中国人能练成 拉扎尔 安格洛夫 的身材么

可能性不大，你可以以他为自己的励志、努力的目标，但是练成那种身材首先每个人的基因不同，人种之间更不一样，举个简单的例证，你的腹肌可能只有6块，拉扎的是8块，这是先天的，不是后天可以弥补的。所以他的身材是不可能复制的，还有他的职业决定了他自己有专业的健身团队、良好的营养供应，严格的饮食计划，这些都是普通人不能达到的。像楼上说的那些只能是让你有个良好的身体素质和形态，但是练成好看的肌肉形态那个根本不靠谱。还有就是建议你去健身房训练，有好的教练指导，好基友辅助训练会让你上很大的一个台阶，努力吧，骚年。

第一

每个人的肌肉群不同，健身塑型后效果也不同。差距有多大这都不好说。

第二

拉扎尔当过兵、打过篮球，最后才选择的健身，而且黑人身体的柔韧性非常好。

第三

你要有个思想准备，健身不是两三个月可以速成的，你要有5年、10年、15年不间断的准备。

第五

健身的都知道每次健身后肌肉群需要24到48小时的恢复时间，所以最佳的健身规划是隔一天健一次。每次不超过1小时！

第六

俗话说：三分练，七分吃。你要有一个全面的年度健身食谱，基本你可以与快餐、中餐告别，当然偶尔一次也是可以的。以上您都能做到，那么恭喜你，你也可以拥有那样的身材。