喝油茶的功效与作用喝油茶的功效与作用有哪些

核心功效

增强食欲、延缓衰老、驱寒保暖。

油茶的简介

油茶是汉、壮、瑶、侗等族的传统食物，常见来接待客人，也叫打油茶。实际上就是将荼叶、姜片、蒜米用食油炒，再用木槌将原材料搞出汁随后煮开，沸开后放进食盐调料，滤掉荼叶渣，另配以调味品和副食服用，如葱段、香菜末，米花、脆果等。

功效与作用

1、增强食欲：油茶制作的过程中会加入一些茶叶和生姜等成分，因此可以促进胃酸的分泌，可以改善食欲不好的情况。

2、延缓衰老：油茶中含有一些茶多酚，具有较好的抗氧化作用，可以清除人体内的自由基，减少自由基给正常细胞所造成的伤害，所以能够延缓衰老。

3、驱寒保暖：油茶中含有大量的生姜，其中的挥发油可以促进血液的循环，能够让身体比较好的抵抗寒冷，从而起到很好的保暖工作。

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

孕妇、儿童、便秘人群、胃肠病患者、高血脂人群。

不宜同食

无特殊同食禁忌。

食用方式

油茶：准备食材：食用油、中筋面粉、熟花生碎、熟核桃碎、白砂糖、清水。将食用油、中筋面粉倒入锅内，小火炒至面粉微黄。之后加入熟花生碎25克、熟核桃碎20克、熟芝麻3克，翻炒均匀，倒入碗中。将搅拌均匀好的粉末，舀入碗中。然后加入白砂糖3克、清水200ml，边冲边搅拌均匀即可。

1、增进食欲：油茶中的茶及生姜等，能够刺激胃酸分泌，增进食欲。

2、提神醒脑：茶叶中提神含有咖啡因，有提神醒脑作用。

3、帮助减肥：茶、生姜等都有帮助减肥的作用，但是前提是喝油茶时不要放米花、油果、炒花生等。

4、驱寒保暖：油茶中有大量的姜，其所含挥发油能使血液循环加快，能够驱寒保暖。

5、防治心脑血管疾病：茶叶中的茶多酚具有一定的降血脂、预防动脉粥样硬化的作用。

扩展资料：

注意事项：

高血压高血脂者忌吃油茶。

在吃油茶之前一定要考虑到用户的身体情况，因为饮食不当引起身体出现不适是非常不必要的，通过对哪些人不适合吃油茶以后，也能够多加的注意一些，另外日常生活中的饮食不能随心所欲，也要结合季节以及身体的状况去调整。

多吃水果对调整节日里失衡的消化功能是相当有效的。橙子、木瓜、苹果、西红柿等，能很好地调整消化机能，具有去热滞的作用。也可以把这些水果榨汁，但要在吃完饭1～2小时后再喝。

-油茶

人民网-十大植物油营养价值全解析

德富祥油茶喝了会胖吗：会。德富祥油茶喝了对于要控制体重的人来说是会胖的。油茶是北方地道有名小吃，是炒熟的米粉，加入牛奶，或花生，五仁，芝麻等东西的，吃时再熬成糊糊的。这个饮食是含有蛋白质，碳水等，但是热量很高，对于想减重的人来说，多吃会发胖。

吃山茶油能减肥

在常用食用油脂中，茶油所含优质脂肪酸最多(达到904℅)，饱和脂肪酸(俗称脂肪)含量最少，不含难消化的芥酸，根据油脂理论可知，茶油绝大部分营养易于人体组织快速吸收利用。天润健山茶油不同于其他食用油，山茶油所含脂肪少，营养多，绝对是减肥期食用油的第一选择。

长期吃山茶油不但能减肥，还能补充相应身体所需的能量以保持强壮身体。长期食用，有利于补气、健脾，利于呵护肠胃，并且还是女性的补气血佳品哦。天润健山茶油搭配健康的食材更是减肥的好选择，也不用节食这个方法来减肥啦。

推荐天润健山茶油的特效食材配搭：茶油拌面、 苦茶油拌饭、 茶油凉拌生鸡蛋、茶油爆炒淮山、茶油炖蛋羹、茶油擂茶、茶油素炒红皮菜等等

重庆油茶热量高吗

重庆油茶热量高吗，在生活当中，相信很多小伙伴都或多或少了解过重庆的油茶，油茶与咱们平常所见的茶叶差别，它的果实能榨油，是加工茶油的首要原材料，下面我整理了重庆油茶热量高吗。

重庆油茶热量高吗1

油茶，(拉丁文名 Camellia oleifera Abel、)别名：茶子树、茶油树、白花茶;油茶属茶科，常绿小乔木。因其种子可榨油(茶油)供食用，故名。茶油色清味香，营养丰富，耐贮藏，是优质食用油;也可作为润滑油、防锈油用于工业。茶饼既是农药，又是肥料，可提高农田蓄水能力和防治稻田害虫。果皮是提制栲胶的原料。

茶油的不饱和脂肪酸含量高达90%，远远高于菜油、花生油和豆油，与橄榄油比维生素E含量高一倍，并含有山茶甙等特定生理活性物质，具有极高的营养价值。茶壳还是一种良好的食用菌培养基。研究表明，油茶皂素还有抑菌和抗氧化作用。

油茶面是将小麦粉用植物油炒至金黄，食用时可以先加入少量的水，然后搅拌成糊状，然后再用开水冲开。对于美食比较挑剔的吃货们还可以加入各种添加料哦，如蜜饯、核桃仁、白糖、芝麻、瓜子等等。如果是用糜子面制作而成的则被叫做茶汤。

