面;

  (2)足球、木球、射箭、抖空竹项目健身展示活动区域划分。

  (三)在全民健身中心进行体能测试及健康咨询、动感单车和瑜伽健身展示、有氧器材固定器械的器械体验、健身舞蹈、游泳、羽毛球培训服务及编排指导等。

  1、承办单位：

  2、参加人数：参加体质测试、健身培训的人数约800人左右;

  3、场地布置：宣传形式由金世堡健身会所承办，群众体育中心督办。

  (四)在体操馆举办乒乓球技能展示。

  1、承办单位：少儿业余体校、乒乓球协会;

  2、参加人数：乒乓球协会会员约100人;

  3、场地布置：

  (1)宣传横幅：20xx年xx市全民健身日活动乒乓球技能展示;

  (2)乒乓球桌6张、桌网6副;

  (3)乒乓球挡板

  (五)在体育中心环中心大道举办自行车竞骑活动。

  1、承办单位：自行车协会;

  2、参加人数：自行车爱好者约100人;

  3、场地布置：在体育中心北大门设置跨度18米彩虹门1只(双面横幅：20xx年xx市全民健身日活动)。

  (六)在体育中心广场举办体育彩-票宣传、体育健身宣传活动。

  1、承办单位：体育彩-票管理中心、鹏翔体育产业公司

  2、活动形式：健身日当天组织全民健身志愿者为活动服务，免费进行健身指导和健身咨询、发放健身读物和体育彩-票宣传读物约各1000册;

  3、场地布置：

  (1)体育中心环中心大道侧插宣传全民健身的彩旗150面;

  (2)体育彩-票宣传、销售用桌椅等。

第14个全民健身日活动方案（通用6篇）篇二

  为了全面提高我县广大人民群众健康水平，根据上级“全民健身日”活动要求，结合我县实际，拟定在今年8月8日举办XX体彩全民健身日群众体育系列活动，活动方案如下：

  一、活动主题

  全民健身，你我同行;身体健康，同奔小康

  二、活动原则

  健康、向上、安全、有序

  三、主办单位

  XX人民政府

  四、承办单位

  XX文体广新局

  XX总工会

  五、活动组织与策划单位

  XX全民健身服务中心

  六、媒体支持单位

  七、活动时间

  20xx年8月8日上午

  八、活动地点

  XX体育馆

  九、活动内容

  (一)、全民健身志愿服务队授旗仪式

  乒羽协会、体育舞蹈协会、武术协会、门球协会、自行车协会、排球协会、篮球协会、广场舞俱乐部、钓鱼协会、信鸽协会、象棋协会、微马俱乐部、气排球协会、台球协会、陀螺协会、艺鸣体育舞蹈学校、飞扬青少年体育俱乐部、蓝宝童体育舞蹈俱乐部

  (二)、二十年来全民健身成就展(用展版的形式)

  (三)、健身体育表演

  1、拉丁舞全名健身操。表演单位：艺鸣体育舞蹈学校

  2、24式花样组合太极拳。表演单位：XX武术协会

  3、广播体操表演。表演单位：XX五完小

  4、华尔兹舞蹈。表演单位：XX体育舞蹈协会

  5、千字文武术操。表演单位：XX群祥武馆

  6、广场舞《春天的芭蕾》。表演单位：XX火箭社区

  7、自行车骑行(100人)

  8、微型马拉松跑(100人)

  (四)、体育赛事活动

  1、乒乓球比赛

  2、篮球比赛

  3、排球比赛

  4、气排球比赛

  5、门球比赛

  6、羽毛球比赛

  十、活动大体议程

  1、主持人：县人民政府副县长黄瑛

  2、为“全民健身志愿服务队”授旗

  3、志愿者代表宣誓

  4、领导讲话(县委宣传部部长周建新讲话并宣布活动开始)

  5、体育竞赛(自行车、微跑从体育馆出发，然后其它体育项目表演)

第14个全民健身日活动方案（通用6篇）篇三

  一活动目的：

  全民健身日是社区邻里增加沟通与交流，促进邻里和谐的极好时机，通过此次活动让“全民健身日”变成人们健身的推动日，吸引更多群众参与体育健身，推动全民健身活动的深入普及，在全社区形成崇尚健身、参与健身，追求健康文明生活方式的良好环境和氛围，为构建和谐社区发挥积极作用。

  二活动主题：

  每天锻炼一小时，健康生活一辈子

  三活动时间:

