蛙泳怎样才能游得快？

第一、因为蛙泳第一个因素就是水的阻力，

身体在水中，如果想让身体向前运动快，必须把水的阻力降到最低，就像人类在奔跑的过程中，减少空气阻力，才能让人跑得更加快。

蛙泳是一种身体正面迎着水面向前游泳姿势，所以受力面积比较大，形成的阻力就会更加大，想要游得快，就要减少身体所跟水接触的面积，从而降低水对人体的阻力。

第二、如果蛙泳的技术不够完善，或者不成熟或者动作错误，都会导致游泳者的速度降低，调整好身体跟水的受力面积，当时在双手划水过程中，要和蹬腿动作形成一致，

人的上半身出到水面，会有一个短暂的上浮，多人在这个短暂的停顿过程中，没有连贯的前进，影响了蛙泳的速度。

狮子座的男生都有着宏伟的理想，总想靠自己的努力成为人上人，也有一身与生俱来的自信，其实看看狮子座的蔡徐坤你就知道了~~

（什么都拦不住我对爱豆的疯狂打call，哈哈哈哈哈银铃般的笑声）

心中有理想，努力努力再努力。

坤坤早些年本来有可以加入TFboys机会，但是当时以学业为重就放弃了这个机会，看到当年一起的小伙伴年少成名，而自己却还是一个不出名的小人物，心里自然会有落差。

后来参加了星动亚洲，进入了全国前15强，也是作为组合SWIN成功出道，虽然出道，但是却

之后参加《偶像练习生》，终于凭借着丰富的舞台经验和唱歌跳舞兼备的才能，以第一名！NO1！妥妥的C位！出道！

坚持自己，王者风范。

坤坤是很有想法而且能够坚持不懈的人，不容易被别人的想法左右。所以有时候会被说缺乏团队意识，这的确如此，因为他真的不是那种讨好型人格，王者怎么会向别人求全，合作意识强的人往往实力不突出，所以才有那句话，王是最孤独的人~

这个年纪，能做到这么多，他内心的成熟度已经远超过同龄人了，难以想象他到底经历了多少不该这个年龄承受的压力，这可能也是小狮子要成王必须经受的磨难吧~

另外，在感情里的狮子座，要求绝对忠诚的爱情：

狮子座决不允许自己的伴侣有任何不检点的行为，更不能容忍是他威信扫地的、对爱情的背叛行径。其实进一步说就是尊严是他们最放不下的东西，一旦受打击，就会自躲在一旁，不会给别人知道他的失意。

狮子座永远是一个优雅的恋人，从容不迫的约会，甚至是吵架，在爱情里也总是企图作为一个主导者，和女朋友在一起会给她绝对的安全感，不墨迹，好哄，也乐意拉下面子去哄你（爱你的话，不爱的不在讨论范围）和狮子座男生谈恋爱，说他渣的很少！

虽然我的爱豆坤坤还没有女朋友（不知道什么样的铝孩子才能配得上坤坤），但是我绝对相信坤坤的男友力！！妥妥的绝世好男人！！

在股市操作中我们经常会听到一些K线形态的形象的的名字，比如提干中所提到的乌云盖顶，比如还有的红三兵，三乌鸦，墓碑线等，其实的这些的经典K线理论分析主要来自于日本蜡烛图技术这本书，这本书覆盖了大部分单K和K线形态组合的反转形态，而乌云盖顶通过字面也能够形象反应出现K线的特点

乌云首先在天空K线属于大阴线，也代表个股之前的上涨幅度较大，股价处于高位，乌云来临后大概率会出现下雨的情况，那表现在K线形态中，也代表股价可能要出现下跌的情况，下面给大家列举一个案例，方面大家理解：

上面我们发现该股在高位出现乌云盖顶的形态后，股价接下来出现了明显的下跌情况，那是否的代表“乌云盖顶”形态分析方法就一定靠谱，首先我们要肯定，任何一种K线形态被大部分投资者使用或者作为经典形态被大多数投资者去学习和分析，肯定有其存在的理由，但这种方法也不是百分之百正确或者也相对片面，下面我们重点讲解下关于“乌云盖顶”我们该如何正确使用后看待和其存在的原理。

“乌云盖顶”形态存在的原理个股上涨后不管是持续性的趋势性的上涨还是短期出现快速上涨的情况，赚钱的资金肯定会选择高位卖出，特别是主力的资金开始大规模出货的话，短期股价会出现快速回落情况，个股在高位的出现放量下跌的大阴线的情况，并且出现的该类K线形态后，很多个股确实出现了明显的下跌，所以的庄家机构出货的会出现“乌云盖顶”的情况

我们这里要了解什么是主要因素，什么是主要结果，庄家的结构的出货时因，“乌云盖顶”形态是结果，在逻辑推理中我们知道，结果不能反推起因，所以这种关系是不可逆的逻辑关系。比如庄家出货的形态各种各样，不一定就是的采用“乌云盖顶的”形态方法，由于两者存在因果关系后，我们的可以通过结果来猜测出货的可能性

所以我们可以得出“乌云盖顶”形态存在分析的片面性，并不是绝对的靠谱，但是有一定是可以肯定的，“乌云盖顶”形态出现会，K线形态肯定是大阴线，那肯定是由于的资金的抛售造成，或者说卖盘力度远大于买盘力度，个股短期大概率会出现回落，但如果庄家机构并未开始出货的情况下，后期股价会再次出现上涨，具体参考下图案例：

通过上图案例我们发现该股出现“乌云盖顶”后股价短期出现了明显的回落，但后期个股继续选择上涨，下面我们重点讲解下“乌云盖顶”的使用方法。“乌云盖顶”使用方法讲解“乌云盖顶”的使用方法后，我们通过多个的方面进行讲解，我们投资者的操作策略，“乌云盖顶”出现之前的个股股性，出现“乌云盖顶”后的成交量变化，“乌云盖顶”相对位置分析：

第一，投资者的操作策略，如果投资者是短线的投资者策略，当出现“乌云盖顶”形态后，不管是庄家机构是否出货，个股短期回调的风险较大，并且是出现放量下跌的情况，即使庄家机构并未出现出货的情况，其也会分析该位置的集中化抛压为什么如此之大，可能之前的洗盘不充分或者会集中性的抛压的情况，所以很多庄家机构会担心再次选择硬拉，很容易出现“搬起石头砸自己的脚”的情况。

大部分庄家机构也会选择短期洗盘的动作，所以的短期回调的是避免不了，即使没有下跌回调洗盘，个股在该位置也好出现反复震荡，出现的短期震荡洗盘的动作，短期出现上涨的概率较低，短线投资者可以选择先出局，而对于中长线的投资者可以通过其他辅助方法来分析，下面我们重点讲解：

第二，个股高位出现“乌云盖顶”之前的股性和走势较为关键，如果是趋势性上涨后出现达到了高位，代表该股不是游资炒作造成，大部分是庄家机构的反复运作后把股价拉升到高位，庄家机构能够控制个股的上涨节奏，肯定持有该股的大量筹码，一天根本是无法完成的出货的，所以趋势性个股需要辅助“乌云盖顶”后期的走势来判断。

如果是短期快速上涨后达到的高位，比如典型的就是个股连续涨停的情况，这部分的个股基本上都是游资炒作上去的，而游资资金的特点就是快进快出，当出现“乌云盖顶”的K线形态肯定是游资大规模卖出造成的，甚至还是清仓式的卖出情况，接下来个股是否还存在上涨，这点无人能够通过K线形态分析得出结论，主要看后期的是否还存在游资接力继续炒作的情况，而游资愿不愿意继续炒作，钱在人家口袋里面，我们根本无法预测，所以我们看到短期个股是连续大涨或者连续涨停情况出现“乌云盖顶”形态，最好选择卖出，具体参考下图案例：

