耳鸣按摩哪个部位图?耳鸣按摩方法

有些人年纪大了,不时出现一些毛病,耳鸣就是其一,那么耳鸣的话应该按摩哪个部位比较好呢下面我们来介绍下耳鸣的按摩方法!

耳鸣按摩哪个部位图 点揉翳风穴

翳风穴:位于耳垂后方的凹陷处

方法:将双手置于头部,拇指指尖按在翳风穴,其它四指分别分散在耳朵上方,起稳定作用,然后拇指用力对凹陷进行点按,直到感觉到酸胀感每天点按数次,也可点揉3分钟

功效:提神开窍、明目、防治头晕头疼对各种原因引起的耳鸣都有一定的疗效

鸣天鼓

鸣天鼓是一种自我按摩方法

方法:先按摩两侧耳郭,待有热感产生后,再用两手食指、中指、无名指、小指,对称性横按在两侧枕部,两中指接触相连,再将两食指翘起叠在中指上面,然后把两食指从中指上用力滑下,重重叩击枕骨,如同击鼓先左手24次,再右手24次,最后左右同时动作24次

功效:镇静安神、缓解耳鸣的症状

点揉风池穴

风池穴:位于后颈部,后头骨下的凹陷中,与耳垂齐平

方法:将两手掌用力相搓,使掌心产生一定的热量,然后用两手掌分别按于两耳,掌心对准耳道,手指贴于后枕部两掌轻轻用力,对两耳作缓慢的重按,再缓缓地放开这样可以反复操作数次,中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次

功效:开窍聪耳、通络活血,对各种原因引起的耳鸣都有一定的疗效

按揉听会穴

听会穴:耳屏间切迹的前方,下颌骨髁突的后缘,张口有凹陷处

方法:用食指或者大拇指轻柔按揉听会穴,5分钟左右即可

功效:治耳鸣、耳聋等耳疾

按摩合谷穴

合谷穴:在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处

方法:一手的拇指点按另一手的合谷穴,按压或摩擦大概80次即可

功效:缓解耳聋、耳鸣症状

揉耳根部位

方法:可分别用食指和拇指捏住耳根,轻揉约3分钟,以耳根透热了即可

功效:缓解内耳缺血引起的耳鸣

怎么预防耳鸣 耳鸣的病因

耳源性疾病即与耳部疾病相关往往伴有听力下降,如由耳毒性药物中毒、病毒感染、内耳供血不足等引起

非耳源性疾病,这类病人除了有耳鸣外,常伴有相应疾病的其他症状,如心血管疾病、高血压病、糖尿病、脑外伤等

远离噪音伤害

长时间接触较大的声音会造成听力受损,同时产生耳鸣,此时听到耳鸣声往往与受损的听力频率相同所以要远离发声源,避免噪音伤害耳朵

耳鸣预防从脚开始

每晚泡脚可预防耳鸣泡脚对预防耳鸣有很大帮助,是一种简便易行的方法,每晚用热水泡热双脚,然后点按脚心"涌泉"穴这个部位一般都有酸胀麻痛,用柔力点按穴位再用力拍打大腿外侧的胆经打大腿外侧就可以了,拍打至肤色微红为止

耳聋饮食疗法

(1)枸杞粥:枸杞子15克,大米适量,煮粥服食

(2)猪肾粥:猪肾2枚,大米60克,葱白适量猪肾洗净切块与米合煮成粥,加入葱白及调料服食

(3)狗肉煲黑豆:狗肉1斤,黑豆60克共煲极烂,调味分服

(4)猪肾煲黑豆:猪肾2枚,黑豆60克共煲烂熟,调味佐膳服食

(5)羊骨粟米粥:羊骨适量,粟米100克,陈皮5克,生姜3片共煮粥,盐调味服食

(6)羊肾杜仲汤:羊肾1枚,杜仲12克,补骨脂12克羊肾洗净切块,杜仲、补骨脂用纱布包好,加水共煮熟,食肉饮汤

(7)猪肉山萸补骨汤:瘦猪肉100克,山萸肉、补骨脂、知母各10克,龟板20克将药物先煎去渣,加猪肉煮熟,吃肉饮汤

(8)黄酒炖乌鸡:雄乌鸡1只,黄酒1公斤将鸡宰杀去内脏洗净,放锅内,加入黄酒,煮开后用文火炖至肉烂,用盐调味,食肉饮汤

(9)刀豆煮猪肾:刀豆100粒,猪肾1枚,将猪肾半剖开剔除白网膜,把刀豆放于猪肾内,用细线捆紧,以文火煮熟,用盐调味,吃肉饮汤

(10)羊肉苁蓉粥:精羊肉100克,肉苁蓉20克,大米60克将肉苁蓉加水煎汁去渣后,入羊肉、大米煮粥,熟后加调料服食

(11)黑豆煨塘虱:黑豆60~90克,塘虱鱼2~4条,去肠脏共放入瓦锅加适量水,文火煨熟,盐调味服食

按摩疗法，最早见于我国西汉时期的马王堆出土文物中，近年随着医学模式的转变，注重以人为本，注重生存质量，自我按摩的防预、治疗和保健作用日益显露出来。自己动手，方法简单易学，不用特殊器械，不受场地限制，疗效显著，安全可靠，且经济实惠。

穴位按摩在很多疾病中都可以通过这种方法治疗，在使用此方法进行治疗时，一定要去正规专业的中医院进行诊治，找准对应的穴位按摩，才能达到较好的治疗效果，同时还要注意按摩手法。

① 揉按印堂穴位

这个穴位在两眉头的连线中点，方法是用手指按在印堂穴上，适量的用力由轻到重的轻柔1分钟，具有安神的作用。

② 按揉听宫穴位

这个穴位在面部的耳屏钱，面部两边各一个，张开口时呈凹陷处，用手指按住按住两个穴位轻柔1分钟，反复几次，按摩此穴位具有通络镇痛的效果。

③ 按揉翳明穴

这个穴位在耳垂的后面，一边一个，用手指按在穴位上，适量的用力轻揉1分钟，中间停顿数秒后再继续，如此反复几次。

④ 按揉风池穴

这个穴位位于后颈上面枕骨的下面，将四指并拢，放在穴位上，用力上下移动式按摩穴位，每次约1分钟，反复数次即可。

⑤ 按揉百会穴

这个穴位在正头顶，将掌心放在头顶，逆时针或顺时针旋转按摩，用力由轻到重，先逆时针几圈，再顺时针几圈，反复交叉进行数次。

⑥ 按揉少海穴

这个穴位在肘关节处，一只手屈肘，另一只手用大拇指和中指捏住肘关节进行揉捏，然后换另一只手，这样反复数次即可。

以上动作大家可以六个为一组，每次做五组，平常闲暇时间都可以多做做操。中医按摩的效果不是立竿见影，经过一段时间才会有效果，大家要有耐心。

中医认为，人体的穴位与身上的各项机能都像话链接着，通过穴位的按摩不仅能够刺激全身，还有益于各种疾病的治疗。

1先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右，约350～400次。

2击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。

3用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。

4之后用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。

5按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指二个手指并拢，在肌肉最高处取穴)80次。

以上动作每天早、晚分别做一次，此外，在耳鸣发作时及时按摩，如此坚持下去定见成效，耳鸣患者不妨一试。