宝宝几个月会抬头

宝宝几个月会抬头

　宝宝几个月会抬头？宝宝在成长到一定阶段是会抬头的，这些都是宝宝自然而然会做的，但是作为家长也要抓住宝宝每个阶段成长的黄金期，下面我为大家分享宝宝几个月会抬头？

宝宝几个月会抬头1

　一般来说新生宝宝从出生时算起，几天后就能够俯卧，但想要在俯卧后能够很稳的抬起头是在2个月后，正常2个月宝宝俯卧时能抬头45度，若竖抱时头部稍能挺直，并能随着视线转动90度。

　3个月婴儿，头部能挺直，头能随视线转动180度，在俯卧时能用上肢把上身支撑起来，且能抬头，在仰卧位时也能把头抬起来。新手妈妈们可以多让宝宝进行俯卧抬头练习，在婴儿早教相关的课程中提到过经常给新生儿俯卧抬头训练不仅可以锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，对宝宝较早正面面对世界，接受较多的外部刺激也是非常有利的。

　 0-1岁宝宝成长的黄金时期

　 抬头训练方法、

　 (1)俯卧抬头

　从宝宝出生半个月以后在两次喂奶期间进行练习，我建议妈妈最好在宝贝喂奶前1个小时开始训练，且选择宝宝清醒状态下效果最佳。

　首先选择较硬的床面或爬行垫，要求平坦舒适。一定要注意安全，宝宝的前方不能有任何障碍物，防止柔软的床上用品堵住鼻子，影响呼吸；防止宝宝在抬头过程中会碰到尖锐的东西，因为这些都容易伤害到宝宝。

　最初每天训练1～2次，以后可以增加训练的次数。妈妈们注意对于新生宝宝一般每天练习3～4次为宜，开始每次俯卧时间不宜超过2分钟，熟练后每次训练的时间应逐渐延长，只要孩子没有明显不适，每日总累加时间可以达到1～2个小时。妈妈注意经常给宝宝做背部按摩，可以在宝宝俯卧时用手指尖，轻叩宝宝的肩背部，这样不仅可以缓解宝宝抬头的疲劳，而且还可以刺激宝宝更好地抬头。

　 (2)竖抱抬头

　两个月左右妈妈可以把宝宝竖抱让他练习抬头，具体操作方法、妈妈用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带到室内或室外看看周围。这样可以帮助宝宝认识自己周围的环境，培养宝宝的视觉能力和观察事物的能力。在竖抱时可用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。由于此时宝宝的骨骼发育还比较差，所以竖抱的时间也不宜过长，每次5分钟左右即可。

　 (3)俯腹抬头

　宝宝空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使宝宝自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。

　温馨提示、在宝宝抬头练习的时候，可以用带响的玩具在他的头部晃动，试试他的听力和视觉跟踪能力。

　 网友妈妈们关于“宝宝抬头训练”的经验分享、

　Smile、我家宝宝一个半月就开始抬头练习了，每天让宝宝趴一会儿，趴的时候在宝宝清醒、空腹（喂奶前1小时）进行。宝宝趴着的时候妈妈将宝宝的头转到正中，手拿个色彩鲜艳有响声的玩具逗引宝宝，能让宝宝努力抬头，抬头的动作从与床面成45度开始，逐步稳定。

　繁花、我们家宝贝也是三个月才会抬头，因为我们之前不懂怎样帮宝宝训练。后来去体检时那个训练的护士教我们帮宝宝抬头和翻身，把宝宝的双手放在下巴下面，翻过身来宝宝的头自然就抬起来了。

　童童、在月子里就开始每天让宝宝趴30秒，慢慢时间再长一点，宝宝两个月时可以抬的很好了。

　可乐宝贝、我没有做过抚触，宝宝快百天了还不会抬头和翻身。

　小天使、我家宝宝不到2个月都非得让竖着抱，横着抱就哭。所以趴着时头也是抬的很高，不知道是不是竖着抱的原因？

　豆豆妈咪、除了经常做抬头练习外，妈妈们要注意给宝宝做抚触练习，另外在竖抱时可用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。我家宝儿就是这样弄的哦，抬头很快的说！

