1公斤力相当于多少公斤？

1KN=1000/98=10204Kg=10204公斤，所以1KN就等于10204公斤。

KN，其实就是一个力学中的一个表示力的单位，中文为千牛。而公斤是千克单位，其和千牛不能直接换算。根据G=mg的公式，已知G可求得质量m，即1公斤=1Kg，g=98N/Kg。所以1KN=1000/98=10204Kg=10204公斤。所以1KN就等于10204公斤。

牛和千牛的关系

KN是力的计量单位，K代表的是“千”，N代表的是“牛顿”。按规定，千应使用小写k，即kN。牛顿，简称牛，符号为N，是一种衡量力的大小的国际单位。

只要物体存在就必定有质量，它是物体固有的基本属性。惯性质量和引力质量是同一物体的两种不同物理属性，但是他们之间存在非常密切的联系。通过大量高精度实验表明，任何物体的引力质量与惯性质量存在这严格的正比关系。

1、增重饮食

如何增重，必须跟如何减重相反，请把糖类食物跟蛋白质一起吃，如果你是很小只的，糖类食物的限制较少，甚至可以喝果汁，如香蕉牛奶，木瓜牛奶，同时记得餐后再来客甜点。再来，蛋白质的量不能太少，一公斤的体重，可以吃到15-20公克的蛋白质，所以一个60公斤的人，在增重计划下，一天须要60公克以上的蛋白质，大约可以吃到3只大鸡腿。

这里要提醒的是，常常在吃下大量的蛋白质的时候，会吃入过多的油，这是要特别注意的。所以会建议以白肉去皮为主。但如果你是有点体重的人，只是想雕塑线条为主的话，那就得把糖类食物换成糙淀粉，同时避开精致淀粉和甜食，但是蛋白质的量不能减少，这样才不会练不出腹肌来，或是愈练愈干。

2、辅助食品

基本上帮助廋身的食品，大都是降低体脂率，增加肌肉组织，所以两者几乎可以相通，例如共轭亚麻油酸，肉碱，辅酶，支链蛋白,乳清蛋白，肌酸,鱼油，另外当红的生长激素促进剂，睾固酮的擦剂，也有很多人提到，不过尚未合法。

3、增重运动

运动在增重的角色比减重还高，换句话说，想如何快速增重一定得运动，否则会变胖而不是变壮。增重的运动，初期会建议以重量训练为主，因为重量训练会破坏肌肉纤维，使它重新生长而肥大，当然如果你的体力很差，会建议重量训练和有氧运动2:1-1 :1。

因为到后来这两种运动会互相影响，没有足够的体力，也没有办法做到足够的重量。做重量运动时一定要注意对称性的问题，即屈肌和伸肌一定要一起练，不然会出现所谓的交叉x症候群，或练成含胸拔背的大猩猩。而且一个部位一周至少要训练到一次。

4、水分

高蛋白饮食和重量训练，会使身体的氮平衡活动热烈，身体的蛋白质一方面被破坏，另一方面被合成，这都需要水为介质，同时水份够也可以让肾脏机能活耀，对氮平衡更好。另外因为运动的量增加，汗水的流失也多，更需要水份。所以想如何增重请一定多喝水。

5、睡眠

充足的休息与睡眠，在如何增重和减重中同样很重要。身体需要时间来修补损坏的肌纤维，同时合成肌肉中的肝糖和ATP,让肌肉有力量应付下次的训练，同时睡眠中脑下垂体所分泌的生长激素，能使氮平衡朝向合成的方向。

公斤和升无法换算，公斤是重量的单位，升是体积的单位。对于水来说，一公斤水等于一升。

1公斤=1千克=1000克；

1升=1000毫升=1000立方厘米。升和公斤是不同的量纲，是不能够相等的。

扩展资料

公斤不是国的法定单位，而是国际单位制的质量的单位。国法定质量单位是kg（千克）。过去还有力、重力甚至压强的非法定单位中也有用公斤做单位的。如物体受了多少公斤力，管道内的压力是多少公斤等等。

由于它们不是相同的量纲，所以不能直接进行换算。在体积、容积和质量之间是要通过密度来进行计算的。同一物体它们之间的关系是：体积或者容积与密度之积等于质量。

参考资料-千克