怀孕28周体重增加多少合适

　每一个怀孕的妈妈体重都会相应的增加，这是正常的事情，但孕妈妈的体重也不是增加得越多就越好哦，每个时期孕妈妈增加的体重都有一个范围，如果超过了范围对胎儿也是不好的。那 怀孕28周体重增加多少合适 呢？

怀孕28周体重增加多少合适

　孕期体重跟个人孕前的体重指数息息相关，体重增长的数值也与孕妇的饮食以及胎儿宝宝的生长有关。孕妇体重增加的“速度”与增加的“重量”一样重要。在怀孕的头3个月中，体重应增加1-2公斤，而在4-6个月以及此后的7-9个月中，每周体重应增加05公斤左右。从怀孕到孕期结束，孕妇体重增加7-11公斤为宜。

　怀孕三四个月时，胎儿发育和孕妇各器官组织的改变才开始，此时孕妇因早孕反应而影响食欲，体重增长较慢，若妊娠反应严重，体重还可下降。孕16～24周体重增加较快，平均每周增长06千克；孕25～40周体重增加减慢，平均每周增长04千克；孕末期，胎儿体重增长很小，羊水逐渐吸收，孕妇体重每周增长不超过05千克。在孕期孕妇体重增加在20-30斤是正常的，基本每月体重都是会增加在1斤左右的，这个是因人而异的。

　通常我们建议孕期平均体重增加为10～12千克，但有些女性在孕前体重并非正常，有过轻或过重的问题。孕妈妈体重最为标准的算法是以原来的体重（即怀孕前的体重）做为基准，先测量自己孕前的BMI，即身体质量指数，BMI=体重（千克）/身高（米）2。

孕期体重超标的危害

　对孕妇而言，超重的“准妈妈”患上妊娠并发症几率比正常“准妈妈”高得多，这些并发症包括妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。

　超重“准妈妈”由于分娩巨大儿几率增加，导致难产使用产钳助产和剖宫产率增加，加重了产妇的损伤，且易导致产后出血及感染。因为身体脂肪蓄积，产道阻力增大，自然分娩时造成组织弹性减弱，因此容易出现宫缩乏力、大出血及新生儿窒息等。 肥胖孕妇选择剖宫产，由于腹壁脂肪充盈，手术视野往往暴露不充分、胎儿取出困难。

　对胎儿来说，因为难产，胎儿产伤发病率增高，这些疾病包括颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤及麻痹，甚至新生儿窒息死亡等。这样的胎儿，成年后 Ⅱ型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。

　虽然大多数肥胖妈妈的胎儿体重过大，但在临床上还可见小部分过度肥胖的“准妈妈”孕期发生 胎儿宫内生长受限、分娩出低体重儿，这可能与脂肪沉积影响胎盘功能有关。

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充满期盼的怀孕时期，虽然没有办法看到胎儿的真面目，但却可以感觉小生命日复一日地成长。除了定期的超音波产检可以看到胎儿的影像以外，妈咪们最关心的就是－－小生命是否安好？成长是否按部就班「一瞑大一吋」？

衡量胎儿每日成长的两项指标

本文要介绍给孕妈咪的，可以借由以下两个指标，每日衡量胎儿的成长状况：（1）每天早晨起床（固定时间），以同一个体重计准确测量自己的真实体重；（2）怀孕20周以后，每天都感受并记录小孩的胎动。

◎每日记录体重

就整个孕期的体重上升而言，大多数的产妇生产时，体重比刚怀孕时增加约9～14公斤。如果超过15公斤以上，那就是增重太多。超出的重量只会累积到自己的体脂肪当中，并不代表小孩的成长就比较快速。而且体重过重的胎儿，也增加了难产的危险性。建议孕妈咪们可以准备个小册子，记录早晨起床后穿着固定内衣裤的重量，这个重量也可以提供给医师做为参考。

一般说来，怀孕24周左右，体重增加4～6公斤，此时胎儿重约600公克；怀孕24周以后，孕妈咪每周大约增重05公斤。而母体每增加的500公克当中，有150～200公克是胎儿的成长重量，其余部分则为母体及胎盘羊水的增重。如果增重太多或是太少，都必须请教产检的医师，以明了胎儿的状况，并且听取合适的建议以改善怀孕的体重。

◎每天早、中、晚记录胎动

另一个指标就是胎动的纪录，第一胎的妈咪大约从20周起就可以感受到宝宝的胎动，第二胎的妈咪则会在18周左右，提早感受得到胎动。有了胎动以后，母亲们当然更加兴奋，天天都有来自宝宝的回应。在此同时，也多了一项方式可以了解宝宝的生活状况，而加以记录。

很多妈咪都以为大人睡觉，胎儿也跟着休息；大人白天醒著，胎儿也跟着整天醒来活动。其实这是不正确的，胎儿的睡眠方式跟大人不一样，可以说是睡睡又醒醒，而不是一觉到天亮。白天的时候，胎儿睡着20～30分钟又醒来5～10分钟左右；到了半夜，虽然胎儿睡眠的时间也会增长，但仍旧随时会醒来活动，这时候就会有明显的胎动，所以妈咪们应该不分昼夜，随时都可以感受到胎动。

但白天时，孕妇必须四处走动，在不安静的情况下，当然不容易感受得到胎动。因此孕妈咪的自我胎动测量，可以选定每天的早、中、晚三个特定时段，坐下来安静感受一下宝宝的胎动。

全文内容请参考：婴儿与母亲Mababy

正常的。孕晚期是胎儿发育比较快速的时期，一个月长4斤是很正常的现象。这个时候孕妇的胃口会比较好，吃更多的东西。但是要注意不要无节制的吃饭，要控制，少食多餐的话孩子的营养也是足够的，而且对孕妇来说也比较健康。孕妇晚期身体比较笨重，个人外出的话要注意安全。

一般孕晚期宝宝发育会比较慢，增重不会太快，不过也要根据孕妇具体情况而定，孕妇应定时检查，时刻关注宝宝在腹中发育情况，听从医生建议。怀孕总分为3个阶段，孕初期、孕中期以及孕晚期，孕晚期一般在28周之后，孕晚期需每日监测胎儿情况。孕期孕妇需要注重饮食搭配均衡，不要营养过剩，以免胎儿过大导致生产不顺，日常饮食需清淡，少吃辛辣生冷食物。 另外孕妇需要保持心情畅快，保持室内通风，适当运动，定期产检，检测宝宝发育情况。

随着胎儿的不断生长、发育，孕妇的体重也会逐渐的增加。在整个孕期，我们一般建议孕妇的体重总增长建议在10--15斤为宜。如果本身孕妇怀孕前较为纤瘦者，孕期我们也建议增长在20斤以内为宜。像孕晚期，是孕妇和胎儿提正增长最快的时间，在孕晚期一个月体重的增长，我们建议不要超过一斤为宜。平时注意经期到来的时间、经血量的多少以及有无血块、经血黑色等表现，多注意休息。