女人在怀孕期间，胎宝宝增重最快和最慢分别是哪个月份？

孕妈在“卸货”前要经历不同的阶段，并且忍受各种身体的不适，比如孕吐、腰痛、腿抽筋等。但是看着自己的肚子一天天大起来，孕妈的欣喜也逐渐增加，希望早点和肚子中小宝宝见面。

对于肚子里的小宝宝，其实妈妈们也很好奇，他们在每个阶段发育成什么样了，什么时候长出了小手小脚，到了后期，宝宝在妈妈的肚子里是否无聊等。

当然，其中特别重要的就是宝宝发育是否良好，其实宝宝发育和体重也有一定的关系，有最快和最慢的阶段，孕妈要根据阶段调整，助力宝宝发育。

怀胎十月，宝宝增重最快和最慢的月份

1）增重最慢的月份——孕头三月

民间有种说法，说怀孕前三个月不能和外人说，因为怕冲撞了胎神，导致留不住宝宝。其实这是迷信的说法，其真正原因是孕期前三月，精子卵子结合成为胚胎，有些孕妈体质不好，导致胚胎着床不稳，所以前三个月容易发生流产的现象。

胎儿在孕头三月，从一个小小的受精卵变成9cm左右的小胎儿，体重也只有23G左右，可以说是增重最慢的月份了。但是增重慢，发育却很快，小宝宝这个时候基本已经成为一个“小小人”啦。

当然，大部分孕妈头三月也会遇到一大难关——孕吐，这是因为身体里多了个小宝宝，身体自我机制保护开启所致。三个月之后就会慢慢缓解，不过如果特别严重吧，比如有的孕妈甚至吐出胆汁，还是要马上找医生解决。

2）增重最快的月份——孕后三月

部分孕妈前期肚子不明显，越到后期变化越大，尤其是最后三个月。7个月后，宝宝每周平均以200G的速度成长，8个月的时候，宝宝增重会最快。

而且为了顺利分娩，宝宝还会在妈妈肚子中来个转体运动，调整成屁股朝上头朝下的姿势。因为孕后期宝宝发育成熟，所以胎动力气也比较大，孕妈甚至能在肚皮上看见一个个小山包。

不过到了9个月后，宝宝发育的速度就会逐步降下来，在妈妈肚子里等待时机成熟然后发动。

在头三月和后三月，孕妈要抓紧，帮助宝宝更好发育

1：孕期前三月——小心调整，安然度过

①禁止剧烈运动，禁止“亲热”

孕早期胚胎不稳，也是意外多发的时候，过了这个时候，孕妈就可以松一口气了。所以，这个时候要格外小心，孕妈可以适当运动，但剧烈运动千万别做。

而且得知自己怀孕后，宝爸也要忍一下，不要和宝妈“恩爱”，否则受害的是宝宝。

②针对孕吐，孕妈要学会调整

孕吐是很多孕妈都要面临的问题，尤其是气味敏感的孕妈，闻到油烟味就会有呕吐感。针对孕吐，如果孕妈有挑食的现象，可以在想吃的时候吃些喜欢的东西，平常可以在包里提前备好。

什么都不想吃的孕妈建议少食多餐，水果蔬菜少不了，也可以多吃些鱼类补充营养。

2：孕期后三月——听从医嘱，做好准备

①重视产检和胎动

孕后期，产检会变得频繁起来，孕妈别嫌烦，一定要按照医生说的次数去。因为越到后面胎儿越可能发动，产检对于胎儿和孕妈都有一定的保障作用，孕妈切勿忽略。

另外，也要注意胎动，孕妈需掌握正确数胎动的方法，如果有异常，胎宝宝最直观的表现就是胎动了，胎动异常，及时就医，避免出现脐带绕颈严重或者脐带扭转严重。

②准备好待产包

待产包对于每个孕妈很重要，在孕后期，孕妈一定要准备好待产包，有待产包的，可以再检查一次，看看是否缺什么东西，可以及时补充。

另外，孕妈对于去医院的证件也要准备好，比如银行卡身份证什么的，当然也要准备一定的现金，以备不时之需。

至于生产中所用到的食品，可以准备功能性饮料以及巧克力等，最好是无杂质的流食。

我是派球 育儿 经，一名怀有二胎的准妈妈。

孕期吃什么能够增加宝宝的体重？

说实话，我两胎宝宝的体重都偏大，一胎出生时候有83斤，这二胎前几天去产检医生也说可能会超重。

两次怀孕期间我都没有喝孕妇奶粉，因为嫌奶味腥重。而且老是觉得奶粉会上火，还不如喝纯牛奶或者鲜牛奶。

下面我也列举一些我自己的坚持吃过的东西，希望能帮助到你。

一 纯牛奶或者鲜牛奶

整个孕期由于胎儿长牙齿和骨头，都需要钙，而本身母体的钙就不够需要额外补充。

最好的补钙方式就是喝牛奶，然后晒太阳帮助钙吸收。

建议每天补充牛奶量达到300-400ml，鲜牛奶或者纯牛奶都可以。

我是过了三个月后每天都坚持喝牛奶，到了孕晚期腿还抽筋的话就另外补充钙片。

二 主食一定不能少

主食是类似于米饭、面条、包子馒头，我是南方人，几乎一日三餐都是以米饭为主。

孕早期的时候有孕吐反应还吃不下米饭，到了孕晚期的时候，每次去产检医生都让我少吃一点米饭，因为米饭中淀粉含量高，容易让胎儿吸收长重。临近预产期的时候，几乎就不让我吃米饭了，因为胎儿超重了。

