喝咖啡会提高新陈代谢吗?

咖啡是能增加基础代谢的，咖啡里面含有一些激素的存在，长期喝咖啡很可能会引起人体处于亢奋的状态下，而且在晚上睡眠质量不好的情况下，体内的代谢率也会降低很多，这样会很容易引起发胖，即使是平时也不建议多喝一些浓烈的咖啡。

咖啡，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。作为世界三大饮料之一，其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。

咖啡树是属茜草科多年生常绿灌木或小乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成，一杯标准的咖啡品尝起来的味道不应该是苦涩的。

一名合格的咖啡师在制作咖啡时会严谨地进行每一步操作，最后为客人呈上的咖啡在味觉上会呈现出不同程度的甜度、酸度、香醇度或是干净度。

咖啡树原产于非洲埃塞俄比亚西南部的高原地区。据说一千多年以前一位牧羊人发现羊吃了一种植物后，变得非常兴奋活泼，进而发现了咖啡。还有说法称是因野火偶然烧毁了一片咖啡林，烧烤咖啡的香味引起周围居民注意。

现在有很多人在说咖啡减肥的问题，实际上他们所说的就是咖啡能够加速新陈代谢，从而起到一种减肥的作用，在这里说的是黑咖啡，那些添加了其他物质的咖啡是不具备这个功能的。

那么黑咖啡到底能不能增加现成代谢，答案是会的，现在黑咖啡也成了些减肥瘦身美眉们的宠儿，事实证明，黑咖啡对于人体的刺激作用是有助于新陈代谢的，并且这种作用会根据性别的不同而有高低，女生饮用黑咖啡所带来的影响明显比男生要强一些。

有人会问了，为什么喝咖啡会有这样的影响呢？它的原理是哪些呢？在很多影视剧当中，我们都可以看到办公室里白领们在工作之余会打一杯咖啡来提神醒脑。

在这里就得说一说咖啡当中所含的物质了，咖啡当中最主要的成分是咖啡因，它的学名叫做三甲基黄嘌呤，这就是一种可以导致神经兴奋的物质，这种物质随着血液进入大脑的时候会对神经传递的介质产生组织作用，从而促进脑组织分泌多巴胺的含量，并且能够刺激肾上腺素的分泌，因此在这样的化学作用下，整体的新陈代谢就会加速，大概能提高10%左右。

除了能够刺激肾上腺素分泌，咖啡还有让人兴奋的作用，所以当情绪低落的时候喝一杯咖啡也是很好的。

当然了，再好的东西也有相反的一面，咖啡虽然具有刺激人的神经和肾上腺素分泌的作用，但是它也对一些慢性病有一定的威胁。它是一种刺激性的饮料，对于那些有过敏反应的人和心脏不好的人，最好还是不要频繁的饮用咖啡。

综上所述，喝咖啡确实有加速新陈代谢的作用，它还能够成为减肥瘦身的小助手，但是它的副作用也不容忽视。

咖啡真的是一种“好”到“坏”的饮料吗

 咖啡是地球上最受欢迎的饮料之一。它与健康和生产力都有关，人们每天喝数十亿杯咖啡。

 咖啡并不像人们通常描述的那样，只是一种开启早晨精神的方式。在这篇文章中，我们来看看咖啡能给我们带来什么，以及咖啡是否对我们有好处。

 咖啡能加速你的新陈代谢吗

 这是咖啡的终极问题。有些人说是的，有些人说不是。在这篇文章中，我们将看看喝完一杯咖啡后你的新陈代谢究竟发生了什么变化——以及它是否真的有助于你燃烧脂肪。

 世界上有20%的人每天喝咖啡，如果你是其中之一，你可能会想知道这个普遍的误解是否有道理。

 根据加拿大圭尔夫大学的研究人员进行的一项研究，每天喝一杯咖啡实际上可以促进你的新陈代谢——最多能促进23%。

 咖啡，数百万博客文章和无数科学研究的主题，是一个负载过重的话题。一方面，它被广泛认为是抗氧化剂和其他化合物的重要来源，可以帮助降低某些疾病的风险。另一方面，咖啡也被认为是导致肥胖、糖尿病和心脏病的罪魁祸首。

 在某些情况下，喝咖啡实际上可能会加速你的新陈代谢，从而导致减肥。虽然科学还没有定论，但一些研究表明，咖啡因和咖啡可以加快燃烧脂肪的速度。很多人都喜欢在早上喝一啡但它对促进新陈代谢有好处吗

