手脚抽筋是什么原因

1局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 2环境温度突然改变。 3情绪过度紧张。 4 5饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 6某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 7 8运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 9某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 10不知名的原因。 如何减少脚抽筋的机会： 1注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 2晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 3睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 4足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 5文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。 民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。 脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。

手不受控制的颤抖需要考虑以下几种疾病：1、帕金森病，这是最为常见的手部震颤性疾病，往往表现为静止性震颤，患者在手放置不动时抖动比较明显，运动后症状减轻，入睡后症状消失，同时还往往伴有肌肉强直以及运动迟缓。2、特发性震颤，又称为原发性震颤，患者往往除了手部颤抖以外没有其它任何临床症状，超过一半的患者可能会有家族史，部分患者在饮酒以后症状会减轻或消失，情绪激动时症状会明显加重。3、其它病理性震颤，最常见于年轻人有甲亢的患者，其甲状腺激素水平明显升高，交感神经兴奋性增高，导致上肢远端容易出现震颤，这种震颤一般是姿位性震颤，在手部受力或者摆在某一个位置时最为明显。

书写痉挛亦称原发性书写震颤，是成年人最常见的动作性震颤，尤以书写时出现震颤，使书写困难最为常见。临床较常见，是指患者在书写或做书写动作时出现5～8Hz的手部震颤，不伴有其他功能障碍。部分患者震颤并不完全限于书写动作，做其他相似工作或使用类似工具时也可有震颤。因此，有人提出书写痉挛可分为任务诱导型书写痉挛和姿位敏 感型书写痉挛。

该病确切的病因尚不明了，估计与大脑基底节细胞的退行性变化有一定关系，与精神因素(紧张、恐惧等)关系较密切。

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