　婴儿抬头是主动认知外界的一个重要技能，所以妈妈们一定要认真做好这项技能的每一个引导工作，当然根据宝宝个体的差异抬头的时间和时长也会不同，妈妈们也不要太过心急，训练过程中也要注意循序渐进不能太过急进导致宝宝受伤。关于更多宝宝抬头相关的知识请继续关注。

宝宝几个月会抬头2

　 宝宝几个月会翻身抬头

　其实小宝宝在两个月的时候就应该会翻身了，然后到三个月左右吧，就会很好的抬头了。

　 宝宝翻身慢镜头

　宝宝在哪些机会下会主动开始学翻身呢？很多宝宝都是从游戏中慢慢开始学会翻身的。比如宝宝在游戏中试着抓住自己的脚丫，这时他要先抬起双脚，于是身体的重心向上转移，身体便容易往旁边倒，进而让宝宝发现这种方法，不仅可以轻松移动下半身，还可以探索自己的身体。但是宝宝无法一下子从仰姿翻成趴姿，必须循序渐进。

　 宝宝翻身动作分解

　1、 宝宝仰躺时，可能会被旁边的玩具或有趣的事物吸引，会先转过头去盯着玩具。

　2、 宝宝的脚倒向一边，此时宝宝的'腰部会自然抬高扭转向侧边。

　3、 接着腰部再跟着转过去，他的手腕会试着撑住身体，寻求平衡感。

　4、 最后宝宝将整个上半身翻转过去变成趴姿，但是一边的手臂可能会被压在胸下，不过这个时候，翻身行动已经基本上成功了。

　 宝宝翻身的三大信号

　一、如果你的宝宝，总向着一个自己感兴趣的方向侧躺着，这表明你的宝宝可能有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身的要领。那么，这时你可以轻轻牵着宝宝的胳膊，往他侧身的方向拉几下，并教他如何转动腰部和屁股。

　二、如果你的宝宝在仰卧睡觉时，总是将自己的小脚向上扬，或者总是抬起脚摇晃，那么，这也表明小家伙有了想翻身的意识。这是由于宝宝在一开始还不能很好地转动腰，所以只是把脚摇来摇去地，晃动身体。这时，你可以在他的小屁股下轻轻推一把，让宝宝翻过去。

　三、如果你的宝宝在趴着时，自己能够自觉并自如地抬起头，并且还能将头与胸部都抬起来，那么，这说明小不点的颈部和背部肌肉都已经很有力量了，有足够的能力进行翻身运动啦。

　 如何锻炼宝宝翻身

　锻炼翻身方法一、 先让宝宝仰卧在床上或地板上，然后拿着宝宝喜欢的玩具，逗宝宝来抓，等到宝宝想抓时，把玩具放到宝宝的一侧，这样可以引诱到宝宝翻身去抓玩具。宝宝转身侧卧时，就把玩具给宝宝。

　等到宝宝学会侧身时，就可以把玩具放到较远一点的地方，要宝宝翻过身才能拿到玩具，慢慢的，宝宝就能学会翻身了。

　 锻炼翻身方法二、 让宝宝趴着，在上方用玩具来逗宝宝，宝宝看到玩具了就去想去抓，这时，宝妈可以将一只手放在宝宝胸部下面，宝宝出力翻身时，宝妈也用手出点力帮助他，让宝宝由俯卧的姿势翻过来变成仰卧的姿势，经过多次锻炼，慢慢的，妈妈放开手，宝宝也可以翻过身来了。

　 锻炼翻身方法三、 让宝宝仰卧在床上，然后把宝宝的右腿轻轻的放在左腿上，这样会让宝宝的腰和肩自然的扭转过去，经常这样，会令宝宝很快就学会翻过侧身。等到宝宝懂得翻过侧身时，妈妈可以在宝宝的前面用能发出声响的玩具逗他，宝宝听到响声就会去寻找，很自然就将身体翻成仰卧姿势了，按这个方法，在宝宝侧身时，在前面逗他，宝宝很快就能翻成俯卧，慢慢的就会学会翻身了。