 答案既是肯定的，也是否定的。这取决于你的基因。有些人有很强的新陈代谢能力，所以他们可以用低强度的运动和其他生活方式的改变来代替每天的咖啡摄入量。对另一些人来说，这是不可能的。

 如果你不注意你喝的东西，那么咖啡会对你的新陈代谢产生负面影响。选择正确的咖啡非常重要，它富含抗氧化剂和咖啡因。

 咖啡因是咖啡中的一种成分。这是咖啡自然促进新陈代谢的一种方式。咖啡中含有儿茶素多酚，这是一种有效的抗氧化剂。抗氧化剂有助于增加你体内的能量。它们还会增加能量和葡萄糖在你体内的释放。

你应该注意咖啡对健康的许多危害。

 一些研究表明，咖啡可以延缓衰老过程。这意味着你可以通过少喝咖啡或完全避免喝含咖啡因的饮料来延长寿命。咖啡因也会影响你的血压。它可能会增加你患高血压或中风的风险。这就是为什么当你想要改善你的整体健康时，一定要吃富含抗氧化剂的食物，如深绿色叶物然而，如果你是通过喝咖啡来提高你的能量水平，那么这是个好消息。咖啡因确实会加速你的新陈代谢，但是喝太多会适得其反。最好完全避免摄入咖啡因，而不是在白天喝上一两杯。

 

另一方面，如果你是为了减肥而喝咖啡，它可能会促进你的新陈代谢。研究发现，咖啡因会增加身体对运动所需能量的需求。这种增加的能量可以帮助你在锻炼时燃烧更多的脂肪。

 

那么，咖啡能加速你的新陈代谢吗这要看你怎么喝以及你要喝什么样的咖啡。许多人喜欢在咖啡里加冷水，因为冷水可以减少热咖啡冲泡时形成的奶油。对我来说，我喜欢只加热水，不加奶油和糖的咖啡。你应该能够确定哪种咖啡最适合你的生活方式。

 

至于要喝多少咖啡来加速你的新陈代谢，这完全取决于你目前的大小。如果你比较瘦，刚刚开始定期锻炼，你可能不会看到体重增加很多。然而，如果你已经30多岁，并且已经经常锻炼，喝咖啡可以帮助你保持精力充沛，这样你就可以经常锻炼了。

 如你所见，喝咖啡并不总能加速你的新陈代谢。

 取决于你的生活方式，你是一个瘦的人还是一个重的人可能决定了你需要消耗多少。只要你不增加过多的咖啡因摄入量，你就不会有什么问题。如果你担心体重增加，你可能想少喝咖啡，看看你的新陈代谢是否会改善。如果没有，那么你可能需要考虑另一种可以促进新陈代谢的饮料。

喝雀巢咖啡会胖吗？ 有什么利弊效果 这种咖啡适合什么时候喝？

喝无糖的 一天最好不要超过一杯，早上，中午喝。晚上喝不好睡觉。 咖啡的利与弊：

1咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

3咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能 胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

8咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

以下六种人不宜喝咖啡：

患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

由于咖啡 脑部的作用太强，直接影响精神状态，在十六世纪咖啡刚传到欧洲时，曾有人主张须有医生处方才能饮用咖啡。而四、五个世纪以来，咖啡文化的蓬勃发展，使人们已经不能一日无咖啡，医界却陆续提出，咖啡对人体的影响，还不仅提神而已。

先说咖啡的提神作用。根据研究，每天喝100-200毫克咖啡因，就足以提神，且对身体无害；而饮用咖啡最佳时间，就上班族而言，是清晨吃过早饭，刚到办公室时，以及午休过后，准备展开下午繁忙的工作之际。此时一杯咖啡，就能免除饭后惯有的昏昏欲睡。

研究也发现，就一般人来说，早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超过这个量，不但不能达到提神功效，还会令人感到焦躁不安。

饮用过多的咖啡，也会导致钙质的流失，对于年长者，尤其是中老年妇女，更是骨质疏松的一大威胁。每天两杯或两杯以上的咖啡，会增加约50%的骨折机率，令人怵目惊心，专家认为年长者喝咖啡，一天一杯最安全。

关于咖啡对人体的好处与坏处，可能还有一些是你所不知道的：

过滤的咖啡比较不会增加胆固醇，而喝咖啡虽然会稍微增加一点LDl坏的胆固醇，但同样也会增加HDL好的胆固醇。

咖啡对大约三分之一的健康人，会有 排便的作用。偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡，会有意想不到的通便效果。

