胃老酸，老吃雷尼替丁，有没有什么好的方法 或 比较养胃的饮食方法？求教了

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。 9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的 …养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 如何护胃呢？这就要重“五养” 保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病； 饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情； 忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化； 平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复； 运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 养胃记住“红黄绿白黑” 何为“红黄绿白黑” 现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。 所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物： “红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%； “黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊； “绿”是指前面提到过的绿茶； “白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便； “黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。 何为“一二三四” 至于“一二三四”，是关于每个人每天健康膳食的四个要点。 “一”是每天一袋牛奶，日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”，“我们中国的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90%的人都缺钙”，他指出，正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数中国人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了。 “如果有些人喝牛奶实在不习惯，那就喝酸奶，再不行就喝豆浆”，邱健行说。 “二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麦面粉，“体力劳动多的可以多一些，一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点，”但吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤，进食速度慢，多咀嚼，晚饭吃得少，这样体重就很容易维持正常。 “三”是三份高蛋白，每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋，2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋，中午吃一个肉片苦瓜，晚上吃2两豆腐或2两鱼。 “四”是四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。 有粗有细，就是要粗细粮搭配，营养有互补作用，一星期吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等，对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿，是指每天吃的餐数，一般人都是三四餐，怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐，下午四五时吃一顿，晚饭吃得晚一些，这样总量不变而不是越吃越多。七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱，还想吃也让自己离开饭桌。 你知道胃药的作用吗？只要两个作用：第一，通过药物减少胃液的分泌，从而减轻胃液对胃壁的烧灼，感觉好一点；第二，通过药物覆盖受伤的胃壁，减少刺激，感觉也没这么痛。但是，这两种方法都是治标不治本的，有点自欺欺人。通过留意，我们可以发现胃病吃胃药的人越吃越多的药，而且药力的强度越来越强劲！兄弟，是药三分毒呀！

良反应

1

见恶、皮疹、便秘、乏力、痛、晕等

2与西咪替丁相比损伤肾功能、性腺功能枢神经良反应较轻

3少数患者服药引起轻度肝功能损伤停药症状即消失肝功能恢复曾怀疑能系药物敏反应与药物用量关

4

期服用持续降低胃液酸度利于细菌胃内繁殖使食物内硝酸盐原亚硝酸盐形N-亚硝基化合物

禁忌症

孕妇及哺乳期妇禁用

8岁童禁用

注意事项

1疑癌性溃疡者使用前应先明确诊断免延误治疗

2肝定毒性停药即恢复

3肝功能全者及患者偶见服药现定向力障碍、嗜睡、焦虑等精神状态

4肝、肾功能全患者慎用

5男性乳房性化少见其发病率随龄增加升高

6降低维素B12吸收期使用致B12缺乏

7本品敏者禁用

孕妇及哺乳期妇用药

尚未明确

期服用抑制精作用

姜黄减肥效果好吗，一起来看看小编今天的分享吧。

平时可以适当通过姜黄来减肥，但是效果并不是特别明显，要注意调整一下饮食，不要吃一些油炸食品，而且少吃胆固醇含量比较高的食物，加强体育锻炼来燃烧多余脂肪，控制好体重。

姜黄减肥原理

1、调节脂肪代谢

当与其他抗炎草药和香料一起食用时，姜黄有助于减肥，因为姜黄素调节脂质代谢，而脂质代谢在肥胖症的发展中起着核心作用。

在动物研究中，在非常高的剂量下，姜黄素被发现可以减少体内脂肪的积累，特别是内脏脂肪或体内重要器官周围的脂肪。然而，在这个剂量下，它也增加了肝脏的氧化应激。

姜黄素防止前脂肪细胞分化成脂肪细胞。简单地说，它通过调节某些细胞信号，在细胞周期的早期阶段阻止成熟脂肪细胞的形成。

另一方面，在成熟脂肪细胞中，姜黄素抑制被称为脂肪因子的炎症化学物质的分泌，并增加抗炎化学物质脂联素的表达。它还能提高细胞的抗氧化防御能力，并激活一种叫做ampk的酶，促进脂肪燃烧。

