艾灸治疗颈椎病，再也不用担心颈椎病了！

颈椎病 多发群体，貌似总是与中老年人不期而遇，但是，我亲爱的TA，前几天就颈椎痛，话说TA在我心里永远18，正是一枝花的年纪，怎么就颈椎痛，简直就是苦恼了我，或许引起颈椎病的病因是睡眠体位不佳者或长期坐姿不当，特别现在的人整天坐在电脑面前，时时刻刻把手机抱在怀里，看手机低头导致的颈椎痛，此时我也好像做你的手机，可以把我抱在怀里，温暖！

颈椎病处方：

大椎穴、肩井穴、天柱穴、后溪穴、合谷穴、外关穴

一、艾灸大椎穴

大椎穴属于督脉之穴, 为手足六阳经交会之处, 乃养生保健之要穴。而且大椎穴具有振奋人体阳气、 强身保健、 通阳解表、 疏风散寒、 退热镇静等作用，被称为诸阳之会。

大椎穴

位置：

该穴位于第7颈椎棘突下凹陷处，低下头，颈背部有一个高突的骨节，此为第七颈椎，其下就是大椎穴。

艾灸大椎穴可以调节身体阴阳，祛寒除湿，对颈椎部位的经络寒湿淤堵，效果奇佳。是治疗颈椎问题的必灸穴位。

二、艾灸肩井穴

中医古籍上对肩井穴有这样的记载：“主肩背痹痛，臂不举。”所以，捏拿、艾灸肩井穴治肩痛、颈椎问题就不难被人理解了。如果把人体比作一口井，井底是脚底的涌泉穴，井口就是肩部的肩井穴。只有保持这口井上下畅通，人体内的气血才能畅通无阻。

肩井穴

位置：

位于肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势。

三、艾灸天柱穴

天柱穴是治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的特效穴位，膀胱经的气血在此为坚实饱满之状，其气强劲，充盈头颈交接之处，颈项受其气乃可承受头部重量，如头之支柱一般，艾灸天柱穴对充盈颈肩部的气血效果甚佳。

天柱穴

位置：

天柱穴在后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，约当后发际正中旁开13寸（后发际正中旁开约2厘米左右）即是此穴。

四、艾灸后溪穴

为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉属小肠经。有舒经利窍、宁神之功。适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。

后溪穴

位置：

后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。

艾灸后溪穴和天柱穴是治疗颈肩问题的绝配。

五、艾灸合谷穴

合谷穴属于手阳明大肠经，先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。或着食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴。

合谷穴

合谷穴是大肠经的原穴，艾灸合谷穴可以调理周身之气。

六、艾灸外关穴

外关穴是三焦经上的重要穴位，八脉交会穴之一，通阳维脉三焦经，有清热解毒、解痉止痛、通经活络之功。

位置：

位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关穴相对。即：当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。

肩周炎可以使用艾灸进行调理，用艾灸灸阿是穴，肩髎穴。肩周炎日常要注意保暖，不要用力过猛，要注意休息。

灸阿是穴，肩髎穴。

肩周疼痛，活动受限，影响了日常的生活和工作，肩周炎治疗的方法有很多。有人喜欢用艾灸对肩周炎进行治疗，艾灸的治疗比较温和，而且很容易操作。我们可以用艾灸来调理肩周炎，就是用艾灸来灸阿是穴和肩髎穴。具体艾灸的时间和次数要根据疼痛的程度来进行安排，做艾灸疗法的时候最好找经验丰富的人，在使用艾灸的时候一定要注意安全。

肩周炎患者要注意休息，不能过度劳累。

因为肩周用力过猛，因为缺乏运动，因为很多原因，所以导致出现了肩周炎，就会让身体感到特别不适。出现了这种情况，我们要积极的进行治疗，同时也要注意休息，肩周炎患者不能太劳累，不能用力过猛，不能做剧烈的运动，最好是在家休息，或者是做一些轻微的运动。肩周炎患者要关爱自己的身体，要学会和自己的身体友好相处。

肩周炎患者要避免受凉，不能直接吹风。

在平时不要让肩周受寒，受凉，要保护好肩周，不能让风扇或空调直接对着肩周吹。本身肩周就非常不舒服了，这样更容易让眼周受寒受凉，一旦寒气入侵，肩周的病情就会加重。

肩周炎患者要注意饮食。

肩周炎在发作期间更要特别注意吃的东西，一定要调整饮食结构，不能吃生冷的食物，不要吃特别油腻的食物，这些都不利于控制疾病。肩周炎在发作的时候一定要遵医嘱，多吃一些清淡的食物，同时要保持正确的坐姿。

肩周炎患者不能发生碰撞，尽量避免发生外伤。

肩周炎发作期间不能搬运重物，一定要保护好肩周，不要和别人发生碰撞。肩周炎患者去外面的时候也要注意，不要因为用力过猛伤到肩周，要经常慢慢活动肩周。

中医文化博大精深，自古以来中医与 养生 密不可分，在诸多中医 养生 方法中，艾灸是最为重要、也是使用最为普遍的。

艾灸顾名思义就是用艾绒或艾炷点燃后，对穴位或病变位置进行烧灼或熏烫治疗，坚持艾灸对于温经散寒、活血行气、通经活络有很好的调理作用。

现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。 艾灸后局部皮肤中过氧化脂质显著减少， 这正是是艾的燃烧生成物发挥的作用。

艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分， 反而使之有所增强。 艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上， 通过灸热渗透进入体内而发挥强大的调理作用。