三 水果来帮忙

孕晚期胎儿还偏小的妈妈可以每天多吃点水果，因为水果中糖分高，利于长胎。

我们小区里有个妈妈，刚开始都是正常的胎儿体重，孕晚期两个月每天吃了好几种水果，到生的时候才发现胎儿足足92斤！

水果糖分高，食用时也要警惕妊娠糖尿病的发生。这个季节以西瓜、荔枝、榴莲为主，应该有利于胎儿长重。

四 补铁不能停

很多孕妈妈在怀孕之前就会贫血的症状，怀孕后胎儿吸收了更是严重。

我两次孕早期都是缺铁性贫血，不利于胎儿发育。自己吃的德国的一个补铁片剂，这里怕是打广告就不说品牌了，但是效果还是很明显的，坚持吃到哺乳期结束，贫血症状几乎没有。

孕妈妈血量充足，腹中的孩子自然不会偏小。

怀孕期间，孕妈妈除了会对自己的体重斤斤计较之外，胎儿的体重也是孕妈妈最在乎的事情，特别是进行B超检查后被医生告知胎儿偏小一周或两周时，孕妈妈难免会比较担心。

其实利用超声波预测胎儿的体重，偏差在两周之内的都不算是体重不足，当体重相差超过两周时，才算体重不足。体重偏差4周左右，就要怀疑胎儿宫内发育迟缓或停滞。

（来自网络）

孕期如何增加宝宝的体重？

1、如果孕妈妈自身吸收能力很好，但是胎儿偏小的话，最好去医院检查下是不是胎盘的吸收功能不好，然后在医生的指导下打通胎盘，这样才有利于胎儿营养的吸收。

2、调整饮食结构

怀小宝的时候，二十几周时也就被告知宝宝偏小一周，后面就开始多吃多动物肝脏、鱼、肉，多喝喝骨头汤，多吃蔬菜，比如花椰菜、西兰花等，牛奶、鸡蛋我是从怀孕开始每天早餐都要吃的。总之一句话，营养全面，膳食均衡。

3、少吃水分多的水果

胎儿偏小的话，有可能是孕妈妈的子宫限制了胎儿的生长。有少部分孕妈妈的子宫收缩性不好，子宫较小，导致胎儿不能随心所欲的长大，因此造成胎儿偏小。孕妈妈应少吃西瓜、桃子等水分较多的水果，因为这些会让孕妈妈的子宫更加紧绷，限制胎儿的发育。

需要提醒的是，对于体重过重孕妈妈，面包类及果汁就要减量摄取，着重增加蛋白质、氨基酸的摄取，可以多吃香蕉、苹果、柑橘、甘蔗汁、有纤维质的蔬菜等，这些都可以增加胎儿的体重。

祝好孕！

孕期吃什么能够增加宝宝的体重

1，红薯

红薯的营养价值很高，富含维生素、碳水化合物以及胡萝卜素等多种物质。而且红薯的含糖量较高，适量吃可增加宝宝的体重。

2，榴莲

都说孕妇吃榴莲可以增加宝宝的体重，这是因为榴莲含有较高的糖分和热量。但有一点是，孕妈咪切不可为了增加胎儿重量而无限制的吃，适量即可。

3，牛奶

怀孕期间喝牛奶也能够增加宝宝的体重，这是因为牛奶的营养价值很高，而且多喝牛奶还可以补充钙质，建议孕妈咪每天临睡前都喝一点。

4，科学长胎

另外，想要增加宝宝的体重，并不是靠吃一两种食物就可以的，这样也容易顾此失彼。建议孕妈咪还是科学饮食，什么都吃一点，使宝宝营养更均衡。

总之，孕期通过饮食来增加宝宝的体重，一定要用科学的方法，不然容易导致长肉不长胎哦。

我孕期跟题主有相似的经历，产检的时候总被医生告知胎儿偏小，体重不达标，每次产检回去都把吃当成一项重要任务，我当时胃口比较小，不是很能吃，但在老公的监督下还是认真吃，功夫不负有心人，在39周生的时候宝宝刚好6斤。

孕期吃什么能够增加宝宝的体重？

很多孕妈担心营养跟不上就每天大鱼大肉，这种不科学合理的饮食方式容易让孕妈本身体重增长快，要想适当增加宝宝的体重，要科学合理地安排膳食。

1每天喝500毫升的牛奶

牛奶含有优质蛋白和丰富的钙，每天喝足量的奶有助于宝宝发育，牛奶可以选择纯牛奶、酸奶，或者孕妇奶粉，不用一次性喝完500毫升，可以早晚各喝一杯。

2每天坚持吃一个鸡蛋

鸡蛋营养丰富，每天早上可以吃1个水煮鸡蛋，鸡蛋吃多了容易引起消化不良，每天最好不要吃超过2个，如果觉得天天吃水煮蛋会腻，也可以换花样来做，比如蒸水蛋、荷包蛋、煎蛋饼等。

3如果胃口小可以将主食换成馒头、面条

我妹妹孕期也被医生提醒胎儿偏小，她胃口小，每一餐吃的不多，加上孕期还坚持上班，没法像在家那样少吃多餐，医生就建议她少吃米饭，将主食换成馒头、面条，也可以适当的吃红薯。

4每天适当吃瘦肉

孕期我不太喜欢吃肉，但为了宝宝每天都坚持吃，吃得最多的是瘦猪肉，因为家门口就有一个猪肉档，每天早上都可以买到新鲜的猪肉，一天吃100-150克就好。除了瘦猪肉，每个星期还吃1-2次的牛肉，偶尔会吃鸡肉。

5适当吃海鱼

鱼肉含有丰富的蛋白质，吃鱼有利于补充DHA，而且吃鱼不容易引起孕妈本身肥胖，如果购买方便每天都可以吃一些海鱼，比如海鲈、海鲳鱼、黄花鱼、石斑这些都不错。

6合理吃蔬菜水果

蔬菜水果是我们获取维生素的主要来源，每天吃的蔬菜加起来有1斤，水果加起来半斤，水果并不是吃得越多越好，有些水果含糖量高，比如葡萄、哈密瓜这些含糖高的水果，吃太多容易引起孕期高血糖。

7适当的吃一些坚果

吃坚果对胎宝宝大脑发育有益，孕妈可以每天适量吃一些坚果，坚果最好不要吃精加工的，那些含盐量高，添加剂多，可以吃没加工过的核桃，我当时每天坚持吃两颗核桃，也会吃一些果干，比如葡萄干、无花果干，在花生季节的时候会买一些新鲜的花生回来带壳煮熟了吃。

如果被提醒胎儿体重不达标，孕妈不要太过于焦虑，科学合理地安排每天摄入的食物，不要挑食，每天吃的食物多样化，确保摄入的营养全面，胎宝宝的体重会上去的，最后祝福每个孕妈平安生下 健康 的宝宝。

