老年人很容易骨折，是什么原因？有哪些解决方法？

老年人更容易发生骨折的原因，有以下几个方面：

骨质疏松，年龄大了以后，尤其是50岁以上的中老年人会发生骨质疏松，骨骼脆弱，在外力的作用下容易发生骨折。年龄更大的人，比如70-80岁的老年人，很轻微的外力就可以导致骨折的发生。

年龄大了以后，肌力下降、肌肉萎缩，引起稳定性下降，病人站立不稳或坐卧不稳就容易摔倒，从而导致骨折的发生。

老年人平衡能力比较差，在走路、散步、跑步、坐下、站起的时候，容易平衡失调而导致摔倒，发生骨折。

为防治骨质疏松，老年患者在医生指导下可服用钙剂及维生素D类药物，必要时补充其他抗骨质疏松药物，如双磷酸盐，提升骨密度以预防骨折。另外多于户外晒太阳，适当进行抗阻力运动。

老年人骨折常发生在髋部，胸腰椎及桡骨远端等处，一旦发生骨折应尽快将患者送至医院，经过X线平片或CT等检查后，选择治疗方案，包括保守治疗和手术治疗。

伴随年龄的增长，老年人会出现钙摄入量不足和钙流失量增加的情况，这也是老年人容易出现骨质疏松的原因。由于骨质疏松和骨密度都降低，导致老年人在跌倒的过程中发生骨折意外的概率会大大增加。对此如何预防主要有以下几个方面：

日常多吃一些钙质含量高的食物，包括牛奶、豆制品、海产品等，同时也可在医生的指导下口服钙片。

适当地增加锻炼。适当地锻炼可以促进机体血液循环，有利于钙质的吸收和在骨骼的沉积，同时可锻炼身体的协调性，减少跌倒的概率。

叮嘱老年人在日常的生活中要自我注意，防止跌倒和意外的发生。特别在湿滑的天气，尽量减少出门。

1、多吃富含蛋白质的食物

老年人骨折之后需要多吃一些高能量、高蛋白的食物，这样有助于骨折部位的恢复，可以多吃一些鸡蛋、牛肉、鸡肉、牛奶等等，此类食物都富含蛋白质，并且很容易消化。

2、维生素D

一般来说，老年人骨折之后需要卧床静养，长时间晒不到太阳就容易导致人体缺乏维生素D，因此在饮食上需要多吃一些富含维生素D的食物，如鱼、肝脏、鸡蛋黄等等。

3、多吃水果

老人骨折之后，长时间不能移动，很容易导致便秘，所以不仅需要多喝水，还应该多吃有通便效果的食物，如苹果、香蕉、橙子等等。

老人容易骨质疏松，所以老人腰椎也容易骨折，下面是懂视小编精心为你们整理的老人腰椎骨折治疗方法的相关内容，希望你们会喜欢!

老人腰椎骨折治疗方法一、桡骨远端骨折

普通骨折可通过手法复位加上外固定的方法进行治疗;严重粉碎骨折，移位明显、桡骨远端关节面破坏及不稳定的骨折，应采取手术治疗。

二、髋部骨折

髋部骨折的区域不同，分为股骨粗隆间骨折和股骨颈骨折，非手术方法有骨牵引或皮牵引，但近年来随着医疗水平的提高，全髋置换、半髋置换、空心钉、PEN-A、DHS、锁定钢板等手术治疗已被广泛采用。无手术禁忌的老年髋部骨折首选手术治疗，从而缩短卧床时间、尽早恢复患肢活动、降低死亡率及其他并发症的发生。

三、胸腰椎椎体压缩性骨折

因该骨折的主要原因是老年性骨质疏松引起，所以不能进行手术治疗的患者必须绝对卧床、家属配合做适当功能锻炼、使用消炎镇痛药减轻患者痛苦，同时还需进行骨质疏松治疗。无手术禁忌的老人可选择椎弓根钉内固定手术、经皮椎体成形手术和经皮椎体后凸成型手术进行治疗。