咖啡可降低帕金森氏症的发生率。

腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻。

咖啡会 胆囊收缩，有胆结石倾向的人严禁喝咖啡。

咖啡喝太多，孕妇容易导致自然流产。

咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘。当哮喘发作，紧急时可以给患者喝两杯浓咖啡，因咖啡有支气管药物的功效。常喝咖啡者较少气喘。

咖啡还可以消除忧郁，提高 。

咖啡真是奇妙的食品，但如何蒙其利而避其害，就看你的身体状况及份量拿捏了

雀巢咖啡的利与弊？雀巢咖啡适合什么时间喝？

瑞典科学家发现，女性每天喝5~6杯的咖啡有助于减少侵入性乳腺癌的发生。这对于女性咖啡爱好者来说，无疑是一个喜讯。近来，英国《每日邮报》的官网上也发布了一篇关于喝咖啡对健康影响的研究。到底要不要喝咖啡？每天应该喝多少？看完之后，你就明白了。

一杯咖啡

利：据希腊的一项研究发现，每天喝一杯咖啡有助于降低血压。在对485名65-100岁志愿者进行调查研究后发现，那些每天喝一到两杯咖啡的志愿者，他们的心血管是最健康的。

科学家认为，这是因为咖啡中的抗氧化物有助于增加体内氮氧化物的产生，而这种氮氧化物能使血管壁变松弛，从而降低血压。

此外，英国布里斯托大学的一项关于喝咖啡对智力影响的研究发现，习惯每天喝一杯普通咖啡的人要比喝低咖啡因咖啡或者是不喝咖啡的人更聪明。这可能是因为咖啡因会促进糖运输至大脑，为大脑提供了更多的能量，所以使得智力暂时性地提升。

弊：英国膳食协会的成员Sina Porter说，即使每天只喝一杯咖啡，你或许也会因此而在晚上数绵羊。因为，身体大概要花8个小时的时间才能彻底代谢咖啡因，所以最好不要在下午3、4点后喝咖啡，否则你就会受失眠困扰了。

两杯咖啡

利：美国佛罗里达大学的科学家称，每天喝两杯咖啡有助减少得老年痴呆的风险。并且，《国际运动医学杂志》建议，运动前三十分钟喝两杯咖啡，能提高运动能力。因为咖啡能 脂肪酸的产生，身体可以将这些脂肪酸当做燃料为运动的机体供能。

弊：如果你怀孕了，那么你每天摄入的咖啡因应该限制在200mg以下，或者是说两杯咖啡以下。因为，咖啡使体内的应激激素——皮质醇和肾上腺素的水平升高，从而增加流产的风险。

三杯咖啡

利：根据2008年《美国医学杂志——癌症》的一篇报道，每天喝三杯咖啡，女性患卵巢癌的风险会降低1/5，对于那些服用避孕药以及接受激素替代疗法的女性来说，她们受益更多，其患卵巢癌的风险降低了35%-43%。

《美国医学协会杂志》的一项研究称，男性每天喝三杯咖啡有助于减少40%患胆结石的风险。科学家认为，咖啡因能 胆囊收缩，有利于排出一些微小的碎石，避免它们结成更大的、难以清除的石块。

弊：2006年，美国的一项研究发现，每天喝三杯咖啡的人，它们的心脏病发病风险增高了。科学家解释说，喝完三杯咖啡后，心脏搏动得更快了，这会引起血压显著性地上升。

另外一项来自瑞典斯德哥尔摩伦德大学的研究发现，每天喝三杯咖啡可能会使女性胸部缩水。这可能与咖啡因作用于雌激素水平有关。

四杯咖啡

利：四杯咖啡所含的咖啡因大概有400mg，这是咖啡发挥抗氧化作用最有效的量。茶和咖啡都含有丰富的抗氧化物——多酚，它可以有效减少癌症风险。美国犹他大学的科学家发现，每天喝四杯咖啡的人，它们得口腔癌和喉癌的风险降低了39%。

弊：喝四杯咖啡的人，他们得风湿性关节炎的风险翻了一倍。研究者认为，咖啡会使身体中的某些化学物质的水平增高，这些化学物质会引起炎症和关节疼痛。

五杯咖啡

利：东京国家癌症中心的研究者发现，每天喝五杯咖啡，人们得严重肝损害的风险会降低四分之三，这可能与咖啡中的抗氧化物有关。

弊：有几项研究都发现，咖啡因是导致骨质疏松的一个重要因素，因为咖啡会干扰钙的吸收。但是，很多专家对此都有争议，英国国家骨质疏松协会称，并没有绝对的证据来证明咖啡会造成骨质流失，但仍建议人们每天喝咖啡不要超过五杯为好。

