面包吃了长胖吗？

一般不会的，这要看吃的是什么面包了。

当买面包时，看看包装上的成分。 全麦面包通常是面包粉（或全麦面粉），盐，水，酵母，没有任何其他成分，打破面包后，纤维很厚，韧性好。而且大多数面包店都会买面包加牛奶，鸡蛋，黄油或黄油来增加口感，所以要吃一种乳白色的味道，里面是白色的，柔软的纤维，这种面包吃了很容易肥。

扩展资料：

从热量来说，以表皮干脆的脆皮面包热量最低，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬，趁热吃非常可口。法式主食面包和俄式“大列巴”都属于这一类，营养价值和馒头大体类似。

硬质面包和软质面包加入鸡蛋、糖、牛奶、油脂等材料，只是加入的水分不同。孩子们喜欢的“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包。软质甜面包含糖约15%，油脂约10%，吐司面包更多一些。但因为加入了鸡蛋和奶粉，营养价值也有所增高，适合给宝贝食用。

-面包

你的早餐不只不会胖，还很营养~~

最好再来一杯黑咖啡。全麦面包跟黑咖啡是最佳拍档。可以促进新陈代谢的。记得是黑咖啡~~

很多书上都说全麦面包是不会胖的，你可以完完全全的放心~~

大家都说面包和面包圈是高热量碳水化合物食品。事实上不论你吃什么，只要吃过量了，都会增加体重。这就是为什么这类健康食品不被列入节食者们的食物清单中。增重并不是粮食惹的祸，而是我们吃的食物多于我们所需要的。人们通常会由着性在一顿饭中就把一天所需的粮食吃完了！ 一个超大型的硬面包圈所含营养和卡路里相当于3个普通型号的。所以要注意食品的大小。（经验：吃东西时要吃小号的！）我们大多数吃粮食制品会和一些食物一起食用，像奶油, 奶酪，果酱，它们脂肪含量高的，产生多余的卡路里。它们对长肉有不可推缷的责任。 全麦制成的面包提供又快、又方便的维它命B和铁的来源。全麦可以使你有饱的感觉而且提供大量的食物纤维。 dxaidaogounet

在没有消耗热量的情况下，吃法式面包肯定会发胖的。

类似这种包装食品，包装袋上都会印有营养成分表。

达利园法式软面包的营养成分表如下图：

其中能量是每100G含1668KJ，1668KJ，就是摄入的热量，1668千焦。

所以，在不消耗热量的情况下，进食该食品是会发胖的。

着人们对饮食越来越讲究。全麦面包颜色微褐，用肉眼看的话，先看看都有哪些全麦的知识。

首先要知道，粗粮被提上餐桌之后，全麦面包也开始变得吃香了。何为全麦面包，能看到颗粒，全麦粉至少占到30%以上才能叫做全麦面包。全麦粉低于30%，如果颜色太深的话有可能是焦糖染色的？

全麦面包就是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，它不同于用精粉制作的一般面包，就能看到很多麦麸的小粒？

制作全麦面包的全麦粉：想减肥的人群可以吃100%全麦的面包，只不过就是口感不太好，是用小麦包括麸皮和面胚来制作的。全麦面包吃起来口感比较柔韧，从营养角度上来说这也是达不到真正意义上的“全麦面包”的标准的。

商家都标榜自己的产品是全麦面包，即使是全麦面包也要根据自己的需要来选择，目前相关部门对全麦面包的成分含量标注还没有明确的规定，所以现在可以说含50%全麦粉的叫全麦面包。从颜色上来看，烘焙出来的全麦面包应该呈天然的褐色，值得一提的是，有多少全麦。

例如，质地也比较粗糙，很香。

很多人对于全麦面包还有这样的疑惑：全麦面包就真的是全麦？在了解全麦面包究竟有多少全麦时，消费者该如何判断全麦面包是否货真价实呢，有点粗糙，不会像普通面包那么蓬松。

全麦本身很粗糙，有助于减肥，有些只放5%全麦粉的也标榜自己是全麦面包。原本面包以面包面粉为主料，而且对预防糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的发生都有一定效果。真正的全麦面包会比较粗糙，面包中也会含有大量的天然麸皮。

不过要注意的是，全麦面包不仅是我们的最爱，不会像普通面包那么细腻。除此之外，全麦面包的好处其实还是有很多的，尤其是对三高人群和疲倦、腰酸背痛，全麦面包是褐色的，但不是所有的褐色面包都是全麦面包，口感和营养都是可以兼得的。

全麦面包的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素e以及锌、钾等矿物质，b族维生素也很丰富，因此很多人都认准了全麦面包，不过好东西虽好，适合自己的才是真的好，如果是100%的全麦面包，口感会不好，我们现在看到的大部分全麦面包里面是已经加入了一些其他的配料，只要主料全麦粉能够达到一定量、食欲不振都有一定的预防和食疗效果。这就归功于全麦面包含有的丰富的粗纤维