哑铃弯举27kg什么水平

如果做哑铃弯举的时候，能够达到27kg，这说明训练者的身体素质是非常好的。我们在选择重量的时候，并不是越重越好，而是要根据自身实际做选择。每个人的手臂能够承受的极限负荷不一样，也就是可以举起的最大重量，要选择65%至85%负荷的哑铃，否则，很容易造成关节损伤，后果不堪设想。