2、对抗慢性炎症

姜黄素以其抗炎特性而闻名，这使得它成为一种很好的减肥药物。炎症和肥胖相互助长。身体的慢性炎症，无论是由于长期感染、受伤、免疫力低下还是饮食不当，都会扰乱你的荷尔蒙，导致包括肥胖在内的代谢紊乱。另一方面，肥胖也会引发体内慢性低度炎症。内脏脂肪细胞因产生更多的自由基s(活性氧)而发炎，这反过来又导致更多炎症介质的释放。

姜黄可以通过提高抗氧化物对抗自由基的水平从根本上解决这个问题。姜黄素也抑制体内的炎症途径。它还可以预防和修复肥胖对心脏、肝脏和肾脏等其他器官造成的损害。

3、可以防止甲状腺功能减退引起的体重增加

姜黄通常被推荐作为抗甲状腺功能减退的食物，并有助于减肥。甲状腺机能减退是一种长期缺乏调节身体新陈代谢的甲状腺激素。这种情况会减缓新陈代谢，降低脂肪燃烧的速度，使你体重迅速增加。一项研究发现，当甲状腺功能减退的大鼠服用姜黄提取物、维生素c或维生素e时，他们的甲状腺重量和总胆固醇水平下降，循环甲状腺激素增加。虽然这项研究没有直接测量体重的下降，但结果表明甲状腺功能更好，新陈代谢也有所改善，这有可能引发体重下降。

4、对抗代谢综合征

在大多数情况下，肥胖者还患有代谢综合征，其特征是内脏脂肪、甘油三酯含量高、血压和血糖升高、胰岛素抵抗和hdl胆固醇降低。尽管控制饮食或锻炼，代谢综合征患者通常不会减肥。在一项对患有代谢综合征的肥胖个体的研究中，姜黄素比饮食和生活方式干预更有效地增加了体重减轻，减少了体脂、腰围和臀围以及bmi。这可以再次归因于姜黄的抗炎特性和调节身体各种功能的能力。

姜黄对糖尿病患者和糖尿病前期患者有益，可以通过降低胰岛素抵抗和增加葡萄糖摄取来帮助他们减肥。

姜黄还可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，防止低密度脂蛋白胆固醇氧化和高血压，所有这些都是肥胖的共病。

拓展小知识：

姜黄茶怎么喝

1、柠檬姜黄茶

材料：1杯水(200毫升)、小汤匙姜黄粉(15克)、1汤匙蜂蜜或柠檬汁(20毫升)

做法：用小火将水加热。然后加入姜黄粉并搅拌。关小火，并搅拌15分_。然后过滤，并确保将过量的姜黄从混合物中过滤出来。静置约5分_使其冷却。最后，加入一汤匙柠檬汁，并加入蜂蜜使其变甜。

2、胡萝卜姜黄汤

材料：生姜(5克)、2条韭菜(15克)、盐(45克)、2条中等胡萝卜(65克)、姜黄粉(35克)、半杯脱脂牛奶(75毫升)、1汤匙椰子油(50毫升)、4杯有机蔬菜汤(275克)

做法：将生姜磨成粉状。用小火预热锅子，加入生姜、姜黄和脱脂牛奶。加入蔬菜(除了胡萝卜)，直到煮沸。关小火，让配料继续煮。将洋葱切片，和其余材料混合。将所有材料一起煮10分_。

食用姜黄注意事项

1、大量服用易上火

每天长期大量服用15克以上姜黄，有的人有上火的反应。建议每日摄取量在200mg以内，避免摄取过多产生反效果。

2、孕妇

姜黄跟牛蒡一样会造成宫缩，尤其是胎盘形成前的怀孕初期，禁止食用姜黄。准备受孕者勿食。

3、备孕

姜黄还有抗早孕的效果，所以希望自己怀孕的人不要吃。血虚身体疼痛、孕妇忌服。

4、患有胆石的人

姜黄会促进胆汁分泌、刺激胆道，所以会引起疼痛感。

5、肾脏不好

患有肾脏病的人如果吃太多姜黄，身体会水肿，因此肾脏不好的人吃姜黄时应减少用量。如果觉得吃了姜黄后手脚浮肿，请立即减少用量。

6、药与食并用禁忌

姜黄不可以与血液稀释剂比如：华法林、吡格雷、阿司匹林一同服用；也不可以与减少胃酸的H2受体阻滞剂一同服用，比如：西咪替丁、法莫替丁、雷尼替丁、埃索美拉唑、奥美拉唑等，以免影响治疗效果。