六杯咖啡

利：根据美国底特律韦恩州立大学的研究，每天喝六杯或六杯以上的咖啡，患皮肤癌的风险会降低31%。研究者认为，这可能是因为咖啡中的抗氧化物能保护皮肤细胞。

弊：喝这么多的咖啡可能会引起脱水，因为咖啡会造成体液的流失。另外，矿物质和维生素的流失也会因此而加速——其中，维生素B6的流失最为严重，B6对于预防肾结石起着至关重要的作用。

另外，喝六杯或六杯以上的咖啡还会导致机体释放与焦虑、压力有关的激素，引起肠易激综合征，升高血压，从而增加患心血管疾病的风险。

喝雀巢咖啡会发胖？

会。

普普通通的煮的咖啡是什么都没有的，滤纸的，因为大部分的油都被滤纸滤掉了，法压杯的会有一点，但是微乎其微。

我也以为不会呢，结果一看还是有的，下面的链接是雀巢的主页，点击nutrition就能看到有多少，大概每一勺子有一卡路里，还算好，不过有点其它的东西。这是黑咖啡，不加伴侣的情况下，伴侣东西就多了。如果你想少一点，加脱脂牛奶会好一点。

雀巢只是普通的，速溶的卡布其诺和拿铁这类的就多了，12oz你冲一杯估计有100-200卡路里。所以的确会发胖。

但是你不加糖，不加奶，相对来说可以忽略

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每天喝雀巢咖啡会胖？

纯咖啡的话不会，放糖就会有热量，如果消耗不掉就会转化为脂肪。另外说下，咖啡不易多喝。

雀巢咖啡有雄性激素吗？喝了雀巢咖啡会有什么坏处吗？

首先咖啡适量的喝是没坏处也没好处的，作用太小，可以忽略

速溶咖啡是有害的，速溶咖啡不是真咖啡，是咖啡味的饮料，味道都是用添加剂香精调出来的，危害跟饮料一样

喝雀巢速溶咖啡有什么利弊？

首先说喝速溶咖啡是没什么好处的。

“速溶咖啡”不能算咖啡，这是传统咖啡界普遍信同的看法。速溶咖啡是工业化的合成品，在一些特定环境下如长途旅行时在火车上和飞机上是不错的咖啡代用品，而不再是原本意义上的咖啡，因为传统咖啡在享用中，从咖啡豆的研磨、煮制、过滤，以及到器具的选用和不同的调配技艺，都是非常讲究的。而速溶咖啡在合成过程中咖啡原有的营养和保健成份受到破坏而消失，饮用时，虽然也有咖啡的味道，但已失去了咖啡中丰富的营养成份和保健的功效也失去了厚重的文化品位和氛围,另外速溶咖啡中所含有的防腐剂、色素、甜味剂等添加剂在人体内无法消化吸收并不断沉积，对人体中枢神经系统造成危害同时使人体细胞加速衰老,因此天然的健康的才是最重要的。