如果觉得我的回答有用，麻烦点一个赞在做哦！我是不断学习、热衷分享孕育知识的恩妈，期待您的关注， 育儿 路上我们一起成长！

我是两个孩子的宝妈，第二个宝宝呢，是将近十个月了，所以回答这个问题，我觉得还是比较熟悉的。

我在去年怀孕的时候大概有六个孕期的时候嗯，宝宝的体重还是比较小的，肚子也比较小，那时候呢？医生是建议喝豆浆或者是，益生菌的一个粉类的。我这个可以增加宝宝的营养，可以增加体重嗯，因为这个益生菌粉累呢，是有将近二三百块钱一桶，我觉得比较贵，就所以买了豆浆来补充豆浆，我大概花100多块钱买了有三四袋，每天都在喝，一天三顿，除了吃饭之外，都在喝，他也在增加体重的时候，也可以增加这个羊水的数量。因为我当时吃饭那是已经控制一般的饭量，不会再增加这个饭量了，所以说，每天把喝水的次数都改为喝豆浆。还有就是我平时吃完饭都每天都会吃几种水果，所以呢在饭量方面应该不会再增加。

孕妈不要着急，怀孕晚期宝宝长大速度很快的，饮食上要均衡，坚持三到五餐一天，不能说不想吃就不吃，不要挑食，为了宝宝，再坚持坚持

1如果你没有孕期糖尿病，喝奶粉给宝宝增重最快。

可以选择糖份没那么高的奶粉，每天喝一杯，奶粉营养充足，各种微量元素都有，保证营养。

也有人喝奶粉自己长得快，宝宝却长得慢，那是因为宝妈没运动，营养全部囤在自己身上了。

2 坚持一天五餐

早餐，早午餐，午餐，下午茶，晚餐，一共五餐，可以少吃多餐，蔬菜水果豆类牛奶粗粮，都要吃。可以少量多样，均衡饮食。

3坚持每天吃三种以上水果和坚果

我怀哲仔期间，每天上午十点都坚持吃一个苹果和两个核桃，雷打不动，吃苹果好处太多，都说一天一苹果，医生远离我。便秘都没有，要坚持吃，不能三天打鱼 两天晒网。

只有营养均衡了，宝宝吸收才好，才能增重。

祝好孕。

孕妇吃什么胎儿长体重

要想让胎宝宝长体重，孕妈妈可得在吃上多下功夫。其中含钙、锌、维生素D的食物可少不了。

含钙食物。钙质是宝宝骨骼生长发育最为重要的必需元素之一了。不仅宝宝的骨骼生长需要大量的钙质，就连准妈妈们，在孕期如果不想患上抽筋、高血压、水肿等疾病，也是需要补充大量的钙质的。那么准妈妈们知道钙质主要藏身在哪些食物中呢那就是牛奶、豆制品、奶制品、肉类、蛋类以及海产品中啦!可以这么说，能够为准妈妈们补充钙质的食物还是很多的，所以准妈妈们可以根据自身的需要以及喜欢的口感来进行选择哦!

含锌食物。很多准妈妈们都知道宝宝如果缺锌的话，大脑的神经发育就会受到不良的影响，严重的还会阻碍智力发展，出现智障等危险，也会使得使得宝宝身高生长受到阻碍。锌元素参与了我们人体的DNA的复制，如果缺锌，那么DNA的复制就会出现障碍，复制的速率就会明显下降，细胞的生长发育不良，那么自然就会长不高了。所以，准妈妈们要想宝宝的长得高，在孕期就一定要多吃一些锌含量高的食物，譬如海鲜，尤其是贝类，动物肝脏等食物。

维生素D。准妈妈们若是希望宝宝对于钙质的吸收能够更全面更充足的话，那就需要维生素D的帮助啦!如果准妈妈们不希望自己的宝宝患上佝偻症，那就一定要在孕期多补充一些维生素D。水果、蔬菜等都含有非常多的维生素D，尤其是猕猴桃，准妈妈们一定要多吃些。除此之外，虾皮，蛋黄、坚果、食用肝油、动物肝脏等，也都是维生素D含量很高的食物。

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喝孕妇奶粉。

我妹妹生头胎的时候，一直喝孕妇奶粉，生时宝宝七斤多，自己没怎么长肉，都长宝宝身上了。

生二胎，孕前期没有喝孕妇奶粉，后来查出胎盘前置，可能会早产，她开始喝孕妇奶粉，卧床休息，刚32周，宝宝出生，生时体重59斤。

孕38周胎儿体重标准值

　孕38周胎儿体重标准值，怀孕期间全过程中都是期待的，孕38周，胎儿已经足月了，已经临近分娩，而且宝宝的身心健康生长发育最能触动家长的心了，以下分享孕38周胎儿体重标准值。

孕38周胎儿体重标准值1

　 孕38周胎儿体重标准

　1胎儿胎长约475cm，胎重3100g。双顶径的平均值为908±059cm，腹围的平均值为3063±283cm，股骨长为720±043cm。

　2注意适当休息，不要进行剧烈活动，加强营养，注意阴部卫生清洁，不要进行性生活，定期复查。远离辐射，不要乱用药。

　 怀孕38周产检检查什么

　1孕38周，本周你将进行第11次产检，产检的常规项目包括有血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、胎心监护，同时还会有胎心监护，这些基础项目在孕晚期的每一次产检都非常重要，能让医生了解准妈妈和胎儿的基本状况。

　 2重点产检项目：骨盆内测量

　这周的产检项目中有骨盆内测量。胎儿能不能通过骨盆而顺利分娩，不仅与胎儿的大小相关而且与骨盆的大小和形态也密切相关。畸形或狭小的骨盆容易引起难产;头盆不对称也会发生难产。骨盆测量和分析测量结果能知道孕妇是否能自然分娩以及会否导致难产等。

　做到了以上几点，就能基本上了解38周胎儿的生长正常的参数和产检项目，为了宝宝和妈妈的安全，应该重视每一项产检、按时做好产检。宝宝在母体的发育已经接近尾声，准爸爸准妈妈时刻要注意宝宝的变化哦，不能大意了。

孕38周胎儿体重标准值2

　怀孕38－40周这个阶段，胎宝宝的体重可能还会长1－2斤左右～

　 38周

　怀孕38周胎宝宝就已经是一个足月的宝宝了，胎宝宝的心、肺、肝为首的循环、呼吸、消化器官等也已经全部形成，也就是说胎宝宝已经具备了在母体在独立生存的能力，胎宝宝随时都有可能会出生了，不过胎宝宝在准备进入产道之前还会继续从妈妈的体内吸取各种营养物质，胎宝宝也仍然在生长。

