能坚持减肥的人都是狠人!

正如标题所言，能坚持减肥的人都是狠人，这个狠是对自己的狠。对自己都能下得了狠手的人，一定程度上是可怕滴。

有人说，世界上有两种人不能得罪，那就是戒烟成功和减肥成功的，因为这两类人都是狠人，什么事都能做的出来。尽管这种说法有些危言耸听，但也不无道理。毕竟他们对自己的那种狠劲，真的不是一般人能做出来的。

减肥任重而道远，这个过程是非常艰苦的，不然世间就没有那多的胖子(好身材的)了。要想取得成效，得吃多少苦、受多少累、出多少汗才行。如此艰难的事能成功做到，不狠的人还真做不到。

尤其是减肥的人，不对自己狠的话，身上的肉是真的下不去啊，这点我深有体会，因为我就是过来人。减肥，说简单了就是管住嘴和迈开腿。想想我泱泱华夏几千年传承下来的饮食文化，我们有八大菜系和煎炸烹煮等28种美食技法，再加上各地各民族的特色小吃。况且除了我们自己的，还有来自异域的风情美食。看看外国人多有羡慕我们有那么多好吃的就知道了。

说道这里，就不得不提下最近几年非常火的《舌尖上的中国》，它让我们见识了中华博大精深的饮食文化，以及众多好吃的不得了各地美食。但说实话，对于减肥的人来说，看这样的节目真的是一种煎熬，还是心理和生理的双重煎熬。所以，减肥的人，能扛得住美食的诱惑，还能跟它们作斗争，可见他们对自己是真的狠。

能坚持减肥的人，必然有着强大的意志力和自制力。意志力的体现就是把减肥这件困难的事情坚持做下去，而自制力体现的就是对自己的狠，控制自己的嘴，压制自己对美食(食物)的欲望，强迫自己有规律的生活作息，逼着自己去做运动等等。总之就是怎么狠怎么来，变着法可着劲的“虐待”自己，为了达到减肥成功，无所不用，不达目的不罢休。所以说，能坚持减肥的人，必然是狠人!

作为曾经的胖子，在经历过减肥这个过程之后才真正懂得，真要减肥，对自己不狠是没办法成功的。如果只是嘴上说说，或者行动上对自己不够狠的话，减肥将是无法实现的一种空想。所以，想减肥的胖子们，就一定要对自己狠一些。只有对自己狠了，才有成功的希望。

董子健是第一次参加动作戏，也可能是第一次，所以他要比别人先三个月进组受训，为了演好角色他为此暴瘦了40斤，也因为此事上了热搜。但是董子健回应暴瘦40斤，大多数都是饿出来的，为此也不推荐给大家。很多艺人为了演好一个角色需要快速暴瘦起来，有哪些艺人减肥起来对自己忒狠的呢？

还记得张艺谋**《影》，邓超在**中一个人分饰两个角色，一个是本尊，另外一个侧是他的影子，两个人的体型存在着很大的差异，一个健壮，一个瘦弱，邓超没有使用任何电脑特效，而是他一个月暴瘦了40斤的结果，可见其敬业的程度，当然**上映后受到了一致好评。

还有一部印度**《摔跤吧！爸爸》，里面阿米尔汗饰演的爸爸真的是入木三分，让人毫无违和感，阿米尔汗为了把这部**演得更加真实，他从138斤增肥到了194斤，在用了5个月减掉了50斤赘肉，于是大家在**开头看到年轻力壮的阿米尔汗，后半段则是肥胖衰老的，但是你可能不知道，主角年轻的镜头是最后才拍的，他先肥胖后暴瘦，可见他的敬业程度。

《我不是药神》当初上映的时候火得不得了，王传君饰演的吕受益是一个白血病人的患者，为了饰演好白血病人，王传君就把自己的身体真正搞得像是虚弱不堪，一个月暴瘦了20多斤，连徐峥表示“以后都不会再和他合作了”，因为他实在是太拼了。

许多许多的明星为了饰演好角色，一个月内或者几个月让自己快速暴瘦起来，这种敬业的精神让我们敬佩，但是生活中却不提倡大家用这种方法让自己暴瘦，还是要合理减肥，毕竟健康才是最重要的。

不要小看瘦人，瘦不代表没有力气啊。你说的话有点夸张了，不可能没有一点肉的，人没肉的话，是根本动不了的，就算他不是死的。因为，人体运动都是靠肌肉来收缩来完成的。至少还是有肉的。不要看你说的那个大块头，肉多又怎么样，其实就是一些肥肉，也就是脂肪。脂肪是不能提供运动的。肌肉才是主要的。还有的就是，肉与骨头比起来，谁硬啊 。当然是骨头硬了，与他打，肯定觉得很痛的。给你举个例子，李小龙认识吧。他是我们中国不知道多少人的偶像呢。他的身上是很难找出脂肪的，基本上全是肌肉吧。你把他与我们现在的中国人比的话，他是很强大的。但是，与外国人比，就只能占下风了。外国人基本都比中国人都高大。比如美国等等一些欧洲国家。不过，那是外国人的基因问题，才那么大的。不过，不一定有力气。就是他手臂的肉比李小龙的大3倍，与李小龙扳手腕，我敢说，绝对不会赢李小龙的。

一个人能不能打和他的体型没有绝对关系的，李小龙瘦吧，但是他能打啊。我们农村里管一种人叫“铁骨人”，意思就是骨瘦嶙峋但绝对力量和爆发力强的人，我觉得你说的这个人很可能就属于这种人，假如他没有受过训练，就应该是一种天赋异禀。

拍摄胖十斤，因此偶像和演员对自身的美体塑身非常严苛。

以前韩国某男爱豆在上节目时表明自身肚子饿了就吃冰块，由于重归以前要维持最好是的情况。此外一个男爱豆表明平常一天2个曲奇饼干，重归前立即断食。

SuperJunior组员金希澈在参与综艺节目节目时表明假如觉得肚子饿了，就那般忍过去。假如确实饿到吃不消，就吃点生豆腐，要不然会没力气。

前WANNAONE组员裴珍映对金希澈常说的话大幅赞成，自身就早已偏瘦的他也要减肥瘦身，最终由于饿久贫血晕倒。节目主持人表明裴珍映早已偏瘦了，为何也要减肥瘦身。实际上裴珍映确实超级瘦！纸片人发布！

这类对自身身型的管理方法有点儿心理扭曲。

乔欣在上《花花万物2》时站立起来展现自身的”白芝麻腰“，真的是细到可怕。

乔欣的飞机场前胸都排骨了。

而她在节目中也表明自身平时不吃晚餐，早饭只吃紫红薯和小混沌。演戏时午饭和男艺人一起吃健身餐，吃一些鸡脯肉和水煮菜，四点到五点后就任何东西都不吃了。

徐熙娣听见后大呼你确实太瘦了，确实没必要减肥瘦身了。

乔欣在同代女艺人中算作美体塑身极棒的了，顺带说句乔欣的个子是172，但休重不上90斤。女艺人确实对自身太狠了！

刘诗诗在节目中也表明为了更好地瘦下去五年没吃正餐，便是为了更好地在上镜时更为显高。

不但女艺人这般重视身型，男艺人也是那样。

王源在《向往的生活》节目中表明自身吃多了只脸肥，长不胖身体。他在参与节目中管理自己的食量，加一勺饭都嫌多。这类节食减肥的方法虽能瘦下去，但对人体损害很大。

因此也迫不得已感慨偶像和演员也是不易的！