  20xx年8月8日

  四活动地点:

  xx游泳池

  五活动对象及参与人数:

  xx游泳池职工及家属，xx社区工作全体人员及社区居民。共计50人左右。

  六活动方式内容:

  8月8日下午2:30由xx召集职工及居民，到xx游泳池集合，开展社区游泳比赛。

  七人员分工安排：

  活动主持人：xx

  场地布置：xx社区干部，xx协助

  召集居民：xx，xx社区工作人员

  奖品购买发放：xx社区工作人员

  秩序维护：社区巡防队员3名

  现场摄像：xx 信息报送：xx

  八活动经费预算

  800元(其中100元制作标语，一等奖奖励3名，奖品共150元，二等奖奖励5名，奖品共150元，三等奖奖励10名，奖品共200元，参与礼品40份，奖品共200元)

  九活动预期效果

  通过举办“每天锻炼一小时，健康生活一辈子” 邻里联谊健身主题活动，引导人们科学锻炼身体，提高健身素养，增进邻居之间的情感沟通交流，促进社区和谐。

第14个全民健身日活动方案（通用6篇）篇四

  一、主办单位：

  市人民政府。

  二、承办单位：

  市体育局、街道办、体育总会。

  三、活动主题、理念、宣传口号

  以“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”为主题，倡导“每天锻炼一小时、天天都是健身日”理念，营造“全民健身，共享全运”的舆论氛围。宣传口号为“我健身，我快乐”、“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”等。

  四、活动时间：

  20xx年x月x日上午8：00

  五、活动地点：

  市体育中心

  六、活动内容：

  举办“体育**助学、助贫、助残”、“全民健身大舞台”、“体质监测”、“科学健身指导”、

  “全民健身志愿服务”、“体育场馆开放”等六大板块的活动。

  七、具体活动安排：

  （一）在体育馆举办“全民健身日健身展示暨体育**助学、助贫、助残”活动。

  1、承办单位：办公室、体彩中心、群体科、街道办、体育舞蹈协会；

  2、参加人员：助学、助贫、助残对象30人、城区各社区健身点13个节目及体育舞蹈协会5个健身节目约300人参加全民健身展示活动。

  3、活动程序：

  （1）各表演队及引导员于8月7日15：30前到体育馆，按座位区域图就坐，先进行引导员的训练，各表演队再按节目单顺序进行走场，每个节目走场时间7分钟；

  （2）礼仪**4人8月8日上午7：00前到体育馆训练，各表演队伍上午7：30前到体育馆主席台前引导牌后整队，8：00举行助学、助贫、助残活动仪式，仪式后举行全民健身展示活动；