　38周胎宝宝体重差不多有3200g，身长在50cm左右，覆盖在胎宝宝身上的绒毛与胎脂也开始脱落了，如此一来胎宝宝的皮肤就变得光滑了许多，在这里扩展一下妈妈们比较好奇的一个问题，胎宝宝在妈妈的肚子里是会尿尿的，TA会吞咽羊水，然后再把尿液排在羊水当中

　在孕晚期的时候胎宝宝的胎脂绒毛就会脱落在羊水中，胎宝宝在吞咽羊水的时候就会把这些物质吞进入，它们在肠道中就会慢慢变成粘稠的胎粑粑，在出生之后就会排出体外。

　 39周

　怀孕39周的时候胎宝宝在妈妈肚子里还是会继续增加脂肪，宝宝这一周的体重差不多在3300－3500g左右，身长约50－52cm，胎宝宝的所有器官都已经发育成熟了，但是胎宝宝的大脑还在以一种不可思议的速度在生长，这种极快的发育速度回一直持续到宝宝出生后的前3年；大部分胎宝宝也已经选择在这个时候出生了。

　 40周

　怀孕40周的时候已经到达了妈妈们心心念念的预产期了，恭喜妈妈们终于到了孕程的终点，在这个时候胎宝宝的体重差不多在3300－4000g左右，身长约50－54cm，虽说到了预产期，但是胎宝宝可能还舍不得TA这个“小房间”，舍不得退租，TA可能还会推迟那么1－2周的时间才会出生。

　怀孕38后妈妈的体重也在继续增加

　怀孕38－40周的这个阶段孕妈妈可能还会继续增加2－4斤左右，每周增重控制在1斤是最理想的，不过有的孕妈妈们在这个阶段里很少增重，有时候还会减轻那么1－2斤，这都是很正常的。

　在这孕期的最后的几周里，孕妈妈的子宫已经充满了骨盆和腹部大部分的空间，妈妈们的肚子已经非常大了，活动也更加不方便了，妈妈的子宫是随着胎宝宝的增大而增大的，此时胎宝宝也几乎占据了整个子宫，胎宝宝越来越大，周围的活动空间也减少了，此时妈妈们就会发现胎宝宝没有前几周那么活泼好动了，胎宝宝踢腿翻身的这些动作减少了，蠕动的次数倒是增加了很多。

孕38周胎儿体重标准值3

　 38周胎儿体重正常范围

　孕38周时，胎儿体重标准值是6斤，但因每个胎儿的发育情况都不同，体重也就存在差异性，适当的波动，在5~8斤内都是正常。

　孕38周胎儿即将要分娩，这时候计算胎儿体重很有必要，这对决定孕妇顺产还是剖腹产有一定的参考意义。一般超过8斤会提议剖腹产分娩。

　 38周胎儿发育情况

　孕38周时，胎儿胎长约475cm，胎重3100g。双顶径的平均值为908±059cm，腹围的平均值为3063±283cm，股骨长为720±043cm。

　这时候的胎儿已经足月了，各器官组织也发育成熟，可随时分娩。此时的胎儿身上覆盖着的一层细细的绒毛，身体大部分白色的胎脂已经脱落在羊水中，会被胎儿吞进肚子，娩出后的黑色胎便就是这样来的。另外，胎儿皮下脂肪堆积也使得皮肤皱褶越来越少，逐渐消失。

　 38周孕妇身体有什么变化

　孕38周时，孕妇宫高大约在305cm-385cm之间，腹围大约在89cm-100cm，这时候的孕妇手脚肿胀情况较为严重，且因胎儿入盆，会感觉到上腹部的闷胀缓解，食欲变好，假性宫缩也会越来越多，当哪次宫缩有规律性，且越来越痛时，这就是真宫缩了，说明孕妇即将分娩，应尽快去医院待产。

引言；随着生活水平的提高，现在孕妇怀孕的话，都希望拥有一个健康漂亮的宝宝。那么吃哪些食物有助于宝宝的体重生长以及健康呢，我们可以一起来了解一下。

一、孕期吃什么能增加宝宝的体重

在怀孕期间想要胎儿体重增长更为迅速的话，首先个人在饮食方面要多吃些高蛋白质的食物，比如鱼虾鸡肉，瘦肉，牛奶。鸡蛋豆制品，其次的话还要多吃些新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果的话，比如有西红柿，西兰花，胡萝卜，青菜，苹果，梨子，猕猴桃等等。在饮食方面要营养均衡全面的补充。同时还要保持良好的心情。适当的参加一些户外运动，比如散散步。

二、孕期的定时检查

怀孕的话一般是280天，也就是40周左右。想要拥有一个更健康的宝宝，那么孕期检查也是很重要的。我们一般在孕6~7周早孕期间就要进行彩超的检查，看一下胎儿是否健康。在12~28周左右每4周可以复查一次。主要可以进行一些B超等常规的检查。那么一般到了第25~28周左右的话，我们也可以做个产前检查主要是进行妊娠糖尿病筛查和超声的第2次排畸。在怀孕期间，孕妇要积极的配合医生的检查以及良好养成良好的生活习惯。

三、孕期的注意事项

孕妇在怀孕期间是有很多注意事项的，首先孕早期的话就不要去人员密集的场所，避免接触一些传染病其次的话是在饮食方面要加强营养，多吃一些含蛋白质丰富的食物。孕妇的话不能够随便的去用药，很多药物孕妇是不可以用的，同时我们怀孕期间避免去染发烫发这些行为。保持足够的睡眠时间和愉悦的心情。

孕妇在怀孕之后，身体的体重是会增长的，因为胎儿身体的生长和发育，所以孕妇的体重也会相对增长，但是当胎儿生长发育稳定了之后，孕妇的体重也会基本稳定。那么大家知道怀孕37周后体重还会长吗？让我们一起来了解一下吧！

其实孕晚期体重不增长也是正常的，我们只需要加强营养，做个B超检查胎儿情况，需要增加营养补充维生素微量元素，易消化易吸收饮食。随着孕周的增加，胎儿逐渐长大，孕妇的子宫也日益增大，乳房进一步发育，胎盘与羊水的形成以及母体的血液、组织间液及脂肪发生生理变化，孕妇的体重会逐渐增加。

孕妇测量体重的方法：孕妇测量体重前需脱鞋，然后站在体重上测量即可。将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值，怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定，一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间。如果体重不增加或增加范围小于正常，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过05kg，应注意有无异常情况发生，建议去医院检查，以明确原因。孕妇体重增长异常最常见的情况是孕妇营养过剩引起肥胖、羊水过多、妊娠水肿或多胎妊娠。