第三，上面我讲解到了个股短期连续大涨后和短线投资者遇到“乌云盖顶”选择卖出的情况，其他中长线的投资者或者个股趋势性上涨后，判断是否的卖出，我们要从接下来个股成交量的变化和接下来的K线形态来分析：

（1）成交量的情况，如果接下来个股并未出现逐步缩量的情况， 如果短期还存在放量的情况，但个股却未出现新高的情况，代表出货的概率较大，我们要选择卖出，如果个股接下来出现逐步回调缩量的情况，代表洗盘的概率较大，我们可以继续持有。

（2）K线形态，个股趋势上涨后出现了“乌云盖顶”接下来的个股K线出现了，放量高位震荡的情况，短暂的回落后再次出现反拉的情况，成交量出现低迷的情况，形态上形成了三重顶、M头的情况，我们需要考虑卖出，特别是股价跌破的颈线的位置，具体参考下图案例：

反拉后成交量逐步萎缩，代表反弹是为了出货，前期高位存在“乌云盖顶”的形态，因为庄家机构持有大量筹码无法一次性完成出货，如果接下来继续出货，能够在接下来的K线形态能够判断出货还是洗盘，明显出现反拉形成的三重顶和高位放量震荡的情况，我们需要注意后期的风险。

总结上面我们通过两大方面讲解“乌云盖顶”情况，“乌云盖顶”存在的原理，主要跟揣测庄家机构出货有关，但是否出货，我们需要正确理解其使用原理，短线我们需要考虑出局，短期连续上涨的我们需要考虑出局，趋势性上涨后出现高位震荡放量，三重顶和M头在接下来反拉过程中出现缩量的情况我们需要注意风险，而当个股出现逐步缩量回调的情况，代表后期再次启动，并且启动出现逐步的放量，并股价再次创出新高，我们中长线仍旧可以继续持有。感觉写的好的点个赞呀，欢迎大家关注点评。

　在日常的学习、工作、生活中，大家总少不了接触作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。还是对作文一筹莫展吗？以下是我整理的心儿怦怦跳优秀作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

心儿怦怦跳优秀作文1

　我有很多次心跳加速的经历，唯有这次令我记忆犹新。

　一年春节，我和爸妈回农村老家了。一天晚饭后，爸爸硬拉着我和妈妈出去散步。我很不情愿，因为老家没有路灯，一到晚上就特别黑。但我还是跟着爸爸妈妈出去了。

　走在坑坑洼洼的小路上，我有点害怕，紧紧地拉着妈妈的手，不知走了多久，我大声嚷嚷着要回家，然后生气地扭头就走。我沿着来时的路线往回走，把爸爸妈妈远远地甩在了身后。这时，我开始感到害怕了，小路上是那样黑，是那样寂静。只听到我怦怦的心跳声。我的大脑开始胡思乱想起来：僵尸、吸血鬼、吃人的怪物，仿佛都在我背后，张牙舞爪地向我扑来。我顿时感觉头皮发麻，头发丝好像都一根根竖起来了。一阵刺骨的寒风吹来，“呜呜”地响着，好像怪物的怒吼，我的后背一阵阵发凉。我握紧拳头，咬紧嘴唇，跌跌撞撞地向前走。不知道过了多久，家模模糊糊地出现在了我的眼前，我加快脚步飞奔起来，百米冲刺的速度冲进院子，然后长舒了一口气！

　这段经历至今令我难忘，现在想起来，我还会后怕呢！

心儿怦怦跳优秀作文2

　人生有很多第一次，第一次游泳、第一次走夜路、第一次上学……我最紧张是那一次……

　班里举办一次演讲赛，顿时班里炸开了锅。有的人正在背稿写稿，有的人准备表演要干什么，还有的人六神无主比如我。

　我心里如激荡湖水一样不平静，写背完稿后。“上帝呀，保佑我吧，救救我。如果我讲着突然忘记了台词怎么办？讲完后没有人给我鼓掌会不会很尴尬？怎么办？怎么办？我的心里像十五个篮子打水——七上八下。顿时，我一晚上都睡不着。当离演讲赛的日子越来越近时我的心里一直心慌意乱。

　到了演讲赛那一天，我整个上午都比较烦了，课都没有心思听。到了下午，大赛开始了。看着同学一个个昂首挺胸，大步流星走上讲台，眼神充满自信，好像在说我赢定了。这下我更紧张了。“我一定赢不了，死定了，世界末日要到了。到了我时，我的腿像灌满铅一样，一步也走不了。同学催下，我才慢慢走上了讲台。讲完后，我心里的大石头才放了下来。

　通过这次经历，我也越来越自信。

心儿怦怦跳优秀作文3

　说到考试，很多同学又紧张又害怕，生怕自己考砸了，回到家里又要挨骂。不过，有一次英语考试却让我感到非常惊喜。

　英语课开始了，英语老师拿着考试卷，慢慢地走进教室，打开了PPT，给我们看了这次考试的情况，严肃地说：“这次我们班考得还行，有两名同学100分，但是平均分没有太大的变化。”我看到有两名同学一百分，心想：一百分会不会是我呀，希望是。

　接着发试卷，教室里出奇的安静，连一根针掉在地上都能听见，我的心像十五个吊桶打水——七上八下，手和脚在微微颤抖。终于到我了，我心里越来越紧张，提心吊胆。只听见老师和颜悦色地说：“吴诗晴考了一百分，很棒！”顿时，我的心里乐开了花，感到十分惊讶，班上的同学都“哇”地叫到，全班同学的目光都投向了我。我的世界瞬间充满了阳光，我喜出望外地跑上讲台。当我拿到试卷以后，看见老师在我试卷上写着：“100，GOOD！”我真不敢相信自己的眼睛，心里想：老师会不会有哪些细节没改出来呀？如果真的一百分那就太好了！

　其实考试也没有什么可怕的，只要平时努力了就一定会有好的收获，如果平时不努力，从考试里也是看得出来的。

心儿怦怦跳优秀作文4

　我外公从小就有一个心愿——完成一次马拉松比赛，但是从来没有机会去实现。刚好今年的马拉松比赛有少儿组，机会终于来了，我终于可以帮外公实现心愿了。

　一大早爸爸妈妈带我来到马拉松赛道的起点做准备，我伸伸腿弯弯腰，做好赛前热身运动，就在跑道前等待发令枪响起。

　呯！的一声，发令枪响了，我像脱僵的野马一样飞速的冲出起跑线，超过很多比我高大的高年级的大哥哥大姐姐们，我的心情是多么的激动啊！

　渐渐的我被其他人反超，看着一个又一个的选手从我身边超过，我忐忑不安，呼吸紧张，此时我的两条腿也不听使唤的变得沉重起来，小心脏也怦怦的直跳，像是怀里揣了两只兔zi惴惴不安。不行，为了外公的心愿我一定要坚持下去。我咬紧牙关，调匀呼吸，继续向前奔跑，我仿佛瞬间充满了力量，一个又一个选手被我甩在了后面。

　终点就在前方了，爸爸妈妈在向我挥舞着双手，我奋力冲过终点，我欣喜若狂，热泪盈眶。我终于在自己的坚持下代替外公实现了他的心愿。

　那一天，是我最难以忘怀的一天，每当想起那次比赛，我的心儿总会怦怦直跳。

心儿怦怦跳优秀作文5

　今天晚上我和妈妈一起出去散步，因为是冬天，没走一会儿天就黑黑的，让我觉得有点害怕。我就和妈妈说，“妈妈你看这天色也不早了，不然我们今天就算了吧，明天早点再来。"可妈妈果断地说：“哎呀，没事，不就是有点黑嘛，你刚好练练胆。"我害怕地跟着妈妈走，一直躲在妈妈身后，担心有什么东西蹿过来。