  （3）体育**助学、助贫、助残仪式、健身展示程序

  4、场地布置：

  （二）在田径场举办足球、木球、射箭、抖空竹技能展示活动。

  1、承办单位：群众体育中心、足球协会、木球协会、射箭协会、老年人体育协会；

  2、参加人数：足球、木球、射箭、抖空竹项目爱好者约200人左右。

  3、场地布置：

  （三）在全民健身中心进行体能测试及健康咨询、动感单车和瑜伽健身展示、有氧器材固定器械的器械体验、健身舞蹈、游泳、羽毛球培训服务及编排指导等。

  1、承办单位：健身会所；

  2、参加人数：参加体质测试、健身培训的人数约800人左右；

  3、场地布置：宣传形式由健身会所承办，群众体育中心督办。

  （四）在体操馆举办乒乓球技能展示。

  1、承办单位：少儿业余体校、乒乓球协会；

  2、参加人数：乒乓球协会会员约100人；

  3、场地布置

  （五）在体育中心环中心大道举办自行车竞骑活动。

  1、承办单位：自行车协会；

  2、参加人数：自行车爱好者约100人；

  3、场地布置：在体育中心北大门设置跨度xx米彩虹门1只（双面横幅：20xx年市全民健身日活动）。

  （六）在体育中心广场举办体育**宣传、体育健身宣传活动。

  1、承办单位：体育**管理中心、体育产业公司

  2、活动形式：健身日当天组织全民健身志愿者为活动服务，免费进行健身指导和健身咨询、发放健身读物和体育**宣传读物约各1000册；

  3、场地布置：

  （1）体育中心环中心大道侧插宣传全民健身的彩旗150面；

  （2）体育**宣传、销售用桌椅等。

第14个全民健身日活动方案（通用6篇）篇五

  根据上级指标，今年8月8日是xx批准设立第一个“全民健身日”，为增强广大教职员工的科学健身意识与身体素质，结合我校实际，全民健身活动如下：

  一、组织领导：

  总指挥：

  副总指挥：

  成员：全体中层干部

  承办：校工会

  二、印刷宣传资料：标志、主题口号、枣强中学全民健身活动方案

  三、本校男、女乒乓球团体赛（9月1日—10日），分年级部报名，每队限报男、女队员各三名，截止日期8月30日前报工会办。

  四、组建教工篮球队，参加教文体局组织的比赛（912—915）

  五、号召全体教职工，利用家属院的健身器材、体育场等现有条件，积极参加科学锻炼身体。

  六、学校教工专用篮球场一个，乒乓球台两副，乒乓球室两间，课余时间全部开放。

  七、健美操室一个，学校组织教练，节假日、课余时间培训，自愿报名参加。

第14个全民健身日活动方案（通用6篇）篇六

  一、指导思想

  组织开展20xx年“全民健身日”活动，要以深入贯彻《全民健身计划》、《全民健身条例》为依据和契机，充分发挥全民健身在推动社会文化大发展、大繁荣中的独特功能和作用。通过创新形式、融合资源、动员和引导各乡镇、街道和区级各部门和社会力量广泛组织开展贴近生活、丰富多彩、特色鲜明、注重实效、方便参与、利民便民的体育健身活动，不断提高广大人民群众主动参与健身的意识，激发人民群众的健身热情，在全区形成崇尚健身、参与健身、支持和推动全民健身事业发展的良好氛围。

  二、活动原则

  坚持和把握“突出主题、公益惠民、广泛动员、因地制宜、节俭高效”的原则，做到主题鲜明、精心策划、积极动员、创新特色、节俭高效。

  三、活动主题

  20xx年“全民健身日”主题为“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。宣传口号为“我健康，我快乐”、“天天健身、天天快乐”、“好体魄、好生活”、“全民健身、你我同行”、“参与全民健身、乐享低碳生活”等。

  四、活动时间

  8月8日为全区集中组织开展“全民健身日”活动的时间。各乡镇、街道、区级各部门，各体育协会，俱乐部和有关单位，可以根据各自特点，延伸和拉长全民健身的活动时间，拓宽全民健身的内涵，适当拓展“全民健身日”活动的时空范围。

  五、活动内容

  (一)8月8日，在黄岩体育馆举办黄岩区“庆20xx年‘全民健身日’(武术篇)暨台州市首届体育大会木兰拳(剑、扇)展示启动仪式”，将开展专场武术展示。

  (二)举办机关干部职工体育健身技能培训班。8月1日——31日，推出11个健身项目(健身气功、桥牌、网球、围棋、乒乓球、国际标准舞、羽毛球、瑜伽、游泳、陈式太极拳、南太极拳)，组织机关干部职工进行体育健身技能培训，普及健身知识和技能。

  (三)举办20xx年省青少年武术散打锦标赛。将于8月3日——6日在黄岩体育馆举行，届时有来自全省各地16支代表队230余人参加，为广大市民提供体育盛宴，激发体育消费热情，营造崇尚体育氛围。

  (四)承办台州市首届体育大会木兰拳(剑、扇)展示项目。于8月7——8日在黄岩体育馆举行，全市9个县、市、区分别组队参加，百余名运动员将展示木兰拳(剑、扇)神韵。

  (五)武术表演展示。为迎接国家体育总局武术管理中心、中国武术协会对我区进行“全国武术之乡”的复评考核，我区在8月中旬举行由全区各武术团体、俱乐部和新前选送的武术表演展示，一展黄岩武术风采。

  (六)举行老年人健步走和骑游活动。8月8日，区老年体协将组织1000多人的健步走和500多人自行车骑游活动，广泛开展全民健身科普宣传和健身项目推广。

  (七)开展健身交流展示、比赛活动。各乡镇、街道、区级机关各单位要根据不同人群、不同场地，选择不同比赛项目，开展适合群众健身需求的交流展示及体育竞赛活动。鼓励倡导各企事业单位职工以徒步、骑自行车等低碳方式出行上下班，并认真组织开展工间操、广播体操等便于参加的健身活动。各文体俱乐部及各类体育社团组织要因地制宜，发挥各自的特长和特色，相应举办各种形式的体育赛事和健身活动，营造全民健身的氛围，烘托节日气氛。

  (八)开展公益惠民健身服务活动。在“全民健身日”期间，各类公共体育场馆设施要按照《全民健身条例》要求免费或优惠向广大群众开放，为群众“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”提供条件;鼓励和支持其它各类体育设施和学校免费或优惠开放体育场馆，吸引更多人群参加健身活动。各开放式公园为市民的健身提供方便，保证市民的健身安全;提倡各商业性健身场所在8月8日为市民免费提供健身知识的辅导、指导及其他优惠服务。