以上就是妈网百科介绍有关孕37周后体重还会长吗的相关内容了。总之，孕妇测量体重能了解和掌握胎儿的发育情况，并及早发现妊娠并发症。孕期体重正常增加同时是营养均衡的标志，也是妊娠过程正常的表现。因此，体重测量是孕妇产检的必要检查项目。

到了孕期的最后一个月，终于，孕妈妈们一直期待的，一直努力为之奋斗的，还带有些担忧的时刻就快要到来了，再过不久妈妈们就可以拥抱“胜利的果实”了。

我们的孕期通常是按照妈妈的末次月经来计算的，通常会比排卵或者受精时间提前那么两周，又会比着床提前三周，整个孕期约为280天，妊娠月是以4周为一个月，一个月28天，280天刚好就是40周的时间，所以也就有了“怀胎十月”的说法，孕期的最后一个月也就是37－40周的这个阶段

胎宝宝在妈妈肚子里每一天都在努力的生长发育，在孕7－9个月的时候是胎宝宝的一个发育非常迅速的阶段，那么在怀孕最后一个月（37－40周）的时候胎宝宝还能长多少呢？

孕37周:怀孕37周的时候胎宝宝就是一个足月的宝宝了，胎宝宝的肺和其他呼吸器官也已经成熟了，皮下脂肪较多，身体圆润，面部褶皱消失，但是并不意味着胎宝宝就停止生长了，在最后的日子里，胎宝宝仍然会继续生长，此时胎宝宝的体重差不多在3000g左右，胎长差不多在48cm左右。

孕38周:怀孕38周的时候胎宝宝已经大到可以面世了，在妈妈肚子里剩下的期间，胎宝宝所有系统都会投入运行了，为了完成首次亮相前的最后准备工作，不过宝宝还会有一些小细节需要处理，比如褪去身上的一些绒毛与胎脂；此时胎宝宝的体重差不多在3200g左右。有的宝宝可能在38周+的时候就会开始发动了，墨妈一胎的时候就是在38+6天的时候发动的。

孕39周:怀孕39周胎宝宝还在继续增加脂肪，也在不断的储备能力，宝宝的各个器官已经发育完成，肺部器官要在宝宝出生以后才会建立正常的呼吸系统，随着胎宝宝的成长，TA的体重还会继续增加，此时胎宝宝的体重差不多在3300g左右，一般男宝宝的体重都会比女宝宝的体重高一些，也有的宝宝在这个时候已经大于这个体重了，墨妈一胎的时候是38+6发动，39周生下宝宝，那时候宝宝就已经有3700g了。

孕40周:怀孕40周到了预产期了，妈妈们也许在这一周就可以看到小宝宝了，但是宝宝出生日有提前，同样也有推后的，在预产期前后两周分娩都是正常的范围，怀孕40周也可以说是到了孕期的“终点”了，此时胎宝宝的体重差不多在3500g－4000g左右，胎宝宝已经发育成熟了，TA的皮肤呈粉红色，皮下脂肪多，足底皮肤有纹理，骨骼结实，器官发达 宝宝随时都有可能会出生，妈妈们要做好准备哦。

孕期的最后一个月妈妈们要注意些几点:

简单来说呢，怀孕的最后一个月胎宝宝差不多会长1－2斤左右，一般是不超过2斤，但是关于这个问题是没有一个确切的回答的，因为每个孕妈妈的孕期情况是不一样的，胎宝宝对营养的吸收也不同，所以体重增长也会有所不一样，像墨妈自己在怀孕8个多月的时候宝宝就差不多有5斤了，39周整的时候宝宝出生就已经有7斤半了了，如果在孕晚期妈妈胃口比较好，吃的比较多，那么胎宝宝也有可能会长的比较快。

十月怀孕，一朝分娩，那怀孕最后一个月指的是孕37-40周这段时间。这段时间胎儿能长多少，主要看胎盘功能，如果胎盘功能良好的话一般还会长250-500克左右，但是不会增长过快，因为已经过了胎儿猛涨期（32-36周）。

至于怀孕最后一个月主要注意什么，其中最重要的肯定是宝宝的宫内安危及羊水量，这时候需要自数胎动，一旦发现胎动减少或消失，一定要及时到医院就诊了解胎儿情况，比如做胎心监护进一步了解胎儿安危。如果发现胎儿缺氧及羊水过少，建议及时终止妊娠。避免不良胎儿结局，比如胎儿窘迫，胎死宫内，新生儿窒息等情况。毕竟已经好生养了，万一发生意外，一万个伤心后悔。

总结，怀孕最后一个月胎儿还能长多少跟胎盘功能有关，正常情况下可以长250-500克。孕足月后需要注意胎动及羊水情况，避免胎儿不良结局发生。祝好孕。

胎儿最后一个月会长多少斤？

胎儿最后一个月，指的是怀孕37周-42周，37周胎儿已经足月，很多孕妇认为还有四周，胎儿长得少，可以提前剖腹产。其实怀孕最后一个月，对于胎儿来说，也是发育的关键期，胎儿的体重还会增长，大脑也会继续发育。

胎儿的体重每周会增长200克，怀孕37周胎儿的体重是5-6斤，孕40周胎儿的体重会增加到6-8斤。

胎儿孕37-40周身体的发育

怀孕37周，胎儿的身体开始储备脂肪，宝宝出生后，它能维持新生儿的体温。孕38周，胎儿的呼吸和消化系统会更加的完善。

怀孕39周，胎儿会从胎盘里获取抗体并且保存起来。怀孕40周，胎儿成熟，会分泌激素诱发孕妇的宫缩。

怀孕37-40周，胎儿的身体会有哪些明显的变化：

1胎儿的肺部发育成熟。

2胎儿的大脑发育更完善。

3胎儿的体重会持续增长，胎儿具备宫外存活的条件，这样不需要进保温箱。

4胎盘会慢慢老化，从2级变成3级胎盘，有些孕妇的胎盘老化比较慢，即使孕40周胎盘还是2级。

如果胎儿发育迟缓，胎儿体重过轻，孕妇最好是到40周再分娩。胎儿在子宫内发育，远比在子宫外要快得多，所以怀孕最后一个月，孕妇也要注意饮食。

怀孕最后一个月，胎儿比较小，孕妇要多吃一些容易长胎的食物，比如：榴莲，红薯，高蛋白质的食物。如果胎儿超重，孕妇要适当调整饮食，避免高能量，高脂肪的饮食，同时还需要加强运动。

