健身可以帮助塑形吗？

当踏入健身这个事情的时候，发现每天坚持不懈不间断健身的你；体型仍旧是没起变化！那颗想取得成就的心，仍旧是你的一个大坎。我也是有氧力量的双管齐下，顺便再增添些项目，只是效果甚微而已但还是不得不做。不做这个事情你的身体身材还不如当前这个每天活动的你，而且还一天接一天的走着下坡路。

当你觉得，放下对好身材的执着，只问耕耘不问收获，只要健康就行。这时的你会发现：这个事情也无非便是你生命里的一个活动而已。你所做的一切努力，无非就是对梦想的一份诚挚！！

于青年的时候，这个事情只要努努力，这个体瘦身材好的事情便会做成。于中年的时候，这个事情无论你怎么努力都是难以实现的。因为中年的你身体各方面都变了！各方面代谢就缓慢了。

我们唯有做的便是：守住心中一个梦想，让自己身体健康一些，因为生活中用到体力的事情实在太多了。让自己的那个形象不至于差到冰点，因为形象太过差了也会招人厌烦。尽管不应当一味的看那外部，但是一副好的形象也会帮你大忙！它的的好处便是：即使你并没有那么的优秀也会给你加补许多分数。

愿我们每一个人都能够为一份心中的热爱而坚持不懈的努力下去。

人人都希望拥有完美的身材，而拥有完美的双腿是会遭到很多人羡慕的，但是生活中有很多人有腿部肥胖的现象，是由于先天原因或者是缺少运动导致的，腿粗的人影响到整体的形象气质，所以想尽办法来达到瘦腿的目的。最近网上流行一种瘦腿贴，因为它方便所以很多人都尝试了，但事后发现瘦腿贴瘦腿效果十分有限，长期使用对身体有害。



瘦腿贴的原理：

瘦腿贴是一种药物成分通过皮肤或穴位吸收进入人体血液，达到减肥目的的减肥产品。

瘦腿贴的使用方法：

首次使用减肥贴时，可连续贴敷24小时，最好是当天晚上冲完凉后，把肚脐擦干水分，取出贴剂直接贴敷即可。贴后可用手指把药膏部分向肚脐内压一压，使有效成份能接触到肚脐，第二天冲凉前取下即可，第三天饭后取下，这样交替使用效果更好更方便

使用前注意事项：

1、一些减肥贴刚开始使用时可能会出现轻微腹泻、黑便等现象，属于清洁肠道的正常现象，一般无需处理，非常严重的可以暂时停用。

2、皮肤破溃处禁用，孕妇和哺乳期妇女应该慎用。

以上是关于瘦腿贴的相关知识，如果想要达到快速有效瘦腿的话，建议大家选择正规的医院根据自身的情况选择适合自己的瘦腿手术。

是啊，看看健身教练培训机构宣传语就知道了，1~3个月批量生产的速成鸡，你还指望他们比你懂得多，找教练，要么看是否有体育大学 或者师范体育系毕业证书，要么看是否有省级健美比赛获奖证书，两个都没有就自己判断他身材，自己都练不好，那肯定是教不了别人的。

淘宝上卖的瘦手臂贴是没多大用的。

淘宝上的东西品质参差不齐，即便瘦手臂贴真的有用，但买到假货的话，可能副作用更大。所以大家要想减肥，还是寻求更加健康的方法为好。

而淘宝卖的瘦手臂贴有用吗，像这样的东西，要是稍微不慎，对其过敏，那么不仅没效果，还会惹出一些麻烦问题来。

常见的减重方式：

有氧训练：

规律的运动是减脂主要且较不易造成伤害之方法。生理中，刚开始运动，消耗的是血液中的血糖，血糖降低后则转为消化肝糖，会燃烧到脂肪。要达到燃烧脂肪的程度，通常要运动三十分钟以上。

1999年《营养科学与维生素学期刊》里有一篇研究，比较运动后立刻进食与4小时后才进食的差异，在同等热量食物的标准下，10个星期后运动后，立即吃的实验组，体脂肪比另外一组低了24％，肌肉质量则多了6％。

美国运动理事会的首席科学官员布兰特认为，运动后的饮食不仅不会影响减重，反而会增强你的体力，从长远来看更能帮助你减肥。

为什么这种东西还有人信

下次我写一本书

然后说买了这本书你就比巴菲特刘辟

别人肯定觉得我脑子有问题

不然真的有用的话大家都是富翁了

这次换到了腹肌贴就大把人信

一边看着网上整天问怎么减肥这怎么练腹肌

一边告诉自己腹肌贴真的有用

你们就不能清醒一点吗

自己都知道没有用

自己也看见了大家在问来问去

却还是想着走捷径

怎么没人问汽车是不是真的能驾驶

食物是不是真的能吃

因为根本不需要问

社会现象早就告诉你答案了