　 锻炼翻身方法四、 先让宝宝俯卧在自己的身上，通过自己翻身来带动宝宝的翻转，在共同翻转的过程中宝宝有了新鲜的刺激，就愿意自己去尝试了。“妈宝帮帮帮”提醒，定要注意与宝宝有一定的距离，不要压到他。

锻炼翻身方法五 、用枕头顶住宝宝的后背，使小家伙呈侧卧姿势，在他的背后吸引他，让他有翻过来看的冲动，这时你再将枕头抽走，让宝宝由侧卧变成仰卧，让他看到背后的东西。通过这种侧卧的过渡方法，来进行翻身训练。

　 锻炼翻身方法六 、让宝宝仰卧在被子上，拉着被子的一边，轻轻地带着宝宝一起翻转过去，如此训练几次。待宝宝熟悉之后，就会知道大人的意图，自然而然地随着被子一起运动。

　 锻炼翻身方法七、 先让宝宝仰卧，之后拿一个玩具在一边逗引，然后走到在宝宝的体侧，将手伸到他的后背处，顺势将他翻转过去。之后，再将手伸到宝宝的腹下，再慢慢翻转过来，就像做煎饼一样。注意宝宝的头部和四肢位置，不要扭到。

当婴儿2～3个月，俯卧时可以把头抬得离开床面45°以上，说不定宝宝还会伴随着尝试做小幅度的左右转动。多数宝宝都是2个多月的时候，可以俯卧时抬头约30秒，但要抱着能直起抬头就要三个多月了。

有些颈部发育好的宝宝不到三个月就可以了，也有些宝宝要到四个月大才可以，这里有宝宝的个体差异起作用。

哺乳期的注意事项

1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

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婴儿自出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧时，还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到2个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。俯卧抬头练习不仅锻炼婴儿颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，而且可使婴儿较早正面面对世界，接受较多的外部刺激。训练要在婴儿清醒、空腹即喂奶前1小时进行，床面平坦、舒适。将婴儿两臂曲于胸前方，俯卧在床上，家长将婴儿的头转至正中，手拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引说：“宝宝，漂亮的玩具在这里”，并使其努力抬头，抬头的动作从与床面成45度开始，并逐步稳定

3个月时能稳定地抬起90度。同时家长可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的左边，再慢慢地移到宝宝头部的右边，让孩子的头随着玩具的方向转头，每次训练自30秒钟开始逐渐延长，每天练习3~4次，每次俯卧时间不宜超过2分钟。除了训练小儿俯卧抬头外，平时每次喂完奶后，妈妈应扶着婴儿头部靠在自己肩上，轻拍背部几下，然后用手轻扶其头部，让其自然竖直片刻，以锻炼头颈部力量。宝宝抬头的动作是一个很自然的发育过程，妈妈不要过于焦急。宝宝学翻身的时间因人而异，差别很大，甚至有的宝宝根本从不翻身，不用担心他的发育问题。与新生儿不同，这个年龄的宝宝，抬头的动作已经很熟练。如果宝宝感到难受，他会调整头部和身体，所以发生窒息的可能性应该是非常小的。我们只要确保在宝宝周围没有会遮盖头部的布料或布玩具，同时不给他使用过软的被褥，就完全可以做到有效的预防。

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一般来说，到2个月时能可以稍稍抬起头和前胸，所以2个月的时候可以开始练习抬头，1个月的时候只能趴着，还不能主动抬头，只能本能挣扎，使面部转向一侧，3个月时头可以抬得很稳。从最初只能稍稍抬起头到与床面成45°，再到3个月时能稳定地抬起90°。宝宝的大运动发育是从头到尾连贯的，颈背部和双臂的力量都在不断增强。

如何训练？

1、仰卧位引导法

2个月的孩子在吃奶前1小时，空腹觉醒状态下进行俯卧抬头练习，俯卧的床面要平坦、舒适，但是不要太软，用语言和玩具引导小儿抬头。如果头抬不起来，可在小儿胸下经双侧腋下垫一个小枕头，双上肢放于枕前，高度为双肘屈曲时双手能触及床面。同时在小儿的后头侧至两肩胛骨内侧进行深浅感觉的刺激，头前用带响声的玩具逗引宝宝主动抬头，练习宝宝抬头从45度到90度，促进头颈部伸肌的收缩直至头上抬。每次训练10分钟，每日训练4～6次。