老人腰椎骨折适合吃的东西1、沙丁鱼

在所有的鱼类中沙丁鱼对于骨折后的补钙效果最好。每100克沙丁鱼含钙184毫克，而且富含维生素D，有利于促进钙的吸收和利用。除此之外，沙丁鱼中也有丰富的维生素B-12，是脑部及神经系统的重要营养来源。

2、小白菜

每100克小白菜含钙103毫克，小白菜还富含维生素A、C、胡萝卜素和钾，帮助平衡身体矿物质。

3、芥蓝菜

每100克芥蓝的钙含量高达195毫克，而相同质量的牛奶钙含量为100毫克左右。此外，芥蓝的营养十分丰富，例如胡萝卜素、维生素C、维生素A。除了补钙，还有助于视力维护。

4、杏仁

每100克杏仁片含钙272毫克，杏仁是对人体健康有益的坚果之一，富含维生素E和钾。杏仁也能提供身体所需的“好”脂肪，适量吃还能降低胆固醇。

老年腰椎骨折食疗方法早期(1-2周)：

受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血静止，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医觉得，瘀不去则骨不能生、瘀去新骨生。可见，消肿散瘀为骨折愈合之紧张。

饮食互助原则上以平淡为主，如蔬菜、蛋类、豆成品、生果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，不然瘀血积滞，难以消散，必致耽搁病程，使骨痂生长迟钝，感化日后关键关键效用的规复。在此阶段，食疗可用三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天。

中期(2-4周)：

瘀肿年夜部分吸取，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。

猜你感兴趣：

1骨折最有效的治疗方法

2腰疼的原因及治疗方法有什么

3治疗骨折的食疗偏方

4骨折的急救措施有哪些

5老人要如何预防腰部扭伤

随着老龄化社会的到来，老年人的数量越来越多，并且年龄也越来越大。因为腿脚活动越来越不灵活，很多老人很容易发生摔倒的情况。其中有一部分就会出现大胯的骨折。这几年在我们的病房中，这种病人逐年增加。当出现这种情况的时候，应该怎样治疗呢？是卧床静养还是手术治疗？其实这也困扰着广大患者的家属。下面就给大家说一下。

大胯骨折

老百姓所说的大胯骨折，在我们医学上其实分为两种。一种是股骨颈的骨折，而另一个是粗隆间的骨折。

股骨颈骨折来说，因为这个部位的血运很差，骨折以后将血运破坏，所以基本上没法愈合，只能通过手术来更换关节。而粗隆间骨折，这个部位的血液循环很好，可以愈合的。

如何治疗？

老年人摔倒引起大胯骨折以后，就不能走路了，只能躺在床上。这时候应该如何治疗呢？无非就两种治疗方式，卧床保守治疗，或者手术治疗。

1卧床保守治疗。它的好处是，不用做冒险手术，因为患者年龄都比较大了，身体的各项指标都可能有问题。手术来说也是一个很大的创伤，所以手术这一关还是很难的。并且保守治疗来说受的痛苦要小一些。费用来说相对也很低。

但是它的坏处也同样非常明显，首先就是各种并发症，比如褥疮、下肢静脉血栓、坠积性肺炎等。不管患上哪一个，都有可能引起严重的后果。股骨颈骨折的话，基本上不能愈合。粗隆间骨折能愈合，但是卧床也要长达三月之久。这期间的吃喝拉撒都需要在床上，护理就是很大的问题。现在这个骨折基本上就是人生的最后一次骨折。

2手术治疗。手术治疗的好处，做完手术以后很快就能下地活动。这样老年人的心情也会明显好转，并且饮食也会增强。保守治疗的并发症基本上就不会发生。后期也不需要特殊的护理。俗话说，儿女再孝顺，也不如有一个好的身体。

它的缺点，手术风险性还是比较大的。这时候的老人就像将要熄灭的油灯一样，任何的风吹草动都会出现问题。并且手术费用也是一个不能不面对的问题。特别是广大农村患者，毕竟并不是都很富裕。