　妈妈在半路想上厕所，让我在外面等，这我哪敢啊，但只能这样，我一个人坐在公厕门前的椅子上等待着，突然一阵风吹过，树叶发出沙沙的响声，我害怕极了，连忙跑到厕所里，问妈妈好了没有。她说："要好了。"这时我看到外面有一个人，他一动不动地看着我，我浑身发抖，心跳停了一拍。我鼓起勇气也往那看了一眼，才知道是一张海报，唉，虚惊一场，吓得我汗都出来了。

　这时，妈妈总算出来了，我们继续往前走，我看到前面有一盏灯，我心里的火苗燃烧起来了，可是那盏灯一会儿亮一会儿黑，最后全黑了，我心里的火苗就像被冷水扑灭了一样，我紧紧地握住妈妈的手，妈妈见我这么害怕就说：“有点累了，我们回家吧！”

　“好呀好呀"，我激动地说：“我们快回家吧！"

心儿怦怦跳优秀作文6

　生活中有很多不同的事，比如：第一次游戏、第一次滑冰……那让我难忘的是那一次。

　那时候是我四岁的时候，爸妈晚上加班回不了家，我只好自己在家里睡觉。当我躺上床，关上灯，就心神不定了。在这伸手不见五指的黑暗中，客厅的门忽然打开了，我听见这个声音，赶紧把身体包的紧紧的，来保护自己的身体。

　这个门为什么忽然打开了？难道小偷来抓我了？还是死神来把我over了？我忐忑不安地躺在床上，一动不动，怕坏人听见我发出的声音，忽然我开始冒冷汗了，身体已经热的不得了了，只好把被子给掀开了，窗外忽然吹来一阵风，窗帘的影子被风吹动了。

　忽然，我的脑子里想起了一个恐怖片，里面的死神好像都呈现在我的眼前，有一个敌人，拿出了一把枪，把我给打到睡着了，但我又睁开了眼睛。

　我忽然想起来老师的话“世界上是没有鬼，只是自己的心魔在搞乱，只要自己打败了信我，你就不会再感到害怕了。”。

　想到了这句话，我就不再感到害怕了，很快的就睡着了。通过这一件事，我就不再感到害怕了，但我的心我还是没有打败！

心儿怦怦跳优秀作文7

　岁月匆匆，许多往事都跟着时间的流逝而消失，唯有那次考试的事情，我至今仍记忆犹新。

　那天妈妈送我去考试，在车上我的心已经开始砰砰跳了。这条路我每天用五分钟的时间就可以到达，但是今天一下子就走完了。当我坐在位子上胡思乱想的时候，突然听到“考试时间到”的声音传来，kao已经开始了。但是我的头脑里还是一片空白，整个教室里只能听见我的心怦怦跳的声音，我非常紧张，两眼发直，抿着嘴，面如土色，好紧张呀，万一考不好，回家就得。不想了，我得赶紧开始做题，两位监考老师已经目不转睛的盯着我了，我深深地叹了一口气。

　答题开始了，我看了这些题非常简单，我觉得我考100分肯定没问题，过了一会儿我就做完了所有的题目，飞快地检查了一遍，觉得没有错的地方就交上去了。交完之后，心里终于松了一口气，我觉得我自己每一科都能考100分。

　第二天成绩出来了。当我看到自己成绩的时候，我高兴的都要从凳子上跳下来了，我考了100分，真是太开心了，而且我还是全班第一名。

　直到现在，每当想起这件事情，我的心还在砰砰直跳，那真是一次全新的体验呀！

心儿怦怦跳优秀作文8

　就在这五年级第一学期的散学那天，紧张的时刻到了，教室里鸦雀无声，只见金老师手拿讲义，一张脸紧绷在一起，一场狂风暴雨即将来临。

　我紧张的心怦怦直跳。一阵不祥的预感不由涌上心头，我仿佛看到了同学们异样的目光，听到老师严厉的责备声。开始报分数了，某某某语文95数学99科学97英语99某某语文96数学98——林夏如报到我了我的心里仿佛有一只小兔子在蹿上蹿下，语文89数学88科学96英语93——“轰隆隆”快点找个地洞钻下去，我该怎么办呢？妈妈早等候在外面，满脑子的焦虑和不安使得我满脸通红。散学了，妈妈见我的表情就知道我怎么了，我还是硬着头皮把分数告诉了妈妈，一路上我的心儿怦怦地跳，低着头屏住呼吸，准备迎接妈妈的暴风骤雨，学校离家怎么这么远呢？好不容易才到家。

　然而，却出乎我的意料，妈妈却意外深长地对我说：“这次考差了没关系，但是你要对自己认真找一下分析一下究竟错在哪儿，自己有没有努力过呢？只要功夫深铁棒磨成针，少壮不努力，老大徒伤悲——期待你的下回吧。！”

　我不会辜负您们的希望的！

心儿怦怦跳优秀作文9

　别的孩子的圣诞节，就算没有圣诞老人，家长也会在半夜偷偷塞个礼物。而我的爷爷或许还是停在他的年代里，几年来，他连过圣诞节都提不起兴趣，更别说什么礼物了，今年估计还会是和往年一样。

　伊丽莎白曾说过：“一切皆有可能”。今年的圣诞节晚上，当我准备睡觉时，突然发现床边多了一个大红的圣诞袜。哇！奇迹！一切都有可能！

　当我打开圣诞袜那一刻，我热泪盈眶，里面是一个戴着圣诞帽的小兔，在对我笑呢。它的手里还捧着一张纸条，从门缝那传来的微弱光线照耀在纸上，纸条上写道：我的缘缘，今年的圣诞节，我走遍了所有生意火爆的大商场，只为买到一个你心仪的礼物，在新的一年里，祝你开开心心，健健康康，希望你能喜欢！那祝福的话语，熟悉的笔迹，带着一股暖流向我涌来，温暖了我的心。不爱过洋节的爷爷，因为爱我，改变了他的观念；为了让我度过一个快乐的节日，他付出了那么多的努力。一时间，我感慨万千。

　爷爷总说是我肚子里的小蛔虫，这次，他真的做了一只会读心术的小蛔虫。我的心再次被他的举动所打动，情不自禁走进他的房间，拥抱了他。

　那难忘的圣诞夜，我的心被爷爷感动得怦怦直跳。

心儿怦怦跳优秀作文10

　打开记忆的闸门，我经历了许多令我心儿怦怦跳的事情，记得有一次六一儿童节，我要上台表演手拍鼓，因为我们是第二个节目，所以留给我们练习的时间并不多。

　就要轮到我们了，我的两只小手搓来搓去，两条小腿直发抖，心里紧张极了。终于到我们了，我紧张地上了台，看到观众盯着我们，我更紧张了。音乐响起，哎呀！完了，怎么跳来着？此时的我心想：糟糕了！还好我是最后一排，我看着前排的同学，跟着跳了起来。到了最难的一部分，可我跳不来，心都提到了嗓子眼，旁边的小伙伴轻轻地说：“你背背老师的口诀。”对啊！口诀！我背着口诀，灵巧地像一只鸟儿在天空上飞翔。随着音乐慢慢结束，我完成了这次表演。

