很瘦的人大多数都是穷人吗

您好！你的意识是错误的，李嘉诚、李书福等等这些名人，他们在创业的时候要吃没吃的要睡没睡的，刚刚开始都是很瘦的，如果时光倒流让你见到他们年轻的模样，你就会明白，哦！原来是这样的，创业的时候都是瘦的，因为他们一心一意的投入工作，省吃俭用，一天工作常常工作到深夜两三点，五点多就要起床工作，为了自己的理想抱负，他们不计自己付出，所以就很瘦，但是当他们的事业到了一个希望期，他们的生活慢慢好起来了，同时也慢慢长胖了，这就叫好事多磨。希望能帮到你，

1 为什么人瘦了体重不减

虽然运动能够有效的燃烧全身脂肪，但是在运动的同时人体肌肉会得到训练，这也是为什么有的人看起来瘦了，但是体重不减的缘故的，因为人体脂肪减少了，但是肌肉增加了，而吸脂并不等于减肥，只是帮身体塑性，使外形看上去显瘦、呈现S型。

2 一个月瘦多少斤正常

正常情况下一个月能够瘦4-5斤。

通过科学的减肥方式，一般来说，一个月能够瘦4-5斤，而具体能够瘦多少与个人情况有关系，因为每个人身体消化和排毒能力有所区别，因此瘦的情况也会存在差异。

但是短时间内通过节食等方式来瘦很多是不建议的，会对自身健康造成一定的危害，比如：头晕眼花、手脚无力等，还易反弹，建议采用健康的减肥方式，保证人体营养，对于肌肉、骨骼的发育都有所帮助。

3 人瘦了体重增加是怎么回事

多半是肌肉增加了。

人的体重主要包括骨骼、肌肉、脂肪、水等身体器官，而人看起来瘦了，主要是因为脂肪减少，但是在此过程中人体肌肉组织也在增加，当肌肉增加率大约脂肪减少量时，人体体重就会出现增加情况，但是这只是一个短暂情况，坚持运动一段时间后，就会减少腹部和内脏脂肪，使体重减轻。

4 节食减肥体重不掉了怎么办

节食减肥主要是减少人体热量的摄入，达到一定程度时，体重自然就会下降，而发现自己节食一段时间后体重没有变化，多半是因为节食方式出现了问题，比如：减少了饮食增加了零食、饮食时间错误、运动量减少等等，

一般来说，节食减肥并不推荐使用，只能在短时间内有效的减重，时间一长就会造成营养不良情况，且后期食用量一大就会出现反弹，最好是合理饮食搭配运动、睡眠等，才能有效健康的减肥。

有一句话：发胖先胖脸，瘦身先瘦胸

我们要知道，平日的运动、节食减肥减下的体重其实不大，尤其是大基数胖友，身体是会发生明显的变化，但是脸部的脂肪是最难减的。减肥的本质，就是脂肪组织体积减小的过程，成年人的脸部脂肪厚度，比起腰、臀、腹部等身体躯干部位的皮下脂肪层，要薄得多。

从体积上来看，减肥成功时，身体躯干部位的脂肪减少量要远远多于脸部脂肪的减少量，而且有些胖友长期肥胖，脸上的皮肤已经变得松弛，这也是看起来脸不够小巧精致的原因之一。

加上人的下颌骨是会再度发育的，很多人到了25岁以后明明没有增加体重，脸看起来也很宽大，就是骨骼发育的问题。而整张脸的中下部看起来很多肉，按下去软软的，那就是肥肉，去打瘦脸针是没有帮助的。

减肥的时候主要是消耗体内的脂肪，有一些人群脸部的脂肪含量是比较少的，肌肉往往是比较发达的，所以减肥往往是没有瘦脸的功效，这个时候尽量少做一些咬合的动作、或者是锻炼咬合肌的动作，以免咬合肌过强影响脸部的美观。

如果说患者想瘦脸的话，最好还是坚持整体的减肥运动，一般只要是患者整体体重下降了，面部的脂肪也就会出现明显的减少的问题了，所以这种情况个人建议患者在注意继续坚持减肥的运动，肯定会有所成功的。

我也是不管多胖多瘦，脸都一样大。

人体的脂肪细胞分布是天生的，变不了的。当然，原来脸很小，后来脸变大了，还有可能是雄性激素导致的下巴变宽（男人脸宽才有阳刚之气），经常锻炼咬肌导致的脸部肌肉变发达等等，这些也没什么办法能改变。有人说做整形手术，这个做不好更糟糕，一般还是不建议。

您可以参考专门的瘦脸方法：

1、表情

面部表情对每个人来讲，都相当的重要，表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔!