建议你喝原豆现磨的咖啡好处多的很啊！

原豆咖啡与美容

爱喝咖啡的人越来越多，咖啡的魅力除了它苦中作乐的口感与引人入胜的香气以及提神醒脑的作用，咖啡还能美容呢！

让我们一起来品尝一杯回味无穷的咖啡吧，在这浪漫的一瞬间，既饱了口

福，又美了面容。

提神的咖啡化妆品

利用咖啡因的提神功效，英国Hard Candy化妆品公司已成功地开发出了唇

膏、面霜、粉饼等多种化妆品，其中所研制的咖啡因唇膏“Just out”带有3种

不同的香味，人们只需在嘴唇上轻轻一抹便能摄入所需咖啡因，使用十分方便

；含有咖啡因的喷雾式面霜、粉饼也能使昏昏欲睡的使用者迅速振作精神。

Hard Candy公司的负责人说，含咖啡因的化妆品除能迅速提神、缓解疲劳

，还具有镇痛功效，有助于脂肪堆积物的释放，甚至预防癌症及肾结石。

品咖啡瘦身

咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以

喝咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。

如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会

妨碍脂肪的分解。

热咖啡比冰咖啡有效。热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含

量比较少不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

闻咖啡瘦身

咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯

咖啡可以提高工作效率，也更能 你减肥的意愿。

喝咖啡后的运动瘦身法

由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合适量运动

，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟；不搭电

梯而走楼梯回办公室或家：也可以原地做些小的运动：像扭转伸展上半身，踏

脚，收腹等。

咖啡渣 瘦身法

用煮过的咖啡渣 不仅可使肌肤光滑，还有紧肤、美容的效果。如果用

咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿着血液、

淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时

效果会更好。

咖啡瘦腿法

材料：咖啡粉适量、 油适量

方法：将咖啡豆粉与 油调合，以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。

功效：咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更

紧实。

咖啡除皱面膜

材料：蛋黄1个、蜂蜜1匙、面粉1匙半、咖啡粉2钱

方法：

1、将脸部清洁干净。

2、将上述材料充粉份搅拌均匀，敷于脸部。

3、约10-15分钟后，用温水洗净。

4、轻轻 脸庞，使脸部微热，以化妆水轻拍即可。

功效：让肌肤更富有弹性、更光滑，除皱、预防皱纹产生。

咖啡美白面膜

材料：杏仁适量、咖啡粉适量、蛋白1个。

方法：

1、将杏仁以热水泡软，捣成泥。

2、将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌，放入密闭瓶中。

3每晚睡觉前，均匀涂于脸部。

4、隔天醒来，再用温水洗净。

功效：润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽。

办公室喝咖啡瘦身的最佳时间

1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一怀浓郁的、不加糖和伴侣的咖啡，

有助于饭后消化并促进脂肪燃烧。

2、下班前再喝一杯咖啡并配合步行。

在高温煮咖啡的过程中会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰

老，甚至有防止心血管疾病的作用，可与水果和蔬菜媲美。

咖啡因有害吗？

如果你对咖啡怀有疑虑是来自于咖啡因，那么你应该先了解什么是咖啡因

。咖啡因是一种无臭、带苦味的晶状物，可溶于水和酒精之中。它能够直接影

响人的中枢神经系统和心血管，因为人与人之间差别很大，所以反应也有所不

同。一般来说少量摄取咖啡因可以使你思路清晰、减轻疲劳、更加集中精力去

工作，甚至于美容，而摄入过多，就会产生头晕、心跳加速等副作用。建议每

天喝1至4怀咖啡就足够了。

便秘喝雀巢咖啡什么时候喝效果比较好

如果奶粉的味道过于甜腻的话，会让宝宝上火，引起便秘的，你可以给他换成优BO58，口感比较清淡。

雀巢咖啡的利弊？

不知道你说的雀巢咖啡是三合一的那种还是纯黑咖啡。三合一含有植脂末也是反式脂肪酸的一种多吃么堵塞血管，优点是好喝。黑咖啡能够加速身体代谢，提神。只要不一次过多的摄入没有什么问题的。

峰糖加雀巢咖啡会胖吗

为了减肥再喝咖啡，绝不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一点点。但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡，虽然加了糖和奶精，也不会影响咖啡因的效果，所以可以放心饮用。至于咖啡因含量丰富的美式咖啡，当然就更没问题了。

罐装咖啡的热量高的吓人，即使咖啡因含量再怎么多，也很难达到减肥效果，所以务必选择不含糖的罐装咖啡。

喝雀巢咖啡很张胖吗

咖啡里面有多种营养会的，从先在要少喝哦，

咖啡，是现在深受年轻人喜欢的一种饮料，就像是他们的精神粮食，让他们有更足的精神去完成工作，把最有气质的一面展现在别人眼前。

咖啡本来是外国人的饮料，自从咖啡走进我国，让越来越多的国人爱上了它，而它的消耗正以每年30%的量在逐年增长，可见咖啡的需求还是蛮大的。

为什么越来越多的人喜欢上了咖啡呢？喝咖啡的这些好处，你或许还不知道！

1、有减肥的作用

现在有研究表明，喝咖啡可以加速燃烧脂肪，这是因为咖啡中含有咖啡因和绿原酸两种成分，。咖啡因可以加速身体新陈代谢，还能帮助胰腺分泌脂肪酶，有助于分解脂肪，达到燃烧脂肪的作用。而绿原酸是一种多酚，可以促进脂质代谢，防止脂肪堆积在体内，还能燃烧脂肪，达到减肥瘦身的作用。

2、使人保持清醒

许多人认为咖啡是一种“精神食粮”，因为咖啡中含有咖啡因，这种物质可以让人时刻保持清醒。当一个人感觉到疲倦时，体内有一种“腺苷”的物质，它会作用于大脑中的“腺苷受体”的神经递质途径，容易让人想睡觉。咖啡因可以阻断导致嗜睡的腺苷，让人保持清醒的状态。所以，有很多人专门喝咖啡来达到提神的效果，这样工作起来就不会疲倦，也减少出差错的几率。