　是啊！我要是早想起口诀，就不必如此提心吊胆了。现在回想起这件事情，我的心还是紧紧地揪在一起，怦怦地跳动着。

心儿怦怦跳优秀作文11

　有一天发生了一件事，真让我的心儿怦怦跳啊，太紧张了。

　那是一天早上，我刚睁开双眼，妈妈就冲了进来，“出分了。”“啥出分了？”我揉揉眼睛，一下坐了起来。妈妈一边看手机，一边回答：“小测试。”我将双眼瞪得大大的，吃惊地问：“真的呀？”妈妈瞪我一眼，“骗你干嘛？”我一下子站起来，心儿怦怦跳个不停。因为这次考试特别重要，数学老师可是要看成绩的！

　我的呼吸特别急促，头上豆大的汗珠流了下来，几乎都可以听到心发出“怦怦”的声音，大腿都在颤抖，紧张地问：“多少分？”妈妈将眼睛瞪得可圆了，问：“你想打多少分？”我在心里想：当然一百分了呗。可我说出来的却是九十多分。妈妈问：“紧张吗？”“当然，我的心怦怦跳个不停，你说紧张不紧张？”我一直在做深呼吸，吸气，呼气。我问：“多少分？”“九十六分。”

　啊，虚惊一场，说了这么半天，原来是九十六分，我的心也落了下来。只听“砰”一声巨响，我又倒在了床上，睡起了回笼觉。吓死我了，哎，还好还好，没考九十分以下。

　经过那次事件，我改变了老说废话的毛病，但那件事太让我的心儿怦怦跳了。

心儿怦怦跳优秀作文12

　有许多事情都让我的心怦怦跳过，但要说最难忘的还是九岁的那次经历。

　那天，爸爸妈妈正在工作着，我闲在一旁没事干，这时妈妈的一份包裹到了，她看我没事干，就让我去下面拿包裹。我拒绝了，因为当时已经九点多了，我才不下去，妈妈又说：“如果你下去了，我就给你玩一会儿手机。”我眼睛一亮，为了手机还是硬着头皮下去了。

　走过了悄无人息的小路，总算到达物业，我也松了一口气，拿了包裹赶紧走人。到了电梯那儿，我以为现在没有什么好怕的了，自言自语到：“看来世界上根本没有什么鬼嘛！”话音刚落，突然从后面楼梯口传来了轻轻的脚步声，我又害怕了起来，脑袋火热火热的，心想：难道真的有鬼？是贞子，还是僵尸？怪物露出了脸，我大叫一声：“妈呀！鬼啊！鬼来找我了。”一秒三秒过去了，我还是安然无恙，我缓缓睁开眼，原来是扫地的老奶奶在摆放工具而已，这下就尴尬了。我和老奶奶对视了几秒，幸好她似乎听不懂普通话，没搭理我走了。

　回到家，我把快递给了妈，拿着手机玩起游戏来，真是胆战心惊的一次经历呀！

心儿怦怦跳优秀作文13

　月黑风高，正是伏月午夜，入梦之时，可仍有生物潜伏。

　“当。当。”就跟约好似的，午夜12点的钟声未了，一个细长的东西“啪嗒”落在我的手上。睡梦中的我轻轻哼了一声，翻了个身，又悄然睡去。突然，手背一阵麻痛，什么鬼，那东西咬了我一口！我一个月牙挺“嗖”地从床上坐起来，顺势甩掉手上的东西，抄起拖鞋“啪！”结束了那东西的生命。借着月光，我定睛一看那东西的尸体，哦，No！是一只蜈--蚣！

　我赶紧抬起手，只见两个花椒籽一样大的牙印深深地刻在我的手背上，牙印四周通红并肿胀得鼓了起来。天！蜈蚣是有毒的！我的心一阵颤抖！脑中顿时浮现出各种中毒后青面獠牙的画面来。惊恐之余，突然感觉头昏脑涨、浑身燥热，全身无力，只觉得全世界都在转。在转。不知是过度惊恐，还是毒性作用，我竟昏昏沉沉地睡去。

　鸡叫三声，黎明到来。我猛然睁开眼，两个花椒籽大的牙痕赫赫在目。昨天晚上惨死的蜈蚣的尸体，正血肉模糊地躺在地上。哦！我竟然还活着！哦！太好了！

　昨夜际遇，真是让人心儿怦怦跳，脸儿似火烧。

心儿怦怦跳优秀作文14

　前几天，有一件事让我的心情又紧张又激动。

　星期三的那天，我们的学校举行了数学计算过关考试，我那一天特别紧张，生怕自己考不好。

　考试开始了，我的手里一直拿着草稿本细心演算，生怕哪里出错。大约过了一小时，考试结束了，我的心里还是很紧张。晚上我心里还是七上八下的，总是睡不着。最后，我还是禁不住困，慢慢的睡着了。

　到了第二天早上，我的心里还是很紧张，心里都打起鼓来。中午的时候，我把这件事情告诉了我的一个好朋友，好朋友说：“你不用紧张，你要相信你自己一定可以考一百分的。”听了这句话时，我的心里平静了不少。

　到了下午，我们的数学计算过关考试的试卷发下来了。拿到试卷后，我的汗毛当时都竖了起来，还在想我能不能考一百分。我慢慢地打开试卷一看，我真的考了一百分。我激动地手舞足蹈起来，老师还给每个考的一百分的人一个小奖品，是一只黑色的笔，我开心极了，又一次手舞足蹈了起来。

　前几天的这件事让我的心儿怦怦地跳，我真希望下一次还能再考100分！

心儿怦怦跳优秀作文15

　记忆犹如一条长河，许多的记忆慢慢冲淡了，而这一次的经历却让我记忆犹新……

　有一次，我上完画画课，等着妈妈来接我。可是，左顾右盼了半天，还是不见妈妈的踪影。于是，我给她打了一个电话，只听她说：“咱家离那不远，你自己回来吧。”我看了一眼大街上，空荡荡的，一个人也没有。我有点害怕，只好壮着胆子往家走去。

　走着走着，突然后面传来一阵急促的脚步声。我急忙把帽子扣在头上，在心里念叨着：“你看不见我，你看不见我……”只见那个人飞快的从我身边走了过去。吁，我心中的大石头落到了地上。但是我还是感觉身后有人在跟着我。我往前走了几步，猛地一回头，没人。再往前走几步，再一回头，还是没有人。而我的心中越来越惊慌。我不由自主的迈开双腿跑了起来。直到看见了我们家的楼房，我的心才慢慢平稳了下来。

　成长的天空总是湛蓝的，我分享着成长的快乐，也分享着成长的忧伤。

对于健身的人来说，要想得到好的健身效果，不仅需要有坚持不懈的意志，还要有合理的健身计划，以及一个均衡的饮食搭配原则。相信大家对于三分练，七分吃这个说法并不陌生，当我们下定决心坚持运动的时候，良好的饮食计划就显得特别重要，下面我就给大家分享几个健身与饮食的知识点，希望大家尽早收获好身材!