个人建议

举一个非常现实的例子，我同学的姥姥出现这个骨折。反复地向我咨询，当时我建议让她手术，后来家人同意，但是老太太不同意，怕危险。结果手术后第三天，老太太就高兴的和我说，很感谢做了手术，没想到这么好。并且让早就骨折的哥哥也来做了手术。一个月以后哥妹两个一起用助行器来复查，心情相当的轻松。

所以我的个人建议是，如果身体条件允许的情况下，一定要积极的手术治疗。老人少受痛苦，家属护理也轻松。并且现在的手术技术非常成熟，手术时间很，也就一个小时。希望这些能给大家带来帮助。

　老年人如果骨折以后，好起来是非常的慢的，所以在平时一定要注意不要让自己受到伤害，子女也要多多关心家里的老人，那么如果不下心骨折以后，我们应该补充哪些营养可以让骨折好的更快呢，下面就来给大家具体的介绍一下，大家一起来看看吧。

　 维生素C

　老年人在骨折以后，除了要好好的休息以外，还要补充一些维生素c的食物，这样的食物可以帮助老年人更快的恢复，生活里面有很多维生素c丰富的食物，像山楂，草莓，桂圆，荔枝等等，这些都是有丰富的维生素c的。

　 维生素d

　老年人发生了骨折之后，也不要一直在房间里面不动，这样对恢复也是没有好处的，如果一直不出去晒太阳的话，老年人的身体里面就会缺少维生素d，所以，老年人在骨折以后，一定要到室外多多的晒晒太阳，这样可以补充维生素d，还要多吃含有维生素d的食物，像是肝脏，蛋黄，鱼类等等。

　 高蛋白饮食

　面对老年人骨折吃什么好的问题，高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的，这类饮食有助于帮助老年人恢复元气。但要注意一点，那就是这类饮食只适合骨折两周后的老年人食用，在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主。

　另外，骨折两周后的老年人，还可以适量的喝一些汤类饮食，比如像骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类等食物，这样才能补充更多的维生素A、d，钙及蛋白质。

　上面给大家介绍的就是老年人骨折以后需要补充哪些营养来帮助快速的恢复，现在大家应该也都知道了吧，生活里面难免会遇到一些病痛，再遇到了以后也不要太着急，只要细心的修养就可以了，今天就给大家介绍到这里了，希望可以给大家带来帮助。

随着老年人各种激素分泌水平的下降会造成各种功能的降低，在骨科方面突出表现为骨质疏松、骨质增生、骨的强度降低、脆性增加等，就容易造成骨折，再加上肌肉力量的下降，协调能力也比较差，骨折的发生有时也是不可避免的。

老年人发生骨折，如果早期处理不当可以造成老人疼痛加剧，还会导致二次损伤给后期治疗带来困难。在不同部位处理方法也是不一样的，比如老人如果是腕部受伤了，很疼而且活动情况也很受限，这时可以找一本厚的杂志包在腕部的外面，用一根绳子吊在胸前，然后送往医院。如果是大腿根部疼痛，在搀扶下也无法站立，这时就应该把病人放在硬板床上然后抬送到医院。如果老人摔倒后有腰部疼痛，这时应该高度怀疑有胸腰椎的骨折，处理原则是一定要保持脊柱部位处于伸直位，绝对不能是坐位，以免胸腰椎移位，压迫椎管内的脊髓造成下肢瘫痪，要保持平卧位然后送往医院。

预防老年人骨折主要是预防骨质疏松，骨质疏松的治疗主要是综合治疗如晒太阳、补充人体必需的营养素、运动等，人体维生素D的合成是离不开太阳的，维生素D可以促进骨的钙质吸收，可以促进骨量增加。

