颈肩部疼痛 发汗就舒服些是怎么回事

颈肩痛主要痛点在肩关节周围，故称肩关节周围炎，简称肩周炎，俗称

凝肩、漏肩风或冻结肩。起病多因肩关节周围组织，如肌膛、滑囊等受冷冻、

外伤、感染所致。不少患者是由风湿病引起的。其主要症状为颈肩持续疼痛，

患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷感觉有沉重隐痛。如不及时

治疗，拖延日久可使关节粘连，患侧上肢变细，无力甚至形成废用性萎缩。

该病多见于50 岁左右的中年人，青年与老年人也有发生。疼痛特点是胳

膊一动就痛，不动不痛或稍痛，梳头、穿衣、提物、举高都有困难。发作严

重时可疼痛难忍，彻夜不眠。一般治疗方法如下：

1对抗疗法此病主要是肩关节周围组织发生的病变，常致关节发生粘

连。为此，功能锻炼和局部推拿、按摩、被动与主动肩关节运动等，是防止

肩关节粘连、肌肉萎缩和恢复健康的根本办法。对抗疗法要持之以恒，以自

我锻炼为主，其做法：每天晨起后自觉做3 种锻炼。第一，自动按摩运动，

即用健侧手揉按病肩部肌肉，由上至下、由前至后反复作按摩运动30 次；第

二，肩关节运动，即将病侧上肢向前高举、向对肩高举、向后旋至对肩的肩

胛部、将手在胸前做圈形旋转活动，每个动作各30 次；第三，肩肢上举运动，

即预先在墙或树干上作好标度，然后用最大气力忍住疼痛将手臂由低到高地

上举，使手指触到自定的标度，连续做30 次。3 项共做肩部活动180 次。如

能忍痛坚持，缓慢渐进，锻炼1 个月，病痛可不治自愈。此法最有益于防止

病残和尽快恢复功能。

2伸缩疗法病人直身跪坐于软垫物上，将两肩头尽量耸起，头颈尽量缩

进（似乎感到两肩头要碰上耳朵），然后将两肩尽量用力下落，这样反复伸

肩、缩颈各30 下（见图3-17），对肩颈痛（所谓“蹩筋”）有很好的疗效。

3推拿疗法此法主要由术者做4 个拿摩动作：

（1）病人端坐，术者站在病人背后，一手置于病人的病肩上，另一手的

手掌置于病人的同侧肘下；当患者手臂外展向上时，置于病肩上的手用力下

压，以阻止胸廓肩胛骨的运动，置于时下的手用力向上推，使病人的手臂尽

量往上伸展，如此反复进行20 次。

（2）术者面对端坐的病人，一手手掌置于病人病侧肘下，另一手握住病

人病侧手腕，将其上肢向外作环形转动，如此反复转动20 次。

（3）病人背靠墙站立，并将两手放于自己的头后，术者面对病人握住其

正常一侧的肘部，使之靠墙（主要防止病人扭转身子），另一只手握住病人

的病侧肘部顺势向墙壁用力下压，如此反复动作20 次。

（4）令病人保持第三个手法的位置，将健侧手臂伸直过头靠墙，由术者

用手抓住病人患肢的肘关节部，顺势用力朝墙壁推压，如此反复动作20 次。

以上4 个推拿动作共80 次。如病人可忍，应循序渐进，每个动作逐渐增至每

次做30 下甚至40 下，每天1 次，14 次为一疗程，一般可痊愈。此法对肩周

炎、肩下峰滑囊炎、颈肩综合征等疗效显著。

4验方疗法对肩臂痛、别（蹩）筋痛、肩周炎等风湿性痛，可用下方治

之：

（1）片姜黄6 克，研末水煎服。

（2）嫩桑枝30 克，切碎，用3 碗水煎至2 碗水连服。

（3）威灵仙5 克，防己6 克，甘草3 克、研末水煎服。

（4）秦艽6 克，羌活3 克，红花5 克，丝瓜络10 厘米，水煎服。

（5）老生姜500 克，葱子250 克，醪糟（即酒酿、江米酒）200 克，捣

烂后，炒热敷痛处，冷后加热再敷，对肩、臂痛有效。

（6）老年气血虚衰者，治以补气养血、舒筋活络之方，可用八珍汤（熟

地、当归、川芎、白芍、党参、云苓、白术、甘草）加地龙、宽筋藤、桑寄

生、丹参、羌活等药煎服，可连服10 日；羌活9 克，防风、黄柏、姜黄、秦

艽、细辛、生地各12 克，苍术、白芷、川芎、甘草各9 克，灵仙24 克，桑

枝30 克，共煎，分头二汤服（每日1 付服2 次），可连服7～10 天，有调理

气血、祛风除湿、散寒通络之功效，对颈肩痛即肩周炎有卓效。

5针刺疗法可根据病情选中渚、肩、昆仑、后溪、肩贞、肩外俞、手

三里、曲池、肩等穴。每日1 次，用中、强手法，至病愈止。

6拔火罐疗法可在痛点（阿是穴）、肩、肩、肩贞、肩外俞等穴位

拔罐治疗，每日1 次，12 日为一疗程，或治愈为止。

7西药疗法有条件时可服水杨酸钠06～l 克，每日3 次饭后服，治风湿

性肩关节痛；阿斯匹林05～1 克，每日3 次饭后服，对风湿性颈肩关节痛有

去风湿止痛消炎效果；抗炎松片25 毫克1 次，1 日3～4 次口服；保泰松（布

他酮）每片01 克，每次口服01～02 克，日服3 次，1 日不得超过08 克，

1 周后减量1／3，1 月后减半。

你好。

颈椎病

大致有

颈椎骨质增生

、正常

曲度

变异和

颈椎间盘突出

，主要是由于

神经

压迫所导致的。还要看具体压迫什么神经。通常可以分为以

颈部

症状为主的颈型、

神经根

受累出现

上肢

症状的神经根型、

四肢

运动和

感觉障碍

的脊髓型、

椎动脉

受压引起椎动脉

周围

交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫

食管

有吞咽不适或困难的食管型。不知道你的症状具体是什么。其主要反应是

疼痛

、

头晕

、呕吐、手麻、

失眠

、

反射性

疼痛等。若不抓紧治疗，病情进一步发展，还可能导致无规律性流涕，

视力

下降，

面瘫

或上肢

肌肉萎缩

等严重后果。

这类疾病一般以做伏案工作较多者易患。从开始的

局部

炎症

水肿

形成积液，使患部

肌体

代谢障碍

，到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意。建议可采用

中药

透皮给药

，软坚通络，

活血化瘀

，以促进局部的代谢

机能

，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的。

颈椎患者平时应该注意：

1、避免和减少急性损伤，如避免抬

重物

…等。

2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻

肌肉

紧张度。

预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善

坐姿

，埋头苦干时，也可间断地做运动。