1、训练前摄入糖有影响吗

在我们健身之前一个小时摄入糖是不会影响健身的效果的，所以大多数人都是可以在开始训练之前补充糖分来增强体力效果。不过，有一部分人对糖会比较敏感，他们在健身前补充糖分，就容易发生反弹性的低血糖反应。所以不要在运动前15-45分钟时摄入糖，在训练结束后立即补充，就不会出现反弹性的低血糖反应。还有训练前不要吃消化吸收快的简单碳水化合物食物，而应该吃燕麦、全麦面制品等消化吸收比较慢的碳水化合物食物。

2、怎样在增大肌肉块的同时减少体脂

对身体来说，要想同时增大肌肉块和减少体脂，是比较困难的。因为，增肌是需要热量的，如果你限制热量补充来减少体内脂肪，那就很难保证肌肉增长需要供应的热量。而且，在限制热量补充的情况下，身体会分解肌肉组织来提供能量。

(1)、减脂速度减慢，不能突然大幅度地减少热量补充，要通过力量训练来阻止肌肉体积减小。

(2)、少吃多餐，提高进餐次数，而且每一餐都要摄入蛋白质，保证给身体提供持续稳定的氨基酸和能源物质供应。

3、健身结束后比较适合喝什么饮料

应该喝含有少量钠盐的饮料，促进身体的水分储存，也可以在训练之前就摄入含有钠盐的食物。具体应该喝多少，可以看我们在训练期间流了多少汗，在训练前后分别称量一下体重就知道啦。

4、练后吃什么能促进身体恢复

在进行一次中等强度的训练后，不用担心是否要迅速给身体补充营养，因为这时候肌肉中的营养储备还没有耗尽。但是如果在进行了高强度训练的之后，在训练过程中就会已经耗尽了肌肉中的营养物质储备，那么这个时候就应该尽快补充碳水化合物、水分、钠盐和蛋白质，尤其是在6小时以内，还要进行一次训练的时候。

所以一般建议在训练之后给我们的身体摄入大量的流食，比较好是摄入一些含有丰富碳水化合物等营养素的食物。像水、果汁、运动饮料包括水分较多的水果和蔬菜，碳水化合物含量丰富的食物如面条、米饭、面包、酸奶;一些富含钾的食物如土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干;身体热量消耗过大也会感到疲劳，所以也要多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等食物;维生素B和C有助于人体内促进新陈代谢，也要多食用富含维生素B和C的食物消除疲劳;水中含有大量的氧气，这样就可以很快缓解身体带来的疲劳感;

那一次勇敢的尝试，虽然已经过去了许久，但我依然明记心头。

　　那时我还在上幼儿园。一天，老师拿着一只粉红色的东西走了进来，我定神一看，“啊！是一只螃蟹。”随着我的一声惊叫，同学们也循声望去，一看到是螃蟹，个个脸色发青，不敢说话，两腿抖个不停。这时，老师打破了沉默的气氛，说：“你们谁敢去抓那只螃蟹？”“啊！”许多同学异口同声地叫了出来。同学们个个面面相觑，没有一个敢举手。老师这时又说：“看，你们的牙齿都打架了，难道你们就这么胆小吗？”我听了这句话后，想了一想，我为什么要这么胆小？何不去试试呢？于是，我举起了颤抖的小手。老师见了，说：“那么，就请这位同学上来吧。”我慢慢地走了上去，同学们都在底下为我加油。终于，我鼓起勇气，闭上了眼睛，颤颤惊惊地伸出手去抓那只螃蟹，“啊！原来是只假的！”随着我的这一声惊叫，许多同学都围了上去。有的同学欢呼着，抢着去摸螃蟹，有的同学大声嚷着上当受骗。

　　最后，老师说总结：“以后不管你们遇到什么问题，都不要害怕，不要逃避，要勇敢地去面对。”

　　这一次勇敢的尝试，给我留下了很深的印象，以后不管遇到什么事，我总会去尝试，去亲身体会。

那是一次大胆的尝试

大胆的尝试，让人磨练胆量，有趣的尝试，使人欣喜若狂，失败的尝试，令人刻骨铭心，而成功的尝试，则让人受益匪浅，那次尝试，我至今还记忆犹新。

记得那一次，正是春天，我和爸爸去南京公园游玩。我们玩得非常高兴：起伏有趣的“旋转木马”、上下蹦跳的“跳舞青蛙”、难以掌控的碰碰车、刺激的激流勇进，但是令我最难忘的还是“疯狂过山车”。当我第一次看到这个庞然大物，心里早已打起了退堂鼓，那家伙一身红色的外衣，五节小车厢，好似一辆浓缩的小火车，它可跟一般的小火车不一样，它跑的轨道可不一般，时而向上爬升，时而向下俯冲，时而来个螺旋转，时而来个离心转，看到车上的人有的狼嚎鬼叫，有的哭爹喊娘，耳际时而传来一声声尖叫，使我看了心惊胆战。可爸爸不把它这放在眼里，硬拉我上了车，我只好闭上眼睛……

“叮铃铃”，一阵清脆的铃声把我从“梦”中惊醒。车子缓缓向前移动，并向上爬升，似乎平稳的很，我睁开了双眼，享受着四周优美的景色，忽然一个向下俯冲，我的心都快要提到嗓子眼了，在旁的爸爸却神态自若。“一波未平，一波又起”，车子突然来了一个离心旋转，一下子天旋地转，我感到头晕目眩，只听到声声尖叫……经过七八分钟的煎熬，终于结束了这惊险的游乐，等车上的安全带一松开，我第一个下了车。

我终于战胜了自我。

战胜对手是力气，战胜自己是勇气！同学们，让我们在今后漫长的人生道路上，勇气尝试，不断地战胜自己吧！

记得那一次，正是春天，我和爸爸去南京公园游玩。我们玩得非常高兴：起伏有趣的“旋转木马”、上下蹦跳的“跳舞青蛙”、难以掌控的碰碰车、刺激的激流勇进，但是令我最难忘的还是“疯狂过山车”。当我第一次看到这个庞然大物，心里早已打起了退堂鼓，那家伙一身红色的外衣，五节小车厢，好似一辆浓缩的小火车，它可跟一般的小火车不一样，它跑的轨道可不一般，时而向上爬升，时而向下俯冲，时而来个螺旋转，时而来个离心转，看到车上的人有的狼嚎鬼叫，有的哭爹喊娘，耳际时而传来一声声尖叫，使我看了心惊胆战。可爸爸不把它这放在眼里，硬拉我上了车，我只好闭上眼睛……

“叮铃铃”，一阵清脆的铃声把我从“梦”中惊醒。车子缓缓向前移动，并向上爬升，似乎平稳的很，我睁开了双眼，享受着四周优美的景色，忽然一个向下俯冲，我的心都快要提到嗓子眼了，在旁的爸爸却神态自若。“一波未平，一波又起”，车子突然来了一个离心旋转，一下子天旋地转，我感到头晕目眩，只听到声声尖叫……经过七八分钟的煎熬，终于结束了这惊险的游乐，等车上的安全带一松开，我第一个下了车。

我终于战胜了自我。

战胜对手是力气，战胜自己是勇气！同学们，让我们在今后漫长的人生道路上，勇气尝试，不断地战胜自己吧！

回答者： 矜持滴smile | 一级 | 2011-6-13 21:00 | 检举

一次养花的尝试

外公喜爱养花，在他的阳台、窗台上，满是花，花把外公的家装点得很美。每次去外公家，我都要跟在外公身后，看他怎样伺弄花。看着那一盆盆五彩缤纷的花草，我的心里便痒痒起来，真想自己也养它几盆……

去年暑假，我由着那股好奇和冲动，向外公要来了几盆花草,也就尝试着养起花来……

由于家里有了几盆花草，我原本“平静”的生活便彻底被打乱了。早晨一爬起来，我就要先来到花草前，把它们先端到阳台的走廊上，让它们呼吸一下清鲜的空气，凉风习习中，我给草儿们浇浇水，施施肥，然后让它们享受清早太阳的温暖和滋润……中午，强烈的阳光炙烤着大地，我又要忙着把花草搬回家里……傍晚，等太阳快要下山时，我又要把花草都搬出来，给它们松松土，再浇浇水……有时候，半夜里赶上下雨，我又要赶紧爬起来，把花草忙着搬回来……如此往复，让爸爸妈妈都惊叹不已：他们家的宝贝女儿这是怎么了？几盆花草竟让她如此上心，这么容易就一改以前的懒散了？