平时只要孩子能适应，白天尽量采取俯卧位，睡眠时俯卧位能睡得更好，睡眠时应有成人看护。经常俯卧位的宝宝有利于抬头和爬的练习。但6个月前夜间应采取仰卧位，比较安全。

2、母子面对面引导法

小儿俯卧于母亲身上，固定小儿上臂和手关节，保持手支撑位。为了促进小儿更好的抬头，母亲可与小儿对话、唱歌或鼓励小儿伸手抚摸母亲的脸。

3、竖抱抬头训练

宝宝3个月以后，让宝宝伏在家长肩上，宝宝头部还不能竖稳时可用手掌托住宝宝头和颈，另一手托住宝宝臀部和双腿，撑住宝宝的全身重量，紧紧抱住宝宝。这样宝宝的头靠在家长的肩上，向后可以看见四周景物，同时也锻炼了头颈部肌肉，训练竖抱抬头动作。

如何判断宝宝抬头稳？

竖抱时，头不后仰，不需要托，头也不摇晃；

俯卧时，宝宝能够支撑起身体，抬头停留一会儿，并且能够灵活转头。

拉坐时，握住宝宝的手将宝宝提起来，使宝宝的后背与平面呈45度，宝宝头不后仰，与身体呈一条直线。

抬头稳了，说明上半身肌肉和协调能力发育完善，对接下来的翻身、坐、爬、站打下坚实基础。

宝宝锻炼抬头一次要多久

　宝宝锻炼抬头一次要多久，婴儿是上天赐给我们最好的宝贝，为了让孩子健康的成长，很多家长也会帮助宝贝进行一定的锻炼，这是非常有用的方法，下面为大家分享宝宝锻炼抬头一次要多久。

宝宝锻炼抬头一次要多久1

　宝宝的成长是需要时间的，一般刚出生的时候他还不会做什么动作，抬头翻身都无法自主完成，等到身体发育慢慢发育之后久能完成抬头这种简单的行为了，家长记得不要强迫孩子抬头，以免损耗脊椎。当婴儿2～3个月，俯卧时可以把头抬得离开床面45°以上，说不定宝宝还会伴随着尝试做小幅度的左右转动。

　多数宝宝都是2个多月的时候，可以俯卧时抬头约30秒，但要抱着能直起抬头就要三个多月了。有些颈部发育好的宝宝不到三个月就可以了，也有些宝宝要到四个月大才可以，这里有宝宝的个体差异起作用。婴儿抬头的异常与颈椎发育没关系，如果宝宝的肌肉弹性比较弱一些，可能抬头就会稍晚，但一般都在正常时间。

　如果宝宝过了4个月还不能把头立稳，最好去医院检查，看是否由生理方面的缺陷所致。抬头练习的准备,要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝吃完奶后立即进行，以防止吐奶。

　抬头练习的过程,让宝宝俯卧在床上,两臂弯曲放在胸前,手心向下,支撑着身体,妈妈用一个色彩明亮、鲜艳带有声音的玩具,叫着他的名字逗引着他，让宝宝抬头寻找玩具。其实不管是用什么道具，目的就是让宝宝从各个角度把头抬起来，除了趴在床上逗他，还可以在抱着他时从上方制造声音逗他。

　必要的放松和鼓励,宝宝每次训练的时间不需要太长，几分钟就好。宝宝情绪好时可以间隔锻炼几次，宝宝不想运动时就可以立即停止。当宝宝完成了一次练习后，妈妈可以让孩子侧身、抚摸一下他的后背,让他的肌肉放松。不要以为小宝宝看不懂妈妈的爱，其实他非常敏感，家长的爱抚和语言上的鼓励他都能感觉到。如果父母能够经常爱抚和夸奖宝宝，宝宝从小就能建立起自信心和稳定的情感。

