膝关节韧带损伤治疗方法

膝关节韧带损伤治疗主要手段是关节镜治疗：关节镜检后获得明确诊断，然后制定治疗方案：半月板缝合或成形，交叉韧带重建或等离子热疗，侧副韧带的修补或重建，撕脱骨折复位固定等

关节交叉韧带损伤的治疗方法主要有以下几种：

(一)手法治疗

膝关节交叉韧带损伤后期可适当进行膝部和服四头肌部的手法治疗，并可适当帮助作屈伸关节锻炼。

(二)药物治疗

1．内服药：早期宜活血祛被、消肿止痛，如桃红四物汤、舒筋活血汤。后期治宜补养肝肾、舒筋活络，内服补筋九、活血酒。肌力不足者，可服用健步虎潜九或补肾壮筋丸。

2．外用药：早期外敷消痰止痛或清营退肿膏，后期外贴宝珍膏o

(三)功能锻炼

膝关节内血肿者，应早期穿刺抽吸，并用弹力绷带加压包扎后，石膏托固定膝关节于140—160位，使韧带处于松弛状态，以利修复c井指导患者早期行股四头肌功能锻炼，预防肌萎缩。去除外因定后．可练习膝关节屈曲，并逐步练习扶拐行走。

(四)手术疗法

你要抓紧功能康复训练，疼是必然的，不痛就不好说了，，首先你要练习肌肉力量，可以采取单腿半蹲，做上下运动。弯曲练习可以采取坐小板凳，用脚尖和膝盖努力同时顶住墙的练习，实在痛不行，吃点内服扶他林（吃这个药，绝对要医生处方，别瞎吃）————具体方法顺序是先做高椅子--中高椅子---低椅子----再低点椅子----小板凳-----小板凳外加脚尖和墙面累加砖头的练习。（上面是弯曲练习）

如果看不明白，找椅子照我说的试一下，你马上豁然开朗，知道是怎么个原理了。做这个要忍住痛，不痛以后没法蹲的解手了。

下面说一下伸直练习，趴在床上，患腿的小腿部分伸出床沿，以关节为轴点在脚腕处挂重物 ，日积月累的增加分量，用重力把腿拉直

（不给悬赏，真没意思）

一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。(慢跑后拉韧带韧带更容易

韧带拉伸练习

松)

二、就是拉韧带了。分几步进行。

先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。

三、是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿）

四、是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。

五、是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。

六、是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。

饮食原则

1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。

2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。　

3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。