怀孕最后一个月胎儿能长多少斤？需要注意什么？

孕期的最后一个月，分娩的时期，很多人都在关注胎儿的体重。胎儿在妈妈怀孕晚期的几个月体重增加是比较快的。胎儿的体重直接影响着分娩的顺利与否，如果在孕晚期胎儿体重增加过快的话，很容易变成巨大儿，这个时候就不容易进行顺产，顺产存在的一定的风险，医生一般都会建议进行剖宫产。

在孕期的最后一个月，此时胎宝宝的皮下脂肪会长的比较多一点，骨骼发育会稍微慢。胎儿的体重一般会涨1斤多。但是每个人身体存在着个体差异。胎儿孕期的体重主要是根据b超检查中胎儿的腹围来推算的。 孕晚期最后一个月需要注意什么？

1、注意准妈妈自身的体重和胎儿的体重。

最后一个月。在妈妈的体重和胎宝宝的体重最好是不要增加的过快，否则的话是不利于进行顺产的。想要顺产生宝宝的话，需要控制体重，尽量少吃馒头，多吃有营养的食物。少吃油腻的食物，多喝水来保证羊水的量。

2、注意临产征兆。

最后一个月就要面临分娩啊，所以准妈妈一定要时刻注意临产时的征兆。比如规律的宫缩，见红，破水这三个临产的征兆，一定要了解。出现了任何一种征兆都不要慌乱。可以知道相应的应对措施。

3、做好每一次的产检。

最后的一个月，最好是每周做一次b超检查。以便随时了解胎宝宝的情况。可以选定宝宝的分娩方式。

4、准备好待产包。

胎宝宝在预产期提前两周或者是推后两周都有可能发动，这都是正常的，所以一定要提前准备好待产包，以免提前发动的时候不至于慌乱。

5、外出散步的时候，身边最好有人陪同。

这个时期不同于其他时期，如果妈妈想要外出散步的话，一定要身边有人陪同。

马上就要和宝宝见面啦，妈妈一定很期待吧。幸福的等待宝宝的到来！

怀孕最后一个月，一般是指孕37周至孕40周。但由于胎儿并不一定就是预产期当天出生，因此最后一个月胎儿能长多少斤也是因人而异的。

怀孕最后一个月胎儿能长多少斤

按照胎儿在预产期那天（即40周）出生，怀孕最后一个月胎儿大概能长 800~1000克 ，当然了，胎儿体重增长的多少跟孕妈咪的饮食和胎儿的吸收能力有关。除此之外，怀孕最后一个月胎儿的发育情况主要有

除此之外，到怀孕40周时，孕妈咪的体重大概也会增长12公斤左右。一般在怀孕最后一个月，孕妈咪的体重大概要增加至少2~3公斤（大于胎儿增加的体重）。

怀孕最后一个月，需要注意什么

怀孕最后一个月，孕妈咪需要注意的事项有很多，以下只例举几个比较重要的。

另外，怀孕最后一个月孕妈咪最好不要出远门，注意休息，适量运动。

通常来讲，妊娠以4周为一个月，若以预产期（妊娠第40周的最后一天）为妊娠的最后一天计算，则怀孕最后一个月主要是指妊娠第37周开始到预产期那一天。

根据《中国不同胎龄新生儿出生体重曲线研制》（朱丽，张蓉，张淑莲，石文静，严卫丽，王晓莉，吕勤，刘玲，周勤，《中华儿科杂志》,2015,53 (2) :97-103）中关于中国 健康 新生儿出生体重的计算，在妊娠37周时胎儿平均体重约2880g（胎儿体重第50百分位数），正常波动范围约2410g（胎儿体重第10百分位数）~3440g（胎儿体重第90百分位数）。 而妊娠达40周时，胎儿平均体重约3260g（胎儿体重第50百分位数），正常波动范围约2800g（胎儿体重第10百分位数）~3750g（胎儿体重第90百分位数）。

从胎儿平均体重一项看，胎儿体重增加可达380g，当然，这只是一个 健康 胎儿的平均水平，多数 健康 胎儿在37周至40周之间的体重接近于在这一数值；然而，每个胎儿都是一个独立的个体，都有其特殊性，不可能完全一致。

若母亲有妊娠期糖尿病、肥胖、孕期体重增长异常、孕期饮食控制不当、妊娠期高血压疾病、营养不良、贫血、甲状腺功能减退等疾病或异常，胎儿体重增加值可能超过或低于这一数值。

若胎儿合并生长受限、胎盘功能异常等情况，可能体重增加值也会小于这一平均值。

在妊娠第37周后，孕妇已经妊娠达到足月，随时可能会临产。因此，这一阶段的孕妇应该注意 每天都要认真计数胎动，若胎动有异常，或者有腹痛、阴道流血、流液都要及时到医院就诊 。同时，还应该注意加强产检，每周都要到医院产检，如果检查结果正常，每周一次，如果结果提示有异常应该遵医嘱复查甚至住院治疗。当然，如果产检结果无明显异常，孕妇可以 适当运动，控制饮食和体重增加速度 ，以免造成胎儿体重增长过快或过缓，影响胎儿 健康 和分娩过程。

怀孕最后一个月胎儿能长多少斤，孕妈容易出现什么症状，需要注意什么？

怀孕最后一个月，也就是孕37周 40周了。

这个期间胎儿的平均体重为体重约2000g 3400克，身高为45cm 50cm。

按一周换算的话，每周增重约100g 150g。也就是说最后一个大约增重400g 600g。

胎儿的内脏器官与神经已经全部发育完成，肠内逐渐积攒胎便，生后排便功能开始运作，将胎便排出体外。

皮下脂肪而变得丰满而厚实，胎儿能感觉到光线的明暗，会把脸转向光亮的方向。

孕妈这个时候的子宫底长（宫高）长约32厘米左右。由于胎儿36周会进入骨盆，之前往上隆起的肚子逐渐靠下。之前受到压迫的胃逐渐减缓，食欲增强，如果每周增重超500g就要控制体重了。