1、 身体虚弱、体乏无力

身体较为虚弱的人可以在肚脐以下、丹田部位进行艾灸，长期坚持可以收到很好的强身健体和抗衰老的效果。

2、 月经不调、宫寒痛经

可以在关元穴(位于脐下 3 寸处)、三阴交(在小腿内侧，当足内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方)进行艾灸。

3、 颈椎酸痛不适

艾灸风池穴(后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中)以及大椎穴(位于第七颈椎棘突下，两肩峰连线的中点)，可迅速缓解颈椎不适的肩部紧张、手麻头昏等。

4、 面色差、色斑、黑眼圈

艾灸中脘穴，关元穴，足三里，调内而养外，标本兼治，通过调节内分泌等系统调动先天后天元气，使人体的气血充足而上达头面，具有醒脑提神、五官发肤的功效，能够有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀，消除面部水肿、眼袋、黑眼圈、色斑。

有研究显示，艾绒燃烧后的灰烬和燃烧过程中释放的烟气中均含有大量挥发性化学成分，有较强的消毒及抗自由基活性作用。艾叶烟熏的房间不仅可以进行室内空气消毒， 还对创伤感染、真菌感染均有很好的抑菌作用。

此外，艾烟消毒具有与紫外线消毒，过氧乙酸消毒溶液等其他消毒方法相同甚至更为理想的消毒效果，传统上认为艾烟对人体皮肤黏膜、呼吸道无刺激作用，对人体无毒、无害，是一种比较理想的空气消毒方法，因此被很多人采用！

但对于艾烟消毒的应用尚没有严格的操作规范及要求，对其量效关系也没有统一的认识，需要更多的研究来加以规范。

不过对于近期冠状病毒肆虐，疫情形势严峻的现实情况，很多地方酒精、84消毒液供不应求，大家可以用艾柱进行艾灸已增强体质，同时释放的艾烟又是一个不错的消毒方法！

1 肩井的准确位置

位于肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上，即乳头正上方与肩线交接处。

取穴：先找到大椎穴，再找到锁骨肩峰端，两者连线，在连线中点处即是肩井穴。

2 艾灸肩井的功效

艾灸肩井穴具有祛风清热， 活络消肿的功效，主要用于治疗肩背痹痛，手臂不举，落枕，颈项强痛，乳痈，中风，头酸痛，眼睛疲劳，耳鸣，颈项肌痉挛等。

3 艾灸肩井的作用

肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，长时间工作，加之缺乏运动，肩膀会不时有酸胀疼痛，甚至手臂不能弯曲，通过艾灸刺激该穴位能改善肩部血液循环，使僵硬的肩膀逐渐得到放松。艾灸肩井的作用好处具体表现在以下几个方面。

4 缓解疼痛

人体中很多经脉是否畅通，与肩颈所在的有关，肩井穴就好比人体的井口，而足底的涌泉穴则为人体的井底，要想保持经脉通畅，艾灸这两处穴位，人体气血从涌泉穴上行至全身，而肩井在上部与之呼应，从而使得全身气血通畅，缓解身体疼痛如肩背痛，头痛等症。

1 艾灸对颈椎病的好处

颈椎病的症状主要表现为头，颈，肩，手臂，上胸，背部疼痛或麻木，酸沉，放射性疼痛无力，上肢及手的感觉明显减退，进行艾灸可活血通络，无论是寒湿阻络还是气血两虚引起的颈椎病均可见效。

2 艾灸颈椎病灸哪里

治疗颈椎病可艾灸风池，大椎，大杼，天宗四大穴位。

风池醒脑开窍，疏风清热，大椎解表通阳，补虚凝神，大杼强筋骨，清邪热，天宗舒筋活络，理气消肿，四个穴位搭配施灸，可增强舒筋活络，通络止痛之功效，缓解颈椎病以及该病引起的颈骨疼痛，头痛等病症。

3 颈椎病艾灸穴位位置 风池穴

风池穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，能够提神醒脑，通利官窍，平肝熄风，对颈椎病，外感风寒，内外风邪引发的头痛以及眼部疾病均有治疗效果。

位置：位于项部，当枕骨直下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

大椎穴

大椎属于督脉，是督脉与十二正经中所有阳经的交会点，艾灸本穴可祛风散寒， 截疟止痫。主治头项强痛，胸背疼痛，五劳七伤，腰脊强等病症。

位置：位于后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

大杼穴

大杼穴属足太阳膀胱经，为足太阳，手太阳之会，八会穴之骨会，艾灸该穴位可祛风解表，宣肃肺气，强筋骨，清邪热，使颈肩部气血畅通，有效防治颈椎病。

位置：位于背部，当第一胸椎棘突下，旁开15寸。

天宗穴

天宗穴属手太阳小肠经，位于肩胛区，颈肩综合症这一职业病主要表现为颈肩部僵硬，发紧，甚至出现五十肩，颈椎病等，艾灸该穴位可以行气宽胸，舒筋活络，使整个颈肩部肌肉放松，有效防治颈椎病。

位置：位于肩胛部，当冈下窝凹陷处，与第四胸椎相平。

4 艾灸治疗颈椎病施灸方法

风池，天宗穴：采用艾条温和灸风池穴和天宗穴各10-15分钟，以患者感觉温热，舒适为度。

大椎，大杼穴：点燃艾灸盒分别置于大椎和大杼穴上，灸治15分钟，以局部皮肤潮红为度。