如何调理骨折病人的饮食？ 现在骨折的人越来越多。坚硬的骨骼愈合时间长，对人体生理干扰较大。做好饮食调配，可以减轻痛苦，促进愈合。 绝大部分骨折病人不伴有内脏损伤，但由于经历了创伤或手术打击，终日卧床，运动减少，原先的生活节律被打乱，往往食欲下降，不想吃东西。老年患者、体质较弱或心理承受能力差的人更容易发生，受伤或手术后短时期内尤为明显。在心理护理的基础上，要在饮食上多下功夫。做到营养丰富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。手臂活动不便的要喂饭。适当多吃一些辣椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。 骨骼主要由有机物和无机物所构成。无机物中占比例最多的是钙，人体内99%的钙集中在骨骼内。有人认为骨折患者多吃些钙质，可以加快愈合；又有人认为，骨头汤不宜吃，吃了反而对愈合不利。根据医疗经验或实验研究，未发现骨折伤员需要额外补充钙质的证据。但骨头汤营养丰富，既含蛋白又含钙质，决不可能成为骨折愈合的障碍，作为价廉物美的一般食物，并非不可。但有一点是肯定的，老年人因骨质疏松发生骨折，在治疗骨折的同时，必须积极补钙，同时还要补充维生素D，以协助吸收。 据最新研究，骨折患者可能需要补充锌、铁、锰等微量元素。 这几种微量元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶；有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定，骨折后病人体内这种微量元素的血清浓度均明显下降。因此，设想在骨折早期适当补充，可能有利于愈合。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。 骨折早期因忧思少动，气机郁滞，无力推运，常有大便秘结，卧床病人更多见。宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进排便的食物。必要时服用通便药物，如麻仁丸6克～9克，每日1次或2次；或液体石蜡20毫升～30毫升，每晚1次。卧床病人易发生尿路感染和尿路结石，宜适当多饮水利尿。 骨折病人不必“忌口”，对饮食没有什么特殊限制，但有一点要特别指出，就是不要吸烟。香烟与很多疾病有关，包括心脏病和癌症，并可损害皮肤伤口愈合能力。近来，科学家们又发现，吸烟还可影响骨折愈合。通过X射线监测，了解骨折病人手术后新骨生长情况，发现吸烟者生长1厘米新骨平均298个月，而不吸烟者只需232个月，戒烟者则约需272个月。科学家认为，在香烟所含的数千种有害物质中，尼古丁在影响骨愈合中起关键作用，它能显著降低人体组织的氧含量，削弱了机体制造胶原的能力，而胶原是一种对于新骨形成颇有用的蛋白质。

骨折需不需要手术，需要根据骨折情况而定，如果骨折不严重，采用传统中医治疗只需手法复位,再用夹板体外固定，夹板固定不花一分钱，如果骨折比较严重，可以考虑手术钢板内固定，之后再用中药进行外敷快速接骨，由于病人年纪大，一般都不建议手术，家属要慎重。

如果只是普通骨折，早期骨折采用中药对症治闻中，一般用药7天左右疼痛可以基本减轻，肿也可以逐渐消退，55岁老年人全程用药大约45天左右可以基本恢复正常生活活动。拍片也可以看到骨痂生长良好,以X光片为依据,

骨折后如果采用西医方法治疗，一般都是石膏外固定或是开刀手术钢板、钢钉内固定、支架外固定等，术后也许还给有一些消炎、止痛、活血化瘀药等等，之后就是长期静养等待了，这样的治疗十分缓慢。

快则半年可以长好，慢则一年才能长好，不过也有些一年都没有彻底痊愈的。老年人靠静养当治疗，多久能痊愈，这都是因人而异。

不管是什么组织损伤，治疗的道理都是一样，只有让损伤的组织快速生长才可以愈合，治疗的重点不是固定、静养和饮食，而是让其快速生长。只有让断骨在短时间内生长愈合，这才是治疗的重点。骨折多久能恢复正常活动，这就要看你选择的治疗方法了。

骨折未治愈前间忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、姜、高钙高蛋白食物等，这是经验所得，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用，不宜过早活动，以免加重损伤。

快好骨科祝早日康复