  六、活动要求

  (一)加强组织领导，确保活动取得实效。各单位要把组织开展好“全民健身日”活动作为贯彻实施《全民健身计划》的重要内容，结合本单位实际制定活动计划统筹安排，精心组织，引导广大群众和全社会积极响应、广泛参与。全区各体育社团，要密切配合、义务承担各地活动的业务指导。

  (二)突出主题，形式多样。各乡镇、街道、各单位要紧紧围绕“全民健身日”，结合实际，因地制宜，策划组织开展喜闻乐见、便于参与、富有特色的群体活动，吸引更多的人群参与到健身队伍之中，让广大市民真正享受社会发展的成果。

  (三)加大宣传力度，扩大活动影响力。各单位要充分利用广播电视、平面媒体、互联网、宣传板报等方式，宣传《全民健身计划》和《全民健身条例》，宣传全民健身工作在建设最佳“宜居城区”中的作用，营造良好的舆论宣传氛围。

健身入门必看如何安排运动的先后顺序

一般来讲，我们推荐的科学的运动顺序是

热身+无氧训练+有氧训练+拉伸

力量训练前先热身，然后先做大重量综合动作，再做小重量针对动作最后训练核心

如果想减脂，可以在核心训练后加入有氧训练或HIIT训练，然后则是系统的拉伸。

每日最佳运动时间

7:00-8:00 拉伸运动，唤醒身体

9:00-11:00 塑性和瘦腿最佳期

16:00-18:00 燃脂最佳期

20:00-21:30 拉伸最佳期

一热身运动

首先且最重要的一个步骤就是热身，可这却是很多人都忽略的部分。热身的目的是激活目标肌群，预防受伤

身体缓慢提升到一个运动的最佳状态，肌肉充血，关节润滑，身体各项机能都做好运动的准备了，这个时候再去运动，效率效果以及安全性都得到了有效的保障

具体步骤

1时长: 10-15分钟

2推荐动作:开合跳、高抬腿跑踢臀跑、前后交互脚步侧跑等

3如果在室内健身房锻炼，可以选择慢跑10分钟热身

二无氧运动

先上半身，后下半身，最后练核心

上半身的训练需要下半身的支撑来完成，自上而下训练可以降低受伤风险。另外无论是上半身，还是下半身训练，都需要用到腰腹力量。把腰腹核心训练放在最后练习，才能够保证训练效果和安全

先做大重量综合动作，后做小重量针对动作

大重量综合动作是指那些有助于肌群增长的具有综合刺激的动作，比如:硬拉、深蹲等。小重量针对动作是指那些能够更好地雕塑细节的针对刺激动作，也就是一些单关节、中小负荷动作。

推荐大家按照以下顺序进行锻炼

胸-背-肩-手臂-腿部-核心腰腹

三有氧训练

有氧运动主要是起到减脂的作用，如:慢跑、游泳、椭圆机等。

做完力量训练后，身体的糖原已消耗到一定程度，且全身关节活动开，此时继续进行有氧运动，燃脂更高效!

具体步骤

1时长: 30-40分钟

2建议:慢跑或者HIIT高强度间歇性运动

四运动后拉伸

运动后拉伸有助于增加肌肉的收缩和伸展性，加速恢复肌肉弹性、减缓酸痛、避免运动伤害，改善肌肉僵硬状态让肌肉线条更修长!

拉伸要领

1顺序：从下往上、从后往前，以免遗漏一些局部的拉伸

2时间：一个部位拉伸每次持续15-30秒

3强度：拉伸到有轻微的酸痛感或牵拉感

五健身后不要立马吃饭

建议健身后至少30-40分钟后，再进食

刚运动后，身体内的器官都在工作，血液也都在快速循环，自然会导致运动后的肠胃部位供血减少

此时吃饭，肠胃还不能正常工作不利于食物的及时消化和吸收。经常健身后立马吃饭，时间长了，容易出现肠胃疾病。

六关于洗澡

健身后30分钟再洗澡，是理想的洗澡时间

健身后，不能立马洗澡因为运动后，身体的循环和新陈代谢加快。

如果洗冷水澡，不利于肌肉的恢复，还会影响血液的循环。如果洗热水澡，高温室内氧气不足，容易导致大脑、心脏等部位缺氧，供血不足，出现头晕、无力等症状。