我读过老舍的《养花》，也看过其它有关养花的名篇佳作，我没有去考虑养花与锻炼身体的关系，也没有去思考养花与陶冶情操的问题，我仅仅是由着一股兴趣，一种对花的喜爱而养花的。我只是希望看到花草绽放热烈、满盆盛开的景象，爸爸妈妈又哪里知道我的心思啊！

一晃十来天过去了，一天清早，我照例爬起来给花草浇水，突然，我发现其中的一盆月季在花枝的一侧冒出了一个小小的花苞，那花苞红红的、绒绒的，好像一颗玲珑的红宝石。多么令人欣喜啊，月季就要开放了！我恨不得马上见到她开花，便一天到晚围在月季的旁边，一天过去了，花苞好像还是那个样子，一点都没有体会到我的那种急切的心情。爸爸妈妈好像看透了我的心思，语重心长地说：“孩子，开花需要有个过程，它不是一蹴而就的，我们不管做什么事都得有耐心，才一天时间，花苞哪能这么快就开放呢？现在，月季就要开放了，就更要耐心细致地照顾它啊！”

爸爸妈妈说得一点也没错，就在我看到花苞的第三天早上，我看到花苞慢慢地绽放开来了。虽然还是很小，但那种娇嫩、那种妩媚、那种鲜艳，那种充满生命活力的芬芳，多么让人兴奋啊！

一次养花的尝试，让我尝到了劳动的幸福和成功的自豪

一次有趣的尝试

列宁曾说过：“要学会游泳，就必须下水。”道理浅而易见，想游泳，就必须尝试去游，否则就永远只能在岸上羡慕别人。其实人生就是一次次尝试所构成的。 每一次成功的开端都是一种尝试，若不是开始时尝试着去做某件事，最后也不会成功，尝试的过程是痛苦的，大部分的尝试都是会令人想放弃，自责，甚至怀疑自己的能力，但只要你还愿意尝试，或许前面那扇成功的门是虚掩的。 每一次选择的方向也是一种尝试，因为可以选择，人们总爱徘徊在路口，等到容颜不再，白发苍苍的时候来后悔。其实，无论是哪条路他总会有一个终点站。或许它是落英缤纷，或许它是荒芜人烟，但只要你肯再尝试，再另找路口或许下一站就柳暗花明了。 每一次坚持也是一种尝试。遇到挫折坚持下去，尝试用新的方法解决，尝试着从那些荆棘上跨过，即使会伤痕累累，但你尝试过了，以后回忆起来就会觉得是甜的。或许还是最令人寻味的感觉。 每一次挑战也是一种尝试。中国有句谚语：要输得起自己，才能赢得起别人。许多人害怕失败遭人嘲笑，看不起自己，总在原地踏步，不敢尝试新事物，只愿过禄禄无为的人生，从一次一次尝试中达到峰顶，即使你丛冢摔到了，但你起码输得起，嬴了那些只评论别人，不敢挑战的旁观者。尝试

　“尝试”它不仅仅是两个词，它还代表着勇气。 还记得那一年，我和我的一位好朋友一起玩耍。我和好朋友来到小公园，她对我说：“你先在这儿坐着，我去拿我的单车来。”我说“好”过了一会儿，她来了，我看见她骑着那自行车，我也很想骑骑看。可我又怕摔跤，我就打消了这个念头。一会儿，我的好朋友对我说：“你也来试试，骑骑看吧！”我说：“不用了，我怕我会摔跤，搞不好还会把你的单车弄坏的，她却很客气地说：“没事，骑坏了不要你赔就行了。”我听了，就试着坐上去，开始骑了起来， 可我老是控制不了方向，总是摔跤。后来，我的好朋友对我说：“不要紧张，慢慢来。首先，你要看着前方，不要老是看地下，地下又没又金子，然后，你要把方向控制好，你以前不是骑过另外一种自行车吗？你说那种很好骑，你现在就把这辆车当做那种车，心里想着：这辆单车我要控制它，不能让它失控，就行啦！”我照着好朋友的启示来做，我的头一直看着前方，把方向板镇住，心里想着：我要把这辆单车控制住。然后坐了上去，开脚骑了起来。嘿，真神了，我既然会骑了，而且还很轻松。但是，我的好朋友说：“先不要骄傲，你还不算会呢，你会骑是吗？来试着放快速度看看：”果然，我又摔了一大跟头。朋友说：“你就连放快以点速度都会摔跤，你就别想学拐弯了。”我的气不打一处来，马上说：“你看着，我会骑得比你好。”说着，我怀着生气的心情，坐上了单车，飞快地骑了起来，我不仅骑得快了，就连转弯都会了。我开心的跑过去对朋友说：“看到没，我连转弯都会了。”好朋友说：“太好了，我的激将法成功了。”我这时才恍然大悟，原来，朋友是在用激将法在激励我呢，连忙谢谢她。可她却说：“其实是你自己学会的，要是你没有勇气，就算我在激你也没有用啊，如果你不会试着去尝试，你想在未必会。”我听了更加开心了。 其实，我们不会的做的事，都可以去尝试一下，尝试不仅能让我们拥有了勇气，还让我们拥有了自信！

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检举 | 2012-5-6 19:21 yezi_qqqq | 二级

那是一次快乐的尝试

我经历过许多的尝试，也有许多风风雨雨。我的童年生活就像一个万花筒有成功、有失败、有快乐、有痛苦，也像打翻了五味瓶——酸、甜、苦、辣样样俱全。但是最令我刻骨铭心的是那一次快乐的尝试，现在回想还记忆犹新。

那一次，妈妈带我去溜冰，到了溜冰场，妈妈让我穿好溜冰鞋，开始一边一步扶着我滑，一边告诉我溜冰的方法。可是我完全听不进去，暗暗地想：溜冰这样简单，还有教吗？溜冰还有技巧，真是可笑！

妈妈扶着我滑了两三圈，我自以为会滑了，于是叫妈妈把手松开，没想到她刚松开手，我就觉得后面好像有人推了我一下，摔了一跤，摔得我眼冒金星，心想，看来妈妈说得没错，不能小看溜冰，可是溜冰确实很难呀，还不如放弃了。但是我看到其它的人溜冰悠闲自在、兴高采烈的样子又舍不得放弃妈妈似乎看出了我的心思，和蔼可亲地说：“从哪里跌倒就从哪里爬起，遇到挫折就想退缩，长大后会有什么作为呢？凡事都讲究技巧，不能骄傲自满，自以为是呀！”听了妈妈的教诲，觉得有道理，便站起来重新让妈妈扶着我滑，正当我专心致志听妈妈讲方法时，一位大姐姐像燕子般轻盈地从我身边“飞”过去。于是妈妈让我去向那位姐姐请教，大姐姐乐意地答应了。她说：“溜冰要掌握技巧，首先身体要掌握平衡，脚要成'八'字形，然后慢慢地滑，感觉自己学会了就可以加快速度了……”大姐姐一边指点，一边扶着我滑，不知什么进修，大姐姐把手松开了，我慢慢地也能滑了，真是“功夫不负有心人”呀！

通过这次尝试，我感到了无比快乐和成功的喜悦，也从高兴中明白了：失败乃成功之母，生活中难免会有挫折，只要勇敢去拼搏就会战胜它取得胜利，不经历风雨，怎能见彩虹？要败而不馁，胜而不骄，才会使自己的人生变得更加灿烂、更加辉煌；只有经得住生活的考验，才能取得成功；只有努力去尝试生活中的点点滴滴，才能把自己的生活点缀得更加美好、更加快乐和谐。 赞同

