月经期可以按摩吗

月经期可以按摩吗

很多女性对经期是又爱又恨。因为每当来经期的时候，很多女性都会出现肚子痛，腰痛，食欲不好甚至有的女性还会出现心情焦虑等现象。为了缓解一些症状有的女性在月经期间去做按摩。那么月经期间可以按摩吗？

月经期可以按摩吗

按摩的种类分为很多种。女性月经期间有的按摩可以做，但有的按摩是不可以做的，比如说足部按摩。如果做足部按摩的话，会增加月经量。因为足部按摩的作用是疏通经络，促进人体的生理功能。所以女性在经期间尽量不要去做足部按摩。这样不仅不会对身体有缓解疲劳的作用，反而会对身体带来很多危害。也不要做一些颈部按摩。因为颈部按摩容易有淤血。经期的时候，女性抵抗力比较弱如果做肩部按摩的话，会容易使自己着凉导致自己都酸痛情况严重。

但经期的时候可以做刮痧这种保健的按摩活动。不仅会对嗯女生有好处，还会使自己改善心理压力，从而调节自己的内分泌。在经期的时候，女性一定要注意休息，少做一些剧烈的运动。保持一个良好的心情。不要吃一些性含辛辣刺激的食物，注意作息规律。保证充足的睡眠。

不能！！

一、 何为痧？

在光滑细腻的皮肤上用器具刮试或用手揪、捏、挑出一道道红线、红斑，粟粒状紫黑色瘀点，点点像泥沙般的突散在表皮，从而达到治病健体，这一现象被形象地称为“沙”，由于中医的发展使人们总结出凡刮出“痧”的病症大多有症候疾患，故在“沙”之后出现了加病部的“痧”，依中医的经络理论，称为“痧胀、痧气”。痧是人体内部疾患在肌肤上的一种毒性反应，它不是一种独立的疾病，而是由于人体内阴阳失调、气血运行不畅，毒素产生蕴结于人体内，循经络外现于人体肌肤表面不同颜色变化的一组症候。

二、 刮痧的作用原理

1、 调整信息、平衡阴阳；人体细胞、脏腑都有特定的分工合作生物信息，这些信息如果产生变化就可能影响全身的机能平衡。通过刮试刺激作用于体表特定全息反射区，令其产生一定的生物信息，通过传递系统反射至受损变化着的甚至已病变的细胞、脏腑并加以调整，使亢进者受到抑制而恢复正常，因此刮痧可以改善和调整脏腑功能。

2、 舒经通络，活血化瘀；刮痧能够调节肌肉的收缩和舒张，在刮试的刺激作用于下使局部循环加快，局部组织温度升高产生热效反应，从而解除舒缓紧张痉挛的肌肉，降低疼痛域。同时调节组织间压力，使经络学位因受刮试而局部血溶量和血流量增加，起到舒经通络，活血化瘀的作用。

3、 自家溶血、排毒养生；刮痧出痧是一种外在因素使血管扩张甚至毛细血管破裂，血液外溢致皮肤局部形成淤血斑的现象，血斑凝结后自行溃散，产生自体溶血作用。自家溶血是一个延缓的良性刺激过程，不仅可以刺激免疫机能，使其得到调整，还可以通过向心性神经作用一大脑皮质，继续起到调节大脑的兴奋与抑制过程和调整内分泌系统。

三、 面部刮痧的辨证

1、 额部，为肺所属

症状：肺炎旺盛症，目赤口干，失眠多梦，咽喉肿痛，吞咽困难，舌质红，苔白，小便短赤或色黄刺痛，大便干，此时全身多伴有热疾，面上易生暗疮。

2、 颧下，上肺下大肠

症状：肺：肺气不足，体质弱，易感冒、咳嗽、支气管炎、咽炎、肺炎

大肠：便秘，腹涨，口臭，易生暗疮并会反复发作。

3、 印堂部位：为上焦心肺所主

症状：发红：多属上焦热，心悸、心慌、失眠、心肌炎、心绞痛、心脏神经功能症。

紫暗：多属血管弹性差，高血压，高血脂，毛细血管扩张。

4、 鼻尖鼻翼：为脾胃中焦所主

症状：鼻尖鼻翼红：口干、口苦、口臭、小便黄，大便干，多见胃炎、胃溃疡、胃下垂或消化不良，腹泻，阴痒，脚气，也可见女性子宫卵巢炎症，男性肾功能差。

鼻梁红：胃绞痛，上呼吸道炎症，脾胃热。

5、 颊部：左肝右肺所主

症状：口干，疲劳，目赤，口苦咽干或咳嗽流鼻涕，有黄痰，目眩，小便黄。

病症：疥疮，皮下斑，足癣，脚臭

6、 眼圈：为肾所属

眼圈红：肾功能差，症见内睑干涩、流泪，多为夜生活多所致，阴火虚热症。

眼圈黑：紫黑属肾阴虚，青筋黑红属肾阳虚。

症状：身倦乏力，夜尿多，面色白，易浮肿，食欲不佳，便溏

7、 鱼尾纹：为肝胆所属

症状：胸闷、胀气，心烦易怒，郁郁寡欢，口苦咽干，月经不调。

8、 笑肌（法令纹）：靠近鼻边属脾胃

症状：多见脾胃有热，口臭便干并伴有口腔溃疡，关节受限或疼痛

9、 嘴轮杂肌：为肾、膀胱所属

症状：膀胱灼热，尿路感染，尿频尿急，男性阳痿、遗精、不育，病见前列腺炎、肾炎。

四、 背部刮痧的辨证

1、 上焦：心肺功能差，咽喉炎，支气管炎，上呼吸道感染。

2、 中焦：脾胃功能弱，肝胆功能弱

3、 下焦：子宫、卵巢功能失调，膀胱炎，肾虚。

4、 红痧：血热，肺热，感冒，中暑。

5、 紫红痧：湿热脾热

6、 水泡：风湿，手脚关节痛

7、 瘀血：器官严重衰退，建议看医生。

五、 注意事项

1、 患有肺病、糖尿病、心脏病、肝炎、肾脏患者不可以做刮痧，必要时可轻刮。

2、 月经期不刮

3、 第一次刮痧力度要轻，见痧收板，不宜过长时间，注意加强油压。

4、 过饱过饥、醉酒不宜刮痧。

经期市可以刮痧。只是频率力度不宜过大，适合使用补法刮痧。

肚子、下腹部、尾椎至整个胯部都禁止刮痧。

同时刮痧的时候不要受凉。

祝您身体健康。