3、喝咖啡对皮肤好

喝咖啡可以加速新陈代谢，也可以促进肌肤的代谢，帮助皮肤排出已老化的角质，淡化斑斑点点、黑眼圈、皱纹等。咖啡还有极强的抗氧化作用，所以女性朋友可以适当喝点咖啡，可以使肌肤保持活力，预防细胞老化，对抗衰老。

4、促进胃的消化

如果在空腹状态下喝咖啡，会刺激胃酸的分泌，损伤胃黏膜，不利于胃部健康。所以，想要喝咖啡的朋友，尽量减少空腹时喝咖啡，可以选择在饭后喝咖啡，可以刮掉体内多余油脂，还能促进消化。同时，咖啡中含有的可溶性纤维会促进肠道蠕动，改善便秘。

喝雀巢咖啡不会变胖。

反而会对皮肤、新陈代谢、肠胃消化有很多好处，从而达到减肥的效果。

1、雀巢咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

2、雀巢咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能促进减肥。

3、雀巢咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通使。从而达到减肥的效果。

扩展资料：

类似咖啡也能达到减肥效果：

1、玛莎克兰咖啡

把热咖啡、砂糖、红葡萄酒倒入小锅中加热，再徐徐倒入杯中，咖啡上加一片柠檬和肉桂棒，肉桂棒的作用就等于汤匙，在轻轻搅拌兼，随热气飘散出来的，除了咖啡香之外，还有肉桂和柠檬的芬芳。

2、贵妇人咖啡

此种咖啡是由贵夫人兰妮所发明。咖啡溶入牛奶中的感觉，就像贵夫人雍容华贵的气质。 原则上是以二分之一的咖啡加二分之一的牛奶混合起来喝的，但也可以随个人喜好自行调整比例。 如果喜欢的话甚至不妨加入一两滴白兰地或威士忌增加香味。

3、维也纳咖啡

维也纳咖啡源于奥地利，是咖啡、鲜奶油和糖的组合。喝的时候上面是浓香的冰奶油，中间有纯正的咖啡，喝到底下，甜蜜的糖浆入口，可以享受充分三段式的变化口味。 做法：咖啡杯先以滚水烫过，再加入方糖或冰糖，倒入热咖啡，最后在咖啡面上加上已打好发泡的鲜奶油。 注意事项：咖啡应较平常饮用时稍浓，或买深培咖啡豆。

参考资料：

：雀巢咖啡

人民网：喝咖啡会发胖？盘点人们对咖啡的几大误会

这款咖啡的味道就是有一点点苦涩的，一般人是很难接受的，效果非常的好，可以提神醒脑。

咖啡的功效作用

1咖啡可以促进新陈代谢，咖啡可以刺激中枢神经系统，促进身体的代谢功能、促进消化、改善并缓解便秘症状，改善皮肤的粗糙现象，帮助脂肪分解。有一种说法是咖啡会加速燃烧卡路里，从而可以达到一定的减肥效果。

2咖啡可以提神醒脑，咖啡中含有咖啡因，可以提神醒脑，缓解疲劳及紧张情绪。同时咖啡可以补充营养，具有消除疲劳的作用。早上起床后来一杯热咖啡，可以振奋身心，让心情更加舒畅。

3咖啡可以助消化，咖啡在饭后喝对身体好处，尤其是吃过油腻的东西之后，喝一杯咖啡可以去除油腻、还可以促进消化。

4咖啡可以利尿，咖啡可以刺激肾脏，加速人体新陈代谢，有助于尿液排出，从而达到利尿的效果。咖啡还可以预防胆结石，咖啡中的咖啡因，能够刺激胆囊的收缩，降低血清中的胆固醇含量，从而起到预防胆结石的发生的功效。

不宜同食

1茶

茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%，两者同食也可能会加强大脑神经的兴奋性，进而影响睡眠。

2酒精

咖啡与酒精同食，可能会增加人体心血管负担。

3铁剂

咖啡与铁剂同食，可能会降低人体对铁的吸收。

4葡萄

咖啡与葡萄同食，可能会对人体造成危害，不但会损伤心脏机能，更可能引发心脏病。

5烟

喝完咖啡不宜立即吸烟，咖啡里的某些成分会与香烟相结合，从而产生致癌物质。