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检举 | 2012-5-29 20:18 qq1274266985 | 二级

那是一次大胆的尝试

大胆的尝试，让人磨练胆量，有趣的尝试，使人欣喜若狂，失败的尝试，令人刻骨铭心，而成功的尝试，则让人受益匪浅，那次尝试，我至今还记忆犹新。

记得那一次，正是春天，我和爸爸去南京公园游玩。我们玩得非常高兴：起伏有趣的“旋转木马”、上下蹦跳的“跳舞青蛙”、难以掌控的碰碰车、刺激的激流勇进，但是令我最难忘的还是“疯狂过山车”。当我第一次看到这个庞然大物，心里早已打起了退堂鼓，那家伙一身红色的外衣，五节小车厢，好似一辆浓缩的小火车，它可跟一般的小火车不一样，它跑的轨道可不一般，时而向上爬升，时而向下俯冲，时而来个螺旋转，时而来个离心转，看到车上的人有的狼嚎鬼叫，有的哭爹喊娘，耳际时而传来一声声尖叫，使我看了心惊胆战。可爸爸不把它这放在眼里，硬拉我上了车，我只好闭上眼睛……

“叮铃铃”，一阵清脆的铃声把我从“梦”中惊醒。车子缓缓向前移动，并向上爬升，似乎平稳的很，我睁开了双眼，享受着四周优美的景色，忽然一个向下俯冲，我的心都快要提到嗓子眼了，在旁的爸爸却神态自若。“一波未平，一波又起”，车子突然来了一个离心旋转，一下子天旋地转，我感到头晕目眩，只听到声声尖叫……经过七八分钟的煎熬，终于结束了这惊险的游乐，等车上的安全带一松开，我第一个下了车。

我终于战胜了自我。

战胜对手是力气，战胜自己是勇气！同学们，让我们在今后漫长的人生道路上，勇气尝试，不断地战胜自己吧！

那一次放手的尝试

童年——纯真无邪的象征。连家门都极少踏出的我，以新奇的眼光欣赏着人们熟练的车技——撒把。

童真未退的我从上小学的那一天起，直到现在，始终喜欢骑自行车，因为我爱骑车的感觉，那种自由呼吸的感觉。骑上车，快蹬几下，凉爽的风儿迎面扑来。我很胖，不善于跑，所以，我从未有过“风”的感觉，很想有，梦中都想，但梦终究是梦，感觉不真。待我骑上车后，我得到了风，那感觉妙不可言——发丝在风中飘扬，脸颊在风中泛红，身体在风中有规律地行动，一切都沐浴在风中！

当我会骑车时，同学们单手掌握平衡的技术已经很高了，于是，我开始小心翼翼地练，一次又一次，一天又一天……终于，我会了单手掌握平衡。可是当时，同学们已经会撒把了！天啊！不可思议！撒把，对我来说是一个相当遥远的动作，他们是怎样练成的？“不会的，一定不会的，他们怎么可能会撒把呢。”我一直这样安慰自己。知道一天，我亲眼目睹了全过程，才相信，世上没有不可能的事，只要你用心就有可能。于是，小心翼翼的练又开始了……

一次，同学问我：“你为什么不放手呢？你这样束缚着它只会让你更晚学会撒把！”我惊愕：“那摔了怎么办？”“你放心吧，你适当的放任它，它也不会让你失望的。再说了，摔跤，是为了让你下次更好的撒把！放手吧！”于是，我胆大了，怀着放手一搏的心情，我放开了手，彻底的放开了手。没想到，它竟如此听话，把连歪都没歪！

是啊，该放手的时候放手，结果也许会出乎你的意料。敬爱的家长们，不但不能扼杀孩子们好奇的天性，而且还要予以鼓励！这样的孩子才是德智体全面发展的优秀生，给我们一片自由的天地吧！

那一次难忘的尝试

暑假，爸爸给我买了一辆自行车，让我尝试着去学。那真是一次难忘的尝试。

爸爸扶着我骑上了车。我颤颤悠悠前行，尽管爸爸一直在后面帮我把持着，可我仍紧张得要命，浑身别扭，只觉得龙头就自顾自地一边倒，似乎不是我在驾驭它，而是它在驾驭我。老爸一个劲地在后面嚷：身坐正，目视前方，把住方向！可那车不听我使唤，只会向右一顺开。我越想扳过来，它越拧。它像头犟驴一样，终于自顾自地不顾一切地倒了下去。“啊——！我的屁股！”我叽哩哇啦惨叫起来。“你还真驴呀，摔下去了，脚不离踏板，屁股不离座！”老爸在一旁坏坏地笑！“切！”我一边自我解嘲，一边偷偷打量自己，这样子是有点熊，我和自行车构成了一块夹心饼干。

爸爸再次对我传授机宜，我一一应承，带着“宝典”、“口诀”再一次披挂上阵。说来也怪，我这心里，手里放宽松了，“犟驴”也不那么拧了。爸爸依然在一旁保驾护航，骑了好一阵子都平安无事，我的心我的手我的整个身体，还有我的犟驴都像插上了翅膀。我正暗自窃喜，忽闻老爸在一旁喊：“墙！墙！”我以为老爸说我强，我就说了一声：“谢谢！”可刚说完就听见“嘭”的一声巨响——我撞在了墙上。

几个轮回下来，我渐入佳境，正欲回头和老爸显摆一下，“嗯——后面没人！”老爸呢？！我一阵慌乱！脑内迅速闪过一大堆乱七八糟的符号！最后定格在一个字上——怕！突然视线的远方闪现出老爸诡秘的笑容和高大的身影，他冲我竖起了大拇指！有一种分明叫做惊喜和鼓舞的情绪涌上心头，吔——！我赢了！

我奋力向前冲去，可没料想没过两秒钟我就摔了个“人仰马翻”，难道真的有得意忘形这回事？我站起来寻找原因，原来是一块石头把我戏弄了一番。接下来我吸取了前次的教训，看着前方的路稳稳前行，为免遭意外所以眼睛一眨不眨地盯着前方，几分钟过去了，我保持着安全纪录。我高兴极了，边骑着车边扭动身姿翩翩起舞起来，在车上不停地尝试新花样。

这一次的尝试可真让我难忘。它让我懂得，无论学什么本领只要用心、只要坚持不懈就能学好。它让我更加明白“世上无难事，只要肯攀登”。

自己找了看，望采纳( ⊙ o ⊙ )啊！

好，你每天都有一两个小时练习就好。但最重要是在坚持。你有兴趣那就更好办了。

早上锻炼身体是最好的时机。刚睡了觉起来全身都肌肉都比较紧。首先要跑步活动胫骨，做一点热身操之类的。然后针对性的练习。可以做府鄂撑、引体向上。仰卧起坐可以锻炼你的腹部肌肉。这些做起来都比较累，而且都有极限。只要你每天都打破一个极限。两个月下来你就已经很强壮了。

在打篮球之前也要做好热身运动。这是做运动的基本常识。一般篮球都在下午打比较合适。打篮球可以酥松筋骨，也能增加你的肺活量。这是个中度式的运动。打完篮球后稍休息一下冲个热水澡，感觉全身舒适。

每天你都能有这个步骤的话，就能达到你的要求。在提醒你一句。“运动的本质就是在于坚持”

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瘦小腿秘诀

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

运动（1）

1脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。

2然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动（2）

1躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。

2两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。

重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

步骤三：最后冲刺瘦腿物

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！

饮食法去水肿

除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。

1维他命E帮助去除水肿

血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

小腿：

1）按摩：1〉每晚临睡前抽出一点点时间就可以，半坐在椅子上，右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝，用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩，然后换左脚按摩。（按摩加运动打造美丽小腿）2〉软化脂肪：坐姿，一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩

