老人精神恍惚食欲欠缺越来越瘦是怎么了?

人的健康四大基石是：均衡的饮食、充足的睡眠、合理的运动、戒烟限酒。

老人精神恍惚，可以是睡眠不足质量不好。食欲欠佳，可能与肠胃吸收消化欠佳、情绪不好、运动不足有关。如果是明显的越来越瘦，那可能要去医院体检一下，是否隐藏着什么疾病。

老人越来越瘦原因

老人上了年纪肠胃吸收不好，同时胃口牙口也都变差了，吃起东西不香也没食欲，逐渐消瘦是在所难免的，可是本身体质就相对差的老人，如果再饮食上不能补充好，身体就更吃不消，建议上医院检查身体。

1膳食中要有足够蛋白质供给，增加蛋白质的摄入，特别是动物性蛋白质。这时就不宜过分顾及胆固醇含量而控制荤食了。

2、适当吃些甜食，甜食易于吸收，脂肪类热量高，应适当多吃些。

3、适当控制富含纤维素的食物

富含纤维素的食物既占了体积又影响其他营养素吸收，应适当控制。

4、多吃几餐。每日多吃几餐，尽量使总进食量增加些。

胃消化不好是很多人都会遇到了问题，相信很多人都有过这样的经历，长期的消化不好很容易引起一些胃病，这样对人体会有很多的影响，当发现胃消化不好后，要及时的通过一些方法改善，那么胃消化不好怎么办？

　　1、合理的饮食

　　胃不好大多数都是由于饮食不当导致的，想要改善这种症状就要注意及时的调整自己的饮食，多吃一些容易消化的食物，食物要以清淡为主，过硬的食物不可以吃，过凉、过烫的食物也不可以吃，吃食物的时候还要少食多餐，每次吃的不要过饱。

　　2、做好保暖工作

　　腹部的保暖也非常重要，如果长期的胃肠道受凉，就会导致胃胀气，影响到胃部的消化，同时还要注意卫生，吃食物之前要清洗食物，避免细菌感染对患者造成影响。

　　3、吃一些助消化的食物

　　（1）大麦茶

　　大麦茶具有开胃，助消化的作用，特别适合老人、儿童饮用，而且大麦茶还可以解毒，去腥，还可以去油腻，尤其是热饮后效果会更佳，而且大麦茶还可以增加胃动力。

　　（2）山楂

　　这种食物也可以帮助人们消化，对于一些不爱吃饭的小孩，也有很好的作用。在日常中妈妈也可以用山楂加上柚子皮煮水喝。

　　（3）苹果

　　苹果也是一个非常好的水果，这个水果可以缓解便秘，还有助于预防便秘，而且其中的营养价值也非常高，能够为身体补充更多的营养，在每天饭后可以吃一个苹果，这样就会有较好的效果。