　 满月宝宝抬头多长时间

　抬头要在5分钟左右，但是一定要注意时间不要太长，因为宝宝刚满月，如果抬头时间较长的话，那么对宝宝的身体也是会有一些影响的，所以一定要注意，训练的时间一定不要太长，如果是母乳喂养的宝妈，那么饮食方面一定要多吃一些营养丰富的食物，这样的话对于宝宝的身体也是很有好处的。

　正常的宝宝要在三个月龄的时候出现抬头的动作，当然这个时候抬头就是自己可以独立完成的了，不需要家长的任何辅助，宝宝在刚满月的时候就开始锻炼，有些早，因为这个时候宝宝整个身体发育情况才刚刚开始，骨骼也是相当软的，如果过早的给宝宝锻炼抬头的动作会造成宝宝脊柱的损伤。

　婴儿的抬头不是一下子就完成的，日常也要进行训练，一定要挑选宝宝心情比较愉快的时候进行抬头训练，不要在宝宝吃完奶以后立马进行训练，防止吐奶，抬头练习的时候要循序渐进、把孩子的两个手臂弯曲放在胸口手心向下用来支撑身体，大人们可以用一个颜色比较好看的球去吸引宝宝的注意力，让宝宝把头抬起来，每次抬头的时间不要超过一分钟，避免宝宝过度劳累。

宝宝锻炼抬头一次要多久2

　一般的宝宝在三个月的时候就可以练习抬头，但是每次练的时间不要太长，大概10分钟，或者是5分钟就可以了。有一些宝宝发育比较慢，或者是早产儿，要适当的推迟抬头练习的时间，总之练习抬头的时间不宜过早。

　在练习抬头的时候，首先要让宝宝学会翻身，再翻身以后宝宝才可以抬头，如果宝宝抬头的时间比较长的话，宝宝就会感觉特别的劳累，甚至会趴在床上休息一下，其实宝宝是非常聪明的，如果宝宝喜欢抬头的话，会一直得抬着头，说明宝宝也是比较健康的。在练习抬头的时候，还可以让宝宝趴在大人的身体上练习，但是在练习的时候一定要用双手扶住宝宝的后背以及屁股

　这样宝宝就能够直立起来了，在直立的时候，如果宝宝费劲了，可以让宝宝趴在肩膀上，慢慢的就可以使宝宝可以自己抬起头来。在宝宝三个月时，宝宝对于头部的控制会有很大的进步。

　这时候已经能够在趴着的时候，把头抬到45度了，并且会抬得很稳，家长可以用玩具引逗孩子抬头。在到了四个月时，宝宝通常能够很自如的抬头了，这时的宝宝已经可以将头部和身体控制在一条线上。

　 三个月不会抬头正常吗

　可以看看孩子其他发育情况。每个孩子的阶段都是不一样的。有的孩子四个月，有的`走路早，有的说话早。有的翻身早，你可以观察孩子有没有什么不一样，没有什么不正常，应该没事。

　抬头是宝宝出生后要学习的第一个动作，之后而来的翻身、扶坐、独坐、爬行等都会增强宝宝全身的肌肉力量、提高身体协调性并扩大宝宝的视野。抬头练习不仅能锻炼宝宝全身的肌肉力量，还可以增大肺活量，促进血液循环，有利于呼吸道疾病的预防，从不同角度观察新的事物，还有利于智力的发育。

　三个月的宝宝不会抬头很正常，因为3个月的孩子还很小，头部比较大，身子和颈脖都还比较幼小，支撑不起头部很正常，五个月还不能抬头就得去医院看下了。如果是其他一切正常，只是因为个体发育先后问题导致的，也可以放下心，如果有问题则要及时干预治疗。

宝宝锻炼抬头一次要多久3

　 第一，宝宝抬头早好不好？

　宝宝抬头的时间有早晚之分，只要根据宝宝自身体质和补充营养的情况来看，宝宝抬头早，那就说明宝宝的体质比较好，并且钙质也比较充足。不过如果抬头特别早的话，那也是不利于宝宝颈椎发育的。