心悸、胸闷的现象有所减缓，但仍有尿频、尿漏、便秘、耻骨痛、腰痛等烦恼。

进入36周后，每周要产检一次，做胎心监护，评估分娩方式，检查胎盘的成熟度，确认胎位与胎向，胎儿的固定状态与大小等。

怀孕第10个月临近生产，受荷尔蒙变化影响，子宫口变软，逐渐一点点打开。第10个月一般子宫口开了1-2指（1-2cm）,临近分娩就会开到3 4cm，真宫缩就会像海涛一样一波波地传来。子宫口十指全开就能生产了。

如果看到有血色粘液状带下就要注意了。这是紧贴子宫壁的卵膜伴随子宫下部打开而导致的出血，要及时去医院。

宫缩有两种，一种是无规则的假宫缩，是为了预习分娩而出现的肚子发硬发紧的正常生理现象，休息一会儿就会能好，很多情况下一天会发生4至 5次。

真宫缩也叫临产宫缩，是有规律的。最初的子宫收缩间隔是20-30分钟，然后逐渐缩短为10-15分钟。当间隔为10分钟（一般经产妇为15分钟），就可以去医院了。

胎儿的体重也是在整个孕期中比较关心的一个数据。孕早期是神经管发育的时期，胎儿体重增加得很少，而孕晚期是胎儿增加体重最快的时期，有不少孕妈都会好奇，到了最后一个月，胎儿还能长多少斤呢？

一般来说，到了最后一个月，胎儿能长1--2斤。当然，这个要取决于孕妇。一些孕妈的胎儿可能已经入盆了，胃口大增，胎儿增重就会快些；有一些孕妈会因为胃口没这么好，或者特意控制饮食，胎儿增重就没这么快。

我们知道，胎儿最适合的体重在6--7斤。一般在孕36--37周，孕妈妈会做一次b超，并根据此次b超的数据估算胎儿的体重，并利用最后一个月的时间来调整。如果胎儿的体重已经达标或者超标，那么在未来的这一段时间，孕妈妈就应该控制饮食，预防胎儿长成巨大儿；如果胎儿的体重不达标，孕妈妈就应该加强营养，好让胎儿达到理想的体重。

到了最后一个月，孕妈妈应该每个星期进行一次产检了，到了37周以后，宝宝出生都已经算是足月儿了，胎儿也已经有随时出生的可能了，孕妈妈应该注意观察分娩前的征兆了，如果有见红，破水，阵痛的症状一定要及时入院待产。

孕妈你好！孕后期孕妈的胃口一般都挺好，在充足的营养补给下，胎宝宝最后一个月会长多少斤呢？

据不完全数据统计显示，胎儿在最后一个月一般会长一斤多，最多不会超过两斤的重量。

孕妈平时的饮食，要注意荤素均衡搭配。多吃蔬菜和水果，避免在孕后期因为便秘而诱发痔疮，会给孕期以及坐月子期间都会造成极大的影响。

一般来说，65斤左右的胎宝宝是最利于顺产的。至于最后一个月，胎儿的生产发育还是比较快的。但能胎儿多少斤这个问题，事实上每一个孕妈孕期情况都是不同，最多不会超过2斤。

在现代营养物质这么丰富的情况，加上有些孕妈胃口又出奇的好，在整个孕期都是大吃大喝，这就导致了孕后期怀的是巨大儿，给顺产分娩造成了困难。

在保持营养的的前提下，孕妈最好将胎儿的重量尽量控制6-7斤的段幅度，为即将到来的顺产分娩做好准备。

另外平时孕妈要记得按时做产检，每日数胎动。为胎宝宝怕的 健康 保驾护航！

祝孕妈好孕！

这个问题其实没有一个固定的标准，每个宝宝的情况都不一样，每个妈妈的情况也都不一样。一般来说宝宝最后一个月能长多少斤主要取决于妈妈摄入的营养以及宝宝自身的吸收以及发育情况，没有一个固定的数值。只要宝宝没有什么异常情况都是正常的。 最后一个月胎儿能长多少斤

关于这个问题，事实上每一个妈妈的运气情况不一样，宝宝的生长情况也是不一样的。就像我们经常说有的妈妈平时都不显肚子的，但是最终生下来的宝宝体重却是很重；有的时候妈妈们看上去很胖却是全吃到了自己的身上，宝宝生下来很瘦。这都是客观存在的。一般来说宝宝在最后一个月会长一斤左右，有的宝宝长得多一些有的宝宝长的少一些，但是最多也不会超过两斤的重量。

具体的来说36周的时候，宝宝大约有2800克重，身长约为46-50厘米。到37周的时候，宝宝已经算是足月了，这时候的重量 大约3000克左右，身长51厘米左右。到40周的时候已经是理论上面的预产期了，大多数的宝宝都将会在这一周出生，准确的来说在预产期前后两周都算是正常的。

对于刚出生的宝宝来说，重量只要超过2500克就算是正常了。而在临床的调查中，足月出生的宝宝很少有低于这个重量的。只要宝宝发育正常，不必太在意他的体重。

至于需要注意的，主要是针对妈妈了。有了前面的铺垫在孕后期，妈妈主要做的就是放松心态，适当的做一些锻炼，以及做好即将生产的思想准备。在生产前还是要做一次检查，让医生做胎心监护、B超检查，了解羊水以及宝宝在子宫内的情况。最后，万事俱备后就可以静静地等待宝贝的出生啦！

怀孕30周胎儿发育标准：生长指标

怀孕30周胎儿发育生长标准：

1、30周宝宝胎长约37cm，胎重约1500g；

2、双顶径的平均值为783±062cm；

3、腹围的平均值为2488±203cm；

4、股骨长为577±047cm。

其他发育：

1、30周的胎宝宝大脑发育非常迅速，肌肉和肺也都在继续生长发育着，眼睛很可爱地在一睁一闭着呢。

2、他的头发越来越密集，骨骼也变硬了，现在她正毫不大意地进行着囤积脂肪的大业，胎宝宝的皮下脂肪不断被“充实”，你会看见一个身材越来越丰满的宝宝呢!