油茶面热量蛮高的，对于怕胖或者是正在减肥的朋友们并不建议食用。因为减肥就是在饿的时候要人体消耗脂肪。但是人饿的时候先是消耗糖原什么的，只有等糖原消耗完了才会开始消耗脂肪。如果减肥期间饮用了油茶面不太利于减肥。

常饮油茶树对人体有很多益处，例如：

1、提高胃口

油茶树中的茶及姜片等，可以刺激性胃液代谢，提高胃口。

2、缓解疲劳

荼叶中醒神带有咖啡碱，有缓解疲劳功效。

3、协助减肥瘦身

茶、姜片等常有协助减肥瘦身的功效，可是前提条件是喝油茶树时不必放米花、油果、炒花生米等。

4、散寒防寒保暖

油茶树中有很多的姜，其所含挥发油能使血液循环系统加速，可以散寒防寒保暖。

5、防衰老

荼叶中带有茶氨酸等，有抗氧化性，降低胆固醇，防衰老功效。

6、预防心脑血管病症

荼叶中的茶氨酸具备一定的降低血脂、防止主动脉粥样硬化的功效。

它自身是一种翠绿色食品，放了荼叶，姜等，能够具有生津解渴，缓解疲劳，健脾养胃，消除疲惫，去除湿障等功效，对人的身体身心健康有很多的好处。油茶树是故乡老百姓餐前餐后，休闲娱乐接待客人不能缺乏的一种民俗饮品。之前仅仅衣食住行之中的一种一般的饮食结构，如今油茶树文化艺术的'散播也愈来愈普遍了。

重庆油茶热量高吗2

常喝油茶的话，是容易导致身体出现发胖的情况的，油茶的热量也是比较高的，所以如果长期选择难免会发胖，建议还是要在减肥期间吃一些蔬菜水果等热量含量比较低，而且营养物质比较丰富的食物，并搭配着一些运动，这样可以起到一个健康的减肥效果，还可以帮助保持正常的体重，如果想要喝油茶的话，可以偶尔喝一次，这样并不会引起太过严重的肥胖。

什么是油茶

油茶也叫炒米茶，是中国灌阳地区的地方特产，它是当地传统饮品之，平时家中来客人时，主要都会献上油茶供客人饮用，它是以茶叶、花生和葱花以及绿豆还有米粉等食材一起炒制而成的健康茶品。

油茶的功效与作用

1、油茶能补充营养

油茶与普通的茶叶不同，它是一种地方特色浓郁的小吃，营养丰富 ，含有人体必须的锌、锰以及镁等多种微量元素，而且还含有一些蛋白质和氨基酸与维生素，平时人们食用以后能促进身体代谢，也能满足人体对多种不同营养成分的需要。

2、油茶能清热解毒

油茶的主要材料是油茶树的叶子，它是绿茶的一种，经过炒制以后有淡淡的香味，而且它能清热解毒，也能消除人体内的多种炎症，对咽喉炎以及口腔炎还有声音嘶哑等不良症状都有很好的缓解作用。

3、油茶能排毒降三高

排毒也是油茶的重要作用之一，它含有多种天然的解毒物质，能让人体内积存的毒素快速排出体外，平时食用能起到清肠排毒的作用，另外油茶还能清理血液中的胆固醇，也能加快人体内脂肪分解与代谢，平时经常饮用油茶，能有效减少高血脂和高血压以及高血糖等三高症状的发生。

重庆油茶热量高吗3

油茶的功效与作用

1：油茶的功效

油茶入药以后味苦性平有小毒，具有清热解毒和活血散瘀以及止痛等多种功效，平时可以用于人类跌打损伤和关节疼痛以及胃痛等多种常见疾病的治疗，治疗功效十分明显。

2：油茶能治急性咽炎

油茶的根入药以后能清热解毒，也能消炎止痛，对人类的急性咽炎有很好的治疗作用，平时治疗时可以把油茶的根切成片状加清水煎制，煎好以后过滤得到药汁然后直接服用，这种方法对人类的胃痛和上腹疼痛也有一定的治疗作用。

3：油茶能止痒

油茶的茶树子还能止痒，平时可以把它制成茶子饼保存，当人们出现皮肤痛痒时，可以取出茶子饼直接涂抹在痛痒的部位上，能快速止痒，也能让人们的疼痛的症状很快减轻。另外这种茶子饼浸出液体以后还能消灭苍蝇和蛆，能减少它们对环境伤害。

油茶的功效与作用

1、增强食欲。

油茶制作的过程中会加入一些茶叶和生姜等成分，因此可以促进胃酸的分泌，可以改善食欲不好的情况。有的人出现了比较严重的肠道系统疾病，也会引起食欲不好的问题，此时吃油茶可能会加重肠道的负担，因此大家还是要酌情的使用。

2、提神醒脑。

油茶中含有咖啡因，因此可以起到提神醒脑的作用，有的朋友可能比较喜欢在早上吃，确实可以让一整天的精神状态都比较好。

3、驱寒保暖。

油茶中含有大量的生姜，其中的挥发油可以促进血液的循环，能够让身体比较好的抵抗寒冷，从而起到很好的保暖工作。

4、帮助减肥。

油茶中含有生姜和一些其他的成分可以促进人体的代谢，因此在减肥上面的作用也比较显著。可是市面上的一些油茶里面还特别添加了米花和油果，甚至还添加了一些炒过的花生，如果你想要通过吃油茶来起到减肥的作用，那么这些东西都不要加进去。

5、延缓衰老。

油茶中含有一些茶多酚，具有较好的抗氧化作用，可以清除人体内的自由基，减少自由基给正常细胞所造成的伤害，所以能够延缓衰老的到来。