　注意：

　不过宝宝抬头的时间特别早的话，在一个月或者两个月的时候还是要建议家长最好是将宝宝横着抱竖起拍嗝的时候尽量让宝宝的额头贴在自己的肩膀上面，或者是妈妈的手一定要托住宝宝的头颈部，因为宝宝的进步还是非常软的，抬头只是一瞬间的事情，竖着抱包装的时间不能够太长还是要遵循宝宝生长的发育规律比较好。

　 第二，宝宝抬头动作的发育时间

　一到两个月的宝宝在俯卧式其实能够抬头45度，并且抬头的时间大约能够坚持30秒钟左右。

　三个月的宝宝在练习趴着的时候，小脖子比可以比较稳定的撑着脑袋，头也可以抬起45度，这个时候持续的时间可以长到一分钟左右。

　大约四个月左右的宝宝俯卧时，上身可以完全抬起，并且能抬头与平面呈现出一个90度的角，竖抱时头直立，平稳，背挺直。

　小贴士：

　如果宝宝抬头的时间比较早的话千万不要让宝宝长时间的抬头因为这样很有可能会损伤宝宝的颈椎。

　 第三，怎样科学地训练宝宝抬头

　 1、抬头练习的准备：

　要挑选宝宝心情愉快的时候进行这种训练，并且还要避免宝宝在吃完奶之后立即进行，因为这样就可以在一定程度上防止吐奶。

　 2、抬头练习的过程：

　让宝宝俯卧在床上，然后两只手臂弯曲放在胸前，手心一定要朝下，然后支撑着身体，妈妈用一个色彩明亮并且带有声音的玩具，叫着宝宝的名字来逗宝宝，让宝宝抬头寻找玩具。其实不管是用什么样的道具，目的就是一定要吸引宝宝的目光，让宝宝从各个角度头抬起来，除了趴在床上逗宝宝，还可以在抱宝宝的时候，制造一些宝宝感兴趣的事情而吸引宝宝抬头。

　 3、必要的放松和鼓励：

　宝宝每次训练的时间不能够太长，几分钟就行了，宝宝的情绪好时可以间隔的锻炼几次，如果宝宝的情绪不是特别好的话，宝宝不想运动，就应该立即停止。当宝宝完成了一次练习之后，妈妈可以给予奖励。

宝宝出生后，需要逐渐的发育，长大成人，对于爸爸妈妈来说，陪着宝宝长大，见证宝宝每个正常的瞬间，也是最幸福的事情。

关于宝宝的生长发育，老人们常说“三翻六坐七滚八爬”这样一句口诀，这是有一定科学根据的，可是在三个月之前，宝宝最先学会的技能便是“抬头”。

生活中，经常看到这样的情景：宝宝刚满月，心急的家长让宝宝趴在床上，在宝宝前方拿东西逗宝宝，让宝宝抬头，殊不知这是很危险的。

那到底什么时候开始训练宝宝抬头呢？接下来，我们就来了解了解关于宝宝抬头的秘密。

抬头规律：宝宝大多抬头算正常？

如同小树长大，宝宝的发育是个自然的过程，“抬头”亦是如此，只有当颈椎、韧带和肌肉发育到一定程度时，宝宝才会“抬头”。

但也不能过早的训练宝宝抬头，容易造成宝宝肌肉和韧带的损伤，反而不利于宝宝的健康。一般情况下来讲，宝宝“抬头”能力的发育有这样的规律：

▶ 15-2个月：有抬头意识，会抬头看东西。

这个阶段的宝宝宝宝会有意识的抬头，大部分宝宝能做到在俯卧时抬头看东西。

▶ 3个月：大部分宝宝俯卧时可以抬头45度。

到这个月龄，宝宝颈椎生理弯曲逐渐形成，你会发现宝宝可以用手肘接触床面，起到支撑的作用，用来保持身体的平衡。头也可以很好的抬起，与床面形成很大角度，而且保持的时间较长，还可以左右转头。