消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。

加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。

2）抻腿：1〉面向椅子（桌子也行，找到适合自己高度的东西就行），距离70厘米左右，双手撑在椅子边缘，肘部不要弯曲。同时膝盖是要伸直的，然后做脚后跟上下运动。会感觉到小腿的肉在抻，这个动作和“站立 离墙有一米远 保持脚底平面不离开地面 人体向墙倾斜 用手扶墙 这时感到小腿凸出来那块肌肉被拉伸的感觉，千万不能脚跟离地”有些异曲同工，都是抻小腿的，选择自己喜欢的来做吧！

2〉双脚着地，双手在脚前处着地（要是够不到地的话，也可以放在面前稳定的东西上），抬起左腿，身体重量落于右脚跟(翘起脚尖)，感到小腿抻啊抻。

3〉双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘（要站得稳的东东才行！），手扶墙壁，让后脚跟悬空。慢慢将脚尖踮起来，在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，直到最低点。每次至少需不间断做六次以上，可稍做休息再继续，熟练后可按个人情形增加次数。（这个也很有名气的：阶梯站一半、萝卜减一半就是它的口诀）(关于楼梯的：踮脚尖上楼可以瘦小腿，一次上2台可以翘PP)

4〉双脚并拢站立，双手在脚前着地，左脚尖抬一下，右脚尖抬一下。好抻啊~~~~~~~~~

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锻炼大腿力量的方法

练好大腿肌

腿肌是人体最强大、厚实的肌肉，要想练好大腿肌，既要有全面性又要有针对性。

一、运动强度

运动强度是刺激肌肉生长的最重要因素之一。实践证明，在大腿肌肉训练中不同的运动强度产生不同的训练效应。

1．90%以上的强度，试举次数少，总能量消耗少，以无氧代谢供能为主、虽然肌肉力量增长快，但肌肉体积变化不大。长期进行超强度训练容易引起受伤或过度训练，产生消极情绪。这种负荷方式在健美训练中时有采用，基础力量差者或训练水平高者在出现“停滞期”时，适当采用这种练习有助于提高肌肉力量。专业举重运动员常常采用这种练法，因举重运动训练的目的是既要提高肌肉力量又要控制体重增长。

2．80—90％的强度，可使肌肉体积增大。但常采用固定负荷强度的组次数训练，肌肉容易对训练产生“适应性”，致使肌肉生长缓慢或停止生长。

3．60—70％的强度，高次数练习，有利于提高肌肉耐力和肌肉质量，对大肌群的腿部练习只起辅助作用。经常进行刺激强度小的训练，肌体反应弱，容易出现适应性，不宜长期使用。

在大腿训练中，我将“重量训练日”和“轻量训练日”结合，重量日采用极限重量80—90％的强度完成每组6—8次的训练，以加深对肌肉的刺激，使大腿肌肉力量和体积增大。轻量日采用极限重量60—70％的强度完成每组12—15次的训练，目的是发展肌肉的血液供应系统，给肌肉输送更多的氧气和营养物质。高次数还能强烈刺激红肌纤维，促进深层肌肉的增长。变大的肌肉块又能在随后的重量日训练应付更大的重量。高次数训练不仅能促进肌肉的生长，而且能增强肌肉的耐力和提高肌肉质量。重量日与轻量日在大腿训练中的比例为3：2，重量日为主，轻量日为辅，轻量日储存能量，为重量日；中击更高的运动强度做准备。只有不断提高运动强度，才能促进肌肉快速生长。“重量日”和“轻量日”的选择既可根据不同的训练阶段或周期来定，也可根据当天的身体状态来定。状态好定为重量日，状态一般就定为轻量日。这样更能提高训练质量。

二、动作选择

大腿肌的练习动作有杠铃深蹲(前蹲、后蹲)、半蹲、滑动架深蹲、腿举、硬拉、箭步蹲、腿弯举、腿屈伸、挺髋蹲动作等。哪个动作效果最佳，这因人而异，因为每个人的身体结构不同，训练水平不同，加上训练目的不同，动作的选择自然也不同。总的要求是大腿肌训练既要有全面性又要有针对性，不论选择哪个动作都要从实际出发。初中级训练水平者还是应以基本动作深蹲为主，尤其是杠铃深蹲。它是大腿肌肉力量和体积增长最基础的练习。有人认为半蹲比深蹲好，可用极大的重量，而不担心膝关节受伤。我的观点是两者只能互补，不能取代。因为半蹲是不完全动作，对大腿肌肉的刺激不够全面。深蹲是完全动作，虽然承受强度比半蹲小，但能使大腿肌肉得到全面刺激，动作更到位，从而使大腿的形状能更漂亮有型。不论选择半蹲、深蹲还是腿举，均应根据训练目的和效果来决定。若既想通过大强度训练促进肌肉生长，又想使腿部肌肉练得漂亮完美，则不妨在深蹲结束前以大强度再做2—3组半蹲练习，直至效果满意为止。假如你觉得深蹲在大腿没有力竭之前腰背已经疲劳，腿举比深蹲好，那你也可以在腰背没有疲劳之前再做2—3组大强度的腿举，直至大腿力竭为止。

三、多组合训练原则

当你的训练水平达到中高级阶段或赛前训练时，要想使大腿肌得到更全面的发展，就得采用多组合训练方法。因为长期采用固定训练内容会使肌肉出现“适应性”，只有变换内容、增加手段，才能加深加大对大腿肌的刺激，使大腿肌获得新的增长。多组合训练有三动作组合、四动作组合、五动作组合等循环练习法，组合练习既要有基本动作也要有孤立动作，练习对象既可是相同肌群，又可是相对肌群。

四、循序渐进原则

在健美训练中虽然增加负荷重量是获得更快进步的重要途经，但若过度，则会导致破坏技术动作、容易受伤等结果。只有在动作准确的前提下，坚持循序渐进的增重原则，才能达到最佳效果。急于求成必然事倍功半，因为人的生理、生化变化有一个过程。

五、合理的间歇时间

大腿是人体的大肌群，每周最好保持2次训练(间歇时间48~72小时)。恢复能力强者最多每周练3次，不宜超过3次。训练次数过多、间歇时间短，大腿肌得不到充分恢复，就容易产生过度疲劳，肌肉僵硬，影响肌肉生长。训练次数过少，大腿肌得不到应有的刺激、肌肉生长缓慢，效果不佳。

参考资料：

大货车八个挡位和正常的小汽车5个档位驾驶方式是差不多的，挂挡也是一样的操作方法。只不过是将档位设置得比较多可以让驾驶员根据车速更加合理换挡。

因为大货车在低速起步的时候需要比较大的动力，所以可以起步时挂入1挡。在高速行驶过程中不需要非常大的动力，可以将档位挂入高档位。

扩展资料

注意事项

1、换挡低头看变速杆。

2、长时间用低速挡行驶。一般地说，高速挡

比低速挡省油。因此起步后应及时升挡。

3、换挡时离合器踏不到底，造成齿轮损坏。此外，不使用离合器时脚不宜放在离合器上，造成分离轴承过度磨损。

4、换挡时方向跑偏。

5、当一次换不进挡位时硬推硬拉。

6、变速杆至空挡时来回摇晃。容易造成机件不必要的磨损并影响换挡时机。

7、越级加挡。加挡时应逐级进行，防止汽车动力不连续，减挡则可以越级。

8、车未停稳挂倒挡。容易造成齿轮损坏。

参考资料：

-挂挡