2、唱歌

想要减肥瘦脸，还要注意日常唱歌的面部表情，口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!

3、脸型矫正DIY

许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。

4、手掌穴位刺激

手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。

5、睡眠

每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!

6、呼吸

呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。

7、紧张感

相信每个人在约会前都会十足紧张，相当仔细地妆扮自己，约会时也会战战兢兢表现出自己的最佳状态，像这样紧张时脑内会自然分泌激素，所以偶尔有些紧张情绪未必不是一件好事呢。

8、脸颊肌肉锻炼

脸蛋为什么会胖呢其实脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢!

结婚以后，作为一位家庭主妇，我省去了许多不必要的开销。下面我将详细介绍其中一些:

首先，我省去了独自居住的开销。在结婚之前，我可能需要支付租房或按揭贷款的房屋费用。但是，一旦我结婚并搬进丈夫的家庭，我就不再需要支付这些费用。这一点对于家庭经济的负担来说是非常重要的，可以为家庭提供更多的资金用于其他方面的支出。

其次，我省去了独自生活的食品和生活用品的开销。在结婚后，我可以与我的丈夫共同购买食物和生活用品，例如洗衣液、清洁剂、洗发水等。与独自生活相比，这种共同购买能够减少开销，并且能够更好地满足家庭所需。

此外，我省去了个人娱乐和休闲的开销。在婚前，我可能经常出去吃饭、看**、去夜店等。这些活动需要花费一定的金钱。然而，结婚后，我可以通过与丈夫一起度过休闲时光，例如共同看**、散步、户外活动等，以更经济的方式享受娱乐与休闲。

另外，我省去了一些个人装扮的开销。在结婚后，我不再需要购买许多时尚的衣物、鞋子和化妆品等用品。相反，我可以更加注重家庭的需求和开支，例如购买家居用品或家庭装修等。这样的选择让我更加满足于家庭的幸福和满足感，而不是过多地关注个人外在的表现和消费。

此外，我省去了一部分交通和出行的开销。结婚后，我们可以一起使用一辆车，这样我们的交通费用就能减半。此外，我们可以一起制定出行计划，合理安排行程，避免浪费时间和金钱。

最后，结婚后我省去了一些个人的保险费用。在单身时，我需要购买一些个人保险，例如医疗保险和人寿保险。

然而，结婚后，我可以与丈夫一起考虑家庭保险，并合理规划家庭的保险需求，从而减轻了个人的保险费用。

总的来说，结婚后作为一位家庭主妇，我省去了许多不必要的开销。这些包括独自居住的费用、食品和生活用品的开销、个人娱乐和休闲的开销、个人装扮的开销、交通和出行的费用以及个人保险的费用。这些省去的开销使得我们能够更好地管理家庭经济，并更好地满足家庭的需要和目标。

结婚以后，自己的生活方式和生活观念发生了非常大的改变，在日常开销方面也有了非常大的变化。与结婚之前相比，自己在很多方面的开销都下降了，甚至有一些开销被彻底省去了。……具体来说，这些在结婚以后被省去的开销包括外出就餐的开销、游玩娱乐的开销，以及朋友聚餐的开销这三类。

1，结婚以后在家里吃饭，外出就餐的花销省去了。

在结婚以前，自己经常出去吃饭，也经常点外卖。……但是结婚以后，自己都是在家里做饭、吃饭，几乎不去外面就餐，这样一来，自己在外出就餐方面的花销就被节省了。

2，自己游玩娱乐的开销随着结婚而大幅度节省。

在恋爱期间以及之前单身的时候，自己经常会外出游玩，在这方面花销比较大。……当自己结婚以后，休息的时间更多是待在家里，很少外出游玩。这样一来，自己外出游玩这方面的花销也被节省了。

3，结婚以后与朋友聚餐的次数越来越少，这方面开销得以节省。

与朋友相聚，大家一起聚餐，是非常开心快乐的事情。但是这种情况在结婚以后减少了很多。……结婚以后，与朋友的联系变得更少了，大家在一起聚餐的次数变得更少，自己在这个方面的开销同样减少了很多。上述这些情况说明自己在结婚以后真正懂得了勤俭节约的道理，花钱更加理智和冷静，这为自己的生活提供了更好的保障。