这个时候，家长如果拿玩具逗宝宝，宝宝就会转头看向你，有了互动，非常可爱呢。

▶ 4个月：大部分宝宝俯卧时抬头90度。

到了这个月龄，宝宝的头部基本可以长时间抬起了，与床面的角度也可以固定在90度。如果之前宝宝的头部还有些晃晃悠悠，那么到四个月的时候，就可以非常稳定了。

异常情况：宝宝抬头“过早”或过晚，都可能是异常信号

前面介绍了宝宝抬头的规律，正常情况下“宝宝抬头能力”的发育，那也有些宝宝不属于这些情况，出现抬头过早或抬头过晚。

1 抬头过早

作为家长来说，都希望自己的宝宝比别的宝宝强，对于“宝宝发育”，更是希望越早越好，经常会听到有的老人说，自己家的宝贝，一个月就会抬头，甚至扶着会坐、会站，比别的孩子聪明，可这是真的聪明么？

并不见得，反而这里面藏着健康隐患。

如果宝宝过早抬头，极有可能是神经系统发育异常，甚至是脑瘫患儿，因为这样的宝宝肌张力往往高于常人。

京妈建议：

这种情况，家长在日常生活中一定要细心观察，宝宝是否有其他异常，如拳头紧握、拇指收在拳头里、四肢僵直、表情不自然等，如果有这些表现，一定要带宝宝就医，切忌由于自以为是，耽误宝宝的治疗。

2 抬头过晚

正常来讲，宝宝3-4个月的时候，抬头就比较稳定了，但有的宝宝超过4个月，抬头的角度与床还是很小，页有的宝宝还左右摇晃、坚持的时间很短，这时就要考虑这几种特殊的情况了，帮助宝宝排查。

① 宝宝过胖

在6个月之前，宝宝的食物以母乳和奶粉为主，有的宝妈觉得宝宝胖胖的很可爱，就不管宝宝的吸收情况，甚至是过度喂养，但其实这对宝宝的健康是非常不利的。

作为家长，一定要摆正心态和认识，只要宝宝的体重和身高在正常范围内就可以，不可过度喂养；同时，宝宝过胖也会使宝宝出现抬头困难，要特别注意。

② 宝宝缺钙

有的宝宝因为缺钙，影响骨骼的发育，也会导致“抬头较晚”。

一般来讲，6个月内的宝宝不需要特殊补钙，但应该补充维生素D，因为维生素D的缺乏会直接影响钙质的吸收。

除了每天补充维生素D外，现在是春天，天气比较好的时候也可以带宝宝出去晒晒太阳。

③ 发育异常

除了前面的两种情况外，宝宝抬头晚，还可能是因为“发育异常”导致的，因而也要注意排除宝宝的发育是否存在问题。

训练方法：生活中，家长如何训练宝宝抬头？

虽然宝宝抬头是一个自然而然的发育过程，但也需要家长科学引导和训练，生活中，家长可以通过这两种方法来训练宝宝抬头。

第1种、俯卧法

在宝宝2个月之前，可以让宝宝俯卧，也就是趴着的方式对宝宝进行抬头的训练。

方法①：让宝宝趴在床上，注意要把两手收到身下，家长在宝宝前方，拿宝宝喜欢的玩具逗引他；

方法②：家长也可以把一只手掌心向上，垫在宝宝的下巴下面，再在慢慢的抽出手掌，反复几次，宝宝也就慢慢会抬头了。

京妈提醒：

不管采用哪种方法训练宝宝，要注意训练的时间不能过长；训练后，让宝宝翻身平躺，然后对宝宝的背部进行适当按摩，有主缓解背部紧张的肌肉。

第2种、竖抱法

在宝宝2个月之后，每次喂奶给宝宝拍嗝时，也可以用竖抱的方式帮助宝宝训练抬头。

拍嗝时一定要注意扶住宝宝的头，避免因宝宝颈部的力量欠缺，而造成宝宝头来回摇晃；妈妈的脸可以贴住宝宝的头部，除了安全，也可以更好的传达对宝宝的爱。

帮助宝宝训练抬头的时候，不管选用哪种方法，都应该在宝宝不饿、不困、精神状态好的时候进行，并且要注意与宝宝的互动。而家长也不要太过“急于求成”，多耐心的帮助宝宝训练，宝宝会给你意外的惊喜。

　　对于刚刚出生的小宝宝来说，我们渴望他的成长但是也不能揠苗助长。比如说给宝宝练习抬头的时候，不能在一两个月的时候就要求自己的宝宝会抬头。那么，宝宝抬头训练时间多长呢请跟着小编一起来看看关于这方面的那些事吧!

