新一代军用水壶

新一代军用水壶

伴随着中国经济实力和综合国力的增强，人民军队的装备也有了较大的变化，连不起眼的小水壶也进行了升级。如何保持士兵的战斗力，是科研人员一直在思考的问题。早在红军时期水壶就是我军的单兵装备之一，那个时代的水壶千奇百怪，没有固定的样式，唯一的功能就是可以储存水，直到建国后，人民军队在正规化建设的过程中才配发了统一的水壶，可不要小瞧水壶，在作战，抢险救灾的过程中，保持饮水是战士们维持体力的重要方式。

新配发的10式高分子水壶，是我军新一代水壶，它的特点就是保温性能十分的出色，采用了高分子材料制作，卫生无毒。并且在外围还采用了迷彩包裹袋，方便携行，由于材料的特殊性，即使晃动水也不会发出声音，可以随时挂在背心上。

随着新技术的引用，现在的水壶已经逐渐向多功能方面发展，不但研发了使用高分子材料的水壶，还专门研制了单兵便携式净水器，能够很快将野外的水过滤达到饮用标准。

另外在新疆，西藏等高海拔高寒地区的官兵们都能领到特制的保温水壶，保温性能十分优越，水壶采用的是真空双面处理，能够在零下30度的严寒条件下保温24小时。

在10式军事水壶之前，我军普遍使用的是铝制七八式军事水壶，七八式水壶采用铝制，比较笨重，也不利于携带，在奔跑的过程中会晃动，已经不能满足现在部队的使用要求。

1、缺乏有氧训练，有氧运动是一种在充氧状态下进行的运动。 你可以简单地理解，任何持续时间较长，节奏较强并且心率保持在最大心率的60％-80％的运动都可以称为有氧运动。 如跑步，骑自行车，跳舞，各种有氧运动等。

2、仰卧腿抬起，对于腹部肌肉最多明显六块的人，这个动作可以很好的刺激下腹部的两条腹部肌肉。 如果你想练习最后两件，你会做更多的腿。 在身体躺在地上或垫子上后，两只手臂被夹紧在身体上。 腹部的收缩将两个被夹住的腿抬升到垂直于上身的位置，然后缓慢地站立几秒钟。 为了增强效果，躺在长凳上，将腿放在空中以完成动作。

3、可以对内外斜肌和横肌进行单侧支撑。 这个动作可以帮助你练习传说中的“经络线”，同时协调腹部肌肉，使其更美丽。 在健身垫上侧身，以前臂为支撑，双腿并拢，腰部和腹部用力支撑整个身体，保持静止一段时间。

4、增加腹肌训练强度，增加训练难度而不增加负荷的一种方法是掌握存在于肌肉中的恒定压力。 这意味着在锻炼的任何阶段，肌肉都不允许呼吸或放松。练习腹部肌肉也是如此。 当你可以做30次仰卧时，请用手拿一个重物，如水壶，哑铃等，并增加腹部训练的力量，这样你的腹部肌肉就会出来。

扩展资料：

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。

腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。

参考资料：

1、在大环赛当中，补水镜头更为常见，除了补给点之外，往往有队车后勤人员安排与车队送水工对接，这很考验双方的默契和团队作业。当然，我们一般骑行享受不到这样的服务，也不必像PRO们那样练习取水技巧，但是边喝水边骑车这项技能必不可少。

2、边骑车边喝水我们应选择专业的骑行水壶，它设有专门的拉口，方便水的储藏和饮用。在需要补水的时候，切记视线问题，曾经就有车友发生过因为喝水的时候，使用错误的饮水方式，让水壶挡住视线而发生车祸。所以边骑车边喝水的时候，一定要先眼看前方，确认周围车况良好，再伸手拿水壶，斜送入嘴，不要挡住视线，尽量10秒内完成喝水动作，这样可以避免路况变化，反应不及时导致事故发生。还有一点是下坡路段尽量不要喝水，把注意力放在下坡。