3、本周，男宝宝的睾丸这时正在从肾脏附近的腹腔，沿腹沟向阴囊下降的过程中，女宝宝的 已突现出来，但并未被小 所覆盖，那要等到出生前的最后几周。

怀孕30周胎儿发育标准：能力指标

30周的胎宝宝，眼睛可以开闭自由，当光亮透过不过可惜“小房子”内的风景还是一成不变，而且出生后的胎儿也不是一开始就是个火眼金睛好宝宝，通常胎儿在刚出生的时候只能看到很近距离的东西，逐渐才能看到远处的物体和人。

能力发育指标：

1、胎宝宝的听力已经非常敏锐，这时的他应该已经非常熟悉你的声音了。你也可以让你的丈夫抚摸着你的肚子，和他说说话，让未来的宝宝也熟悉一下爸爸的声音。

2、胎动减少也有可能是缺氧。宝宝活动空间减少，因而胎动减少是正常的现象。但是孕妈还是要时刻关注胎动频率哦。

3、如果12小时胎动少于20次，则为异常;少于10次，则表明胎儿有危险，在子宫内有缺氧现象。

4、在产检时会检查胎位是否异常。若胎宝宝是臀位或横位，孕30周前可以自行转位，但若30周后不能自动复位者，应加以矫正。胎位不正最合适的纠正时间为孕30-32周之间。

怀孕30周胎儿发育标准：妈妈的体重体型

1、怀孕30周，现在孕妈妈大概增重了76kg，宫高约30cm，肚子上的肌肉已经撑大并且松弛了，肚子像个大西瓜，已经很难看到脚下了。

2、会感觉身体越来越沉重，行动将越来越困难，就连弯腰这个在平时很简单的动作，也几乎成为一大难事了。

3、现在的孕妈妈，行动不便，呼吸困难，而且胃部也会感到不适。再过几周，随着胎儿头部开始下降，进入骨盆，不适感会逐渐减轻的。

怀孕30周胎儿发育标准：妈妈的胎动感知

1、本周你会感受到肚子里的胎宝宝越来越有活力，越来越调皮了。

2、一天中胎动有两个高峯，一是在晚上7-9点，二是在夜里11点至凌晨。记得要时刻关注胎动频率哦。

3、如果12小时胎动少于20次，则为异常;少于10次，则表明胎儿有危险，在子宫内有缺氧现象。

怀孕30周胎儿发育标准：营养补充

1、孕晚期胎胎儿的营养需求达到了最高峯，这时你需要摄入充足的蛋白质、维生素C、叶酸、维生素B族、铁质和钙质。

2、孕期应避免食用含着色剂、防腐剂的食物，如罐头、香肠、薰鱼、咸肉;含咖啡因、酒精的饮料;高盐、油炸食品、辛辣调料;霉变食品、生肉、生鱼片、生鸡蛋等。

3、你在此周应多喝一些牛奶，每天最好喝两杯(500毫升)。不爱喝牛奶的孕妈妈也可以喝豆浆，吃些豆制品、海带和紫菜。

4、这样食物中钙的含量也很高，特别是海带和紫菜中含有丰富的碘，有利于胎儿发育。缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。

怀孕30周胎儿发育标准：注意事项

1、保证胎宝宝营养需求：

小家伙此时的营养需求达到最高峯，他的骨骼、肌肉正日趋成熟。你需要摄入大量的蛋白质、维生素C、铁质和钙质。平时多喝牛奶瘦肉各类蔬菜等，芝麻含铁量丰富，可以炒着吃，也可以放到菜里。除了食补，医生所开的各种营养补充剂也要按时服用哦!

2、定期产检：

离分娩的时间越来越近了，产检的频率也越来越多。这一段时间每两周就要产检一次，你可不要嫌麻烦。这段时间的检查对宝宝的出生非常重要。如果你的胎位不正，可以在医生的指导下纠正胎位。另外产检也是预防早产、子痫前症发生的重要保证。

3、避免长久站立和久坐：

现在你的子宫已经被宝宝撑满了，增大的子宫会压迫下腔静脉，导致下肢静脉曲张，如果长时间站立或久坐会加剧这种状况，还会使腿部和腹部会阴处等身体下部水肿。所以进入孕晚期的你，要保持运动习惯，避免长期站立和久坐。晚上睡觉时，多拿一个枕头垫在脚下，帮助血液回流。

4、出现无痛宫缩：

到了孕晚期，你可能会觉得肚子一阵阵的发紧、发硬，并没有什么疼痛感，发生的时间也不规律，这就是无痛性宫缩。这是子宫肌在做分娩前的训练呢!宝宝也正在像子宫口移动， 了子宫收缩。如果你宫缩时伴有疼痛，且宫缩的越来越频繁，那就代表要生了，赶紧去医院吧!

5、预防 炎：

孕晚期的你会发现白带越来越多，这时要小心护理了，否则容易患上 炎和外阴炎，导致小宝宝出生经过 时被感染。所以你要选择穿纯棉 ，每天勤换洗，不要用碱性过大的肥皂清洗外阴。如果出现外阴瘙痒，白带的颜色和形状发生了变化，并且有了不好的味道，那就要及时去医院检查了。

1、为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应合理营养，适当参加活动，不要整天坐着、躺着。和家人一起出去新鲜空气，饭后多散步。参加孕期健康班，多锻炼自己。控制体重。为顺产做准备。

　　2、避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料。孕期多喝水。不要和那些功能饮料。要以温开水为主。养成排宿便的好习惯，巧克力和咖啡也要节制。

　　3、多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。当然身体每日所需的能量供给也要完善。多喝汤菜和将里面的营养品吃掉是很重要的。​孕期饮食以营养补充为原则，根据医生建议和自身体质调整。

　　4、不喝酒精类饮品。孕育是绝对不可以饮酒和吸烟的，影响将来宝宝智力和新生儿健康。危害非常大。

　　5、少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。孕妇要禁吃辛辣和油脂较高的食物。保护血管健康，避免宝宝过于肥胖。　

孕期增重怎么控制

　　正常来说，准妈妈在孕期都是会增重的。因为肚子里面怀有宝宝，如果宝宝的体重会增加，那么妈妈的体重也会随之增加。但并不是越重越好，增重要有一个度。孕妈妈可以通过运动的方式来控制好体重的增加：

　　1、散步：傍晚空气质量比较好，氧分含量高，母体血液中的氧分含量高，会直接传到胎儿体内，促进各种器官健康发育。散步还能增加孕妇盆腔的收缩功能，防止胎儿胎位不正，增加孕妇腹肌的弹性，让孕妇分娩时更顺利。

　　2、水中运动，包括游泳、水中健身操等。水中运动作为有氧运动中特殊的一种，对孕妇有极大的益处。水的浮力可以帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，水的阻力可以减少逐渐松弛的关节的损伤机会，水比空气良好的传导能力是孕妇不必担心体温过度升高。