宝宝抬头训练时间多长

　　新生宝宝通常每天练习3-4次最好，最初宝宝俯卧的时间不超过两分钟，等到宝宝熟练后可以将时间延长一些，只要宝宝没有明显的不适，可以将每日的练习时间增加到1-2小时。家长要注意配合按摩，宝宝练习抬头后，家长要及时给他做背部按摩。让宝宝俯卧家长用指尖轻轻地敲打宝宝的肩背部，能够缓解宝宝抬头的疲劳。

　　家长也可以竖着抱宝宝，对于他的骨骼发育有帮助。但是因为宝宝的骨骼没有发育好，建议竖抱的时间不能长，每次五分钟左右。若是宝宝长到两个月就可以采取竖抱的方式让宝宝锻炼抬头了。竖抱可以用手轻轻地抚摸宝宝的背部，让其背部的肌肉得到放松，注意家长要将宝宝的背部与臀部托住，带宝宝到室外走走，让他看看外面的环境 。

　　当婴儿2～3个月，俯卧时可以把头抬得离开床面45°以上，说不定宝宝还会伴随着尝试做小幅度的左右转动。多数宝宝都是2个多月的时候，可以俯卧时抬头约30秒，但要抱着能直起抬头就要三个多月了。

　　有些颈部发育好的宝宝不到三个月就可以了，也有些宝宝要到四个月大才可以，这里有宝宝的个体差异起作用。

　出生不久的宝宝在成长到一定的时候，就会学习翻身，抬头等简单的动作。这个时候许多家长都会观察并且辅导。那么，让我们来了解一下宝宝几个月会趴着抬头宝宝多大能趴着练抬头宝宝不会抬头原因宝宝抬头训练的方法宝宝不会抬头怎么办

宝宝几个月会趴着抬头

　每个宝宝都遵循着抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的身体运动发育规律。其中，抬头是宝宝最早学会的动作。通常，宝宝出生后几天就可以俯卧，但1个月内的宝宝俯卧还 不能 主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。

　宝宝一般2个月左右能够微微抬起头，三个月左右抬头就比较稳了。如果宝宝发育不好，身体素质差等都会影响宝宝抬头时间。宝宝发育比较迟缓，以及神经方面发育比较慢，或者是脑瘫等都是造成宝宝不能抬头的原因。

　每个宝宝的成长发育时间各是不同的，就比如联系抬头。宝宝需要练习抬头，这样颈部肌肉才能得到锻炼，然后才能支撑头部立起。虽然宝宝一两个月后就能趴着，但是家长想要宝宝学会抬头，需要看宝宝趴着的时候能否支撑其身子。不过，一般宝宝三个月后就能够抬起头来。

　也有少数宝宝由于体质和发育的原因，还不能实现真正意义上的抬头。通常宝宝抬头的动作会从最初抬起头与床面成45度开始到3个月时能稳定地抬起90度。

宝宝不会抬头怎么办

　父母用双手各自托着小宝宝的背部和屁股，把宝宝竖抱起来，带娃到房间内或户外看一下周边，假如这时候，也有另一位父母在身边，能够 用力指手画脚造成小孩对各种各样事情的关心和兴趣爱好。

　可以让其趴在床上，通过玩具吸引注意力来训练抬头。但要确保旁边没有其他障碍物，以免受伤。抬头训练不宜时间太长，训练后要进行背部按摩，可以缓解疲惫。如果四五个月还不会抬头，应该及时去往医院检查治疗。

　而且宝宝能够抬起头来后，家长可以握住宝宝手将其提起，使宝宝后背与地面呈一定角度，这时候宝宝的头部应该能够稳稳地抬起来，与身体呈一条线。这样能够让宝宝上半身得到训练，为宝宝以后翻身、坐、爬等行为做好基础。而且，家长可以通过宝宝抬头来看出宝宝上半身的肌肉力量和协调能力发展的状况。